Здравствене предности купина

Купина се већ дуго сматра вриједном биљком која се широко користи за лијечење разних болести. До данас се баштенске купине узгајају на личним парцелама, а дивље бобице се бере на одговарајућем подручју. Због велике распрострањености, многи се питају какве користи грм може донијети. Размотрите важне аспекте.

Састав купине

Купина се сматра најнижом калоричном бобицом од свих доступних биљних врста ове врсте. У 100 гр. 33 Кцал концентрирано је у воћу, па се бобице често приписују дијеталним сортама.

Око 88% воде акумулира се у купини. Истовремено, главна хранљива вредност даје се влакнима, протеинима и природним сахаридима у облику глукозе и фруктозе. Слаткоћа бобица зависи од степена зрелости. Што се масти тиче, њих је у купинама мало - само пола грама по порцији, тежине 100 грама.

Купина има кисели окус. То је због садржаја многих органских киселина. Дакле, у саставу се налазе јабука, вино, лимун, салицилна и друге.

Воћна каша садржи фенолна једињења, антиоксиданте, танине, гликозиде и, наравно, антоцијанин. Последњи је пигмент за бојање који отежава прање флека од купине.

Бобице садржи богат обогаћени комплекс. Посебно место заузимају витамин ПП, аскорбинска киселина, ретинол, рибофлавин, тиамин, токоферол, пиридоксин, бета-каротен.

Што се тиче минерала, фосфор, калијум, магнезијум, калцијум, манган и натријум имају главну вредност. Није без бакра, цинка и гвожђа.

Блацкберри ацтион

Традиционални исцелитељи су купину приписивали правом складишту корисних својстава. Ово није изненађујуће с обзиром на хемијску листу елемената.

Дакле, купина има следеће акције:

• смањује артеријски и интракранијални притисак;
• чисти крвне судове од холестерола, затеже зидове крвних канала;
• смањује ризик од кардиоваскуларних патологија;
• ублажава упалу у органима мокрења;
• подржава сексуалну функцију;
• уклања камење из шупљине органа;
• убрзава одлив жучи;
• олакшава рад бубрега и јетре, ослобађа их токсина;
• спречава рано старење ткива;
• блокира приступ крви онколошким формацијама;
• убрзава пробавне процесе;
• чисти цревни тракт од загушења;
• олакшава активност стомака;
• снижава телесну температуру;
• има антивирусно дејство;
• уклања емоционални и физички умор;
• нормализује мозак.

Предности купина

1. Сва минерална једињења и витамини концентрисани су у целулози и коре од бобица. Из тог разлога се плодови препоручују за употребу за обнављање имунитета и заштиту од вирусних инфекција зими.
2. За људе склоне честих вирусних инфекција, купине ће бити прави спас. Такође, бобицу треба конзумирати за уклањање анемије недостатка гвожђа, атеросклерозе, дијабетес мелитуса и потешкоћа у функционисању мокраћног система.
3. Воће побољшава квалитет и циркулацију крви, доприноси производњи црвених крвних зрнаца. Купине стимулишу неуроне у мозгу, што спречава одговарајуће болести.
4. Неизоставни плодови у лечењу тонзила, фарингитиса, бронхитиса, прехладе, онкологије дисајних путева. Ако се сок исциједи из бобица, можете брзо профилактирати стоматитис и ријешити се лошег задаха.

Предности лишћа купине

1. Много аскорбинске киселине, танина и других моћних антиоксиданата накупља се у лишћу. Чај на бази њих помаже у рјешавању дерматолошких проблема, попут дерматитиса или екцема.
2. Пиће је показало своје позитивно дејство у лечењу киле, остеохондрозе, полиартритиса и других болести зглобова.
3. Чај је ефикасан у уклањању последица модрица. Лече патолошке промене у кичми, висок крвни притисак, прехладе, унутрашња крварења.

Предности корена купине

1. На основу коријена припремају се разни декоције, које се касније користе за цијепање и уклањање камења из бубрежне шупљине. Поред тога, врши се превенција даљег изгледа песка.
2. Испирање грглом са кореном за грло да се уклоне ефекти грлобоље, шкакљања и упале грла. Пијте за лечење стоматитиса, других болести усне шупљине.

Предности чаја од купине

1. Као што можете разумети, сви делови купине обдарени су одређеним својствима. Због тога можете припремити разноврсни чај од корена, лишћа и плодова.
2. На крају, добијате пиће са својством снижавања телесне температуре. Може се давати одраслима и деци која пате од грознице.
3. Чај од купине има седативни ефекат. Смирује психо-емоционално окружење особе, бори се против несанице и тонира тело у целини.

Предности мармеладе од купине

1. Џем се препоручује онима који не воле адстригентна својства бобица. Међутим, у процесу термичке обраде, купина губи корисне материје, у њој остају само витамин Ц и феноли.
2. Слатка маса се може јести за лечење прехладе, снижавање крвног притиска, јачање крвних канала и побољшање рада срца.

