Как да приемате ленено масло за отслабване

Редовната консумация на ленено масло помага за ускоряване на метаболизма, отстраняване на отровите от кухината на стомаха и червата. Продуктът съдържа голямо количество мастни киселини, витамини от различни групи (A, B, E, F, D), калий, цинк, фосфор. В допълнение към факта, че красивите дами се борят с излишното тегло, състоянието на ноктите, кожата и косата също се подобрява. Методът да се отървете от излишните килограми не е особено труден. Необходимо е обаче да се вземат предвид възможните противопоказания и да се придържат към практически препоръки.

Ползите от лененото масло

1. Лененото масло помага за подобряване структурата на косата. Правилната употреба на продукта укрепва фоликулите, ускорява растежа на косата, прави я по-гъста и обемна.
2. Ноктите стават силни, независимо от използването на специални стягащи средства. В същото време структурата на кожата се подобрява, мастният блясък частично изчезва, производството на колагенови влакна и еластин се нормализира.
3. Когато включите лененото масло в ежедневната си диета, можете трайно да се отървете от болката, която се появява по време на менструация и ПМС. При момичетата в положение бременността протича много по-бързо, докато мозъчната активност на бебето се развива бързо.
4. Много дами са изправени пред трудности, което се проявява в нарушение на менструалния цикъл. Този факт показва нарушение на функциите на яйчниците. Без правилна намеса изглежда, че проблемът не може да бъде решен. Лененото масло обаче се справя с тази задача.
5. Безспорен факт, доказан многократно, е добрият ефект на лененото масло върху мъжката система. В резултат на редовната употреба на състава, потентността се повишава, по-специално, копнеж за полов акт.
6. Ако включите продукта в ежедневното меню, ще има чудесна възможност да предотвратите много заболявания. Това включва захарен диабет, инсулт, язви на стомаха и червата, астма. Възможността за образуване на злокачествени тумори на гърдата също е частично изключена.
7. За хора с наднормено тегло и имат проблеми с холестерола, лененото масло ще помогне да се контролира развитието на плаки. Значително влияние се упражнява върху нервната система, психоемоционалният фон е стабилизиран. Заслужава да се спомене и подобряването на работата на сърдечния мускул, зрителната система и двигателните функции.

Принципът на действие на лененото масло за отслабване

1. За бързото изхвърляне на излишните килограми трябва да благодарите на съдържащите се мастни киселини. При навлизане в червата и стомаха се появява адхезия към други мазнини и по-нататъшното им разграждане.
2. Ленените мастни киселини не се отлагат като отлагания върху проблемните зони на тялото. След разделяне на мастните гънки, на изхода се получават вода и глицерин. Тези компоненти напускат организма по естествен начин, което води до загуба на тегло.
3. Разбира се, ефектът се простира изключително върху храната, която влиза в тялото почти едновременно с ленено масло. Мастните киселини „изчисляват враговете“, след това ги разграждат и отстраняват. Научно е доказано, че процесът не засяга човек вредно. Отслабването е бавно.
4. Ако осигурите на диетата физическа активност и много чиста вода, разграждането на мастните гънки ще бъде по-бързо. Тялото активира резервна резерва, изразходвайки повече енергия. Такъв интегриран подход ще ви помогне да отслабнете.

Закупуване и съхранение на ленено масло

1. Ако живеете в голям град, купувайте масло в голяма аптека в мрежата (а не в местните „заведения“). По правило такива заведения строго спазват условията за съхранение, срокове на годност и т.н.
2. Предпочитайте ленено масло в тъмни бутилки, те не позволяват състава да се окислява под въздействието на светлина. По правило аптеката представя продуктите на водещи производители. Ценовата политика е с 3-5% по-висока, отколкото в магазините, но можете да сте сигурни в качеството.
3. За да е успешно отслабването, трябва да си купите ленено масло от студен цикъл. Обърнете внимание на графа „Състав“ и срокове на годност. Качествените продукти трябва да имат на склад 6-12 месеца.
4. Ако говорим за популярни марки, те включват Еликсир на Клеопатра, Червена рубина, Василиева Слобода, Спортен еликсир и Ленено масло. Ако желаете, можете да разгледате състава в ампули, той е по-удобен за употреба и има подобен принцип на действие.
5. След закупуване съхранявайте ленено масло далеч от радиатори, газови или електрически печки и микровълнови фурни. Избягвайте внезапни температурни скокове; винаги запечатвайте бутилката с капачка. Ако сте купили голям контейнер, изсипете маслото в по-малък съд и използвайте на порции.
6. След отваряне на маслото е по-добре да го използвате в продължение на 3 месеца. Не позволявайте да се образува утайка на дъното на бутилката; този факт показва срока на годност. Максималното време за излагане на масло след покупката е шест месеца.
7. Съхранявайте продукта при температура 7-24 градуса. Защитете бутилката от пряко ултравиолетово лъчение, топлина, студ. Не е необходимо да държите ленено масло в хладилника, изберете подходящо тъмно място в кухненския шкаф.

