Грејп у трудноћи - користи и штете

Цитруси су једна од контроверзних категорија хране од које се трудне многе труднице. То је због чињенице да њихова прекомерна конзумација хране може негативно утицати на интраутерино стање детета. Али грејпфрут се може сигурно јести у било ком тренутку. Због уравнотеженог састава и одсуства потенцијалних алергена, неће штетити здрављу. Шта је корисно у овом оригиналном воћу и у којим случајевима га треба одбацити?

Особине грејпа

Грејп је суптропско зимзелено дрво које припада породици корена. Његови плодови личе на наранџе, али често прелазе величину и имају гушће коже. Први пут је откривен на Барбадосу у 17. веку, и од тада се сматра острвом чуда. Данас је постао популаран далеко изван граница своје историјске домовине - у свету постоји више од 20 сорти грејпа који расту у суптропским земљама.

За јединствен горкаст укус овог воћа одговоран је флавоноидни нарингин, који се садржи у коштици, филмовима и коре. Ово је јединствена компонента која има снажан утицај на организам: од јачања судова и капилара до побољшања рада кардиоваскуларног система. Служи и као антиоксиданс, штитећи од рака и стимулишући имуни систем. Једно од најупечатљивијих својстава нарингина је стимулација одлива жучи и заштита јетре од негативних утицаја околине.

Главна брига агрума је да ли ће они изазвати алергију. Ако жена прије трудноће није имала реакцију на грејпфрут, онда се неће појавити ни током порођаја. Штавише, сматра се једним од најсигурнијих међу свим агрумима. Једино упозорење је сигурна доза (довољно је једно воће дневно).

Корисна својства грејпа за труднице

Размислите шта је добро од грејпа и зашто би га жене требале јести у положају:

1. Витамини ПП и К, који су део плода, јачају зидове крвних судова и подстичу добар доток крви у постељицу.
2. Гвожђе штити трудницу од анемије, која према статистикама чини више од 80% свих порођајних жена. Због његовог смањења, смањује се број црвених крвних зрнаца одговорних за пренос кисеоника до ткива.
3. Грејпфрут такође садржи калцијум који је одговоран за постављање скелета и зуба детета. Такође је неопходно за нормално функционисање бубрега и правилно функционисање крвних система у телу.
4. Ово воће је такође богато аскорбинском киселином: до 57 мг витамина Ц на 100 грама целулозе. Редовно конзумирање грејпа јача женски имунитет, помажући да се избори са бактеријским и вирусним инфекцијама.
5. Због пектинских материја, грејп савршено подстиче цревну покретљивост, елиминирајући затвор.

Поред горе наведених минерала, грејпфрут укључује и манган, натријум, калијум и цинк. Поред витамина Ц, у пулпи су и провитамин А и витамин Е.

Сок од грејпа има високу антибактеријску активност, побољшава варење и често се препоручује код физичких и менталних прекомерних оптерећења. Такође ће вам помоћи да се ослободите вртоглавице, опште слабости и поспаности.

Контраиндикације

Чињеница је да гликозиди грејпа, укључујући горњи нарингин, блокирају активност јетрених цитокрома, који су одговорни за разградњу свих супстанци које уђу у организам. Као резултат тога, хормонска позадина је поремећена, што је током трудноће битно. Укључивање тога утиче на асимилацију одређених лекова што може узроковати њихову озбиљну предозирање. Због тога се ниједан лек, посебно антихистаминици и снижавају крвни притисак, не могу опрати соком од грејпфрута.

Грејпфрут треба одбацити у случају повећане киселости желуца и гастритиса.

Како одабрати и чувати грејпфрут

Постоји неколико основних правила избора грејпа:

1. Плод треба бити нетакнут, боја коже треба бити уједначена, а његова структура треба бити иста (не смије бити превише меканих мрља).
2. Јединствена карактеристика грејпа је да не сазрева након брања. Због тога морате одабрати најтеже и мирисније воће.
3. Боја љуштице указује на одређену сорту, а не на то да ли је плод сазрио или не. Може се кретати од бледо зелене до дубоке наранџасте.

Грејпфрут се може чувати неколико дана на нормалној собној температури. Ако треба да продужите овај период, плодови се морају извадити у фрижидер у посебном одељењу за воће. Тамо могу да леже неколико недеља.

Како јести грејпфрут?

Грејпфрут можете јести на било који начин који је жени прихватљив. Треба га додати воћним или повртним салатама или од њега правити сок. Неки рецепти га укључују као прилог уз месо. Али препоручљиво је јести воће у његовом чистом облику, без подвргавања термичкој обради. Оптимално - пола сата пре јела. Али одмах након јела боље је одбити, као и од било којег другог воћа. У овом случају, фетус ће се једноставно трунути у цревима, као такав је баласт.

Ако патите од ране токсикозе, поједите до половине плода ујутро пре доручка. Треба јести полако, буквално кашичицу. Ово ће смањити јутарњу мучнину и помоћи да се ослободите повраћања.

Додатак грејпа

Плод се доказао у борби против крварења десни. Да бисте отклонили овај проблем, можете да користите горе наведени рецепт, само одреском који морате да исперите уста два пута дневно одмах након јела. Многи људи користе свежи сок од грејпфрута у ове сврхе, али стоматолози су против таквих манипулација. Будући да је зубно емајл трудница врло слаб, а сок од грејпфрута садржи пуно киселина, сок из пулпе плода ће га уништити.

Етерично уље грејпа

Труднице такође могу активно да користе природно есенцијално уље грејпа. Најсигурнији начин да се користи је укапавање 2-3 капи у ароматичну лампу и удисање испарења. Уље савршено дезинфицира ваздух у затвореном, помаже у повећању укупног енергетског тона, помаже у борби против нервне исцрпљености и депресије. Може се комбиновати са другим агрумима или лавандом. Природни екстракт грејпа може се додати у козметичке производе или базна уља (пшеничне клице или бадеми) и користити као природно хранљиво средство. А од 16. недеље можете да га укапате у природно маслиново уље и утрљате у трбух, бедра и груди. Ово је сјајна комбинација за спречавање стрија.

Грејпфрут је веома користан током трудноће. Благотворно делује на организам, помаже у уклањању ране токсикозе и едема.Коначно, то је само укусно воће са невероватном аромом, уздижући.

Видео: Здравствене користи грејпа