Користи и штете боровница за здравље организма

Боровнице по могућности расту у мочварама и боровим шумама. Бобице се постављају на високи грм који је отпоран на температурне екстреме и хладноћу. Плодови боровнице сматрају се јединственим, користе се свуда: у кувању, медицини, козметологији. С тим у вези, многи се постављају питања која корист и штета може донети бобица.

Садржај калорија и хемијски састав

Долазећа биолошки активна једињења дају лековитост боровница. Више од 7% танина има у бобицама, који утичу на срчани мишић и имају позитиван ефекат.

Тамна нијанса боровнице настаје због садржаних антоцијана. Такође у саставу су антиоксиданти који штите ткива од слободних радикала. Међу њима се издвајају флавоноиди, танини, проноантоцијаниди.

Целулоза од боровнице укључује органске киселине попут квининске, јантарне, оксалне, јабучне, млечне и лимунске. Састав садржи масу угљених хидрата (више од 7,5%), протеине, дијетална влакна, пектин.

Поред горе наведених једињења, боровнице су богате каротеноидима који имају благотворан утицај на вид. Плодови садрже пуно есенцијалних уља, гликозида, поли- и дисахарида.

Што се тиче макро- и микроелемената, боровнице су богате бакром, манганом, калцијумом, калијумом, натријумом, фосфором, гвожђем, магнезијумом. Из витамина су изоловане аскорбинска киселина у великим количинама, токоферол, никотинска киселина, рибофлавин, тиамин и друге.

Уз све то, калоријски садржај 100 г. бобице је само 43 кцал.

Предности боровница

1. Потпуно избалансиран витамин састав ће ојачати имуни систем без изазивања алергија. С тим у вези боровнице се сматрају хипоалергенима, па их могу конзумирати одрасли и деца.
2. Када особа нема зависност од инсулина (благи облик дијабетеса), боровнице се користе као средство за лечење болести. Инулин, који је дио бобица, снижава ниво шећера и одржава их на одговарајућем нивоу.
3. Танини подржавају активност гастроинтестиналног тракта, ублажавају дијареју. Код пролива је корисно пити желе из бобица боровнице.
4. Бактерицидна и противупална својства омогућавају употребу плодова за лечење грла, слузокоже назофаринкса и болести усне шупљине. Декоција направљена од сухих бобица убија патогене тифуса.
5. Флавоноиди пружају снагу капиларима и крвним судовима, отварају крвне канале, побољшавају микроциркулацију крви и смањују ризик од тромбозе.
6. Познато је да недостатак гвожђа доводи до развоја анемије. Боровнице надокнађују недостатак минерала озбиљно спречавајући анемију код деце и одраслих.
7. Боровнице су индициране за употребу код људи који пате од жучне каменац. Декоција направљена од сушеног или свежег воћа са додатком лишћа грмља помаже у уклањању песка и камења из шупљине унутрашњих органа (бубрези, жучни мехур).
8. Боровнице су првак међу производима који утичу на оштрину вида. Једење воћа омогућава вам да смањите вероватноћу настанка катаракте, јача очне мишиће, подмазује слузницу. Јагоде су добре за пацијенте са слабим видом.
9. Производ спречава таложење соли у зглобовима, спречава атеросклерозу, зауставља крварење у цревима. Боровнице контролишу крвни притисак, искључујући навале.
10. Боровнице апсорбују и уклањају токсична једињења, штетне производе распадања и стари отпад.Бобице помажу у дуготрајном рјешавању хроничног опстипације и нормализацији пробавног система.
11. Грмље се користи за производњу лијекова усмјерених на борбу против радијацијске болести. Бобице чисте организам од тешких метала, вршећи превенцију рака.
12. Свјеже воће лијечи дерматолошке проблеме, попут екцема, псоријазе, дерматитиса итд. Довољно је да самељите шаку бобица у миксеру, нанесете на проблематично подручје и причекате 1 сат.
13. Људима који пате од туберкулозе, упале плућа, бронхитиса, тонзила, корисно је конзумирати декокт свежих боровница. Напуните рајмен сиров са чашом кључале воде, оставите да се пирја 2 сата. Конзумирајте 30 мл. 4 пута дневно.

Предности боровница за мушкарце

1. Бобице боровнице побољшавају функцију тестиса, што побољшава и квалитет сперме. Воће морају да једу парови који имају потешкоћа са зачећем детета. Боровнице посебно контролирају репродуктивну функцију, потенцију и сексуалну активност.
2. Бројна истраживања научника доказала су да флавони који улазе у бобице подржавају „мушку моћ“ дуги низ година.
3. Драгоцјена својства боровнице омогућавају да се користи за лечење болести повезаних са простатом. Поред тога, производ спречава тегобе срчаног система.

