เนื้อหาบทความ
จากสถิติพบว่า 80% ของเพศที่ยุติธรรมไม่พอใจกับรูปร่างของพวกเขา นอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเด็กผู้หญิงที่ค่อนข้างเพรียวซึ่งพยายามทุกวิถีทางเพื่อความสมบูรณ์แบบ การควบคุมอาหารหรือการ จำกัด อาหารต่างๆมาพร้อมกับเราตลอดเวลา - เรากำลังลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนปีใหม่ต้นปีการศึกษา เราทานอาหารกันเกือบทุกวันจันทร์ไม่ใช่ทุกวันแรกของเดือนถัดไป แต่ทำไมความพยายามทั้งหมดยังคงไร้ประโยชน์? บ่อยครั้งที่ความอยากอาหารที่ควบคุมไม่ได้ซึ่งยากต่อการต่อสู้ป้องกันไม่ให้คุณลดน้ำหนัก ดูเหมือนว่าทั้งวันเป็นไปด้วยดี - ไม่ค่อยได้กินมากนัก เราเพิ่มน้ำหนักอีกครั้งพยายามลดอีกครั้งและตกอยู่ในวงจรอุบาทว์อันแข็งแกร่งซึ่งแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะออกไป
ในการลดน้ำหนักเพียงครั้งเดียวคุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขหลายประการ คุณต้องกินเศษส่วนย้ายมากขึ้นทำขั้นตอนเครื่องสำอางสำหรับผิว แต่สมุนไพรสามารถช่วยระงับความอยากอาหารหมาป่า นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพที่สุดในการรับมือกับการกินที่ไม่หยุดยั้ง Decoctions, infusions และสลัดจากสมุนไพรดังกล่าวจะช่วยคุณก่อนนอนเมื่อร่างกายทนทุกข์ทรมานจากความหิว แต่คุณต้องการที่จะเลื่อนอาหารจนเช้า สมุนไพรดังกล่าวไม่เพียง แต่ยับยั้งความอยากอาหาร แต่ยังมีเนื้อหาแคลอรี่เชิงลบ ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะต้องการพลังงานมากขึ้นในการย่อยได้มากกว่าที่มีอยู่ในองค์ประกอบของพวกเขา การใช้สมุนไพรเช่นนี้คุณไม่เพียง แต่สามารถระงับความอยากอาหาร แต่ยังลดน้ำหนักได้อย่างตรงที่สุด
วิธีสมุนไพรต้านความอยากอาหาร
ดังที่เซ็นคาเวนนาผู้ยิ่งใหญ่กล่าวไว้ไม่มีพืชใดที่ไม่มีคุณค่าทางยา นั่นคือสมุนไพรใด ๆ ที่มีคุณสมบัติเฉพาะของตนเองและสามารถนำมาใช้กับโรคโดยเฉพาะ ในยาสมุนไพรมีสมุนไพรมากมายที่สามารถช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก แต่หลักการของการกระทำของแต่ละคนแตกต่างกัน พิจารณากลุ่มหลักของพืชที่สามารถระงับความอยากอาหารช่วยเราจากการกินมากเกินไปและทำให้เรามีรูปร่างเรียว
- สมุนไพรหนืด การตกแต่งของพืชเหล่านี้มีความหนืดค่อนข้างมากซึ่งทำให้เราได้รับผลประโยชน์อย่างแน่นอน องค์ประกอบดังกล่าวเบา ๆ และระมัดระวังห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารป้องกันผลกระทบของน้ำย่อยและบรรเทาความหิว โดยหลักการของการกระทำ decoctions ดังกล่าวจะคล้ายกับวุ้นข้าวโอ๊ต กองทุนเหล่านี้ไม่เพียง แต่บรรเทาความรู้สึกหิว แต่ยังสามารถบรรเทาอาการปวดในกระเพาะอาหารแผลในกระเพาะอาหารและโรคอื่น ๆ ของกระเพาะอาหาร ยาต้ม Flaxseed มีคุณสมบัติความหนืดที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้อีวานชา, ลินเด็น, ว่านหางจระเข้, ใบโคลต์ฟุตและรากของมาร์ชเมลโล่ก็มีผลที่คล้ายกัน