Характеризира отслабване с ленено масло

1. Основният аспект, който засяга загубата на тегло, се счита за редовност и стриктно спазване на дневната доза. За постигане на максимални резултати ще са ви необходими около 1,5-2 месеца. След този период ефектът от загубата на тегло ще бъде забележим.
2. Ако говорим за състоянието на кожата, дейността на вътрешните органи, косата, ноктите, подобрението ще се прояви след 2-3 седмици ежедневна употреба.
3. За да постигнете добър резултат, откажете нежелана храна. Изключете брашно, мазни, солени и пържени храни. Не се опирайте на консерви, колбаси, бърза храна, туршии. Извадете от диетата сокове в торбички, сладка вода, неестествени плодови напитки, консерви и др.
4. Важно е да изоставим нездравословните мазнини, които изобщо не носят полза за организма. Те включват свинска мас, маргарин, масло (можете да ядете около 10 грама на ден).
5. Подчертайте измитите и настъргани плодове. Яжте повече сезонни плодове и пресни зеленчуци. Направете меню, съдържащо постно месо, морски коктейл, риба, яйца, млечни продукти (особено извара, кефир, мляко и др.).
6. Колкото повече излишно телесно тегло имате, толкова по-осезаем ще бъде резултатът. Пъпките на хората са 1,5-2 пъти по-високи от тези, които имат средна физика.
7. Не забравяйте да допълвате загубата на тегло със сутрешни упражнения, както и физическа активност от различен вид. Можете да се запишете за спортната секция, във фитнес, басейн, школа по танци, йога. Всичко зависи от личните предпочитания, но спортът трябва да присъства.
8. Запомнете завинаги, че лененото масло ще бъде полезно само в оригиналния му вид. В никакъв случай не ги пълнете с горещи закуски, не пържете на негова основа. В противен случай при нагряване мастните киселини се превръщат в канцерогени, които вредят на организма.

Методът за използване на течно ленено масло

1. Както бе споменато по-рано, основното правило е, че лененото масло се използва изключително в суровия му вид. Без топлинна обработка, без топлина! В противен случай киселините ще бъдат унищожени и те са 2,5 пъти повече в маслото, отколкото в рибеното масло.
2. Приемът се извършва преди основното хранене - половин час преди хранене. Ако говорим за ежедневната диета, първият път, когато трябва да пиете масло след сутрешното събуждане. Важно е да поддържате стомаха си гладен (не пийте вода, не яжте).
3. Следващият прием се извършва след половин час след вечерно хранене (вечеря). Можете да пиете масло втори път преди лягане, в този случай ефективността ще се увеличи с 1,5 пъти.
4. Продължителността на диетата с ленено масло обикновено е 3-4 месеца. Именно този период допринася за отслабването, ще забележите резултата. Ако техниката е придружена от правилната диета и физическа активност, ще забележите ефекта след 2-3 месеца.
5. През първите 7 дни отслабване дневната доза е 50 ml., Т.е. 25 ml. (чаена лъжичка) яжте сутрин и 25 мл. след вечеря или преди лягане. След 14 дни дозировката се увеличава 2 пъти (50 мл. 2 пъти на ден). Не можете да прекрачите този праг, за да не навредите на тялото.
6. Лененото масло не е лекарство за отслабване, а само вкусна и здравословна добавка. Можете да оставите продукта във вашата диета завинаги или да го използвате 3 последователни месеца. След това се прави почивка от 20-25 дни, след което курсът се възобновява (ако е необходимо).

Как да приемате ленено масло в капсули

1. Ако не искате да се занимавате с избора, съхранението и използването на течно ленено масло, има смисъл да разгледате лекарството в капсули. Добавката се продава в аптека, към нея са приложени подробни инструкции.
2. Като правило е необходимо да се приема състав от 3 капсули два пъти на ден. Технологията е идентична с предишната: консумирате масло сутрин и след вечеря. Увеличаването на дозата обаче не е задължително.
3. Предимствата на този метод са очевидни. Продължавате да отслабвате, независимо от натоварения ден. Капсулите могат да се приемат в транспорт, на работа или в училище, при туристически пътувания.
4. Лекарството се пие половин час преди сутрешното хранене и 25-30 минути след вечерята (преди лягане). След като приемете лекарството, не можете да пиете горещ чай / кафе, да ядете супа или вторите (горещи) ястия.
5. Капсулите са покрити с желатинова обвивка. Този ход увеличава срока на годност на продукта и ви позволява да скриете горчивия рибен вкус. Не можете обаче да сте напълно сигурни в качеството на продуктите. Затова изберете ленено масло от водещи производители.
6. Минусът на лененото масло в капсули се счита за сравнително висока ценова политика. Купувате пакет за 130-160 рубли, той ще продължи максимум 25 дни. По това време бутилка с ленено масло в течна форма струва около 120 рубли, но това ще ви бъде достатъчно за пълен двумесечен курс.

Преди да консумирате ленено масло за отслабване, трябва да се запознаете с наличните противопоказания. Ако имате нарушение на жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб, се откажете от тази техника. Същото се отнася за собствениците на панкреатит, хепатит от всякакви форми, гастрит. Кърмещите дами и момичета в положение трябва да приемат ленено масло за отслабване само след консултация с лекар. Слушайте тялото, наблюдавайте работата на червата, не превишавайте дозата.

Видео: ленено масло за отслабване