Користи и штете кокоса за здравље тела

Кокосов орах се састоји од љуске, егзокарпа, каше и млека. Спољни слој је тешко механички пукнути, често пре употребе људи не могу отворити матицу. Унутар кокоса је копра, или ендокарп, јестиво месо. Течност ораха сазрева заједно са меким делом; млеко се добија на бази кокосове воде. Ако је плод довољно зрео, течност се почиње згушњавати и стврдњавати.

Хемијска листа елемената кокоса

Ова врста ораха спада у производе са високим удјелом масти. У 100 гр. око 34 гр. масноћа, 3 гр. протеин, 6 гр. угљени хидрати. У производу је много влакана - 9 грама, вода - 47 грама, ди- и моносахариди - 6 грама, засићених масних киселина - 30 грама. Састав је богат пепелом, али се накупља у малој запремини (0,96 г).

Због високог удјела масти, калорични садржај какоса је 354 Кцал. с рачунањем од 100 гр. Сува каша је хранљивија, садржи 593 кцал. Кокосова вода сматра се најнижом калоријом - 16 кцал. на 100 гр.

Јестива каша садржи пуно здравих витамина. Из њих су изоловани тиамин, фолна киселина, рибофлавин, токоферол, аскорбинска киселина, пиридоксин и никотинска киселина. Такође, састав се може похвалити витамином К, витамином ПП, холином.

Кокос окупља много макро и микронутријената. Заиста вредни су цинк, јод, натријум, калцијум, гвожђе, манган, магнезијум, селен, бакар, калијум фосфор.

Наведене материје су далеко од потпуне листе есенцијалних супстанци. Тропско воће богато је антиоксидансима, аминокиселинама, природним уљима и естерима, разним дијеталним влакнима.

Бројна истраживања су доказала да је кокосова вода по свом саставу веома слична људској крви. Течност садржи драгоцене ензиме неопходне за потпуно функционисање свих органа и система.

Из тог разлога, после тренинга, корисно је за спортисте да пију кокосову воду, а не друге додатке спортском типу. Треба разјаснити да се вода троши одмах након отварања матице. Касније губи своје квалитете.

Предности кокосовог ораха

1. У кокосовој пулпи има много протеина, па их препарат препоручује спортистима. Конзумирање орашастих плодова помаже у брзом добијању мишићне масе и нарочито тежине. Бодибуилдери једу кашу, јер то енергизира и помаже у одржавању виталности.
2. Млеко и изнутра су афродизијаци. Када се конзумира пулпа, особа повећава своју сексуалност и постаје привлачнија у очима супротног пола.
3. Производ има позитиван утицај на репродуктивну функцију мушкараца и жена. Кокос би требало да конзумирају парови који не могу зачети дете. Повећава осетљивост на јајашце код жена и производњу сперме код мушкараца.
4. Груба дијетална влакна у каши и млеку имају благотворан утицај на пробавни систем. Кокосова течност обавија зидове желуца и ублажава јаке болове. Орах чисти цео цревни тракт и елиминише токсична једињења. Често уз његову помоћ лече прекомерно стварање гасова, надувеност.
5. Фетус је одобрен за конзумацију пацијената који пате од дванаестопалачног чира и желуца. Орахово млеко не само да омекшава ток болести, већ га и у потпуности уништава. Сличан ефекат је примећен код људи који имају жучни мехур и бубреге.
6. Фетус накупља пуно јода. Елемент је потребан за превенцију и лечење болести повезаних са штитном жлездом и целим ендокриним системом у целини. Лекари прописују унос млека и пулпе за колоидни змај.
7. Лауринска киселина се такође налази у орасима. Чини основу мајчиног млека новоисређене мајке. Супстанца у комбинацији са минералним једињењима и витаминима јача заштитне функције тела, повећава радну способност (физичку, менталну), убрзава све метаболичке процесе.
8. Највећи умови на свету који развијају лек против рака открили су вредност кокоса у борби против рака. Све компоненте ораха учествују у уништавању тумора блокирајући приступ крви и кисеоника ћелијама рака.
9. Фетус садржи много природних супстанци које побољшавају вид. Корисно је јести кокос људима који имају очне болести, слаб вид, слабе очне мишиће и недостатак влаге у јабуци.
10. Позитивно дејство кокоса има код особа са болестима срчаног мишића и крвожилног система. Орах спречава манифестацију коронарне срчане болести, инфаркта миокарда, шлога. Млеко нежно отвара крвне судове и убрзава циркулацију крви. Кокос ојачава производњу црвених крвних зрнаца.
11. Антивирусна својства омогућавају да се млеко користи за лечење грлобоље и упале грла, тонзила, бронхитиса, упале плућа и грипа. Састав не само да ублажава симптоме болести, већ и јача имуни систем.
12. Млеко такође има корисна својства. Јача коштано ткиво, зубе, нокте, косу. Састав повећава отпорност тела на хепатитис и ХИВ инфекцију, олакшава ток псоријазе и регулише менструални циклус жена.