- สมุนไพรบวม นี่เป็นหนึ่งในกลุ่มสมุนไพรที่ปลอดภัยที่สุดซึ่งเริ่มเข้าไปในกระเพาะอาหารเริ่มบวมและเพิ่มขนาด ด้วยเหตุนี้มีความรู้สึกของความอิ่มแปล้แม้ว่าเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารดังกล่าวเป็นเล็กน้อย คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะกินจนกว่าเนื้อหาของกระเพาะอาหารจะถูกย่อย สมุนไพรเหล่านี้รวมถึงดอกแดนดิไลอัน, ตำแย, เมล็ดแฟลกซ์, รูบาร์บ, สาหร่ายทะเล คุณสามารถรวมอาหารกลางวันปกติแทนที่ครึ่งด้วยสลัดจากสมุนไพรที่คล้ายกัน จำนวนที่รับประทานจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ปริมาณแคลอรี่จะลดลงอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง
- เร่งกระบวนการเผาผลาญ เมแทบอลิซึมของมนุษย์เป็นระบบที่บอบบางมาก แน่นอนคุณรู้ว่าคนผอมมากที่กินมาก แต่ไม่ได้กู้คืนเล็กน้อย บางทีในสภาพแวดล้อมของคุณมีคนอ้วนที่กินน้อย แต่ดีขึ้นแม้กระทั่งจากแตงกวา เหตุผลทั้งหมดนี้คือการเผาผลาญและความเร็วของหลักสูตรกลไกนี้ได้รับผลกระทบจากพันธุกรรมอายุและปัจจัยภายนอก ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่กินอะไรทั้งวัน แต่กินตอนกลางคืนการเผาผลาญจะช้าลงทำให้ไขมันสะสม แต่อัตราการเผาผลาญสามารถเพิ่มขึ้นกับพืชบางชนิดเช่นขิงและโสม, อบเชย, โรสแมรี่, ตำแยและขมิ้น โปรดจำไว้ว่าเป็นครั้งแรกหลังจากที่คุณเริ่มใช้ยาดังกล่าวความอยากอาหารของคุณอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายเริ่มมีอาการขาดพลังงาน อย่างไรก็ตามหลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการบริโภคแหล่งไขมันภายในจะถูกเผา
- สมุนไพรเพื่อระงับการผลิตน้ำย่อย ความอยากอาหารคืออะไร? เรารู้สึกถึงความรู้สึกนี้เมื่อเราผลิตน้ำย่อยเมื่อเราหิวหรือเห็นบางสิ่งที่อร่อย เพื่อไม่ให้รู้สึกหิวคุณต้องลดปริมาณน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ต้องใช้สมุนไพรเพื่อลดความเป็นกรดของน้ำย่อย เหล่านี้รวมถึงเฮเทอร์มิ้นต์สาโทเซนต์จอห์นยี่หร่าลินเด็น
- พืชขับปัสสาวะ หากคุณต้องสูญเสียสักสองสามเซนติเมตรสำหรับเหตุการณ์สำคัญพืชขับปัสสาวะจะช่วยคุณ ที่จริงแล้วสาเหตุของปริมาณมากอาจไม่ได้เป็นไขมันสะสม แต่อาการบวมอย่างง่ายและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสมุนไพรเหล่านี้ไม่สามารถใช้เวลานานเกินไป - พวกเขาสามารถล้างโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ในบรรดาสมุนไพรขับปัสสาวะคุณสามารถแยกสะโพกกุหลาบหญ้าเจ้าชู้หางม้าหูหมีตาไม้เรียว นอกจากนี้การรักษาด้วย decoctions จะช่วยให้คุณกำจัดไม่เพียง แต่อาการบวมน้ำ แต่ยังสารพิษสารพิษและสารพิษอื่น ๆ ในร่างกาย แต่จำไว้ว่าหลังจากผ่านไป 4 วันคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสมุนไพรขับปัสสาวะจะเป็นอันตราย
