Користи и штете јагоде за здравље жена и мушкараца

Позитивна својства јагода чине да људи конзумирају бобице у великим количинама када започне период бербе. Због тога многи желе да стекну потпуне информације о предностима плода. Али, има ли штете од једења бобица?

Састав јагода

У 100 гр. јагоде накупљају око 86 грама. вода. Истовремено, калорични садржај бобице је само 42 Кцал. Такође, воће је богато протеинима, влакнима, пепелом, угљеним хидратима и малом количином масти.

У зрелим јагодама концентрише се много органских киселина које се морају уносити храном дневно. Бобица укључује витамин Х, рибофлавин, ретинол, тиамин, аскорбинску киселину, пиридоксин, токоферол, ниацин, пантотенску киселину.

Из микро- и макроћелија су изоловани никл, калијум, цинк, натријум, хлор, кобалт, фосфор. Такође у јагодама има флуора, калцијума, бора, ванадијума, гвожђа, магнезијума. Плодови нису лишени селена, јода, молибдена, бакра, сумпора, мангана.

Предности јагода

1. Са систематском применом, крвни притисак се нормализује, његови скокови су искључени. Овај квалитет цене пацијенти са хипертензијом, који су непрестано мучени оштрим порастом крвног притиска.
2. Јагоде су одговорне за несметано функционисање срчаног мишића. Чисти крвне канале, лагано шири крвне судове, појачава проток крви и обогаћује ћелије кисеоником.
3. Често конзумирање ослобађа човека од депресивног стања, нормализује општу емоционалну позадину, бори се са лошим сном. Јагода се опире срчаним ударима и шлогама, а такође помаже бржем опоравку након ових болести.
4. Бобица уклања вишак течности из организма. Због тога се отицање смањује око унутрашњих органа и удова. Ово ће бити корисно за девојчице током трудноће и варикозних вена.
5. Јагоде засићују мозак кисеоником, стимулишу неуроне. Као резултат тога, повећава се разумљивост примљених информација и њихове обраде. Такође побољшава памћење, слушну и визуелну перцепцију.
6. Корисно је јести воће из баште људима који им се зубају, нокти се љуште, а коса се цепа. Због великог накупљања калцијума коштано ткиво се сабија, празнине у његовој структури се попуњавају и вероватноћа прелома се смањује.
7. Јагода појачава производњу црвених крвних зрнаца - нова крвна зрнца. Као резултат тога, проток крви се брже чисти, тело се помлађује на свим фронтовима. Бобица појачава циркулацију крви.
8. Зрело воће помаже јачању имунолошке мембране, човек лакше подноси сезонске болести и оштре промене климе. Унос јагода смањује потенцијалну изложеност грипу, пнеумонији, бронхитису, САРС-у и АРИ-ју.
9. Зреле мирисне бобице треба да једу људи који имају болесне зглобове. Јагоде побољшавају квалитет и количину интраартикуларне течности, уклањајући бол и нелагоду.
10. Производ појачава метаболичке процесе у кожи, захваљујући којима се водена равнотежа одржава на исправном нивоу. Такође се убрзава производња колагених и еластинских влакана, нестају линије експресије и пилинг.
11. Бобице заустављају деловање слободних радикала. Као резултат, врши се масовна превенција малигних новотворина и лечење постојећег карцинома. Плодови блокирају приступ крви тумору, он почиње да се самоуништава.
12. Фолна киселина се сматра заиста женским витамином. Она је одговорна за правилно формирање плода у материци труднице. То смањује ризик од урођених мана код нерођене бебе.
13. Бобица повећава цревну покретљивост и микрофлору.Такав потез убрзава варење и апсорпцију драгоцених ензима из крви. Захваљујући јагодама, човек се лако може ослободити вишка килограма и очистити тело старог отпада.
14. Плодови јагоде имају способност да смање температуру за време болести. Ово одређује главну вредност бобица за децу. Ако температура није превисока, није потребно бебу пунити лековима. Довољно је да га лечите свеже набраним јагодама.
15. Јагоде су дуго сматране природним афродизијаком. Открива сексуалност, повећава привлачност особе у очима супротног пола, побољшава потенцију код мушкараца и бори се против репродуктивних поремећаја.

Предности јагода за мушкарце

1. Јагоде често називају бобица љубави, и то није изненађујуће. Воће укључује цинк - елемент неопходан за мушкарце. Супстанца повећава потенцију, побољшава квалитет сперме. Отуда лечење и спречавање репродуктивне активности.
2. Стручњаци из области породичног планирања препоручују укључивање јагода у исхрану парова који не могу зачети дете. Бобица повећава жилавост и покретљивост сперме.
3. Витамин Ц или аскорбинска киселина одговорни су за функционисање гениталних жлезда са унутрашњом секрецијом. Елемент такође убрзава циркулацију крви, због чега се полни хормони систематски и стабилно производе.
4. Познато је да канцерогена једињења изазивају стварање малигних тумора простате. Јагоде спречавају настанак рака спречавањем накупљања ових супстанци.
5. Бобица је индицирана за мушкарце, јер има способност чишћења јетре и организма у целини. Воће излучује етил алкохол и никотин, чинећи да се мушкарци осећају боље.

