عصائر الأفوكادو: وصفات

يشار إلى أن العصائر الصحية تكتسب شعبية غير مسبوقة في العالم الحديث. خلاصة القول هي أن العديد من الناس يحاولون اتباع أسلوب حياة صحي. على هذه الخلفية ، من المهم اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن. يمكن أن تكون العصائر من الفاكهة أو الخضار أو التوت. يتم دمج الأفوكادو مع أي منها. في نفس الوقت ، يحتوي المشروب على خصائص مذهلة. دعونا نفكر في كل التفاصيل.

خصائص المنتج

1. يخاف معظم الناس من القيمة الغذائية العالية للجنين بسبب التواجد الكبير للدهون الطبيعية. ومع ذلك ، لا يعلم الجميع أن هذه المواد يتم تقديمها في شكل دهون أحادية غير مشبعة. على وجه التحديد ، مثل هذه الإنزيمات مفيدة للغاية وضرورية للجسم.
2. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول هذه الفاكهة بانتظام في مكافحة الوزن الزائد تدريجيًا. يتم تحقيق تأثير إيجابي بفضل مادة حرق الدهون الخاصة ، والتي يتم تقديمها في شكل L-carnitine. يستخدم هذا الأخير بنشاط في عالم كمال الأجسام.
3. يشار إلى أن تناول نصف الجنين بشكل منهجي في النصف الأول من اليوم يسمح لك بقمع الشعور بالجوع لفترة طويلة. ونتيجة لذلك ، تنخفض الرغبة في تناول الطعام إلى النصف. لذلك ، سيتم تقليل حصصك المعتادة مرتين. تأكد من إدراج الفاكهة في نظامك الغذائي اليومي.
4. من بين أمور أخرى ، لا تنس أنه في كل شيء يجب أن يكون هناك اعتدال. تحتوي هذه المواد الخام على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك ، فإن إساءة استخدامه سيؤدي إلى تطوير بعض المشاكل. ومع ذلك ، فإن الميزة الرئيسية للمنتج هي أنه يحتوي على الدهون الصحية ، وليس تلك الموجودة في الوجبات السريعة.

التأثيرات على الجسم

1. أكدت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للجنين له تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي والصحة الجنسية بشكل عام. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في تكوين المواد الخام بكميات كبيرة هناك حمض الفوليك وفيتامين B6 والبوتاسيوم.
2. يزيد تناول الفاكهة بشكل منهجي بشكل كبير من هرمون التستوستيرون في جسم الذكر. في العصور القديمة ، تم استخدام الفاكهة لزيادة الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الأفوكادو كمنشط جنسي طبيعي.
3. غالبًا ما تستخدم الثمار الناضجة في صناعة مستحضرات التجميل. في الوقت نفسه ، يتم استخدام المواد الخام ليس فقط لإنشاء أقنعة منزلية ، ولكن أيضًا في تصنيع منتجات العناية بالجسم المهنية. من الجدير بالذكر أن العديد من الشركات المصنعة المعروفة تشمل استخراج الفاكهة في تكوين منتجاتها.
4. يتم تحقيق التأثير الإيجابي للمنتج بسبب محتوى الأحماض الأمينية - الجلوتامين. إنه إنزيم ينظف البشرة بفعالية من الملوثات المختلفة. في هذه الحالة ، يحصل الجلد على حماية طبيعية من الآثار السلبية للبيئة.
5. إن الاستخدام المنتظم للفواكه الاستوائية لأغراض التجميل سيساعد الخلايا على تكوين الكولاجين بشكل أفضل. بسبب التأثير الفعال لمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية على الجلد ، يتم تقليل المظاهر المرتبطة بالعمر في شكل بقع العمر. يمنع توكوفيرول عملية الشيخوخة الطبيعية.
6. بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أن الأكل المنهجي للجنين أثناء انتظار الطفل يتجنب العديد من الأمراض. يحمي التركيب النشط للمادة الخام الجنين الذي يتطور في الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يتلقى الجسم 30 ٪ من القيمة اليومية لحمض الفوليك. إنه مثل هذا الإنزيم الذي يشارك بنشاط في تكوين الجهاز العصبي والدماغ عند الطفل.