- สมุนไพรธรรมชาติ ความอยากอาหารมีความสัมพันธ์อย่างมากกับอารมณ์และสถานะทางอารมณ์ของบุคคล บ่อยแค่ไหนที่เราเฉลิมฉลองข่าวดีด้วยงานเลี้ยงและเราพยายามที่จะจับข่าวร้ายด้วยของหวาน หากคุณอ่อนไหวต่ออารมณ์แปรปรวนคุณจำเป็นต้องดื่มสมุนไพรเพื่อความผ่อนคลาย - วาเลอเรียน Hawthorn, motherwort และออริกาโน decoctions เหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาสถานะทางจิตวิทยาของคุณและป้องกันคุณจากอาหารที่ไม่คาดคิด
- ยาระบายสมุนไพร decoctions เหล่านี้ไม่ได้ระงับความหิว แต่สามารถทำความสะอาดลำไส้จากอุจจาระนิ่งสารพิษและสารพิษ การบริโภคยาดังกล่าวเป็นประจำจะช่วยให้คุณสร้างลำไส้เพราะนี่เป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับการลดน้ำหนัก ในบรรดายาระบายสมุนไพร, buckthorn, มะขามแขก, hellebore, ยี่หร่า, โป๊ยกั๊กและยาร์โรว์สามารถสังเกตได้ อย่างไรก็ตามจำไว้ว่า decoctions ดังกล่าวสามารถนำมาใช้ในหลักสูตร - ในระหว่างการอดอาหารหรือในช่วงอาหาร ใช้อย่างต่อเนื่องสามารถเสพติด
- พืช Cholagogue ทุกคนรู้ว่าโรคของตับและถุงน้ำดีมักทำให้น้ำหนักเกิน เพราะมันเป็นน้ำดีและความเร็วของการต่ออายุที่มีผลต่อความสะอาดของผิวการเผาผลาญอาหารและคุณภาพการย่อยอาหาร หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณจำเป็นต้องดื่มสมุนไพรประจำปี choleretic choleretic 5-6 ครั้งต่อปีเพื่อเร่งการขับถ่ายน้ำดีเก่าและกระตุ้นการผลิตน้ำดีใหม่ ในบรรดาพืชอหิวาตกโรคเราสามารถจำแนก Immortelle, ใบ lingonberry, stigmas ข้าวโพด, ดอกคาโมไมล์, ออริกาโนและมิ้นต์
เหล่านี้เป็นกลุ่มหลักของสมุนไพรและพืชที่สามารถช่วยในสถานการณ์เฉพาะ แต่อย่าลืมว่าสมุนไพรนั้นมีประโยชน์และเป็นอันตรายถึงตายได้
วิธีปรุงและดื่มสมุนไพร
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการใช้ยาต้มสมุนไพรเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากพืชนั้นไม่อันตรายเท่าที่ควร ก่อนที่จะใช้น้ำซุปใด ๆ คุณต้องศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับข้อห้ามและผลข้างเคียงของน้ำซุปแต่ละชนิด ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการนี้หรือพืช ไม่ว่ากรณีใด ๆ อย่ารักษาตัวเองโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์หรือในที่ที่มีโรคเรื้อรัง
การเตรียมยาสมุนไพรปรุงยาไม่ใช่เรื่องยาก สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้ทั้งพืชสดและแห้งพืชแห้งหนึ่งกำมือจะต้องเทน้ำเดือดคลุมห่อและปล่อยให้มันต้มประมาณหนึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้น้ำดูดซับพลังบำบัดทั้งหมดของพืชและน้ำซุปสามารถเมา ควรปลูกพืชที่มีโครงสร้างหนาแน่น (stigmas ข้าวโพด, เมล็ดแฟลกซ์หรือยี่หร่า) ประมาณ 15 นาทีโดยใช้ความร้อนต่ำ ข้างในคุณสามารถนำมาปรุงสดใหม่ที่เตรียมไว้ไม่เกินวันที่ผ่านมา หากคุณกำลังเตรียมยาต้มสำหรับใช้ในอนาคตจะต้องเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาไม่เกินสามวัน
