Мрква током трудноће - користи и штете

Мрква је усев корена који сви знају. Многи људи јако воле овај производ, па се поставља врло хитно питање - да ли је могуће јести шаргарепу у трудноћи и која су њена корисна својства за будућу мајку. Размотрите све нијансе детаљно.

Шта је корисно од шаргарепе?

Састав овог производа је уравнотежен, а за будућу мајку биће од велике користи:

• цео комплекс витамина Б групе - за добро функционисање мозга и нервног система;
• каротен - добар за вид;
• фосфор, калијум, цинк, магнезијум - минерали су неопходни за координисан рад целог организма;
• витамини Е, К, Ц, ПП;
• влакна - за добар рад пробавног тракта;
• есенцијална уља и органске киселине.

Као што видите, на први поглед такав једноставан производ као што је мрква, веома је вредан за тело, не само жене у положају. Нутриционисти препоручују употребу овог корјенастог поврћа свим људима који желе да имају добар вид, одлично памћење и не пате од опстипације.

Триместерска накнада

У сваком случају, ако будућа мајка планира да у исхрану укључи мркву (у облику салате, супе, пире кромпира, сокова), пре него што то учините, требало би да се посаветујете са лекаром.

1 триместар. Ово је најбоље вријеме да почнете активно јести шаргарепу. Тело је ослабљено, жену мучи стална мучнина, прогестерон се производи у великим количинама, што доводи до смањења имунитета. Шаргарепа садржи и универзални комплекс витамина који ће ојачати организам. Немогуће је не приметити да овај производ уз редовну употребу може спречити развој анемије, што се врло често дешава код трудница. Због чињенице да шаргарепа има способност прочишћавања крви, озбиљност ране токсикозе може се значајно смањити.

2 триместра. У том периоду фетус почиње активно да расте, док му је потребно да добије велики број корисних елемената. Због ове појаве, жена повећава оптерећење на бубрезима и срцу, а може се појавити и отеклина. А због чињенице да дете узима све активне материје из мајчиног тела, развија се и анемија. У другом тромесечју је такође корисно јести шаргарепу јер ово поврће има способност да спречи недостатак гвожђа и мањак хемоглобина. Мрква ће такође бити корисна за натеченост, јер производ има благо диуретичко дејство. Због чињенице да производ садржи калијум, ово ће пружити поуздану помоћ срчаном мишићу - биће лакше носити се са оптерећењем.

3 триместра. Почевши од 7. месеца, фетус престаје да расте тако активно - све снаге су усмерене на побољшање ткива централног нервног система, као и мождане коре. Будућа мајка активно добија на тежини, могу је мучити затвор, проблеми са варењем. И у овој ситуацији, шаргарепа ће вам помоћи - будући да има благо цхолеретиц и лаксативни ефекат, могу се избећи гастроинтестинални проблеми. Производ садржи витамин К - помаже у побољшању згрушавања крви, а то је неопходно трудници током порођаја. Б3 је витамин који помаже беби да створи нервна влакна. Будући да током овог периода жене у положају осећају снажан апетит - и то доприноси још већем повећању телесне тежине (што може негативно утицати на здравље и бебе и будуће мајке), онда ће шаргарепа постати оптимална - здрава и укусна залогаја.

Немогуће је не приметити да шаргарепа благотворно делује на стање коже, косе и ноктију због корисних елемената који чине производ. Ово ће помоћи будућој мајци да буде не само здрава, већ и лепа.

Која друга корисна својства има матична култура

Мрква је врло вредан, задовољавајући, јефтин и укусан производ. У исто време, уопште не штети фигури, можете је користити у разним варијацијама. Размислите која друга корисна својства мркве имају:

1. Редовном употребом може се спречити вирусних, али и заразних болести. То је због чињенице да има изражен антисептички ефекат.
2. Сок од шаргарепе користи се за различите гастроинтестиналне дисфункције, са цревним поремећајима.
3. Узимање слузнице усне шупљине, глиста и затвор може се излечити употребом коренолошких усјева. За будућу мајку овај тренутак постаје нарочито важан, јер је за време трудноће забрањено да се узимају многи лекови, јер могу утицати на развој фетуса.
4. Мрква садржи велике количине каротена. Овај елемент је незаобилазно средство за лош вид. Препоручује се јести сирову шаргарепу са слабим видом, катаракту, као и у постоперативном периоду (ако је операција изведена пред очима).
5. Ако будућа мајка жели да избегне стрије, а оне се скоро увек појављују током трудноће, и овде ће шаргарепа постати незаменљива помоћница. Поред тога, овај производ помаже у спречавању избељивања коже, бора и старосних пега.

У том случају ће шаргарепа бити штетна

Али мрквом се не треба злоупотребљавати - ако је једете у већим количинама, кожа може пожутјети. Може се јавити и блага болест или главобоља.

Постоје контраиндикације за конзумацију овог производа. Следеће патологије се могу приписати њима:

• чир - током погоршања;
• болести панкреаса;
• болести гастроинтестиналног тракта повезане са појачаном секреторном функцијом.

Све горе наведене контраиндикације односе се на сирову шаргарепу. Ако прихватате употребу куваних коренових култура - у овом случају ће бити важно да се пре употребе консултујете са лекаром.

Да ли је мрква сигурна за нерођену бебу

Ово питање такође брине многе жене у ситуацији. Упркос чињеници да производ има изражену наранџасту боју, хипоалерген је. Односно, појава алергијских реакција је искључена. Можете, без бриге, конзумирати поврће и на самом почетку и на крају трудноће. Због тога, не брините о могућој штети - ако жена нема контраиндикације за употребу ове кореновке, може се користити мирном душом, наравно, у разумним количинама.

Код обољења гастроинтестиналног тракта са високом киселошћу, гастроентеролози препоручују јести кувану шаргарепу. Наравно, неке корисне материје ће се изгубити током термичке обраде, укус ће се променити, али производ ће и даље остати користан за будућу мајку. Производ можете и требате користити свакодневно у разумним количинама - тако да можете позитивно утицати на формирање свих органа и система нерођеног детета, као и да се заштитите од многих болести.

Видео: користи и штете од шаргарепе за организам