Кокосове користи за децу

1. Кокос се код нас налази свуда, деца воле разне слаткише са струготином пулпе орашастих плодова. Мало се родитеља пита да ли такав производ може наштетити дететовом телу.
2. Прво што треба да знате је да је кокосови орах дозвољен да буде укључен у бебину исхрану најраније од две године. Дечије тело је веома осетљиво на непознате производе, па пулпу треба давати детету у малим оброцима. Гледајте реакцију тела.
3. Ако дете има било какву алергијску реакцију, препоручује се давање тропског воћа не пре 3 године. Истовремено, потребан је здравствени надзор. Остатак кокоса се сматра вредном нишом елемената у траговима и супстанцама неопходним за цео развој детета.
4. Висок садржај калцијума у ​​ораси помаже кости да се правилно формира. Као резултат, мало дете има јаке зубе и кости. Присуство гвожђа помаже дететовом телу да спречи развој анемије.
5. Каша тропског ораха са редовним уносом има добар утицај на кожу бебе. Поред тога, уље се широко користи да заштити епидерму од расправа и штетних ефеката ултраљубичастих зрака.
6. Студије су показале да кокос готово да нема контраиндикација за растући организам. Забрањено је давати тропску пулпу деци у присуству алергија.
7. Кокос је одлична алтернатива купљеним мултивитаминским комплексима. Орах ће пружити детету развој и помоћи организму да се одупре сезонским инфекцијама. Редован унос пулпе дуго потиче енергију.

Примјена кокоса

Пулпа

1. Месо егзотичног ораха има укус готово по свима. Мало је људи на свету који не воле сировине. У другим случајевима, кокос се свугде воли због јединственог и прилично занимљивог укуса.
2. Од осушеног меког дела праве чипс који се користи у кулинарске сврхе. Свеже воће пожељно се додаје у разне салате, главна јела и супе. Кокос открива нове ароматичне ноте у храни.

Млеко

1. Често након прераде пулпе ораха добијају млеко. Користи се у областима козметичке оријентације за лечење опекотина од сунчања и упалних процеса на кожи.
2. Течност се одлично слаже са другим производима у припреми умака и јела. Боље га је комбиновати са морским коктелима, месом, пирјаним поврћем.

Уље

1. Композиција није мање тражена у области козметологије и индустријске сврхе.Парфеми и неки лекови се праве од уља.
2. Биљни састав је користан за власиште и косу уопште. Систематска употреба уља помаже у спречавању раздвојених крајева и пилинга.
3. Као резултат примене, кожу у потпуности негујете потребним супстанцама. Коса добија одговарајућу хидратацију и заштиту.
4. Алат је најпожељнији међу припадницима нежног пола са повећаном сувоћом коврча. Вриједно је знати да уље, уз редовну употребу, испере пигмент бојања.
5. Кокосово уље се користи и за кожу тела. Састав се бори против прераног старења подмлађујући ткива на ћелијском нивоу. Као резултат тога, дио набора и бора нестаје.
6. Композиција није мање захтевна за масажне сврхе. Уље повољно делује не само на кожу, већ и на централни нервни систем. Као резултат поступка, особа се опусти и смири.

Кокосов орах

1. Постоји мишљење да орах осетљиво утиче на кардиоваскуларни систем због високе храњиве вредности (калорија и масних киселина). Супротно таквим тврдњама, доказано је да присуство ових ензима не утиче негативно на здравље.
2. Једини услов је да се не препоручује злоупотреба тропског ораха људима који имају вишак килограма. Уз дијареју, редован унос кокоса може погоршати стање. Иначе је воће потпуно сигурно и препоручује се за конзумирање.

Да би кокос донео максималну корист за тело, важно је одабрати прави орах. Ако никада раније нисте пробали тропски производ, не препоручује се да се први пут ослоните на њега. Реакција тела може бити непредвидива, ризикујете да развијете индивидуалну нетолеранцију.

Видео: Користи од кокосовог и кокосовог млека