Hamile kadınlar hurma yiyebilir mi?

Çocuğun dokunulmazlığı, büyümesi ve gelişimi birçok faktörden oluşur. Bebeğin sağlığının temeli rahim içi hayatıdır. Hamilelik sırasında anneye ne olur kesinlikle fetusun oluşumu üzerinde bir baskı bırakır. Örneğin, hamilelik sırasında güçlü antibiyotiklerin tekrar tekrar kullanılması, çocuğun dişlerinin sık sık parçalanmasına, hızla bozulmasına neden olur. Rahimdeki oksijen ve hipoksi eksikliği doğumdan sonra nörolojik tanılara neden olabilir. Vücudunuzu izlemek, daha fazla hareket etmek, gerekli vitaminleri almak ve düzenli olarak test yapmak çok önemlidir. Ama asıl mesele beslenme. Sonuçta, bebek gerekli olan vitamin ve minerallerin çoğunu gıda yoluyla alır. Diyet çeşitli ve sağlıklı olmalıdır. Tercihen mevsimsel olarak çok sayıda doğal sebze ve meyvenin dahil edilmesi önemlidir. Altın sonbahar bizi lezzetli, sulu, çikolatalı hurma ile memnun ediyor - bu meyveyi reddetmek çok zor. Bu yazıda persimmonun hamilelik sırasında ne kadar yararlı olduğunu ve bu meyvenin ne kadar güvenli olduğunu öğreniyoruz.

Hamile bir kadın için hurmaların yararlı özellikleri

Hurmaların bileşimi inanılmaz derecede zengin ve çeşitlidir. Trabzon hurması çok miktarda askorbik asit ve diğer vitaminler içerir. Ek olarak, meyve çeşitli eser elementler, tanenler, pektinler, glikoz, fruktoz, amino asitler ve organik asitler bakımından zengindir. Trabzon hurması, miktarı yeşil çayda olduğundan daha büyük olan değerli bir antioksidan kaynağıdır. Bu, herhangi bir kişi için, özellikle hamilelikten tükenmiş bir kadın için harika, inanılmaz derecede sağlıklı bir meyvedir. Trabzon hurması gelecekteki anne ve fetusu nasıl etkiler, anlamaya çalışalım.

1. Vizyon. Trabzon hurması, bebeğin görme organlarının oluşumu için gerekli olan çok miktarda A vitamini içerir. Ayrıca, hurma gözlük veya lens takan anneler için yararlıdır. Bu gerçekten önemlidir, çünkü A vitamini eksikliği genellikle hamilelik sırasında diyoptri düzeyinin artmasına neden olur, maalesef.
2. Kalp için. Hurmalardaki büyük miktarda potasyum, meyveyi kalp ve kan damarlarını desteklemek için vazgeçilmez kılar. Trabzon hurması kan damarlarının duvarlarını daha elastik hale getirir, kan kolesterolünü düşürür, kolesterol plaklarını ortadan kaldırır. Bu nedenle, kan basıncı düşer, kalp atış hızı stabilize olur.
3. İyot. Trabzon hurması iyot bakımından çok zengindir, hamilelik sırasında, özellikle toprakta düşük iyot içeriğine sahip bölgelerde en gerekli vitaminlerden biridir. İyot eksikliği, tiroid bezinin hastalıkları, vücudun zayıflığı ve düşük çalışma kapasitesi ile ortaya çıkabilir. Rahimdeki fetus için iyot eksikliği kritiktir.
4. Bağışıklık. Trabzon hurması, hamilelik sırasında vücudu bağışıklıkta felaket bir azalma ile destekleyen birçok C vitamini içerir. Hurma, sonbahar-kış döneminin ortasında grip ve soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı olacaktır. Koruyucu bir bariyer oluşumu özellikle çalışmaya ve çalışmaya devam eden, yani çok sayıda insanla temas halinde olan kadınlar için önemlidir.
5. Magnezyum. Bu, hamileliğin seyrini etkileyen çok önemli bir eser elementtir. Magnezyum eksikliği, uzuvlardaki kramplar, ruh hali değişimleri, sinirlilik, uterus hipertonisitesi vb.Gibi semptomlarla kendini gösterebilir.
6. Ödeme karşı mücadelede. Trabzon hurması sıklıkla ürolojik hastalıkların tedavisinde kullanılır, ürolitiyazis için mükemmel bir ilaçtır. Trabzon hurması hafif bir idrar söktürücü etki verir, bu bir kadının bacaklarda ve kollarda şişlikten kurtulmasını sağlar.
7. Sindirim sistemi için. Trabzon hurması mide ve bağırsaklar için inanılmaz derecede faydalıdır, bu meyve gıda zehirlenmesi ile baş eder. İlk olarak, persimmon hamuru büzücü bir etkiye sahiptir, ishali hızlı bir şekilde durdurabilir ve dehidrasyona karşı koruyabilir. İkincisi, Trabzon hurması patojenik bakterilerin gelişimini baskılayabilir, meyve Staphylococcus aureus ile mücadelede bile etkilidir. Şaşırtıcı bir şekilde, Trabzon hurması sadece ishal için değil, aynı zamanda kabızlık için de yararlıdır. Çok miktarda lif, durgun dışkıdan kurtulmanızı sağlar.
8. Karaciğer için. Hurmaların karaciğerde aşırı yüklerle kullanılması önerilir - uzun süreli ilaç, viral hepatit, alkol zehirlenmesi, vb. Trabzon hurması, planlama döneminde karaciğeri hamile vücudun ciddi yükleri için hazırlayabilir.
9. Sinirler için. Trabzon hurması, merkezi sinir sisteminin normal çalışması için gerekli olan çok miktarda B vitamini içerir. Trabzon hurması sakinleşmeye, uykusuzluktan kurtulmaya, gücü geri kazanmaya ve vücudun tonunu arttırmaya yardımcı olacaktır. Yüksek glikoz içeriği, beyin aktivitesini hızla normale döndürmeye yardımcı olur - bu, konsantrasyon ve artan performans için en iyi meyvedir.

