كيفية جعل الطفل يأكل: نصائح مفيدة

في كثير من الأحيان ، يواجه الآباء حالة يرفض فيها الطفل الطعام جزئيًا أو كليًا. هذه المشكلة تقلق الجدات بشكل خاص. يقلق البالغون من أن الأطفال لا يأكلون أي شيء باستثناء الحلويات (خبز الزنجبيل ، ملفات تعريف الارتباط ، العصير ، إلخ). في الواقع ، غالبًا ما لا يكون جذر المشكلة في صحة الطفل ، ولكن في الوضع الخاطئ والتربية. إذا كنت ترغب في أن يأكل الطفل شوربة بسرور ، فاطلب المكملات الغذائية وتغلب على عدة شرحات بالبطاطس المهروسة ، فأنت بحاجة إلى بناء التعليم الغذائي بشكل صحيح ، والذي سنتحدث عنه اليوم.

كيف تثير شهية الطفل

فيما يلي بعض القواعد للمساعدة في إطعام طفلك بشكل صحيح ولذيذ ومتنوع.

1. لا تجبر! أولاً ، لا إكراه. لا تجبر الطفل على تناول الطعام ، على أي حال. منذ الولادة ، يعاني الجسم من الجوع بمجرد نفاد العناصر الغذائية المأخوذة مع وجبة سابقة في الدم. أي أن الجسم نفسه يتحدث عن متى وكيف يحتاج. لا تجبر الطفل بأي حال من الأحوال على الأكل ، ولا ترقص أمامه بملعقة من العصيدة ، ولا تغذيه بالقوة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل نفسية خطيرة ستنتقل مع الطفل إلى مرحلة البلوغ. الطعام متعة وطريقة للشبع ، لكن ليس عقوبة.
2. الوضع. حدد اليوم والنظام الغذائي. بعد أن ينتقل الطفل من الرضاعة إلى المائدة المشتركة ، يجب أن يأكل في نفس الوقت تقريبًا.
3. لا وجبات خفيفة! تخلصي من الحلويات والبسكويت والحلويات الأخرى خاصة بين الوجبات. لا تندهشي من أن الطفل يرفض الحساء إذا أكل شوكولاتة قبل ساعة.
4. النشاط البدني. من أجل أن يكون لدى الطفل شهية ، يجب عليه أن ينفق الطاقة التي دخلت الجسم مع وجبة سابقة. للقيام بذلك ، يجب عليه التحرك. من الناحية المثالية ، في الهواء الطلق. امش مع طفلك لمدة ساعتين على الأقل ، خاصة قبل الغداء. بعد هذا المشي ، سوف يأكل الطفل بكل سرور طبق حساء الأم. في نفس الوقت ، دع الطفل يركض ، يقفز ، يتسلق. لا تأخذ ملفات تعريف الارتباط والحلويات في نزهة ، وقم بإعداد الحساء مسبقًا ، حتى تتمكن من إطعام الطفل الجائع بسرعة بعد الوصول.
5. رفض المشروبات الحلوة. يمكن أيضًا اعتبار الكومبوت والعصائر طعامًا ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر. في الفترات الفاصلة بين الوجبات ، من الأفضل رفض المشروبات الحلوة - الماء النقي فقط. قدم الفاكهة المطهية كحلوى بعد الحساء والطبق الرئيسي.
6. روضة أطفال من الغريب أن الروضة تساهم في التغذية الطبيعية. يعترف الكثير من الآباء بأن أطفالهم المتقاعدين والمتقاعدين يبدأون في تناول الطعام بشكل طبيعي فقط في روضة الأطفال. هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، هناك انضباط صارم - جميع الوجبات بدقة في وقت معين. ثانيًا ، في الفترات الفاصلة بين عدم وجود ملفات تعريف الارتباط والحلويات - ليس لديهم مكان يأتون منه. ثالثًا ، يلعب الجماعي دورًا - إذا كان كل من يأكل بشهية ، فسيبدأ الطفل أيضًا في التكرار بعد أقرانه. لذلك ، إذا كان طفلك يأكل بشكل سيئ ، فعليك محاولة إعطائه إلى الحديقة ، إذا سمح العمر بالطبع بذلك.

