Сок од трешње током трудноће - користи и контраиндикације

Даме у "осјетљивом" положају требају пажљиво надгледати своју дневну прехрану. Често, трудна, жена одбија јести прилично укусне и здраве производе. Конкретно, говоримо о трешњама. Има масу вредних квалитета, лако може да повећа имунитет, прочисти крвне канале. Али, прво ствари.

Састав и својства трешања

Свако корисно или штетно својство производа мора се сагледати са становишта којих су супстанце концентроване у саставу. Трешња има оптимално избалансирану листу супстанци, тако да ће трудна дама извући све неопходно из своје конзумације.

1. Витамин Ц. Бобица накупља довољно аскорбинске киселине, која се још назива и витамин Ц. Овај елемент је важан за имуни систем жене која се налази у занимљивом положају. Нема смисла пити лијекове како бисте заштитили организам од сезонских вируса и прехладе. Поред тога, аскорбинска киселина је важна за обогаћивање постељице кисеоником и за потпуно формирање феталног јајета.
2. Витамин Б6. Иначе се назива пиридоксин. Овај елемент је неопходан за јачање имунитета мајке, развој централног нервног система нерођене бебе и заштиту ДНК од разних штетних једињења. Пиридоксин повећава апсолутно све метаболичке процесе у телу, тако да се будућа мајка осећа сјајно.
3. Витамин А. Учествује активно у јачању органа вида фетуса. Ретинол формира мишићно-коштани систем детета и спречава развој урођених патологија. Овај елемент ће такође бити користан мајци, јер има антиоксидативна и анти-аге својства.
4. Викасол. Елемент одговоран за све хематопоетске процесе. Повећава производњу црвених крвних зрнаца, ослобађа канале од холестерола, профилаксу атеросклерозе и варикозних вена, уклања течност из ткива.
5. Витамин Е. Токоферол се сматра природним антиоксидансом који чисти унутрашње органе од отрова, токсичних супстанци. Витамин Е спречава побачај, побољшава активност штитне жлезде и целог ендокриног система у целини, доприноси развоју плода у складу са гестацијским периодом.
6. Витамин Б9. Називају га још и фолном киселином која је једноставно неопходна за труднице. Витамин је одговоран за наследне особине, ублажавање урођених патологија, потпуну формирање генетског кода.
7. Витамини Б1-Б3. Они су неопходни девојчици која може повећати метаболичке процесе, нормализовати пробавни систем, елиминисати жгаравицу и надимање, борити се против опстипације и општег поремећаја столице. Трешња ублажава симптоме токсикозе умереним уносом управо због ових витамина Б групе.
8. Минерали Оне су неопходне за правилан развој ембриона, спречавање превременог рођења и уклањање емоционалног стреса код жене. Од минерала у саставу бобица је магнезијум, калцијум, калијум, јод, бакар, натријум, гвожђе.

Корисна својства трешања нису ограничена на то. Са систематским једењем свежег воћа, трудница нормализује столицу, због лаксативног дејства елиминише се затвор. Храна боље пролази кроз једњак и не лута се по органима. Код опстипације препоручљиво је јести трешње прије спавања или ујутро прије доручка.

Бобица надокнађује дефицит у драгоценим супстанцама. Њена листа је уравнотежена, тако да неће бити неравнотеже у витаминима и минералима. Трешња је такође ефикасна у раним фазама токсикозе, ублажава повраћање и мучнину.

Препоруке за употребу трешања

1. Дневна стопа треба строго дозирати, јер у супротном ризикујете од поремећаја метаболизма и пролива. На дан је дозвољено конзумирање не више од 150 грама. бобице.
2. Трешње уносите трешње у дневни мени. Нема потребе да је одмах нападате. Прво поједите 10 бобица, а затим 15, 20, 25 итд. Повећајте оброке док не постигнете постављену норму.
3. На најмањи знак лошег стања искључите бобицу из исхране. Такође, не мешајте трешње са другим производима како бисте на време препознали алергијску реакцију.
4. Да се ​​не бисте суочили са проблемом надутости или пробавне сметње, препоручује се редовно јести свеже трешње. Производ се препоручује узимати умјерено 30 минута прије оброка или 1 сат након оброка.
5. Имајте у виду да нема непријатних ситуација, свеже бобице на празан стомак не треба конзумирати без неопходног разлога. То се може окарактерисати чињеницом да трешња брзо прелази у танко црево. Као резултат тога, тело не прима одговарајући део корисних ензима.
6. Такође је важно знати да се максимална корист за жену постиже искључиво од свежег воћа. Приликом куповине трешања обратите пажњу на избор сировина. Плодови треба да буду довољно густи и зрели.
7. Да бисте у потпуности искористили максималну корист, трешње би требало куповати искључиво у сезони. У овом производу нема пестицида или сличних штетних ензима. Хемикалије само доприносе брзом расту и сазревању бобица.
8. Ако из било којег разлога не подносите свеже воће, дозвољено је да кувате желе и пирјано воће. Узимајући сок у свом чистом облику током трудноће, вредно је смањити количину пића и смањити концентрацију композиције.
9. Не препоручује се јести сушено воће током гестацијског периода. У супротном, суочићете се са озбиљном опстипацијом. Осушено воће делује као средство за учвршћивање. Такође, не прибегавајте дијетама са трешњама током гестације и дојења.
10. Не препоручује се јести смрзнуто воће, скута и јогурт на бази трешања у периоду дојења. Често је у таквим производима концентрисан велики број конзерванса и боја. Такве материје негативно утичу на тело жене и бебе.

Контраиндикације за труднице трешње

1. Не би требало да укључујете бобице у своју исхрану ако сте имали трудноћу пре него што сте имали индивидуалну нетолеранцију. Такође, за особе које пате од алергије трешње могу изазвати непредвиђену реакцију. Стога, не укључује производ у мени.
2. Имајте на уму да током активног једења трешања, представници слабијег пола у положају почињу да стварају појачано стварање гасова. Као резултат, суочите се са великом нелагодом и непријатностима.
3. Слатка трешња је такође контраиндицирана код неких хроничних патологија. Међу таквим болестима могу се разликовати цревна опструкција, гастритис, адхезије у гастроинтестиналном тракту, чир, акутни циститис, пробавне сметње и хипотензија.

Из свега наведеног можемо закључити да не постоји конкретан одговор, да ли је могуће јести трешње током гестације. Све зависи од индивидуалних карактеристика особе. Дефинитивно можемо рећи да дефинитивно неће бити пуно штете. Главна ствар је знати мјеру и јести квалитетне сировине које се могу купити директно у сезони.

Видео: корисна и лековита својства трешања