Düzenli hurma tüketimi eklemleri ve dokuları daha esnek ve hareketli hale getirir, hamilelik sırasında vücut ağırlığı hızla arttığında, eklemler ve kıkırdak üzerindeki yük arttığında son derece gereklidir.

Hamilelik sırasında zararlı persimmon nedir?

Ana risklerden biri, meyvenin yüksek kalorili içeriğidir. Trabzon hurması çok fazla şeker içerir. Bir yandan, orta miktarda hurma tüketimi, bir kadını zararlı muameleler yemekten koruyacak harika bir atıştırmalıktır. Bu durumda, hurma gerçekten fayda sağlayacaktır. Ancak öte yandan, tatlı hamurun kötüye kullanımı şişkinliğe, şişkinliğe ve en önemlisi aşırı kalori tüketimine ve aşırı kiloya yol açabilir. Minimum miktarda kilo almaya çalışan hamile bir kadın için bu artık tamamen gereksizdir.

Turuncu meyvenin bir başka tehlikesi, persimmonun oldukça güçlü bir alerjen olması, hamilelik sırasında buna dayanmamanızdır, aksi takdirde çocuk bu meyveye alerji geliştirebilir. Bu özellikle bebeğin anne, bağışıklıktan farklı olarak kendi geliştirdiği geç gebelik için geçerlidir.

Hurmalarda büyük miktarda glikoz, meyveyi diyabet için yasaklar. Trabzon hurması büzücü veya çikolata olabilir. Bu nedenle, en şiddetli ishali durdurabilen büzücü çeşitlerdir, ancak kabızlık ile onları reddetmek daha iyidir - bir kadının durumunu kötüleştirebilirler. Kabızlığa karşı yüksek bir eğilim ile, kabuğu persimmondan soyabilirsiniz - tanenlerin çoğunu içerir. Trabzon hurması o kadar viskozsa, meyvenin sulu tadını çıkaramazsınız, meyveyi dondurucuda bırakmayı deneyin. Çözüldükten sonra, Trabzon hurması yumuşar, ancak yararlı özelliklerini kaybetmez.

Trabzon hurması, hamilelik sırasında şaşırtıcı derecede değerli ve felaket açısından tehlikeli olabilecek tartışmalı bir meyvedir. Günde 1-2 meyve miktarında ılımlı hurma tüketimi sadece fayda sağlayacaktır. Ancak hurmaların aşırı yemesi aşırı vücut tonuna yol açabilir, erken aşamalarda bu düşük yapabilir. Dikkatli olun, akıllıca hurma yiyin!

Video: hamilelik sırasında ve beslenme sırasında zararlı ürünler