Јагоде за дојиље

Бобице су посебно волеле мала деца и њихове мајке које доје. Након рођења бебе, жена озбиљно размишља о својој исхрани, искључујући све сувишно.

1. Ако се беба родила током периода зрења бобица (мај-јун), млада мајка за сада не може јести јагоде. Иначе, материје пролазе кроз млеко у бебино тело и изазивају алергије.
2. Ако се беба родила у јануару-фебруару, тада је до сазревања јагода већ имала око 4-5 месеци. Долази време за прво храњење. Због тога, мајка може појести једну бобицу и пажљиво пратити бебину реакцију. Ако нема дијатезе, користите 1-2 трика дневно.
3. Када дете има 7-8 месеци, пробајте бобицу и цените реакцију детета. Ако је све у реду и нема алергије, слободно конзумирајте 80-100 гр. јагоде дневно.
4. Важно је запамтити да ако воће пробате први пут након рођења детета, не бисте требали да једете друге нове производе истог дана. Тако можете са сигурношћу схватити да дете има алергију посебно на јагоде.
5. Педијатри једногласно понављају да није потребно укључивати јагоде у исхрану бебе која још нема годину дана. Претеривање малог тела витаминима и минералима неповољно ће утицати на бебино здравље. Након годину дана почните да лечите дете једном бобицом, постепено повећавајући волумен јагода.

Примјена јагода

1. Уз прехладу. У борби против првих симптома прехладе чај који се справља из лишћа и плодова биљке помоћи ће да се избори. Упоредо са тим, препоручује се припрема инфузије за испирање усне шупљине. Да бисте то учинили, одаберите одговарајућу посуду, претворите у кашу неколико бобица и лишћа јагода. Добивену композицију излијте кипућом водом, прекријте поклопцем. Сачекајте трећи сат, користите према упутству. Алтернатива свежим бобицама може бити сушено или смрзнуто воће. У том стању јагоде не губе корисне особине. Вредан састав за тело није уништен.
2. Са анемијом. У решавању проблема са анемијом помоћи ће редовна конзумација свежих јагода. Да бисте отклонили проблеме, препоручује се појести 200 гр. воће дневно. Поред тога, обогаћићете крв потребним елементима у траговима и решити проблеме са ослабљеним имунитетом и недостатком витамина.
3. У козметологији. Јагоде нису остале незапажене у козметологији. Често се од плодова припремају маске за тело и лице. Производ уклања старосне мрље и акне, чинећи кожу глатком и баршунастом. Узмите шољу, у њу ставите мало свежих бобица, додајте малу количину свежег меда. Претворите компоненте у хомогену кашу, распоредите производ по лицу и деколтеу. Сачекајте око 10-12 минута, а затим уклоните маску топлом водом. Влажите кожу свакодневном хранљивом кремом. Састав је најефикаснији за тамну и ведру епидерму.
4. Са лезијама на кожи. Оштећене дермисе може се залечити помоћу каше из јагода. За такве сврхе смрзнуто воће је сасвим погодно. Неколико бобица претворите у кашу, причврстите на оштећено место, умотајте завој. Држите лосион око 35 минута.
5. Са бубрежном болешћу. Инфузија лишћа јагоде помоћи ће у сузбијању жучног каменца и уролитијазе, а састав је такође ефикасан код ангине. Позитиван ефекат постиже се због високог садржаја аскорбинске киселине. Скупите лишће јагоде, распоредите по пергаменту, осушите у хладу. Да бисте направили чај потребно вам је само неколико листова. Разбити сировине на комаде, сипати кипућу воду. Додајте мед по укусу. Ефикасан састав ублажиће ове тегобе, нормализује крвни притисак и стабилизује психо-емоционалну позадину.
6. Са дијабетесом. Да бисте одржали глукозу у крви на одговарајућем нивоу, потребно је јести неколико плодова дневно између оброка. Тако ћете избећи пораст шећера у организму због полифенолних једињења.
7. При губљењу килограма. Јагоде су често укључене у исхрану људи који желе да се реше нежељених килограма. Важно је јести свеже бобице без додавања шећера и сличних производа. Воћни џем у овом случају вам неће помоћи, напротив, направиће још већу штету. Јагоде током такве исхране треба да превладају над осталим производима. Започните дан воћном салатом зачињеном домаћим немасним јогуртом. За ручак дајте предност дијеталном месу (пилећа прса, говедина). За вечеру поједи салату од јагода, цимета и кефира. После 3-4 дана, резултат ће бити очигледан.

Јагода штета

1. Јагоде припадају јаким алергенима, тако да не заборавите на њу када је неконтролирано једете.
2. Забрањено је јести бобице, заједно са лековима за хипертензију. Заједно, ове материје негативно утичу на активност бубрега.
3. Уздржите се од конзумирања воћа против чира, гастродуоденитиса и гастритиса. Сјеменке јагоде штетно дјелују на слузницу унутрашњих органа.

Постоји мишљење да једна порција јагода може да испуни потребу особе за дневном количином многих витамина. У исто време, мирисна бобица ће енергизирати, створити добро расположење и повећати менталне перформансе.

Видео: корисна својства и витамини јагода