Výhody a poškodenia sliviek pre zdravie tela

Slivka patrí do kategórie najpopulárnejších druhov ovocia, ktoré rastú takmer v každej záhrade. Príjemná chuť a konzistencia umožňujú použitie ovocia v každodennej strave. Džemy, kompóty, džemy sa pripravujú zo sliviek. Takáto veľká popularita povzbudzuje ľudí k vyhľadávaniu informácií, ktoré ovplyvňujú výhody a poškodenie ovocia.

Slivkové zloženie

1. Ovocie obsahuje veľa vitamínov B, vrátane najvzácnejších a najvyhľadávanejších B3 (kyselina nikotínová). Zloženie nie je obmedzené na toto. Slivka obsahuje tokoferol, kyselinu askorbovú, kyselinu pantoténovú, pyridoxín, retinol, vitamín PP, riboflavín, kyselinu listovú, tiamín.
2. Slivka sa považuje za pokladnicu cenných makro- a mikroživín, ako aj iných živín. Obsahuje škrob, popol, vlákninu, mono - a disacharidy, organické kyseliny.
3. Zloženie je bohaté na mangán, draslík, kremík, fluór, nikel. V ovocí je veľa medi, vápnika, zinku, kobaltu, jódu, chlóru. Výrobok nie je zbavený chrómu, sodíka, molybdénu, síry, železa, fosforu.
4. Je logické predpokladať, že vysoká hodnota znamená vysoký obsah kalórií. Ale to tak nie je. O 100 g. slivky iba 43 kcal. Súčasne asi 88 gr. voda je pridelená, takmer 10 g. - uhľohydráty. Zvyšný objem ovplyvňuje tuky, bielkoviny, vlákninu, cenné minerály a vitamíny, kyseliny.

Vlastnosti slivky

• zabraňuje predčasnému starnutiu telesných tkanív;
• odstraňuje toxické látky, rádionuklidy;
• eliminuje nadmernú trosku;
• čistí pokožku zvnútra;
• chráni pred rakovinou, infarktom, astmou, artritídou;
• pôsobí ako diuretikum;
• má laxatívny účinok;
• reguluje tráviaci systém;
• bojuje proti chronickej obštrukcii čriev;
• zvyšuje imunitu;
• odstraňuje z krvi zlý cholesterol;
• zabraňuje ateroskleróze, kŕčovým žilám, tromboflebitíde;
• zvyšuje ostrosť zraku, zlepšuje zdravie očí, zvlhčuje jablko;
• odhaľuje krvné kanály a zvyšuje prietok krvi;
• riadi činnosť srdcového svalu;
• znižuje pravdepodobnosť infarktu;
• zvyšuje všetky metabolické procesy;
• prispieva k chudnutiu a bojuje proti obezite;
• riadi hormonálne prostredie mužov a žien.

Indikácie pre slivku

• vysoká telesná teplota, horúčka;
• sezónny nedostatok vitamínov;
• imunitný systém s nízkou prirodzenosťou;
• choroby spojené s uvoľňovaním veľkého množstva žlče;
• porucha pečene;
• troskové telo;
• choroby tráviaceho ústrojenstva;
• ochorenia srdcového svalu;
• slabá chuť do jedla;
• nadváha;
• dna;
• zápal v ústach;
• hormonálna nerovnováha;
• poklesnuté videnie;
• zápcha;
• opuch končatín a tkanív.

Výhody sliviek na črevá

1. Čerstvé alebo sušené slivky, ako aj ovocné nápoje a ovocné nápoje na ich báze, majú mierne laxatívny a diuretický účinok. Vďaka tomu je črevný trakt vyčistený a je vylúčená zápcha. Slivka tiež pomáha odstraňovať opuchy a ťažkosti z nôh.
2. Pri zápche sa sušená slivka zmieša s ovosom v pomere 3: 1. Potom sa zmes naleje vriacou vodou a naplní sa 1 hodinu. Zmes sa spotrebuje po namáhaní v 80 - 100 ml. trikrát denne.
3. Na odstránenie opuchov používajte každý deň 2 slivové lisy. Môžete usušiť toto množstvo ovocia a na základe nich urobiť odvar. Tento krok normalizuje rovnováhu voda-soľ a zvyšuje metabolizmus.

Výhody sliviek pri chudnutí

1. Ovocie je často súčasťou denného menu obéznych kategórií. Slivka sa používa na odstránenie ďalších libier. Ovocie odstraňuje soľ a prebytočnú vodu a tým odbúrava tuky.
2. Slivka kontroluje metabolizmus uhľohydrátov a bráni ukladaniu glukózy na pás a boky. Sacharidy sa menia na energiu, nie na tuky.
3. Pretože slivka má preháňajúci účinok, chudnutie sa dosahuje komplexným očistením tela od trosky a toxických zlúčenín. Na tomto pozadí sa metabolické procesy zvyšujú.
4. Existuje niekoľko druhov stravy sliviek. Rýchlou technikou je jesť 1 kg. ovocie celý deň. Kurz je 2 dni. Uistite sa, že ste sprevádzali stravu bohatým nápojom.
5. Obvyklá metóda chudnutia spočíva vo vylúčení mastných, slaných, vyprážaných a iných „škodlivých“ jedál a stravy. V takom prípade musíte pred každým jedlom užiť 200 ml. šťava zo sliviek.
6. Napriek nízkemu obsahu kalórií je v slivkách veľa sacharidov. Produkt nezneužívajte, pri každej spotrebe by sa malo prísne dávkovať. Skombinujte slivku s inými sezónnymi plodmi a ovocím.

