Hamile kadınlar kivi yiyebilir mi?

Fetüsün taşınması sırasında, bekleyen annenin vücudu her zaman rahatça gitmeyen ani değişikliklere uğrar. Özellikle, sindirim sistemi elektrik kesintisinden veya başka nedenlerden dolayı acı çeker. Kivi, kabızlıkla mücadele etmeyi amaçlayan önerilen bir meyvedir. Aynı zamanda, aromatik meyveler vitamin-mineral kompleksindeki günlük normu kapsayabilir. Pozisyonda kivi bayanlar tüketimini etkileyen her şeye bakalım.

Kivi'nin hamile kadınlar için faydaları

Sunulan meyvenin değerli özellikleri girdi maddelerinden incelenmelidir. Hadi yapalım.

1. Kompozisyon, A vitamini olarak adlandırılan bir retinol kütlesi içerir. Retinol, mide ve özellikle tüm yemek borusunun mukoza zarlarının bütünlüğünden ve ayrıca ağız boşluğundan sorumludur. Bir güzellik vitamini olarak kabul edilir, çünkü hamile kadınlarda dermatolojik sorunları ortadan kaldırır.
2. Çok değerli askorbik asit, C vitamini. Bu madde bağışıklık sisteminin doğal bir uyarıcısı olarak kabul edilir. Meyveyi her gün veya sık aralıklarla almak vücudun savunmasında bir artış ve virüslere karşı direnç sağlayacaktır.
3. Pozisyondaki kadınlar için, B grubuna ait vitaminler değerli elementler olarak kabul edilir. Folik asit birincil öneme sahiptir, bebeğin merkezi sinir sistemini oluşturur.
4. Potasyumun dahil edilmesi nedeniyle, rahimdeki fetusun yumuşak dokularının doğru gelişimi sağlanır. Ayrıca, bu mineral bileşiği fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır, böylece şişlik ve ağır bacak sendromunu önler.
5. Bileşimde de büyük miktarlarda bulunan magnezyum, anne adayına enerji sağlar ve kalp kasının aktivitesini kontrol eder. Kompozisyon, tiroid bezinin ve tüm endokrin sisteminin bir bütün olarak düzgün çalışmasından sorumlu olan iyot içerir.
6. Demirin dahil edilmesi sayesinde hem annede hem de bebekte anemi gelişme olasılığı ortadan kalkar. Hamile bayanlar hemoglobin düşüşüyle ​​işkence görür, demir onu istenen seviyeye yükseltir ve psiko-duygusal ortamı kontrol eder.
7. Dişleri güçlendirmek, çocuğun kas-iskelet sisteminin oluşumu ve kadınların kemiklerinin sıkışması için fosforlu kalsiyum gereklidir. Ağız boşluğunu iltihaptan koruyan ve emayeyi güçlendiren flor da önemlidir.
8. Kan pıhtılaşması, bileşimini iyileştirme, kolesterol birikintilerinin kan kanallarını temizleme ve diğer birçok sorunu çözme için iyot ile birlikte kalsiyum gereklidir.
9. Diyet lifleri kabızlığı ortadan kaldırır, sindirim sistemini kontrol eder, bağırsak hareketliliğini arttırır ve mikroflorasını stabilize eder. Bunun hamile kadının genel durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Kivinin hamile kadınlar üzerindeki etkisi

Meyve, gebeliğin erken veya geç aşamalarında olan kadınları eşit olmayan bir şekilde etkileyebilir.

1. Hamileliğin en başında, bebekte konjenital malformasyon olasılığını azaltmak ve sağlığını uygun seviyede tutmak için fetusu yemek gerekir. Erken aşamalarda, embriyo kök salmaya çalışır, böylece annenin bağışıklık sistemini düşürür. Bir kadın hastalanırsa, rahimdeki fetüsün hayatta kalmasını trajik bir şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, koruyucu fonksiyonları arttırmak için kivi kullanmak son derece önemlidir.
2. Kivi içinde büyük miktarlarda bulunan folik asit, plasentanın oksijen ve kan akışı ile zenginleşmesinden sorumludur. Sonuç olarak, fetal hipoksi (oksijen eksikliği) riski hariç tutulur. Genellikle bu, ikinci trimesterden başlayarak kadınlarda görülür.
3. Plasenta enfeksiyonun girmesini önleyecek koruyucu bir bariyere ihtiyaç duyar.Bu amaç için kivilerin yenildiği zaten belirtilmişti. Ancak sınırların belirlenmesi önemlidir, özellikle 15. gebelik haftasından önce askorbik asit alımı gereklidir.
4. Birinci ve ikinci trimesterde hormonal arka plan ve psiko-duygusal ortam çalkalandığından, kızın iyot, demir, kalsiyum ve magnezyum şeklinde minerallere ihtiyacı vardır. B grubunun vitaminleri de fayda sağlayacaktır.
5. Çocuğun serebral hemisferleri oluşmaya başladığında, temel tuğlasını tuğla ile döşemek gerekir. Bu amaçla, her gün veya her gün kivi yiyin. Toksikoz ile, aç karnına fetüsün yarısı kusmayı hafifletir.
6. Gebeliğin üçüncü ayından başlayarak, hamile insanda hemoglobin düşer. Bunu telafi etmek için gerekli miktarda demirin yutulmasını sağlamak önemlidir. Denizaşırı fetus bununla başa çıkacak. Buna paralel olarak, kivi anne ve bebeği anemiden koruyacaktır.
7. Fetüste bulunan potasyum, son üç aylık dönemde bacaklarda şişliği hafifletmeye ve bacaklardaki ağırlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürür ve gıdıklanan bir pozisyonda bayanlar için son derece önemli olan sıçramalarını önler.