السؤال "كيفية جعل الطفل يأكل" هو خطأ جوهري. لا يمكنك إجباره ، تحتاج إلى إثارة اهتمام طفلك بالطعام ، من المهم أن يشعر بالجوع. ثم تبدو الأطباق المحضرة ألذ بكثير. ولكن ماذا لو فضل الطفل تناول الطعام بشكل انتقائي؟

كيفية إطعام الطفل بطرق متنوعة

والواقع أن مشكلة النظام الغذائي المتوازن شديدة للغاية. كثير من الأطفال لا يحبون أكل اللحوم ، ويرفض شخص ما الخضار ، بينما لا يتعرف الآخرون على الفواكه.ومع ذلك ، يقول الأطباء أنه يجب تنوع النظام الغذائي للطفل. كل يوم يجب أن يأكل شيئًا من اللحم ، وشيء من الحليب ، وبعض الفواكه والخضروات ، والحبوب مطلوبة أيضًا. سيوفر ذلك للطفل كمية مناسبة من الفيتامينات. ماذا تفعل إذا رفض الطفل اللحوم أو لا يحب الخضار على الإطلاق؟

1. كثير من الأطفال لا يأكلون البصل بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، إذا تم تقطيعه وطهيه بدقة لمدة ساعتين على الأقل في المرق ، فسوف يذوب تمامًا تقريبًا ، ولن يلاحظه الطفل حتى.
2. في رياض الأطفال ، يتم قطع البطاطس صغيرة بما يكفي بحيث يمكن أن تتناسب قطعة واحدة في فم الأطفال. ولكن حتى في هذه الحالة ، يعترف اختصاصيو التوعية بأنه لا يأكل الجميع الحساء. ولكن إذا قمت بسحق البطاطس في الحساء ، فإن الأطفال يأكلون الطبق بمزيد من المتعة.
3. نادرًا ما يمكنك مقابلة طفل يحب اللحم. أولاً ، اللحم شديد الصلابة. لكي يأكل الطفل بسرور ، تحتاج إلى طهي كرات اللحم وكرات اللحم من اللحم. علاوة على ذلك ، يجب تمريره من خلال مفرمة اللحم 2-3 مرات حتى يتحول الطبق إلى ليّن جدًا. أضيفي القليل من الدهون والبصل إلى اللحم المفروم للحصول على العصير ، واطهي شرائح اللحم على البخار ، قدمها ساخنة ، مباشرة بعد الطهي. بالتأكيد لن يرفض الطفل مثل هذا العلاج.
4. من أجل أن يأكل الطفل الفاكهة والخضروات بسرور ، يمكنك قطع شكل النجوم والرجال والحيوانات والأشكال الأخرى منها. بشكل عام ، تعد الخدمة الإبداعية للأطباق مهمة جدًا للطفل ؛ فالاهتمام عادة ما يغذي الشهية.
5. تعترف بعض الأمهات بأن الأطفال لا يرغبون في تناول الفواكه والخضروات بشكل عام ، لكنهم سعداء بتناولها على شكل قطع. أي أنك تحتاج إلى قطع الكمثرى والخوخ والتفاح والموز والفواكه الأخرى إلى قطع صغيرة ، ووضعها في وعاء وإعطائها للطفل. في بعض الأحيان ، تؤدي البهجة المجنونة إلى الاستخدام المستقل للقابس. حاول إعطاء طفلك شوكة ذات نهايات حادة حتى لا يصاب الطفل.
6. إذا رفض الطفل الطعام ، فحاول إعطائه في شكل مختلف. أي أن الأطفال البالغون من العمر عامًا واحدًا يرفضون الطعام ببساطة لأنهم لا يريدون أكل الخلاط المعتاد. أكثر بكثير يحبون الأطباق مع شرائح صلبة صغيرة. وهذا ما يسمى بالتغذية التربوية ، عندما يتم إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي للطفل من طبق الأم.
7. طهي لذيذ لطفلك! في بعض الأحيان يزعج الآباء التغذية السليمة للطفل ، على الرغم من أنهم أنفسهم لا يلتزمون بالقواعد المعمول بها. إذا كان الطفل يأكل البروكلي في نصف عام بكل سرور ، فلا تفاجأ أنه سيتخلى عن الكتلة الخضراء في ثلاث سنوات. عند صنع البطاطس المهروسة ، أضف الزبدة والقليل من الحليب والملح - أي لجعل الطفل لذيذًا حقًا.
8. بالمناسبة ، من الأسهل إطعام الطفل باللحم إذا كان ساق دجاج. كثير من الأطفال ، لسبب ما ، يحبونهم كثيرًا.
9. حتى عمر ثلاث إلى خمس سنوات ، لا تدخل النقانق الصناعية ورقائق البطاطس والكاتشب وغيرها من المنتجات الغذائية المشبوهة في النظام الغذائي للطفل. افهم أن حساء الأم نادرًا ما يكسب معركة ضد النقانق ، لذا من الأفضل حماية نفسك من مثل هذا الطعام مقدمًا. كلما اكتشف الطفل لاحقًا ما هو أفضل.
10. إذا رفض الطفل الخضار تمامًا ، يمكنك الغش وإعداد عصيره. أي خلط عصير الجزر والتفاح أو تقديم الطفل بقشة أو صب العبوة من العصير الذي تم شراؤه. غالبًا ما يستمتع الأطفال ، الذين لا يرون عملية الطهي ، بشرب العصائر الطازجة. ولكن تذكر أنه بالنسبة لطفل أقل من ثلاث سنوات ، يجب تخفيف العصير بالماء.
11. يمكنك استخدام هذه التقنية. اشترِ لطفلك طبقًا جميلًا ، في الأسفل تم رسم شخصيات حكاية خرافية أو شخصيات كرتونية. أخبر طفلك أنه يجب أن يأكل الحساء في وقت أقرب ليقول مرحباً لصديقه المحبوب.
12. لا تطبخ العصيدة بشكل مفرط - كثير من الأطفال لا يحبون هذا. أضف السكر باعتدال ، تأكد من تزيين الطعم بقليل من الملح. يمكن إضافة الفانيليا أو القرفة إلى السميد. لا تسمح بتكوين الكتل - يمكنك تكوين نفور من السميد مدى الحياة. لكن الأطفال سيأكلون العصيدة المطبوخة بسرور كبير.

