Садржај чланка
Лекари препоручују женама од самог почетка трудноће да се ослањају на воће - јер је то извор витамина и минерала који су толико неопходни за плод у мајчиној материци. Али нису сви плодови тако безопасни и безбедни. Наранџа је симбол ведрине и ведрог расположења, ово ведро воће повећава виталност и милује наше укусне пупољке. Али гинеколози и педијатри широм света су врло сумњичави према агрумима. Чињеница је да алергени производи могу не само да изазову реакцију у телу труднице, већ и да изазову развој алергије код беба у матерници. Односно, ми сами утичемо да ли ће дете у будућности бити алергично или ће му се смањити осетљивост на разне производе. Упркос томе, наранче не можете строго напустити током трудноће, ако је доза разумна, можете уживати у сочном плоду наранџе.
Корисна својства наранџе током трудноће
Наранџа није само доброг расположења и сочног укуса зрелог воћа. То је такође низ корисних витамина и минерала који су веома неопходни организму ослабљеном у трудноћи.
- Превенција прехладе. Тело труднице се обнавља, сада сви витални органи обезбеђују раст и развој бебе у материци. Због тога се имунитет критично смањује, и крајње је непожељно да се жена разболи током трудноће. Заиста, у овом периоду је практично немогуће пити лек, посебно у раним фазама. Да бисте се заштитили од грипе и прехладе, морате да водите рачуна о превенцији. Најукуснији начин заштите је наранџа, она садржи рекордан садржај аскорбинске киселине. Поред тога, наранџа има изражен бактерицидни ефекат. Поједете кришку поморанџе, а грлобоља ће нестати, бар на неколико сати. Сваког дана поједи пар кришки наранџе и болест неће бити застрашујућа.
- Тровање. Редовно конзумирање наранџе савршено чисти јетру што помаже у ублажавању интоксикације дуготрајним лечењем и пушењем.
- Мучнина Слатко-кисели укус наранче омогућава вам да га користите као најбољи лек против токсикозе. Разредите сок од поморанџе са пет делова воде и попијте овај напитак. Не само да ће вам дати снагу и тон, већ ће вам помоћи и да се носите са досадном јутарњом мучнином.
- Фолна киселина. Данас лекари практично не преписују мултивитаминске комплексе трудницама, препоручујући одржавање уравнотежене исхране. Али будите сигурни да сте прописали фолну киселину, као најпотребнији витамин током трудноће. Фолна киселина има позитиван утицај на плод, смањује ризик од патологија неуралне цеви фетуса. Наранџа је природни извор фолне киселине.
- Затвор Многе труднице имају затвор, то је природан симптом трудноће, јер прогестерон не само да слаби мишиће материце, већ и успорава цревну перисталтику. Овај проблем можете решити уз помоћ велике количине влакана у исхрани. Наранџа нежно чисти црева, ублажава затвор, јача перилстатично.
- Арома. Арома цитруса може утицати на функционисање нервног система, мирис наранџе смањује анксиозност, ублажава анксиозност и једноставно је умирује. За опуштање можете користити не само кашу, већ и наранчу, која се може чувати у осушеном облику. Чим ставите у чајник комадић исеченог лука, цела кућа ће се напунити јединственом аромом цитруса која подсећа на чаробне зимске празнике.
- Против едема. Едеми се често јављају током трудноће, посебно у каснијим фазама. Наранџа садржи пуно калијума, што позитивно утиче на рад кардиоваскуларног система. И наранџа олакшава рад бубрега, уклања вишак течности из тела, уклањајући отеклине и кесице испод очију. Киселине садржане у наранџи делују противупално на мокраћни систем, ово је моћна превенција циститиса.
Наранџа је здрава као и лимун, само што је тешко јести лимун с више кришки, а слатки укус наранче омогућава вам да често уживате у воћу. Али како јести наранџу да не би наштетили детету?
Колико наранџи можете појести током трудноће?
Ако мајка сама не пати од алергије на агруме, наранча се може јести не више од једног воћа на дан, и боље је ограничити ову количину на 3-4 кришке. Добра је употреба наранче у прва два тромесечја трудноће. Након 25 недеља, беба у матерници почиње да формира свој имунитет, различит од мајчиног. Током овог периода, боље је одбити наранџе и остале алергене производе. Ако једете пуно агрума, дете може доживети реакцију не само на њих, већ и на друге прехрамбене производе, као и на прашину, полен итд. То вам не треба, па је у трећем тромјесечју боље одбити све алергене - мед, агруми, јаја, чоколада, јагоде.
Контраиндикације за употребу наранџе
Да бисте уживали не само у укусу, већ и у предностима наранче, боље је јести свежу, заједно са кашом - тако ћете добити не само витамине, већ и влакна. Ако одлучите да пијете свеже исцеђени сок од поморанџе, пазите да га разблажите на пола са водом, како киселина неће бити превише агресивна за ваш стомак. Све врсте десерта могу се направити од наранџе - желе, моуссе, џемова, мармеладе, кандираног воћа. Наранџа је део многих пића и коктела. Наранџа се додаје салатама, месним маринадама, умацима и, наравно, пецивима. Ово је једно од најчешћих и најомиљенијих плодова на целом свету. Ако немате контраиндикације, будите сигурни да једете поморанџу током трудноће, побољшајте здравље!
Видео: благодати наранџе за тело
Пошаљите