كيفية اختيار جهاز المشي المناسب لمنزلك

تم إثبات كفاءة التشغيل بشكل متكرر. تعمل التمارين المنتظمة على تطوير القدرة على التحمل وتطبيع نشاط عضلة القلب والمساعدة في التخلص من الوزن الزائد. يمكن الحديث عن الجوانب الإيجابية إلى ما لا نهاية ، لذلك يريد الكثير من الناس شراء جهاز المشي للمنزل. من المهم أن تأخذ في الاعتبار جميع الفروق الدقيقة المتعلقة بالأسعار ، والوظائف المتاحة ، وفئة الوزن ، والحجم ، وما إلى ذلك. سنقوم بتحليل الجوانب الرئيسية بالترتيب ، حتى لا نخطئ في الاختيار.

فوائد الجري

• يتطور التحمل.
• يزداد المزاج و "الروح القتالية" ؛
• تحسن الصحة العامة.
• وظائف الرئة والقلب الطبيعية ؛
• يستقر ضغط الدم.
• ينقص وزن الجسم.

الميزات الإيجابية لجهاز المشي

1. إذا كنت تفكر في جهاز المشي بسياسة تسعير أعلى من المتوسط ​​، فيمكنك اختيار جهاز جيد مزود بضابط ميل للتشغيل. هذا الخيار هو تقليد للجري عبر البلاد. أولاً تحرك إلى أسفل ، ثم تتسلق صعودًا.
2. حتى أكثر النماذج الاقتصادية يمكن تحليلها ويمكن طيها بسهولة. لهذا السبب ، يمكن شراء المسار من قبل الأشخاص الذين يستأجرون مساحة للمعيشة. يمكنك نقل المحاكي بسهولة إذا لزم الأمر.
3. تم تصميم الوحدة للتشغيل على المدى الطويل. لكل مسار حد كيلو متر ، والذي يصعب تجاوزه في كثير من الأحيان حتى مع سنوات من الاستخدام. إذا أضفت عناية مناسبة إلى هذا الجانب ، فإن الجهاز سيستمر لفترة طويلة.
4. يساعد جهاز المشي الشخص على الحفاظ على جسده في حالة جيدة ، وقضاء الحد الأدنى من الجهد والوقت. لا تحتاج إلى اتباع برنامج تدريب صارم ، لأن كل شيء سهل للغاية.
5. عند وجود جهاز مشي في المنزل ، يمكنك توفير المال من خلال عدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يكفي شراء زوج من الدمبل أو حبل بالإضافة إلى جهاز محاكاة للحفاظ على لياقتهم.
6. تحتوي محاكيات التشغيل الحديثة على العديد من الخيارات الإلكترونية. يمكنك بسهولة تتبع ضغط الدم ، ومعدل ضربات القلب ، والمسافة المقطوعة ، واستهلاك الطاقة ، وما إلى ذلك.
7. تتضمن العديد من المسارات برنامجًا تدريبيًا مُعدًا مسبقًا ، وهو إضافة لا يمكن إنكارها. يكفي اختيار إحدى الوظائف المقترحة ، الجهاز نفسه سيضيف / يقلل السرعة ، يأخذ فترات راحة.
8. من الصعب عدم إبراز مدى توفر الصفوف. مع وجود جهاز محاكاة للتشغيل ، يمكنك القيام بذلك في أي وقت من اليوم. تسمح لك هذه الخطوة بتعديل وضع اليوم دون حساب وقت السفر إلى صالة الألعاب الرياضية والعكس بالعكس.

مشاية ميكانيكية (مغناطيسية)

يتم تشغيل شريط المحاكاة من خلال الجهود البشرية. عندما تبدأ في الجري أو المشي بسرعة ، يتدفق المسار من وضع الوقوف إلى الطفو. عند إيقاف القماش ، يتوقف أيضًا عن الدوران.

الفوائد

1. مسار الجري الميكانيكي لا يستهلك الكهرباء ، لذا لن تضغط على فواتير الإضاءة. في هذه الحالة ، أنت مولّد كهرباء.
2. الميزة الرئيسية لعدم وجود محرك في جهاز المحاكاة هي مجموعة واسعة من مواقع التثبيت. إذا كنت تعيش في منزل خاص ، يمكنك إخراج اللوحة في الفناء أو على الشرفة. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى التفكير في كيفية تمديد الأسلاك لتوصيل المسار.
3. تتميز المحاكيات الميكانيكية بفئة منخفضة الوزن ، كما أنها سهلة الطي والتكشف. في حالة حدوث تحرك ، فإن تحريك جهاز المحاكاة ليس صعبًا.
4. النطاق السعري هو أحد الجوانب المهمة.على عكس النظائر الكهربائية ، فإن المحاكاة المغناطيسية أرخص بـ 1.5-3 مرات. في هذه الحالة ، تختار السرعة بناءً على قدرات الجسم.

