Користи и штете од ананаса за здравље тела

Данас се ананас више не сматра куриозитетом. Свако може да приушти тропско воће. Многи су волели жуто воће. У ствари, мало људи размишља о предностима ананаса у његовој употреби. Тропско воће активно се користи у многим дијетама, осим тога, пулпа је корисна за људско тело.

Састав ананаса

1. Целулоза је цењена због опсежне листе елемената у траговима. Садржи готово све потребне ензиме за људе. Највећу концентрацију чине витамини подгрупе Б, К, као и ретинол, токоферол, никотинска и аскорбинска киселина.
2. Не заборавите на листу минерала у облику магнезијума, гвожђа, јода, бора, цинка, бакра, селена, калијума, мангана и фосфора. Ананас је такође цењен због високог процента дијеталних влакана, пектина, органских киселина, пепела, антиоксиданата, шећера, ензима, биљних ензима, биофлавоноида и аминокиселина.
3. Зрело воће је готово 90% течно. Садржај калорија по 100 гр. је око 48-50 Кцал. Тропско воће има посебну вриједност за тијело због садржаја бромелана (биљног ензима). Хемијско једињење побољшава циркулацију крви и пробавне процесе.
4. Не тако давно у науци откривено је да је бромелаин природни сагоревач масти. Из овога можемо закључити да је ананас посебно тражен у различитим дијетама за смањење сувишне тежине. Такође, тропско воће препоручује се јести заједно са тешким и масним јелима. Воће помаже желуцу да лако апсорбује такву храну.

Дјеловање ананаса

Систематска употреба ананаса помоћи ће вам да се изборите са бројним болестима, наиме:

• ојачати заштитне функције тела;
• убрзати метаболизам;
• зауставити упалу;
• нижи крвни притисак;
• борити се против развоја срчаног и можданог удара;
• спречавају настанак тромбозе;
• побољшати активност мозга;
• одолијевају развоју ћелија рака;
• стимулишу пробавни систем;
• очистити организам од троска и токсина;
• нормализују функцију бубрега;
• помладити тело на ћелијском нивоу;
• ослободите се болова у мишићима;
• носити се са стресом и депресијом.

Предности ананаса за мушкарце

1. Зрели ананас је посебно тражен међу спортистима. Свјеже воће уклања интензитет мишића након интензивних физичких напора. Такође, тропско воће помаже мушкарцима да се носе са различитим степеном емоционалне тежине.
2. Предмети су волели ананас због његовог моћног дејства као афродизијака. Воће величине величине повећава мушку снагу и либидо. Ананас побољшава квалитет сперме и уопште има благотворно дејство на репродуктивну функцију.

Предности ананаса за жене

1. Ананас се заљубио у жене захваљујући моћном ензиму који убрзава метаболизам и активно сагорева масти. Нутриционисти нутритивно користе свеже воће и његов сок како би лик вратили у нормалу.
2. Екстракт бромелана може се наћи као активни биолошки додатак. Ово последње помаже да у кратком временском периоду баци значајну количину вишка килограма. Ензим је усмерен на побољшање функционисања гастроинтестиналног тракта.
3. Предности ананаса за жене су постигнуте захваљујући јединственим својствима тропског воћа. Садржи серотонин, код нас познат као хормон среће.Уз то, егзотично воће умањује осећај глади и темељно чисти тело од штетних састојака.
4. Систематично конзумирање помоћи ће у одржавању тониране фигуре, као и у спречавању могућих нервних слома и дуготрајних депресивних стања. Ананас ублажава тегобе повезане са срчаном активношћу, репродуктивним системом и крвним судовима.
5. Употреба ананаса помоћи ће трудницама да се изборе са едемом, неправилним крвним притиском, токсикозом, мучнином, пробавним и апетитним проблемима, слабим имунолошким системом, недостатком корисних елемената у траговима са слабом структуром длака и нокатних плоча.

Предности ананаса за мршављење

1. Егзотично воће користи се у многим дијетама које су дизајниране за смањивање тежине и одржавање постојеће телесне тежине. У ту сврху се проводи дан поста током којег се током дана може јести само свјежи ананас (не више од 1 кг).
2. Специјалисти су развили моно-дијету у трајању од 3 дана. Састоји се у једењу свјежих ананаса у комбинацији са сезонским бобицама и воћем. Потребно је пити 2,5 литара дневно. воде, као и јести 700-900 гр. ананас и најмање 1,5 кг. бобице са воћем.
3. Постоји двонедељна дијета која ће вам помоћи да се ослободите вишка килограма без стреса за тело. Овакав губитак тежине треба да прати протеинска храна. Комбиновати 700 гр. Свјежи ананас са месом, рибом, сиром, јајима, пасуљем.

Ове врсте техника ће вам омогућити да изгубите килограме или само очистите своје тело, ако је потребно. Ананас има способност убрзавања метаболизма, као и уклањања холестерола из крви.

