Билки, които намаляват апетита и потискат глада

Според статистиката 80% от нежния пол са недоволни от фигурата си. Освен това по принцип това са доста стройни момичета и жени, които въпреки всичко се стремят към съвършенство. Диета или различни диетични ограничения ни съпътстват постоянно - отслабваме до лятото, Нова година, началото на учебната година. Ходим на диета почти всеки понеделник, а не всеки първи ден от следващия месец. Но защо всички опити остават напразни? Често един неконтролируем апетит, с който е трудно да се пребори, ви пречи да отслабнете. Изглежда, че целият ден мина добре - не се яде много, но вечерният апетит обезсилва всички усилия. Отново наддаваме на тегло, опитайте се да го отслабнете отново и изпаднете в силен порочен кръг, от който е почти невъзможно да се измъкнете.

За да отслабнете веднъж завинаги, трябва да спазвате няколко условия. Трябва да се храните частично, да се движите повече, да правите козметични процедури за кожата. Но билките могат да помогнат за потискане на вълчия апетит. Това е най-сигурният, най-естественият и ефективен начин да се справите с неумолимия порив за хранене. Отвари, инфузии и салати от такива билки ще ви спестят преди лягане, когато тялото страда от глад, но искате да отложите храненето до сутринта. Такива билки не само потискат апетита, но имат и отрицателно съдържание на калории. Това означава, че тялото ще се нуждае от много повече енергия, за да ги усвои, отколкото се съдържа в състава им. Използвайки такива билки, можете не само да потиснете апетита, но и да отслабнете по най-директния начин.

Как билки срещу апетит

Както отбеляза великата Авицена, няма растения, които не биха имали някаква лекарствена стойност. Тоест всяка билка има свои специфични свойства и може да се използва срещу определена болест. В билковата медицина има много билки, които могат да помогнат в процеса на отслабване, но принципът на действие на всяка от тях е различен. Помислете за основните групи растения, които могат да потиснат апетита, да ни спасят от преяждане и да ни дадат стройна фигура.

1. Вискозни билки. Отварите от тези растения са доста вискозни, което ни дава безспорни ползи. Такива състави нежно и внимателно обгръщат стените на стомаха, предпазват от въздействието на стомашния сок и облекчават глада. По принципа на действие такива отвари са подобни на овесена каша желе. Тези средства не само облекчават натрапчивото чувство на глад, но също така са в състояние да облекчат болката при гастрит, язви и други заболявания на стомаха. Отвара от ленено семе има мощни вискозни свойства. В допълнение, Иван-чай, липа, алое, листа от подбел, а също и коренът на ружа може да се похвали с подобен ефект.
2. Подуващи се билки. Това е една от най-безопасните групи билки, които, попадайки в стомаха, започват активно да набъбват и увеличават размера си. Поради това се появява усещане за ситост, въпреки че калоричното съдържание на такова хранене е незначително. Можете да сте сигурни, че не искате да ядете, докато съдържанието на стомаха не се усвои. Тези билки включват глухарче, коприва, ленени семена, ревен, водорасли. Можете да комбинирате обикновен обяд, като го замените наполовина със салати от подобни билки. Изяденото количество ще бъде непроменено, но приемът на калории ще бъде намален поне наполовина.
3. Ускоряване на метаболитните процеси. Човешкият метаболизъм е много крехка система, от която зависи фигурата. Със сигурност познавате много тънки хора, които ядат много, но не се възстановяват малко. Може би във вашата среда има дебели хора, които ядат малко, но се оправят дори от краставици. Причината за всичко това е метаболизмът и скоростта на протичането му.Този механизъм се влияе от наследствеността, възрастта и външните фактори. Например, ако не ядете нищо през целия ден, но ядете през нощта, метаболизмът ще се забави, като се правят запаси от мазнини. Но скоростта на метаболизма може да се увеличи с някои растения, като джинджифил и женшен, канела, розмарин, коприва и куркума. Не забравяйте, че първият път, след като започнете да приемате такива лекарства, апетитът ви може да се увеличи поради факта, че тялото започва да изпитва недостиг на енергия. Въпреки това, след седмица прием, вътрешните източници на мастни резерви ще бъдат изгорени.
4. Билки за потискане производството на стомашен сок. Какво е апетит? Изпитваме това чувство, когато произвеждаме стомашен сок, когато огладнеем или видим нещо вкусно. За да не изпитвате глад, трябва да намалите количеството на стомашния сок в стомаха. Това изисква билки за понижаване на киселинността на стомашния сок. Те включват хедър, мента, жълт кантарион, копър, липа.
5. Диуретични растения. Ако трябва да загубите няколко сантиметра за важно събитие, диуретичните растения ще ви помогнат. Всъщност често причината за големи обеми може да не са мастни натрупвания, а простото подуване и излишната течност в тялото. Не забравяйте обаче, че тези билки не могат да се приемат твърде дълго - те могат да измият калия, който е толкова необходим за здравето на сърдечно-съдовата система. Сред диуретичните билки можете да различите шипки от шипка, репей, хвощ, мечки уши, брезови пъпки. В допълнение, лечението с отвари ще ви позволи да се отървете не само от отоци, но и от токсини, токсини и други токсични агенти в организма. Но не забравяйте, че след 4 дни прием, полезните свойства на диуретичните билки стават вредни.
6. Успокояващи билки. Апетитът е много силно свързан с настроението и емоционалното състояние на човек. Колко често празнуваме добри новини с пир и се опитваме да уловим лошите новини със сладкиши. Ако сте чувствителни към промени в настроението, трябва да пиете успокояващи билки - валериана, глог, маточина и риган. Тези отвари ще ви помогнат да стабилизирате психологическото си състояние и ще ви предпази от неочаквани ястия.
7. Слабителни билки. Тези отвари не потискат глада, но са в състояние да очистят червата от застояли изпражнения, токсини и токсини. Редовният прием на такива лекарства ще ви помогне да установите червата, защото това е едно от основните условия за отслабване. Сред слабителните билки могат да се отбележат зърнастец, сена, еленка, кер, анасон и равнец. Все пак не забравяйте, че такива отвари могат да се приемат на курсове - по време на гладуване или по време на диети. Непрекъснатата употреба може да доведе до пристрастяване.
8. Растения от жлъчка. Всеки знае, че заболяванията на черния дроб и жлъчния мехур често водят до излишно тегло. Защото именно жлъчката и скоростта на нейното обновяване влияят върху чистотата на кожата, метаболизма и храносмилането. Ако искате да отслабнете, трябва редовно да пиете холеретични отвари от билки 5-6 пъти годишно, за да ускорите отделянето на стара жлъчка и да стимулирате производството на нова жлъчка. Сред холеретичните растения човек може да различи безсмъртието, листата от боровинки, царевичните стигми, лайка, риган и мента
   Това са основните групи билки и растения, които могат да помогнат в конкретна ситуация. Но не забравяйте, че билките могат да бъдат както полезни, така и смъртоносни.

