Кикирики током трудноће - користи и штете

Труднице морају да корјенито ревидирају своју дневну исхрану - у ово време се чак и безусловно корисна храна мора третирати с крајњим опрезом. Није ни чудо, јер неке од популарних врста хране могу негативно утицати на формирање плода унутар абдомена, изазивајући најозбиљније последице, чак и до оних несретних као што је побачај.

Зато током трудноће будуће мајке морају обратити посебну пажњу на то што једу, водећи се поузданим информацијама о корисности и штетности купљених производа. Таква популарна делиција као што је кикирики - пасуљ, која има бројне предности у смислу позитивног утицаја на здравље људи, али није превише користан за организам плода у развоју, није изузетак. У неким случајевима, лечење себе с њима далеко је од сигурног.

Опште информације

Кикирики, такође познат као "кикирики", супротно увријеженом мишљењу, уопће није орах, већ једна од махунарки. Међу свим доступним врстама делиција природног порекла, сматра се једном од најпопуларнијих. Кикирики се широко конзумира у свим земљама свијета, у сланом, прженом, глазираном облику. Од ње се производе уље и кондиторски производи.

Пасуљ кикирикија богат је витаминима и минералима, а сматра се вредним извором антиоксиданата и аминокиселина. Међутим, ради се о озбиљном алергену на који прилично велики број људи има сталну нетолеранцију, па је вредно употребе током трудноће с највећом пажњом третирати чак и оним женама које не доживљавају алергију на њега.

Такође, не заборавите да је кикирики у било којем облику врло калоричан - 100 грама доброте садржи више од 500 килокалорија, што значи да њихово једење може проузроковати прекомерну тежину. Штавише, за труднице је тај ризик још већи, јер је одавно познато да је њихово тело подвргнуто озбиљним хормонским променама склоно пуноћи. С обзиром на калоријски садржај, ризик од алергијских реакција и друге потенцијално штетне факторе, многи лекари саветују да у потпуности елиминишете или бар да умањите конзумацију кикирикија из исхране током ношења детета.

Предности кикирикија током трудноће

Као производ, кикирики садржи пуно хранљивих састојака и, у разумним количинама, као и под строгом контролом одсуства алергијских реакција, може бити користан за организам. Његове позитивне квалитете објашњавају разноликим хемијским саставом који укључује:

1. Јединствене драгоцене аминокиселине - има их 20, а 12 је неопходних, а не може их самостално синтетизовати. 100 грама производа садржи дневну стопу есенцијалних аминокиселина за одраслу особу.
2. Витамински комплекс који благотворно делује на имунитет, метаболизам и рад важних органа уопште.
   Минерали су једињења фосфора и бакра, магнезијума и гвожђа.
3. Калијум - помаже у борби против ненамерних грчева у ногама.
4. Фолна киселина учествује у природној обнови ћелија.
5. Линолеинска киселина, која смањује ризик од развоја склеротичних болести.
6. Полифеноли су антиоксиданти који успоравају старење, јачају срце и зидове крвних судова и смањују ризик од развоја тумора и рака.
7. Биљне масти с благим цхолеретиц ефектом, позитивно дјелују на јетру.

Грашак од кикирикија је снажан извор енергије, омогућава вам да се опоравите за неколико минута, са озбиљним падом. Поред тога, имају умирујући ефекат, побољшавају памћење и пажњу, изоштравају слух. Међутим, овај производ је поприлично штетан током трудноће, па се не препоручује користити га будућим мајкама у периоду гестације.

Штета од кикирикија током трудноће

Једите кикирики током трудноће, па чак и у најмањим количинама, треба га обавити с великом пажњом, само на властиту опасност и ризик. Љекари се све више склоне чињеници да би његов пријем у овом периоду требало потпуно искључити. Ово није изненађујуће, с обзиром на импресивну листу негативних фактора његовог утицаја на мајчино тело и плод у развоју:

1. Високи калорични садржај грашка кикирикија има прилично добре шансе да изазове брзи развој гојазности, што је посебно опасно током трудноће, јер се мајка са прекомерном тежином може пренијети на дете које носи у стомаку, а сам процес порођаја може бити компликованији. Са гојазношћу плода, развио је низ озбиљних болести.
2. Кикирики је изузетно моћан алерген. Велики број људи то једноставно не може јести. Алергијске реакције манифестују се на различите начине, почев од неопасних осипа на кожи и непријатног свраба, па до завршетка анафилактичког шока који може проузроковати смрт, а који се манифестује посебно изразитом индивидуалном нетолеранцијом. Употреба кикирикија од стране будуће мајке може изазвати развој дијатезе и сложеније форме дерматитиса код бебе.
3. Зрно је тешка, тешко пробављива храна, чија употреба чак и мале количине може узроковати појачано стварање гасова и надувеност, што је претрпано прекомерним притиском на материцу из органа за варење, што може озбиљно оштетити плод у развоју.
4. Неке супстанце које садрже кикирики успоравају нормалан проток крви. За обичне људе ово је опасно од варикозних вена, а за труднице проблеми са доводом крви у постељицу, што може изазвати развој врло опасне хипоксије фетуса.
5. Кикирики садржи еруцичну киселину коју организам не апсорбује у потпуности, а таложи се у његовим ткивима и има разарајуће дејство на тако важне органе као што су јетра и срце.

Као што видите, штета кикирикија током трудноће значајно надвладава његове корисне особине, па се препоручује да овај производ потпуно искључите из свакодневне исхране будуће мајке, или да га користите у минималним количинама и с крајњим опрезом, пажљиво пратећи реакцију тела.

Употреба кикирикија у трудноћи: стручно мишљење

Не треба куповати слане орашасте плодове - они могу изазвати натеченост, као и остакљене или обложене чоколадом - садрже превише калорија и могу изазвати развој гојазности.

Најбоља опција је грашак кикирикија сушен у рерни, огуљен, не више од 20 комада дневно.

Видео: кикирики за срце