Феијоа - корист и штета. Правила коришћења феијоа

Феијоа је први пут откривена у Бразилу, од тада је егзотично воће стекло популарност широм света. Тренутно се бобица може наћи у пространствима наше домовине, углавном производ расте у јужним регионима. Феијоа има богат хемијски састав који садржи потребне елементе у траговима за људско тело.

Права феијоа

1. Да бисте одабрали пристојне плодове, морате обратити пажњу на интегритет шкољке. Кора не смије бити оштећена или удубљена. Зрела бобица је глатка, густа и еластична на додир.
2. Ако одрежете егзотично воће, пулпа треба бити прозирна и месната. У овом случају укус феијоа биће у потпуности откривен.
3. Када бирате производ на тржишту, затражите од продавца да исече бобицу, како бисте били сигурни у његов интегритет и зрелост.
4. Ако је месо бело, плод се може сматрати незрелим. Не очајавајте, ставите плодове куће у топлу собу. За неколико дана феијоа ће добити одговарајућу зрелост и може се конзумирати.
5. Егзотично воће се бере незрело, бобице сазревају током транспорта. Феијоа такође има тенденцију брзог пропадања. Ако видите месо тамне боје приликом сечења плода, уздржите се од куповине.

Предности и састав феијоа

1. Када се проучава феијоа, показало се да плодови садрже велику количину јода. Ензим се лако апсорбује у организму, јер је у води растворљив. Научно је доказано да су бобице по обиму веће од црвене рибе и морских плодова.
2. Ако конзумирате само неколико плодова дневно, на тај начин ћете надокнадити дневну норму јода у организму. Егзотичне бобице се препоручују особама које имају проблема са штитном жлездом. Такође је вредно укључити феијоа у исхрану за децу и старије особе.
3. Топло се препоручује да конзумирате воће ако живите у великим градовима. Феијоа садржи аскорбинску киселину која активно спречава прехладе. Тиамин је укључен у нормализацију метаболичких процеса, одржавање рада срчаног мишића и активности мозга.
4. Присуство рибофлавина у саставу бобица је одговорно за стабилизацију нивоа хормона у организму. Поред тога, ензим је укључен у синтезу црвених крвних зрнаца, разградњу масти и обнављање влакана и ткива. Ниацин нормализује панкреас и активност дигестивног тракта. Ензим смањује притисак и спречава развој ћелија рака.
5. Због садржаја пантотенске киселине у феијои, обнављају се метаболички процеси у организму. Ензим активно сузбија бројне тегобе и способан је да се избори са панкреатитисом, алергијама, јетреним болестима, туберкулозом и бронхитисом.
6. Пиридоксин помаже у стварању ензима који су неопходни за функционисање свих мишића људског тела. Хемикалија ефикасно утиче на мишиће код грчева, грчева и укочености удова. У исто време, пиридоксин успорава старење ткива на ћелијском нивоу.
7. Феијоа је богата ниацином, ензим је саставни део централног нервног система. Супстанца активно учествује у метаболизму протеина и има позитиван утицај на функционисање кардиоваскуларног система. Због лако пробављивих масти и протеина, којима је феијоа богата, може се приписати дијеталним производима.
8. Кора егзотичних бобица садржи леукоантхоцин и кахетин, хемијске ензиме који су препознати као моћни антиоксиданти.Супстанце се опиру штетном утицају животне средине. Уз то, кахетин и леукоантхоцин спречавају стварање ћелија рака и патологија.