خصائص الزيت

1. في معظم الأحيان ، يتم استخدام زيت الجنين المعني لعلاج الأمراض المختلفة المرتبطة بالجهاز الهضمي والغدد الصماء والدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية.
2. أيضا ، كثيرا ما تستخدم المواد الخام لشفاء الآفات الجلدية في شكل جروح وسحجات وحروق. يؤثر الاستهلاك المنتظم للمنتج بشكل إيجابي على نشاط الكبد والبنكرياس والجهاز التناسلي.
3. زيت الفاكهة مطلوب أيضًا في صناعة مستحضرات التجميل. مع الاستخدام المنتظم ، تم تحسين حالة الجلد وألواح الأظافر والشعر بشكل كبير.

ميزات الطبخ

1. على الرغم من عملية الطهي البسيطة ، لا تعرف جميع ربات البيوت كيفية التخلص من القشرة دون أي مشاكل. فرم الفاكهة إلى نصفين وأزل العظم. ثم قطع اللحم بالعرض عدة مرات. اجعل الجروح عميقة حتى التقشير ، ولكن لا تضر الأخير.
2. ثم لف الثمرة وسيفصل اللب دون أي مشاكل. في المستقبل ، استخدم مكعبات جاهزة لإعداد المشروبات أو الأطباق. تجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك المنتظم للعصائر التي تحتوي على الفاكهة ستسمح لك بفقدان الوزن بسرعة نسبيًا. استبدل العشاء بمشروب.
3. إذا كنت ترغب في الحصول على تشبع كامل من جزء صغير من الكوكتيل ، فحاول الاستمتاع به ببطء باستخدام ملعقة حلوى. إذا لم تكن بحاجة إلى حرق أرطال إضافية ، يمكنك صنع حلوى لذيذة من كوكتيل. أضف قطع الشوكولاتة أو الآيس كريم أو أي مادة تحلية أخرى إلى التركيبة.
4. ومع ذلك ، لا تعتمد بشدة على مثل هذا العلاج. هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على الشكل. من الأفضل استخدام العسل بدلاً من التحلية والتوت والفواكه كإضافات. أيضا ، غالبا ما ينكسر العصائر في العصير الطبيعي. فقط في هذه الحالة نتحدث عن عصر طازج. مشروب المتجر لن يفعل أي شيء جيد.

وصفات

1. خيار من خلال إعداد مثل هذا الشراب ، ستحصل على كتلة جميلة من اللون الأخضر الغني. في الوقت نفسه ، ستكون العصائر علاجًا ممتازًا للفيتامين لفقدان الوزن لكل من يريد أن يودع الكيلوغرامات المكروهة. تحضير متوسط ​​ثمار الأفوكادو باستخدام التكنولوجيا الكلاسيكية. أرسل المواد الخام إلى وعاء الخلاط. أضف 2 خيار مقطع ، حفنة من أوراق السبانخ ، 40 مل. زيت الكتان 100 مل. ماء مفلتر ، 60 مل. حليب اللوز وقليل من الملح. حوّل المكونات إلى تركيبة متجانسة ويمكنك الاستمتاع بها.
2. موز الوصفة المقدمة لها خصائص علاجية رائعة بسبب كمية البوتاسيوم الضخمة. بالإضافة إلى ذلك ، الشراب طعمه جيد جدا. من المستحسن تناول هذا الشراب بشكل منهجي لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. للقيام بذلك ، في وعاء الخلاط يتحول إلى موزة كتلة متجانسة ، أفوكادو ، 10 غرام. عسل ، 10 غرام. بذور الكتان و 200 مل. المياه المفلترة. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام حليب جوز الهند بنفس المقدار. استمتع بالعلاج النهائي.
3. السبانخ لتنظيف الجسم بالكامل والتخلص من الكيلوغرامات غير المرغوب فيها ، قم بإعداد عصير أخضر. للقيام بذلك ، قم بخلط الأفوكادو ، 20 غرام. زيت جوز الهند ، 10 أوراق سبانخ ، 100 مل. حليب اللوز 40 غرام شوكولاتة داكنة ، 60 غرام. عسل ، 10 غرام. النعناع الطازج والجليد. احصل على التوحيد من المكونات. يمكنك الاستمتاع بكوكتيل غير عادي.

قم دائمًا بتقطيع الفاكهة الطازجة جيدًا إلى قوام ناعم. من المثير للاهتمام أن مثل هذا الفراغ يتحد تمامًا مع أي من نفس كتل الفواكه والتوت والخضروات. في النهاية ، كل شيء سيعتمد فقط على خيالك.

بالفيديو: سموزي موز لتخسيس الأفوكادو