Предности боровница за жене

1. Плодови грма су се од давнина користили за подмлађивање коже. Комплекс есенцијалних аминокиселина и витамина одржава дермис на одговарајућем нивоу, одржава ниво влаге и кисеоника у кожи и на тај начин подстиче производњу колагена с еластином.
2. Долазни антиоксиданти спречавају прерано старење ткива, подстичу регенерацију ћелија, убрзавају циркулацију крви. Све то утиче на здравље жена на повољан начин.
3. Лекари препоручују да једете боровнице у критичним данима. Бобица ће ублажити грчеве у мишићима и уклонити неугодне симптоме менструације. За жене у менопаузи, препоручљиво је јести производ да бисте смањили број врућих бљескова.
4. Бобице утичу на стање косе, па се од њих често праве маске и друга козметика. Након мјесец дана унутрашње и вањске употребе, коса постаје примјетан сјај и густоћа, перут нестаје.
5. Представници слабијег пола чешће од мушкараца болују од варикозних вена. Шумска боровница нормализује проток крви, побољшавајући циркулацију у крвним каналима. Као резултат тога, симптоми болести делимично нестају.

Предности боровница за труднице

1. Трудницама је потребан одређени комплекс витамина и минерала који долазе уз храну. То је због чињенице да је дама одговорна за два организма - њу и бебу.
2. Боровнице подржавају хемоглобин у крви, формирају централни нервни систем и костур нерођене бебе, и контролишу мајчински крвни притисак.
3. Боровнице имају бактерицидна и противупална својства, па би требало да је једу труднице које су болесне. Бобица ће ублажити грозницу, слуз ће се уклонити из дисајних путева, ако је потребно, победити ће тонзилитис и грип.
4. Сок можете направити од свежих бобица, после тога их треба убацити у уста или у уста. У последњем случају, лечи се стоматитис и други слични проблеми.
5. Плодови боровнице утичу на лепоту коже, косе и ноктију девојчице у положају. Ако конзумирате бобице током целе трудноће, након порођаја нећете наићи на огроман губитак косе, пилинге ноктију и проблематичну епидерму.
6. Девојке у положају често пате од отицања унутрашњих органа и удова. Да бисте се решили тежине у ногама и уклонили вишак течности, потребно је припремити декоцију осушених боровница.

Предности боровница за децу

1. Педијатри саветују лечење деце свежим бобицама током периода ширења акутних респираторних вирусних инфекција, грипа, тонзилитиса и других вирусних инфекција.Плодови не само да имају противупално дејство, већ и јачају имуни систем. Врши се озбиљна превенција болести.
2. У боровницама има много калцијума, што директно утиче на мишићно-коштани систем. Ако производ систематски једете током периода зрења, празнине у костима се попуњавају, мишићи почињу брже да се формирају.
3. Захваљујући хипоалергеном саставу, плодови се могу третирати малој деци која су навршила 6-7 месеци. Конзумирање започиње пиреом од 0,5 шака, а затим се количина постепено повећава.
4. Стручњаци лече дечију пролив плодовима боровнице. Бобице нормализују столицу и нормализују покретљивост гастроинтестиналног система. Када се неки производ конзумира у храну, дечији нервни систем тоне, ментална активност се повећава, а сан се побољшава.

Предности лишћа и грана боровнице

1. Гранчице и лишће боровнице стекли су популарност у народној медицини. Искусни исцелитељи користе сировине за чишћење црева, за борбу против натечености.
2. Антиоксидантна својства регенеришу ткива на ћелијском нивоу, ослобађају унутрашње органе од радионуклида и слободних радикала. Обавља се добра превенција онкологије.
3. Листови и гране боровнице укухане у кипућу воду повећавају количину и квалитет крвних ћелија, делимично разрјеђују крв, јачају васкуларне зидове и контролирају пулс.
4. Ако редовно пијете јуху, побољшаћете стање јетре, ослободити је штетних продуката распадања, попунити празнине у структури. Пиће уклања песак и бубрежне каменце.
5. Лијек из свјежих или осушених листова смањује тјелесну температуру, па се декоција користи за прехладе. Ако пијете комбинирано са свјежим бобицама, особа ће се опоравити брже након болести.
6. Сировине тонирају психоемоционалну позадину, умирују нервни систем, боре се против ноћних мора и несанице. Редовно пијење побољшава расположење.
7. Листови и гранчице контролишу холестерол, спречавајући наслаге плака. Овај квалитет цене дијабетичари који имају често вишак килограма.
8. Декоције од боровнице користе се за нормализацију столице и посебно целог пробавног система. Пиће ублажава симптоме мамурлука, доприносе брзом пропадању и елиминацији етилног алкохола.

Штета од боровнице

Ако злоупотребљавате боровнице, можете значајно наштетити организму.

Боровнице је тешко пробавити, па се њено уношење у дечји мени врши тек након одобрења педијатра.

Унос воћа је контраиндициран код пацијената са пептичним чиром дванаестопалачног црева и желуца.

Друга 2 упозорења су алергијска реакција и појединачна нетолеранција на боровницу.

Богат хемијски састав и калорични садржај омогућавају употребу боровница у свим областима. Најчешће се бобице преписују трудницама и дојиљама, деци са поремећајем столице и мушкарцима са сексуалном дисфункцијом. Поред тога, плодови боровнице спречавају многе болести.

Видео: корисна својства боровнице