Предности феијоа за децу

1. Педијатри топло препоручују да се у свакодневну исхрану детета унесе феијоа са изузетним опрезом. У супротном, ризикујете да код детета изазовете нетолеранцију чак и после 1 бербе.
2. Ако је комплементарна храна прошла без штетних последица, феијоа ће детету донети само непроцењиву корист. Због високог садржаја јода у производу, беба неће осећати умор. Бобице ће такође имати позитиван утицај на функционисање штитне жлезде.
3. Феијоа се етаблирала као ефикасан производ у јачању имунолошког система. Тако се, уз редовну употребу, отпорност тела повећава. Детету не прети разна болест вирусним инфекцијама и гљивицама. Веома се препоручује јести воће у ван сезоне.
4. Такође бисте требали бити опрезни ако дијете има ризик од развоја прекомјерне тежине или дијабетеса. Бобице се могу конзумирати, али вриједи ограничити њихову дневну количину и стално пратити реакцију тијела.

Благодати феијоа за труднице

1. Девојке које су у том положају морају бити посебно одговорне за јело. Главни критеријуми остају да производи морају бити уравнотежени, здрави и разнолики. Током трудноће формирају се фетус и његови органи.
2. Покушајте да се не предајете разним искушењима у погледу штетних јела, јер током трудноће желите нешто бескорисно. Стручњаци препоручују јести разно поврће и воће које расте у вашој клими. У хладној сезони су ствари компликованије.
3. Научно је доказано да је феијоа, упркос својој егзотичној природи, одлична за лепши пол током гестације. Поред горе наведених елемената у траговима, посебну корист имају аскорбинска киселина и ниацин. Ензими се лако апсорбују у тијелу.
4. Тропске бобице такође садрже висок јод и гвожђе. Минерали се лако апсорбују у крв и формирају плод без знакова поремећаја. Такође је вриједно размотрити чињеницу да ако је ваш лекар прописао витамине који садрже јод, требало би да ограничите употребу феијоа. Вишак микрохрањивих састојака је штетан колико и његов недостатак.

Феијоа у козметологији и медицини

1. Научно је доказано да феијоа има дезинфекцијско и антисептичко дејство. Уз помоћ различитих инфузија, декоција воћа и лишћа, огреботине на кожи могу се залечити. Лијекови одлично раде крварење десни и зубобоља.
2. Да бисте направили хранљиву маску за лице, само повежите рендовано воће са жуманцем од јаја. Као резултат тога, кожа ће добити наборе корисних елемената у траговима, микропукотине и набори ће се изглађивати. Такође, дермис ће стећи уједначен тон, глаткоћу и баршунаст.

Контраиндикације и могућа штета феијоа

1. Производ је толико јединствен да нема готово никаквих контраиндикација, осим индивидуалне нетолеранције.
2. Вриједно је бити обазрив на плодове особа које су алергичне и преосјетљиве на јод. Као што пракса показује, такве појаве се дешавају у ретким случајевима.
3. Стога, ако сте алергични, пажљиво пратите своје здравље. За било какве неправилности, престаните са употребом егзотичних бобица одмах.

Правила коришћења феијоа

1. Да вас феијоа није оставио равнодушним и донео максималну корист за тело, морате јести само зрело воће. Крпљање може бити само у случају да бобице нису имале времена да сазрију. Као што је претходно описано, феијоа се сакупља незрело.
2. Ако сте набавили воће у овом облику, не очајавајте, производ можете држати у топлој соби неколико дана, након чега можете уживати у каши јединственог укуса. У току сазревања феијоа ће наћи пуњење које личи на желе, а кора се приметно стањива.
3. Феијоа је врло слична кивију. Из бобица можете уклонити кору и исећи комаде. Горњи део се такође одсече од плода и једе се кашиком за десерт, уклањајући пулпу из шупљине. Не заборавите да ако је феијоа потпуно зрела, може се конзумирати у цјелини. Као што знате, скоро сва корист концентрирана је на пилингу.

Ако патите од хроничног умора, гојазности, недостатка витамина или квара, стручњаци топло препоручују да у своју дневну исхрану уврстите око 6 феијоа бобица. Након неколико дана, осећаћете се боље. Уз то, плодови су богати есенцијалним уљима која учествују у јачању заштитне мембране особе.

Видео: користи и штете од феијоа