Zelený čaj - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Zelený čaj pochádza z ázijských krajín, ale jeho chuť si časom obľúbili ľudia z celého sveta. Dnes existuje pomerne veľa druhov nápojov, ktoré sa líšia spôsobom prípravy, varenia a kvality. Každý vie, že zelený čaj obsahuje osviežujúci kofeín, ale aké ďalšie vlastnosti má nápoj? Poďme to dať dokopy.

Zloženie zeleného čaju

Keďže zoznam prvkov sa skúmal stále a ďalej, vedci identifikovali viac ako 1 500 rôznych látok. Najväčšiu hodnotu majú minerály vo forme fosforu, horčíka, rubídia, bóru, zinku, chrómu, vápnika, draslíka, fluóru, železa a ďalších. Okrem toho zloženie nápoja obsahuje vlákninu z potravy, popol, zlúčeniny pektínu, triesloviny, kofeín, katechíny.

Minerálne prvky sú zodpovedné za činnosť srdcového svalu, obohacujú krv a stabilizujú pulz. Minerály ovplyvňujú metabolické procesy a významne ich urýchľujú.

Thein je dobre známym osviežujúcim prvkom, analógom kofeínu. Jeho obsah v zelenom čaji je približne rovnaký ako kofeín v stredne uvarenej káve. Zelený čaj osviežuje ráno a nie horšie. Stimuluje mozgové neuróny, celý deň sa prebúdza a dodáva energiu. Na rozdiel od kofeínu má na teín oveľa miernejší účinok.

Nápoj akumuluje veľa katechínov, ktoré patria do rodiny flavonoidov. Tieto prírodné antioxidanty čistia dutinu vnútorných orgánov od rádionuklidov, voľných radikálov, toxických látok a trosky. Na pozadí komplexného čistenia prichádza pohodlná strata hmotnosti bez stresu pre telo.

Užitočné vlastnosti zeleného čaju

1. Štúdie čínskych vedcov preukázali výhody nápoja pre ľudí s problémami s kosťou. Vďaka katechínom sa aktivuje rast kostí, zabráni sa ich deštrukcii a dôjde k úplnej mineralizácii užitočných látok. So systematickým príjmom zeleného čaju sa znižuje riziko zlomenín kostí a zubného kazu.
2. Artróza a iné choroby tohto druhu sa objavujú na pozadí vysokej akumulácie solí. Ak si do denného menu pijete lístky zeleného čaju, zmierňujú sa bolestivé príznaky.
3. Nápoj sa musí konzumovať, aby sa znížil intrakraniálny tlak. Jeden šálka zeleného čaju nahradí 2 tablety citramónu, ktorý odstraňuje bolesti hlavy, pulzovanie v chrámoch a silné migrény.
4. Pre ľudí trpiacich kocovinou boli niektoré užitočné vlastnosti. Nápoj odstraňuje nepríjemné príznaky, prispieva k skorému rozkladu a odstraňovaniu etylalkoholu z tela. V takom prípade musíte čaj uvariť 2-krát, keď sa voda prvýkrát vypustí, aby sa vylúčil prebytok teínu.
5. Kompozícia obsahuje vitamíny B, ktoré sú zodpovedné za nervový systém. Zelený čaj ovláda psycho-emocionálne pozadie človeka a bojuje s účinkami stresu. Nemalo by sa však používať v noci, aby sa zabránilo nespavosti a nadmernému vzrušeniu.
6. Čaj kombinovaný s medom je vynikajúcim spôsobom na posilnenie imunitného systému počas šírenia vírusových infekcií a mimo sezónu. Nápoj neumožňuje baktériám nepriaznivo ovplyvňovať zdravé tkanivá.
7. Kompozícia obsahuje fluorid, ktorý posilňuje sklovinu zubov, znižuje krvácanie ďasien a vykonáva prevenciu zubného kazu. Ľudoví liečitelia odporúčajú trieť zuby silne z vareného čaju raz denne.
8. Nápoj by mali konzumovať každý deň ľudia, ktorí trpia očnými chorobami.Zelený čaj zlepšuje videnie, chráni pred šedým zákalom a glaukómom. Je užitočné kombinovať liek so špeciálnymi cvičeniami pre svaly očí.
9. Zloženie hmoty polyfenolových látok, ktoré čistia krvné kanály a odstraňujú hromadenie cholesterolu. To všetko vedie k vážnej prevencii aterosklerózy, Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby. Nápoj chráni mozog pred jedmi.
10. Nie bez hodnoty pre jadrá a pacientov s hypertenziou. Zelený čaj znižuje krvný tlak vďaka svojmu diuretickému účinku. Liek tiež prispieva k odtoku žlče a vykladá pečeň.
11. Užitočné vlastnosti nápoja pre telo boli zverejnené v staroveku. Pravidelný príjem s mierou stabilizuje hladinu cukru v krvi.
12. Čaj sa často používa vo výžive, jedinečné zloženie na chvíľu potláča hlad. Telo úplne prijíma všetky potrebné enzýmy a látky. Zelený čaj výborne zabraňuje rakovine kvôli množstvu antioxidantov.

Zelený čaj pre mužov

1. Výhody zeleného čaju sa prejavujú v mnohých aspektoch. V starej Číne sa pomocou nápoja zbavili chorôb rôznej povahy. Kompozícia zabraňuje onkologickým ochoreniam prostaty a zvyšuje vitalitu.
2. Systematická konzumácia nápoja prispieva k zvýšenej produkcii testosterónu. Čaj pomáha vyrovnať sa s následkami negatívnych účinkov elektrických spotrebičov na mužské telo. Zlepšuje sa celkový zdravotný stav, upokojuje sa nervový systém.