Предности смрзнутих купина

1. Занимљиво је да купин након замрзавања практично не губи на драгоценим особинама. Истовремено, рок трајања уз правилну обраду може да достигне 12 месеци. То значи да можете уживати у плодовима током целе године.
2. Смрзнута бобица је слична свежој. Конзумирајте га за лечење вируса, јачање имунитета, спречавање анемије и уклањање стоматитиса.

Предности купина за децу

1. Деци је купина неопходна за формирање нервног система, јачање заштитних функција и спречавање анемије и недостатка јода.
2. Уз све то, бобица се бори против цревних инфекција, пролива и других болести ове врсте.
3. Воће се сматра посебно драгоценим за људе који имају проблема са видом.
4. Ако дете није алергично, бобица је погодна за уношење у исхрану, почевши од 7. месеца старости.

Предности купине за мушкарце

1. Редовно једење бобица благотворно делује на мушко тело. Плодови погодују кардиоваскуларном систему.
2. Нарочито је важно конзумирати купине мушкарцима у одраслој доби. Ризик од срчаног и можданог удара значајно је смањен.
3. Зреле бобице су неопходне за младо тело. Купине су пуне ензима који откривају повећану издржљивост код мушкараца и јачају либидо.
4. Професионални спортисти укључују у исхрану свеже купине. Бобице су богате калијумом који неутралише болове у мишићима након напорног физичког тренинга. Такође, воће спречава упалу у зглобовима.

Предности купина за жене

1. Нису све жене свесне да зрело воће смањује повећану производњу поткожне масти.
2. Редовно конзумирање купина засићује ћелије епидерме есенцијалним елементима у траговима. Коса у потпуности враћа структуру, лице је подмлађено.
3. Да бисте кожу довели у ред, препоручује се припрема једноставне маске. Да бисте то учинили, пире 40 гр. бобице, комбинујте кашу с 15 гр. павлаке и 12 мл. душо. Набавите компоненте хомогене композиције, распоредите производ по лицу и деколтеу. Сачекајте око 35 минута. Скините маску са топлом водом.
4. Ако у своју уобичајену исхрану укључите купину, након неког времена се хормонална равнотежа стабилизира.
5. Често се у народној медицини користе производи и декоције на бази купине. Терапијски састав сузбија већину болести повезаних са бубрезима.
6. Да бисте смањили симптоме у менопаузи, препоручује се прављење тинктуре. Узмите 10 гр. цвеће и плодови глога, 20 гр. листови дрвета и 15 гр. биљка матичњака. Умешајте кашику од 40 г. купина. Сипати 300 мл. кључале воде. Инсистирајте најмање 1 сат. Пије се састав 3 пута дневно, 100 мл.

Предности купина током трудноће

1. Несумњива предност бобица је да су плодови хипоалергени. Стручњаци препоручују коришћење купина девојчицама на положају. Производ неће имати користи само мајци, већ и беби.
2. Бобице су посебно корисне за оне који често имају проблема са опстипацијом. Позитиван ефекат постиже се због високог садржаја дијеталних влакана.
3. Производ садржи фолат - активну супстанцу која је аналог фолне киселине. Ензим доприноси правилном развоју плода без икаквих патологија. Стога се ризик од побачаја своди на нулу.
4. Купина садржи нишу корисних ензима. Захваљујући њима, развој фетуса ће се одвијати на одговарајућем нивоу. Уз то, бобица штити трудну мајку од утицаја тешких метала и слободних радикала.

Предности купина у дојењу

1. Имајте на уму да током дојења треба унос фетуса бити ограничен. Дозвољено је јести бобице само након што је беба навршила 4 месеца. Почните да једете купине са неколико комада дневно.
2. Ако током једне недеље код детета није примећено одступање, дозвољено је конзумирање воћа 2 пута недељно у 100 г. Алергијске реакције су прилично ретке. Бобице могу изазвати проблеме беби због дијеталних влакана.
3. Можда се дете може сусрести са поремећеним гастроинтестиналним трактом. Ако узмете старије бебе (од 8 месеци), купина ће несумњиво донети само користи. Унапред ћете ојачати дететово тело и заштитити се од даљих патологија.

Блацкберри Харм

1. Вреди обратити пажњу на чињеницу да купине немају строге контраиндикације. Слиједите најбоље праксе како не бисте наишли на проблеме.
2. Не занемарите дневни унос бобица, јер се у супротном не могу избећи проблеми са пробавним системом. Воће има велику концентрацију природних киселина.
3. Купине могу нанијети значајну штету организму чиром, високом киселошћу стомака и гастритисом. У овом случају дневна стопа је око 80 грама.
4. Ако преједите купину, можете изазвати проблеме са бубрезима. Негативни ефекат настаје услед високог садржаја фруктозе. Будите опрезни ако сте преосетљиви на одређене супстанце које се налазе у купинама.

Купина се сматра јединственом бобицом. Плодови су богати многим витаминима и ензимима који су неопходни за нормалан развој људског тела. Једите купине мудро да не бисте наишли на бројне проблеме.

Видео: корисна својства и контраиндикације купина