المساوئ

1. يحظر ممارسة المسارات المغناطيسية للأشخاص الذين يعانون من أمراض في الساق. خلاف ذلك ، بسبب المقاومة القوية ، قد تتطور الدوالي وأمراض أخرى من هذا النوع.
2. نظرًا لسياسة التسعير المنخفضة ، لا يختلف جهاز المحاكاة في "الأجراس والصفارات" ، فكل شيء فيه متواضع إلى حد ما. تُظهر الشاشة فقط السرعة الحالية والطاقة المستهلكة ومدة الدرس وعدد الكيلومترات المقطوعة.

هام!
ينتمي جهاز المشي المغناطيسي إلى أجهزة محاكاة ميكانيكية. والفرق الرئيسي هو نعومة الشبكة المتحركة. في عملية التدريب ، يبدأ جهاز المحاكاة في التحرك بسلاسة تامة ، ولا توجد اهتزازات وهزات.

مشاية كهربائية

كما يوحي الاسم ، يتم تشغيل اللوحة بواسطة محرك مدمج. يضبط المنحدر ، يحاكي الجري صعودًا. في هذه الحالة ، تختلف زاوية الميل من 10 إلى 23 درجة.

الفوائد

1. يتم ضبط السرعة باستخدام أزرار "+/-" ، والتي تبسط العمل مع المحاكي بشكل كبير. اعتمادًا على الخصائص الفردية ، سيكون كل شخص قادرًا على ضبط الإيقاع بنفسه. سيستخدم بعض الأشخاص الخطوات ، بينما يفضل البعض الآخر تشغيلًا متكاملًا (بديلًا) ، بينما لا يحب الآخرون التوقف أثناء الفصول الدراسية.
2. تتضمن المسارات الكهربائية الحديثة العديد من البرامج التدريبية. ليس عليك الركض بنفس السرعة والنظر في نقطة. من خلال تحديد الوظيفة المناسبة ، يقوم المحاكي بتنويع الفصول وإدخال العناصر المعقدة (للرياضيين المتقدمين).
3. يتم توفير النعومة عن طريق وحدات التحكم في السرعة. الميزة الرئيسية هي القدرة على التحكم في النبض وضغط الدم وكمية الطاقة المستهلكة وغيرها من المؤشرات.
4. قد يكون لورقة المحاكاة طلاء ممتص للصدمات. لا يسمح فقط بالسير ، ولكن أيضًا بالجري على طول المسار. أيضا ميزة لطيفة هي اختيار المسار على أساس وزن المالك في المستقبل.

المساوئ

1. النطاق السعري لأجهزة المحاكاة الكهربائية واسع جدًا. ومع ذلك ، حتى أرخص نموذج سيكلف أكثر من نظرائه الميكانيكية.
2. يجب تثبيت المسار بجوار المخرج ، لأنه مدعوم من التيار الكهربائي. يمكن أن يشمل ذلك أيضًا زيادة في فواتير الخدمات ، حيث أن الوحدة تستهلك الطاقة.

اختيار جهاز المشي: الخيارات

كما ذكرنا سابقًا ، هناك مجموعة كبيرة من المحاكيات تضلل المستخدمين. من أجل عدم الخلط في المتجر ، ادرس المعلمات التي تحتاج إلى سؤال مستشار حولها.

قماش

1. تعتمد أبعاد سطح العمل بشكل مباشر على فئة الطول والوزن الخاصة بك. كلما كبرت المؤشرات المذكورة ، كان يجب أن يكون حزام الجري أعرض. من المهم أن تأخذ في الاعتبار أنه لا يجب عليك أن تتبع مسارًا بهامش. سوف تنفق المال فقط دون الحصول على وظائف إضافية مهمة في المقابل.
2. كلما كانت اللوحة أوسع ، كلما زاد مظهر المحاكي (قد تنشأ صعوبات في النقل). إذا تحدثنا عن الأحجام القياسية ، يتراوح طول سير الجري عادةً بين 110-150 سم ، ويبلغ العرض حوالي 40-60 سم.
3. عند الاختيار ، انتبه إلى النظام الأساسي المرفق به المسار. يجب ألا يقل ارتفاعه عن 2 سم ، ويمنع الرقم فوق القيمة المحددة التشقق.
4. تحتوي بعض المسارات على قماش مزدوج الوجه. إنه مريح للغاية للاستخدام ، لأنه عندما تمسح القسم الأول ، يمكنك قلب المسار وتشغيله ، كما لو كان في قسم جديد تمامًا. أيضا ، ينتج المصنعون شريطًا من طبقتين ، ولديه بطانة عالية ومتانة.