Zelený čaj pre deti

1. Majte na pamäti, že je zakázané pridávať akýkoľvek druh čaju do detskej stravy po dobu 2 až 3 rokov. Problém spočíva v tom, že v kompozícii sú prítomné taníny. Takéto enzýmy môžu spôsobiť predĺženú zápchu, zhoršujú sa chuť do jedla a metabolizmus je narušený.
2. V každom čaji je prítomný teín, ktorý je pre dospelých neškodný. U detí je účinok negatívny. Dieťa začne plakať častejšie, stáva sa nervóznym a podráždeným. Normálny spánok je narušený.
3. Čaj má diuretický účinok, ktorý je škodlivý pre deti. Nápoj vyplavuje z tela všetky potrebné minerály, kosti sa stávajú jednoducho krehkými. Aj v čaji je nebezpečný enzým vo forme teofylínu, ktorý zvyšuje expozíciu inínu.
4. Predškolské deti môžu podávať výlučne čierny čaj v zriedenej forme. Nápoj sa môže miešať s mliekom. Takýto produkt obsahuje minimálne množstvo enzýmov, ktoré dráždia nervový systém.

Zelený čaj počas tehotenstva

1. Mierny zelený čaj bude skvelým doplnkom vašej stravy. V nápoji sa koncentruje cenné zloženie. Podávanie čaju takmer okamžite pomôže zbaviť sa pálenia záhy.
2. Nápoj môže piť počas dňa najviac 2 šálky. Pridávanie cukru je zakázané. Prínos sa dosiahne, ak dievčatá nemajú gastrointestinálny trakt kontraindikácie a patológie.
3. Pozornosť je dôležitá, štúdie ukázali, že zelený čaj interferuje s normálnou absorpciou kyseliny listovej. Enzým je dôležitý pre vývoj dieťaťa a tvorbu nervového systému.
4. Odborníci neodporúčajú piť čaj v prvom mesiaci pokusu o počatie dieťaťa a v prvých 2 týždňoch tehotenstva. Nápoj by sa mal do stravy pridávať po dohode s lekárom a bez kontraindikácií.
5. Bezpodmienečne skontrolujte dennú dávku čaju, v opačnom prípade môže nadmerný obsah kofeínu viesť k podvýživám a predčasným pôrodom. Zneužívanie zeleného čaju vedie k potratu.
6. Mnoho ľudí si myslí, že výhody zeleného čaju pre dojčenie sú neoceniteľné. Je potrebné poznamenať, že takýto názor nie je ani zďaleka pravdivý. Nápoj iba uvoľňuje kanály v mliečnej žľaze. Produkcia mlieka z príjmu surovín sa nezvyšuje.

Zelený čaj na chudnutie

1. Nápoj začína všetky metabolické procesy v tele, proti ktorým prichádza pohodlná strata hmotnosti. Časť chudnutia sa dosiahne vyčistením čriev od preťaženia, ako aj odobratím prebytočnej tekutiny.
2. Každý vie, že s kontaminovaným telom nemôžete schudnúť. Najskôr musíte odstrániť toxické látky a soli ťažkých kovov. Zelený čaj z toho robí vynikajúcu prácu.
3. Nápoj tiež potláča pocit hladu, preto sa pri absencii problémov s gastrointestinálnym traktom môže konzumovať, keď existuje chuť na jedlo. Postačí konzumovať čaj s medom a po pol hodine úplne zjesť.
4. Mliečny čaj oolong alebo mliečny čaj oolong zvlášť znižujú chuť do jedla. Nápoj má ľahkú krémovú dochuť, nemá nepriaznivý vplyv na steny žalúdka, preto sa pravidelne pije.

Zelený čaj na hypertenziu

1. Hypertenzívni pacienti z prvej ruky vedia, aké ťažké je žiť naplno pri neustálom zvyšovaní krvného tlaku a jeho prudkých skokoch. Nápoj zlepšuje priebeh choroby a stabilizuje výkon.
2. Užitočné vlastnosti sa dosahujú vďaka diuretickému účinku. Pri odoberaní prebytočnej tekutiny sa vykonáva preventívna terapia.
3. Malo by byť zrejmé, že pri normálnom alebo nízkom krvnom tlaku by sa mal čaj konzumovať v miernych dávkach.

Zelený čaj kontraindikácie

1. Neodporúča sa užívať lieky na báze zeleného čaju. Tableta obsahuje zvýšenú koncentráciu katechínov, ktorá prevyšuje dennú normu pre ľudí.
2. Čaj je kontraindikovaný na lačný žalúdok. Nápoj negatívne ovplyvňuje sliznice vnútorných orgánov.
3. Ak ste nedávno skonzumovali alkohol a rozhodli ste sa osviežiť zeleným čajom, potom alkohol spolu s účinnými látkami surovín vytvorí toxické zlúčeniny, ktoré ničia pečeň a obličky.

Priaznivý účinok čaju na ľudské telo poskytuje chemický zoznam látok. Nie každý vie, že vitamíny, minerály, flavonoidy sú v nápoji dokonale vyvážené. Všetky sa navzájom dopĺňajú.

Video: pre čo je dobrý zelený čaj