Kivi kuralları

1. Pozisyonda olan bir kızın günlük oranı 2 meyveyi geçmemelidir. Ayrıca bireysel hoşgörüsüzlük, alerji ve diğer kontrendikasyonlara sahip olmamanız gerektiğini belirtmek gerekir. Gerekirse bir anket yapın.
2. Beslenme uzmanları tropikal meyveleri özel bir şekilde yemeyi önerir. Sonuç olarak, kividen en iyi şekilde yararlanabilir ve bazı sağlık sorunlarını ortadan kaldırabilirsiniz.
3. Bir kabuğu olan meyveleri tüketerek, vücuda yeterli amino asit ve lif gireceğinden emin olabilirsiniz. Tüketim kolaylığı için, kiviyi kabuğu ile birlikte homojen bir kütleye önceden çevirmeniz önerilir.
4. Yulaf ezmesini ezilmiş kuru erik, kayısı veya elma ile birleştirmek gereksiz olmayacaktır. Bu kombinasyon sayesinde meyveler vücutta mükemmel bir şekilde emilir. Kolaylık sağlamak için, gerekli tüm malzemeleri bir blender kasesine gönderin ve patates püresine dönüştürün. Detoks kokteyli tadını çıkarın.
5. Yatmadan önce 1 saat kadar taze tüketmek en iyisidir. Uzmanlar bir yaprak taze nane eklemenizi tavsiye ediyor. Böylece, sağlıklı bir kokteyl de sakinleştirici (yatıştırıcı) bir çare haline gelir.
6. Ekstremitelerin sık şişmesinden muzdaripseniz, kiviyi nar, armut, muz ve mandalina ile birleştirmeniz şiddetle tavsiye edilir. Bu tür meyveler de lezzetli bir vitamin salatası için çalışacaktır. Böyle bir inceliği doldurmak için az miktarda bal ve limon suyu olmalıdır.
7. Tropikal meyve sık sık mide ekşimesi için mükemmel bir ilaç olarak kabul edilir. Bir sorunu önlemek için, yemekten 1 saat önce meyveyi yiyin. Ayrıca, kivi tüketmeden önce kaliteyi kontrol etmeniz gerektiğini unutmayın.
8. Meyvenin yüzeye zarar vermemesi gerekir. Kivi de narenciye aroması duyulmamalıdır. Hasarlı bir kopyayı yerseniz, bağırsak hareketliliği sorunuyla karşılaşırsınız. Bu nedenle, sadece taze ürünler yemek önemlidir. Böylece kendinize ve bebeğinize gereken her şeyi sağlayabilirsiniz.

Kivi hamile kadınlar için geleneksel tıp

Tropik meyveler orijinal haliyle yenebilir veya daha az yararlı reçel olmadan hazırlanabilir. Bu tedavi ile vitaminler kaybolmaz. Kivi ilavesiyle taze salatalar da vücut için eşit faydaya sahiptir.

1. Kabızlıktan. Böyle hoş olmayan bir sorunla başa çıkmak için bir meyve salatası hazırlamanız önerilir. Kayısı, yeşil elma, kivi ve erik küçük küpler halinde doğranır. Tedaviyi 30 g az miktarda deniz topalak yağı ile baharatlayın. bal ve bir tutam tarçın. İyice karıştırın ve tadını çıkarın.
2. Şişlikten. Ekstremitelerin sık şişmesi ile muz, armut ve kivi salatası kendini mükemmel gösterdi.Meyveleri küçük parçalar halinde kesin, biraz nar çekirdeği ekleyin ve taze limonla baharatlayın.
3. Anksiyeteden. Artan stresden kurtulmak için bir karıştırıcıdan birkaç taze nane yaprağı, muz ve kivi geçirmelisiniz. Kediotu, hypericum ve ıhlamur çiçeklerine dayanan bir çay getirin. İlacı yatmadan 1 saat önce alın.

Kivi, birçok yararlı özelliğe sahip mükemmel bir tropikal meyvedir. Fetüsün doğru tüketimi ile sağlığınızı kolayca iyileştirebilir ve bir bebek taşırken sıklıkla ortaya çıkan sorunların çoğundan kurtulabilirsiniz. Bir ürün seçerken özellikle dikkat edin. Meyveleri almadan önce iyice yıkayın.

Video: Neden her gün kivi yemelisin?