Как се готви и пие билки

Много е важно да запомните, че продължителната употреба на билкови отвари може да бъде опасна, тъй като растенията не са толкова безобидни, колкото изглеждат. Преди да вземете някой бульон, трябва да проучите подробно противопоказанията и страничните ефекти за всеки бульон. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за възможността да приемате това или онова растение. В никакъв случай не се самолекувайте, особено по време на бременност или при наличие на хронични заболявания.

Не е трудно да се приготвят отвари от лечебни билки. За това можете да използвате както пресни, така и сушени растения.Една шепа сухи растения трябва да се излее с вряла вода, да се покрие, увие и да се остави да вари около час. През това време водата абсорбира всички лечебни сили на растението и бульонът може да се пие. Растенията с по-плътна структура (царевични стигми, ленени семена или копър) трябва да се готвят за около 15 минути на слаб огън. Вътре можете да приемате само пресни отвари, приготвени преди не повече от ден. Ако приготвяте отвара за бъдеща употреба, тя трябва да се съхранява в хладилник за не повече от три дни.

Трябва да пиете варени лекарства постепенно. Тоест на първия ден приемайте не повече от половин чаша отвара и наблюдавайте реакцията на организма. На втория ден удвоете дозата. Достигнете 2-3 чаши бульон, които трябва да пиете на малки порции през целия ден. Пийте бульони по-добри курсове. Особено диуретични, слабителни и холеретични такси. Те не са предназначени за продължителна употреба.

Чайове и отвари за потискане на апетита

Ето няколко рецепти, които ще ви помогнат да потиснете апетита си на вълк и да не излезете от диетата си.

1. Зелен чай с джинджифил и канела. Това е прекрасна напитка, която може да даде усещане за ситост за дълго време. Поставете канелена пръчица, чаена лъжичка нарязан корен от джинджифил и същото количество зелен чай в чайника. Варете и пийте чаша от напитката 3-4 пъти на ден. За вкус можете да добавите лимон и капка мед в чай.
2. Стебла от глухарче, семена от магданоз, царевични стигми, кора от зърнастец. Смесете всички съставки в равни пропорции. Залейте две супени лъжици от колекцията с литър вряла вода и оставете за няколко часа. Пийте по трета чаша три пъти на ден преди хранене. Това няма да се счупи и приемайте умерено количество храна.
3. Семена от корен и ленено семе. Изсипете в тенджера върху супена лъжица ленени семена и нарязан корен от женшен, залейте две чаши вода. Варете на слаб огън поне половин час и след това покрийте, оставете съставките да се парят. Изпийте полученото желе в половин чаша с тежки пристъпи на глад.
4. Равнец, розмарин и пелин. Пригответе силен бульон от тези растения и го пийте на празен стомах, по една чаша. Равнецът има диуретичен и холеретичен ефект, той ще почисти тялото от токсини и токсини. Розмаринът ще ви даде енергия, която няма да е достатъчна с ограничено количество храна. А пелинът ще ви спаси от глад - апетитът ви няма да ви измъчва.

Това са най-простите, но ефективни рецепти, които ще ви освободят от глада и ще ви помогнат да отслабнете. Но не забравяйте, че растенията могат да се комбинират, колкото искате - колкото повече съставки в колекцията, толкова по-силно е нейното лекарствено действие.

Билките, които потискат апетита, не са панацея. Не разчитайте на магически отвари и отказвайте храната напълно. За да отслабнете постепенно, правилно и завинаги, трябва да установите храненето, да се откажете от лошите хранителни навици, да се занимавате със спорт. А билките ще останат незаменим инструмент в период на остър глад. Обичайте тялото си и то със сигурност ще ви отговори.

Видео: 3 билки за опитомяване на апетита