Користи и штете лубенице за здравље тела

Данас чак и дете зна да сочна лубеница спада у категорију бобица. Међутим, многи људи не знају за максималну масу плода која је уврштена у Гуиннессову књигу рекорда. 2009. године наведено је да је највећа лубеница на свету тешка 122 кг. Слажем се, импресивна вредност. Ако томе додате и неспорне предности бобица, можете бити потпуно шокирани. Данас ћемо говорити о вредности и могућој штети од конзумирања лубенице.

Калорични садржај лубенице и употреба у дијететској дијети

Кришка тежине око 100 гр. фокусира у себи 24 кцал. С обзиром на то да је већи део масе вода, вредност није критична. Овај показатељ чини да многи људи уносе лубеницу у мени исхране.

На тој позадини долази до потпуног чишћења бубрега, јер бобица има диуретичко својство. Губитак килограма постиже се убрзавањем свих метаболичких процеса, уклањањем хроничног отпада и спречавањем апсорпције масти.

Присталице строге дијете чак су створиле технику мршављења која вам омогућава да се ријешите вишка килограма у неколико дана. Дијета каже 10 кг. телесна тежина износи 1 кг. лубеница. Ако је ваша тежина 70 кг., Можете појести чак 7 кг дневно. лубеница. У овој ситуацији губите око 6 кг недељно.

Предности лубенице

1. Фолна киселина, део лубенице, побољшава структуру ДНК, а такође формира плод током трудноће. Овај елемент је активно укључен у производњу црвених крвних зрнаца. Фолна киселина се препоручује људима који су подвргнути хемотерапији.
2. Диуретичко дејство омогућава човеку да очисти бубреге и истовремено уклони све отровне материје. Такође, ова акција се сматра снажном превенцијом против каменца, песка у бубрезима и бешици.
3. Лубеница чисти цревни тракт од чак и најстаријих устајалих појава које изазивају затвор и друга обољења ове врсте. Бобица појачава апсорпцију корисних елемената из хране у крв.
4. Магнезијум ублажава умор чак и хроничног типа. Уклања осећај анксиозности, апатије, претеране раздражљивости. Супстанца контролише психу и емоционално стање.
5. Бобица се сматра одличним антидепресивима. Лако може да уклони ефекте стреса, учини особу имуном на вањске подражаје.
6. Свакодневна конзумација чак 2 кришке лубенице повећава одбрану организма. Овај квалитет је изузетно вредан код категорија грађана који пате од слабог имуног система из природе.
7. Каша садржи пуно грубих дијеталних влакана која су потребна за стварање праве микрофлоре у цревима. Такође, бобица смањује холестерол и спречава тегобе срца и крвних судова.
8. Лубеница је дозвољена дијабетичарима. Има просечан гликемијски индекс, тако да не прелази шећер. Контролом нивоа глукозе пацијенти могу водити пун живот без да наштете свом здрављу.
9. Ликопен улази у бобицу. Супстанца се користи у процесу производње лекова против онколошких болести простате, плућа, млечних жлезда, црева, желуца. Можемо рећи да лубеница спречава рак.
10. Лубеница се користи у терапијском лечењу желудачних болести, укључујући гастритис. Дуготрајним и честим пријемима, чиреви на слузници се зарастају, ток болести је олакшан.
11. Бобица има лепу карактеристику да смањује вероватноћу за развој деменције код старијих особа.Лубеница се такође користи за спречавање Паркинсонове болести.
12. Магнезијум који улази у лубеницу изузетно је неопходан за срчани мишић и централни нервни систем. Бобица побољшава расположење, омогућава вам да се прилагодите позитивном таласу. Лубеница спречава коронарну болест срца, тахикардију, мождани удар са срчаним ударом.
13. Мало људи зна да је најснажнији диуретски ефекат употреба белог слоја лубенице који се налази у близини целулозе. Једите домаће лубенице да бисте уклонили отицање и уклонили токсине. Нису пуњене нитратима.

Предности семенки лубенице

Велике семенке бобица у својим позитивним својствима подсећају на семенке бундеве. Често се користе за лечење већине болести.