المحرك

1. يمكن أن تكون قوة المحرك ثابتة أو ذروة. يختفي الخيار الثاني على الفور ، لأن المحرك ينظم فقط القوة التي تحدث في ذروة التدريب.
2. إذا تحدثنا عن قوة ثابتة ، فإنها تنعكس في السرعة وتتحكم فيها. للتدريب المنزلي ، تحتاج فقط إلى شراء جهاز محاكاة بسعة 1-4 حصان (حصان). كلما ارتفع المؤشر ، زادت مدة عمل المحاكي.

طلاء توسيد

1. عند التشغيل على سطح صلب ، يزداد الحمل على المفاصل بشكل ملحوظ. الأكثر إصابة هم الكاحلين والركبتين. لكي لا تؤذي نفسك ، تحتاج إلى اختيار لوحة قماشية ذات استهلاك معقد أو متوسط.
2. ومع ذلك ، فإن تكلفة المحاكاة الكهربائية من هذا النوع مرتفعة. الأشخاص الذين يبلغ وزنهم الحالي أكثر من 80 كجم. الاستهلاك أمر لا غنى عنه إذا كنت تخطط لتشغيل بدلا من المشي.

الحمولة القصوى

1. يجب اختيار جهاز المشي مع مراعاة وزن المالك المستقبلي أو جميع الأشخاص الذين يخططون للتدريب على جهاز المحاكاة. انتبه إلى الإطار ، يجب أن يكون متينًا.
2. إذا كان ذلك ممكنًا ، اختر لوحة قماشية على الوجهين (يفضل طبقتين) مع أقصى وزن احتياطي. بالطبع ، يجب أن تكون معقولاً. إذا كان وزنك 80 كجم ، فلن تحتاج إلى جهاز محاكاة بحمولة 170 كجم. والمزيد.

عداد ضربات القلب

1. تم تجهيز درابزين المحاكاة الكهربائية بجهاز استشعار معدل ضربات القلب. إذا تعرقت يديك كثيرًا ، فستبدأ المؤشرات في التشويه. لذلك ، يجدر إلقاء نظرة فاحصة على خيار قياس آخر. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتمسك جميع الأشخاص بالدرابزين أثناء الحصص.
2. تحتوي بعض المحاكيات على سوار خاص متصل بالمعصم. كقاعدة ، مصنوع من القماش في الداخل. تمتص المادة الرطوبة وتسمح لك بقياس معدل ضربات قلبك بدقة أكبر.
3. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بشكل منفصل ، دون دفع مبالغ إضافية مقابل الوظيفة المضمنة. هذا الخيار أكثر ملاءمة حيث يمكن أخذ القياسات في أي مكان.

نطاق السعر من المطاحن الكهربائية

تكلفة جهاز محاكاة كهربائي تتجاوز سعر جهاز محاكاة ميكانيكي. إذا لم يكن لديك أموال إضافية ، احصل على الخيار الثاني. في حالة الأجهزة الكهربائية ، قم بدراسة المؤشرات اعتمادًا على التصنيف.

الخيار "الاقتصاد"
تم تصميم هذا النوع من المسار للاستخدام المنزلي. يتراوح عرض اللوحة ما بين 36-42 سم ، والسرعة 2-14 كم / ساعة. يبدأ التسعير عند 20000 روبل ، قوة المحرك 1 كيلو واط.

الخيار "الاقتصاد زائد"
النطاق السعري أعلى من النطاق السابق ، لكن المحاكي مجهز بالفعل بجهاز كمبيوتر على متن الطائرة. يتضمن برامج جاهزة ويسمح لك بإنشاء أوضاع التدريب الخاصة بك. يتم حساب زاوية الميل تلقائيًا أو ضبطه بواسطة الزر. السعر يختلف من 30،000 إلى 60،000 روبل. عرض المسار في المتوسط ​​45 سم ، قوة المحرك 1.5 كيلو واط. سرعة الجري - من 1.5 إلى 16 كم / ساعة.