คุณต้องดื่มยาที่ปรุงสุกอย่างค่อยเป็นค่อยไป นั่นคือในวันแรกใช้เวลาไม่เกินครึ่งแก้วยาต้มและดูปฏิกิริยาของร่างกาย ในวันที่สองให้เพิ่มปริมาณสองเท่า ลองน้ำซุป 2-3 แก้วซึ่งคุณต้องดื่มในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน หลักสูตรการดื่มน้ำซุปที่ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งค่ายาขับปัสสาวะยาระบายและ choleretic พวกเขาไม่ได้มีไว้สำหรับใช้อย่างต่อเนื่อง
ชาและ decoctions เพื่อระงับความอยากอาหาร
ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางอย่างที่จะช่วยให้คุณระงับความอยากอาหารหมาป่าของคุณและไม่ลดน้ำหนัก
- ชาเขียวกับขิงและอบเชย นี่คือเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่สามารถให้ความรู้สึกเต็มอิ่มมาเป็นเวลานาน ใส่ซินนามอนสติ๊ก, ช้อนชารากขิงสับและชาเขียวจำนวนเท่ากันในกาน้ำชา ชงและดื่มถ้วยละ 3-4 ครั้งต่อวัน เพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งลงในชา
- ก้านดอกแดนดิไลอัน, เมล็ดผักชีฝรั่ง, stigmas ข้าวโพด, เปลือกบัค ธ อร์น ผสมส่วนผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากัน เทสองช้อนโต๊ะของคอลเลกชันด้วยลิตรของน้ำเดือดและทิ้งไว้สองสามชั่วโมง ดื่มแก้วที่สามวันละสามครั้งก่อนอาหาร สิ่งนี้จะไม่ทำลายและกินอาหารในปริมาณพอสมควร
- รากโสมและเมล็ดแฟลกซ์ เทลงในหม้อบนช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์และรากโสมสับเทน้ำสองแก้ว ต้มไฟอ่อน ๆ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงแล้วปิดไฟ ดื่มเยลลี่ที่เกิดขึ้นในครึ่งแก้วด้วยอาการหิวโหย
- ยาร์โรว์, โรสแมรี่และกลุ้ม เตรียมน้ำซุปเข้มข้นจากพืชเหล่านี้และดื่มในขณะท้องว่างหนึ่งแก้วต่อแก้ว ยาร์โรว์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ choleretic มันจะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ โรสแมรี่จะให้พลังงานซึ่งจะไม่เพียงพอกับอาหารในปริมาณที่ จำกัด และบอระเพ็ดจะช่วยให้คุณรอดจากความหิวโหย - ความอยากอาหารของคุณจะไม่ทรมานคุณ
เหล่านี้เป็นสูตรที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพที่จะบรรเทาความหิวและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่โปรดจำไว้ว่าพืชสามารถนำมารวมกันได้ตามที่คุณต้องการยิ่งส่วนผสมในคอลเลคชั่นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีฤทธิ์ทางยามากขึ้นเท่านั้น
สมุนไพรที่ระงับความอยากอาหารไม่ใช่ยาครอบจักรวาล อย่าวางใจในเวทมนตร์วิเศษและปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์ เพื่อที่จะลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปอย่างถูกต้องและตลอดไปคุณต้องสร้างคุณค่าทางโภชนาการเลิกนิสัยการกินที่ไม่ดีไปเล่นกีฬา และสมุนไพรจะยังคงเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในช่วงเวลาของความหิวเฉียบพลัน รักร่างกายของคุณและมันจะตอบสนองอย่างแน่นอน
วิดีโอ: สมุนไพร 3 ชนิดเพื่อฝึกฝนความอยากอาหาร
ที่จะส่ง