وشيء آخر.إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل ، فلا تجبره أو تقنعه. لا تريد أن تأكل - لا تأكل الحساء لاحقًا. لكن كن ثابتًا - لا تقدم أي بديل ، وإلا فإن الطفل سوف يتلاعب بك باستمرار من حيث الطعام. تحدث مع عاملاتك البيوت مقدمًا. في الصباح عليك أن تقول بصوت - العصيدة جاهزة ، من سيكون؟ إذا كانت جميع الأسر البالغة ، بما في ذلك الأطفال الأكبر سنًا ، سعيدة بالذهاب إلى المطبخ ، فإن الطفل لا يستطيع البقاء بعيدًا! ضع الطفل قليلاً حتى يتمكن من إتقان الجزء والتمتع بطعم الطبق.

إذا رفض الطفل أي طعام وهذا مصحوبًا بأعراض مثل آلام البطن والقيء والإسهال والضعف وحرقة المعدة ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. قد يكون هذا علامة على التسمم أو مرض الجهاز الهضمي.

هل الطعام مهم دائمًا؟

أود أيضا أن أقول عن الأطفال الصغار الذين يرضعون من الثدي. غالبًا ما تشكو الأمهات من أن الأطفال ليسوا مهتمين جدًا بالأطعمة التكميلية ، وأنهم يرضعون ثدييهم باستمرار ، على الرغم من عدم وجود شيء فيه. في الواقع ، تعتقد العديد من النساء فقط أنه لا يوجد حليب في ثدييهن أو القليل من الحليب. تتميز فترة الرضاعة المتأخرة (بعد عام) بحالة لا يتم فيها صب الثدي بكثافة ، ولكن لا يزال يتم إنتاج الحليب فيه. هذا يشير إلى أن الطفل ممتلئ. إذا كنت ترغب في نقل الطفل إلى الطاولة العامة ، عليك التفكير في الفطام الكامل أو الجزئي من حليب الثدي ، عندما لا تقدمين الطفل ثديًا إلا بعد الاستيقاظ وقبل النوم.

تكمن علاقة الشخص بالطعام وسلوك الأكل في الطفولة. إذا كنت لا ترغب في رؤية الطفل يعاني من السمنة في المستقبل ، مع وجود عدد كبير من المجمعات والقروح على خلفية السمنة ، فأنت بحاجة إلى غرس موقف صحي تجاه الطعام للطفل. أخبر المراهق أن جسده ليس عبوة قمامة ، حيث يمكنك رمي كل شيء من الصودا إلى المكسرات ورقائق البطاطس. لا تجبر الطفل على أكل كل شيء على الطبق - هذا خطأ. أنت بحاجة لتناول الطعام بقدر ما تريد ، لا أكثر. يتفاعل الجسم مع الإفراط في تناول الطعام أكثر من الجوع. نحن ما نأكله. وإذا أراد الطفل أن يأكل ، فإنه بالتأكيد سيخبرك عنه ، لا تجبر الأطفال على تناول الطعام. من المجاعة والإرهاق في العائلات الثرية ، لم يمت أحد حتى الآن!

فيديو: ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل