Как да ядем грейпфрут

Сочните и ароматни цитрусови плодове ще се харесат на мнозина благодарение на ободряващата сладко-кисела основа и острата стягаща горчивина. Върху тялото на много хора той действа като тоник, като е мощен антиоксидант. Той премахва отровите и токсините от тялото, подмладява клетките, а в допълнение е мощно изгаряне на мазнини и стимулатор на здравия имунитет.

Грейпфрутът увеличава издръжливостта на организма, затова е толкова обичан да го използва в диети. Той не само помага за прочистване на червата и кръвта от токсини, но също така ускорява метаболитните процеси и задейства изгарянето на телесните мазнини. Разбира се, подобен благоприятен ефект не се случва чрез магия, така че трябва да можете да ядете грейпфрут правилно, за да не навредите на тялото си и да получите максимална полза от румения плод.

Как да консумираме грейпфрут без вреда за здравето

Розовият цитрус е плод, наситен с концентрирани полезни вещества: витамини, минерали, ANA киселини, фруктоза и други лечебни съединения. Следователно в чистата си форма той носи голямо натоварване върху стомашно-чревния тракт, оказвайки силно влияние върху киселинно-алкалния баланс. За да не прекалявате в стремежа към красота и здраве, следвайте няколко правила:

1. Грейпфрутите в големи количества не трябва да се консумират от хора с висока киселинност и гастрит. Няколко филийки няма да навредят.
2. Избягвайте да приемате цитрусови плодове пресни на празен стомах. В идеалния случай започнете с алкална или нишестена храна и изяжте половин грейпфрут за десерт, това ще помогне за стимулиране на здравословното производство на стомашен сок и не съхранявайте мазнини след хранене, а изгаряте калории.
3. Пиенето на 150 мл сок или половин грейпфрут час и половина преди лягане ще помогне за подобряване на метаболизма, събуждане на тревога, намаляване на апетита и повишаване на ефективността.
4. Сокът от грейпфрут трябва да се разрежда с една трета с вода - това няма да намали ефекта му, но ще предпази лигавиците от агресивното въздействие на киселината.
5. Не може да се добавя прясна захар, в противен случай ще се загуби значението на диетичната консумация. В крайни случаи използвайте малко мед или смесете грейпфрут със сладки плодове: банан, грозде, манго - под формата на сок или в салата.
6. След като ядете грейпфрут, изплакнете устата си, за да предпазите зъбния емайл от разрушаване.
7. С диетите грейпфрутът се комбинира с протеинови храни. Това помага да се поддържа тялото в добра форма, като същевременно се изгарят излишните мазнини.
8. За да се получи изразен ефект от отслабването, грейпфрутът се консумира всеки ден в продължение на месец, след което те правят почивка за същия период и повтарят курса 2-3 пъти.
9. Преди да ядете грейпфрут, трябва да се проверите за алергии, тъй като цитрусовите плодове са силен дразнител за човешкото тяло. Пълен кръвен тест не е необходим, просто оставете малко масло на ръцете си - ако кожата не започне да се зачервява, сърбеж, да гори, плодът е безопасен за вас.

Как да преработваме и ядем грейпфрут

На първо място, плодовете трябва да бъдат измити. Изплакнете плода в гореща вода и го избършете с кърпа или хартиена кърпа - това ще премахне всички замърсявания и химикали, пръскани върху плодовете от повърхността за съхранение.

За да изцедите пресни, нарежете плодовете наполовина и използвайте ръчна сокоизстисквачка. За да добавите пулпата към салатата, извадете жар, разделете плодовете на филийки и ги освободете от филмите, които съдържат горчивина. Това е лесно, ако премахнете „шева“, разположен в основата.Тогава филмите ще излязат от двете страни, оставяйки парчета пулп.

Също така, горчивината добавя етерично масло, падащо от кората на пръстите и клиновете. За да избегнете влизането му в съда, отрежете жарта с нож, без да отрежете пулпата, избършете острието, извадете жар с пръсти и измийте ръцете си, преди да продължите с по-нататъшната обработка.

За да ядете плодове за десерт без добавки и да сервирате красиво, просто го нарежете наполовина. В ресторантите такъв десерт се сервира със специална лъжица със зъби. Ако в кухнята ви няма такива уреди, кашата може да се освободи с нож за маса и да изберете десертна лъжица. Този метод на употреба ще изглежда много приличен в общество на непознати.

Каква е комбинацията от грейпфрут

От основните ястия грейпфрутът добре допълва месото и дори рибата. Неговият сладко-кисел сок се превръща в отлична марината. Изберете диетично филе от домашни птици или постно говеждо месо, накиснете месо само в плодов сок и печете без олио и зеленчуци.

Сред закуските се откроява паста с гуакамоле с грейпфрут - обилно диетично ястие на базата на авокадо. Освен това грейпфрутът се яде в салата със скариди и царевица.

В плодовите салати цитрусовите плодове се комбинират с ягоди, банан, киви, грозде, ананас, тофу сирене или кисело мляко.

Как да използвате масло от грейпфрут

За подобряване на метаболизма, маслото от грейпфрут се добавя към черни, зелени и билкови чайове, прясна жар се използва в диетични бисквити или протеинови плодови барове.

За да се отървете от целулита, 1 част от етеричното масло се добавя към 10 части зеленчуци (маслина, ленено семе, пшеница, кокос) или в готовия масажен лосион, правете обвивки. Маслото стимулира кръвоснабдяването на третираната зона на тялото, подобрява състоянието на кожата, произвежда стягащ ефект.

Също така, грейпфрутът ще помогне за укрепване на косата и ще се отърве от кожните проблеми, които могат да възникнат при извеждане на токсини от тялото. Маслото се добавя към маски за коса, тоник за лице и серум.

Видео: коварен грейпфрут - ядете или не?