خيار "هواة الاقتصاد"
تم تصميم جهاز المحاكاة للاستخدام في صالة رياضية صغيرة ، وهو مناسب أيضًا للمنزل. سرعة الويب أعلى قليلاً ، وهي 1-18 كم / ساعة. إذا تحدثنا عن الأحجام ، فإن الحد الأقصى للعرض هو 45 سم ، والحد الأدنى هو 40 سم ، والمحرك أكثر قوة ، حوالي 1.4-2 كيلو واط. سياسة الأسعار مرتفعة ، وتكلف المحاكاة 80،000-120،000 روبل.

إرشادات شراء جهاز المشي

1. تعرف على نظام التحكم (الأذرع والأزرار وما إلى ذلك). للوهلة الأولى ، يجب ألا تضللك الواجهة. من المهم اختيار جهاز محاكاة يمكنك التعامل معه. خلاف ذلك ، يمكن الدفع الزائد للوظائف التي لن يتم استخدامها في المستقبل.
2. قبل شراء جهاز المشي ، قم بتقييم مساحة منزلك. حدد موقع التثبيت المسار المقترح ، واتخاذ القياسات. إذا كانت هناك مشكلة في مقدار المساحة الخالية ، احصل على محاكي صغير مع إمكانية الطي. في الأيام الخالية من التدريب ، يمكنك تنظيف الوحدة خلف خزانة أو تحت السرير.
3. قبل الشراء ، اختبر ليس واحدًا ، ولكن عدة خيارات للمطاحن.قم بتقييم تشغيل المحرك ؛ لا ينبعث من المحرك أي أصوات غريبة أو ضوضاء مفرطة. افحص القماش بحثًا عن التشققات والعيوب ، وتحقق من التشغيل السلس.
4. اطلب من الاستشاري تقديم جواز سفر لجهاز المحاكاة المختار. دراسة جميع المعلومات اللازمة فيما يتعلق بالحمل الأقصى ومقدار القدرة الحصانية. ستساعد المعلومات التي تم الحصول عليها في التنقل بشكل أفضل إذا كان وزن المالك أكثر من 80 كجم.
5. قم بتقييم عدد برامج التدريب المضمنة والاختلافات الرئيسية بين أنواع المسارات المختارة. بعض أجهزة المحاكاة لها وظائف اتجاهية مع مراعاة عمر الشخص ووزنه (حرق الدهون ، تقوية العضلات ، تطوير القدرة على التحمل ، إلخ).
6. اسأل مستشارك عن شروط خدمة الضمان. أنت مهتم مباشرة بالفترة نفسها (12 شهرًا على الأقل) ، ومدة الإصلاح في حالة حدوث عطل ، بالإضافة إلى الفروق الدقيقة في العودة والتبادل. تقدم الشركات الصناعية الرائدة الخدمة طوال العملية.
7. اختر بعض الخيارات على الإنترنت قبل التوجه إلى المتجر. اجلس في المنتديات ، اقرأ المراجعات. لا تثق عمياء بمستشاري المبيعات ، لأن مهمتهم الرئيسية تعتبر "إقران" البضائع مقابل نسبة من الشراء.
8. قم بعمل قائمة بالطلبات مقدمًا. وضح في دفتر الملاحظات ما تتوقعه بالضبط من المسار. ضع علامة على السعر الأقصى ، وإمكانية الطي ، والوظائف المتاحة ، ووجود أو عدم وجود إمالة ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وطلاء امتصاص الصدمات وغيرها من الفروق الدقيقة. لا تذهب للتسوق إلا بعد تجميع قائمة بالمتطلبات.
9. كما ذكرنا سابقًا ، يتم اختيار حجم حزام جهاز المشي مع مراعاة وزن وطول الشخص المعني. إذا كنت تخطط لشراء جهاز محاكاة لجميع أفراد الأسرة ، فركز على الأسر التي ترتفع معدلاتها.
10. لتشعر بالفرق في عملية الاختبار ، قم أولاً بالتدريب على الوحدة الأكثر تكلفة ، ثم اذهب إلى الأسفل. قم بإجراء الاختبار لمدة 10 دقائق على الأقل ، لأنه في 30 ثانية لن تشعر بالفرق. إن أمكن ، قم بتمديد التحديد لمدة 2-3 أيام لتحليل كل نوع من المسارات.

يتضمن اختيار جهاز المشي عددًا من الميزات التي يجب اتباعها دون فشل. اعثر على الخيارات المناسبة على الإنترنت ، اقرأ المراجعات. ركز على مقدار المال المجاني والطول والوزن لجميع المعنيين. اسأل البائع عن خدمة الضمان والبرامج المدمجة وإمالة الويب وقوة المحرك والسرعة القصوى. يتوفر مستشعر معدل ضربات القلب والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة في كل جهاز محاكاة تقريبًا.

فيديو: كيفية اختيار جهاز المشي