1. Житарице помажу у излечењу жутице, уклањају крварење, ублажавају упалне процесе. Да бисте припремили напитак, помешајте млевене кости са млеком на собној температури. Придржавајте се односа 1 до 10. Користите ујутро на празан стомак.
2. Да бисте смањили температуру, направите млеко од лубенице. Утрљајте семенке у малтер, помешајте са филтрираном водом у односу 1 до 9. Додајте шећер, узимајте 1 пут у 2 сата, сваки по 30 г.
3. Да бисте направили маску за лице са подмлађујућим ефектом, направите пудер од сувих семенки лубенице. Помешати са кефиром у каши, посолити и сачекати четврт сата.

Предности лубенице коре

1. Пилинг има једнако вредан састав. Производ је пронашао примену у традиционалној медицини. Пилинг се ефикасно носи с неким тегобама.
2. Ако осетите нелагодност и оштре болове у глави, праћене пулсирањем, препоручује се употреба лубенице. Прикачите комадић коре на сљепоочницама.
3. Састав помаже у лечењу колитиса. Производ исеците на мале коцке, ставите у посуду отпорну на топлоту. Сипати 100 гр. сировине 500 мл. кључале воде. Инсистирајте 3-4 сата, пијте 5 пута дневно.
4. Код бубрежних каменаца користи се одличан диуретик у облику праха од лубенице. Састав чисти мехур, уретер и помаже код хроничног циститиса, жада.

Предности лубенице за мушкарце

1. Тексашки научници спровели су бројне студије из којих је откривено да је лубеница богата циртулином. Као резултат синтезе, супстанца се претвара у аргинин. Ензим шири крвне судове.
2. Одатле су стручњаци закључили да је лубеница моћно средство за стимулисање потенције. Бобица је много пута супериорнија у односу на савремене смерне лекове. Тако, редовно конзумирање лубенице засићује сексуални живот.

Предности лубенице за мршављење

1. Једење бобица доприноси брзом губитку килограма. Није тајна да је лубеница позната по свом јаком диуретичком ефекту. Чисти тело од вишка течности.
2. Бобица спада у нискокалоричне намирнице, док дуго може сузбити осећај глади. Студије су показале да су постни дани са лубеном много угоднији.

Предности лубенице током трудноће

1. За време гестације, лубеницу је дозвољено јести умјерено. Висок садржај фолне киселине у бобици омогућава беби да се правилно развија. Понекад стручњаци одвојено прописују витамин у раним фазама.
2. Током сезоне требало би темељито приступити избору лубенице, не журите са раним бобицама. Врхунац зрења без хемикалија догађа се у августу и септембру. Пре конзумације посаветујте се са лекаром.

Штета од лубенице

1. Поред корисних квалитета, бобица може да нанесе и штету. Важно је узети у обзир да је месо нискокалорично, али гликемијски индекс је просечан. Лубеница након апсорпције изазива снажан апетит.
2. Забрањено је користити бобице за колитис и пролив. Ако имате проблема са одливом урина, суздржите се од конзумирања пулпе. У случају одступања у раду бубрега, препоручује се консултовање лекара.Специјалиста ће дати прецизна упутства.
3. Лубеница је контраиндицирана код пијелонефритиса, јер у противном могу бити проблема са током болести. Забрањено је конзумирати воће у било којој количини са бубрежним камењем. Диуретски ефекат може покренути кретање тумора.
4. Код дијабетеса дозвољена је мала количина лубенице. Да бисте избегли последице, обратите се свом лекару. Не препоручује се јести лубеницу због проблема са простатом и панкреасом.
5. Најчешће се лубенице узгајају коришћењем нитрата, тако да не журите са увођењем бобица у исхрану бебе млађе од 3 године. Почните са 100 гр. дневно.

За здраву особу лубеница ће донијети несумњиве користи. Важно је одабрати проверени производ. Када конзумирате бобице, обавезно прочитајте контраиндикације и изостанак оних које имате.

Видео: невероватан утицај лубенице на тело