Конзервирани ананас: користи и штете

1. У продаји се често купују конзервирани ананаси који се увијају у посуду са шећерним сирупом. Сличан десерт је висококалоричан, али може сасвим заменити уобичајене лепиње, чоколаду, колачиће и друге слаткише.
2. Конзервирани ананас се не препоручује за употребу људима који су гојазни или имају дијабетес. Кандирано воће повећава ниво глукозе у крви, што доприноси погоршању здравља дијабетичара.
3. Ананас у конзерви је међу најјачим алергенима који могу изазвати осип, црвене тачке, свраб, отицање ткива унутрашњих органа и удова.
4. Упркос сву штету, производ може донијети неспорне користи. Кандиране кришке повећавају менталну активност, овај квалитет је користан људима који раде са главом.
5. Слатко егзотично воће побољшава физичку издржљивост, побољшава расположење, бори се против апатије и нормализује сан. Ананас је у стању да некога избаци из депресије и подигне „морал“.

Сушени ананас: користи и штете

1. Осушени ананас називају се и кандирано воће. Нарезане кришке свежег воћа прво се остаре у шећерном сирупу, а затим се суше кроз рерну или на директном сунцу.
2. Позитивне особине производа укључују и чињеницу да је кандирано воће практично без киселина. Ово својство цене људи са болестима гастроинтестиналног тракта.
3. Пушачи ће пронаћи драгоцене информације да производ смањује никотинску тежину. Довољно је да поједете кришку сушеног ананаса сваки пут када желите да пушите.
4. Гојазни људи и само они који желе да одрже своје тело могу да поједу 2-3 комада кандираног воћа дневно. Задовољит ћете потребу за шећером и изгубити ћете неколико сувишних килограма.

Штет од ананаса

1. У прекоморским плодовима има много ензима, наиме папаин и бромелин. Супстанце уништавају протеин и инхибирају апсорпцију калцијума. Из тог разлога се не препоручује наслањање на ананас. Конзумирање треба напустити људе са патологијама пробавног система.
2. Целулоза садржи високу концентрацију киселина које често изазивају стварање пептичног чира на желуцу и дванаестопалачном цреву. Ако патите од високе киселости, одустаните од посластица.
3. Исте киселине штетно дјелују на зубну цаклину, уништавајући је. Након јела ананаса, исперите уста посебним декоцијом или четкајте зубе.
4. Трудне девојке треба да буду опрезне у одабиру ананаса. Ако је плод размажен или незрео, рискирате прерано рођење или побачај. Боље да преферирате кандирано воће или десерт у конзерви.
5. Због накупљања биолошки активних елемената ананас се сматра јаким алергеном. Започните прво упознавање с воћем у малим количинама, пажљиво посматрајући сопствено здравље.
6. Свеже конзумирање ананаса треба напустити људима који имају гастритис, осетљиву зубну цаклину, слабу коагулацију крви, хипотензију и индивидуалну нетолеранцију.

Како одабрати ананас

Да бисте добили максималну корист од конзумирања воћа, морате га одабрати правилно. Обратите пажњу на главне карактеристике.

1. Боја. Погрешно је претпоставити да потпуно зрело воће има жуту нијансу. Испод зелене љуске често се скрива сочна каша која ће вам донети највећу вредност. Не узимајте 100% боје, истражите друге аспекте.
2. Тежина. Највећи део ананасове масе чини вода, због чега плод мора бити тежак. Квалитетно воће обично заварава визуелну перцепцију, изгледа тежим у односу на његову величину. Ако је воће лагано, недостаје му сочности и нешто потребне воде.
3. Нијанса коре. Процијените равномјерност тона шкољке на оку. Ако су на површини беле, сиве, браон, тамне мрље, ананас није погодан за куповину. Квалитетно воће има гнојну структуру једнолике боје.
4. Круна. Ананас, у коме је хемијски састав потпуно формиран, има јарко зелену бујну бразду. У том случају круна не треба да буде сува, то указује на почетак оштећења плода. Мала тајна: ако је ананас потпуно зрео, перо гноја ће се лако испружити из базе плода.
5. Густина Након избора фетуса, процените структуру пулпе по спољашњим знаковима. Узмите воће у руке и притисните шкољку. Ако вам прст падне мало према унутра, плод је презрео. Добар ананас је чврст и густ.
6. Пулпа. Јасно је да не можете проценити пулпу у продавници, осим ако ананас не нарежемо на 2 дела. Након куповине обратите пажњу на нијансу садржаја, месо треба да буде јарко жуте боје. Овај квалитет указује да је фетус у потпуности формирао свој хемијски састав. Код незрелих плодова месо је бело или избледело жуто.
7. Арома. Прави познаваоци знају како да изаберу ананас само по мирису, али необучена особа не би се требало слепо ослањати на овај критеријум. Важно је знати да јестиво воће има нежну арому са слатким нотама. Ако је мирис врло наметљив и „вришти“, ананас је презрео.

Ананас доноси неспорну корист људском телу. Фетус је индициран за употребу старијих особа, жена, мушкараца и деце. Да бисте извукли сву вредност из сочне каше, изаберите потпуно зрело воће.

Видео: Предности ананаса