Výhody sliviek pre ženy

1. Slivka je ovocie, ktoré chráni mladosť. Na jej základe sa často pripravujú rôzne kôry, masky, pleťové vody, ktoré zlepšujú stav pokožky.
2. Ovocie sú zodpovedné za zrýchlenú regeneráciu tkanív. Vďaka tomu môžu byť slivky a akné, rezy a mikrokraky namazané slivkou.
3. Ovocie sú potrebné pre dievčatá, ktoré sledujú svoju postavu. Pri dennom príjme slivka čistí celé telo a zabraňuje mnohým chorobám.
4. Hrubá vláknina z potravy urýchľuje metabolické procesy. Vďaka tomu sa jedlo absorbuje rýchlejšie a neskladuje sa na nežiaducich miestach.
5. Ovocie obsahuje mnoho antioxidantov, ktoré odstraňujú škodlivé účinky rádionuklidov a toxických látok. Na tomto základe sa vykonáva prevencia rakoviny maternice a prsných žliaz.

Výhody sliviek pre mužov

1. Mužská polovica populácie častejšie ako ženy trpí zvýšeným cholesterolom v krvi a následnými ochoreniami srdca. Slivka odhalí krvné kanály a odstráni z ich dutín plaky. To všetko vedie k prevencii aterosklerózy, trombózy a iných ochorení tohto typu.
2. Slivka upokojuje psychoemocionálne prostredie. Túto kvalitu vysoko oceňujú ľudia, ktorí pravidelne čelia stresovým faktorom. Iba 5 druhov ovocia denne pomôže upokojiť a spať zdravo.
3. Ovocie pomáha mužom, ktorí zneužívajú alkohol, udržať si pečeň v poriadku a očistiť ho včas etanolom. Na tejto pôde sa vylučuje škodlivý cholesterol spolu s nadbytkom žlče.
4. Slivka tiež pomáha kontrolovať krvný tlak a zabraňuje jeho skokom. Plody zlepšujú črevnú motilitu a mikroflóru, znižujú pravdepodobnosť infarktu myokardu, mozgovej príhody, ischemickej choroby srdca.

Výhody sliviek pre deti

1. Je zaujímavé, že všetky minerálne zlúčeniny, organické kyseliny a vitamíny, ktoré potrebuje mladšia generácia, sú sústredené v slivkách.
2. Počas jarného a jesenného šírenia infekcií by deti mali vypiť slivku a dusené ovocie. Zloženie pomôže zvýšiť obranyschopnosť tela.
3. Produkt šetrne čistí črevný trakt, zlepšuje chuť do jedla, normalizuje nadváhu telesnej hmotnosti. Slivka sa odporúča deťom infikovaným hlístami.
4. Ak sa dieťa lieči liekmi, pripravte odvar sušených sušených sliviek. Zlepšíte tak účinok liekov a očistíte toxíny od tela dieťaťa.

Výhody a poškodenie tehotných sliviek

1. Počas tehotenstva môžu byť a mali by byť do stravy zahrnuté slivky. Ovocie je bohaté na kyselinu listovú a je nevyhnutné pre správnu tvorbu plodu. Vďaka draslíku sa telo zbaví prebytočnej tekutiny, v dôsledku čoho opuchy končatín zmiznú.
2. Vláknina, ktorá tvorí produkt, aktívne stimuluje činnosť gastrointestinálneho traktu.Odtiaľ zmizne zápcha a nepohodlie v bruchu. Prítomnosť kyseliny askorbovej v slivkách pomáha telu odolávať vírusovým infekciám. Choroby počas tehotenstva sú vysoko nežiaduce.
3. Systematický príjem ovocia počas tehotenstva pomáha nastávajúcej matke stabilizovať krvný tlak. Vysoký krvný tlak môže dieťaťu poškodiť, buďte opatrní. Zvyšok slivky môže byť kontraindikovaný v prípade individuálnej intolerancie. Zneužívanie ovocia vedie k hnačkám, plynatosti a žalúdočným nevoľnostiam.
4. Konzumovať nezrelé slivky je zakázané, inak sa v gastrointestinálnom trakte objaví bolesť.
5. V období laktácie novo razenej matky sa neodporúča zaradiť produkt do diéty. U vášho dieťaťa riskujete zápchu a hnačku. Ďalej môže byť slivka vstúpená do detského menu postupne od 3 rokov. Dajte 1 ovocie denne.

Denná miera vypúšťania

1. Ak do stravy pridáte slivky, mali by ste vedieť, že ovocie má výrazný preháňací a diuretický účinok. V tomto prípade môže zneužitie ovocia hrať trik. Upozorňujeme, že denná sadzba produktu sa počíta individuálne.
2. Odpoveď na slivku môže byť nepredvídateľná. Priemer pre zdravého dospelého človeka je asi 250 gramov za deň. Počas tehotenstva odborníci odporúčajú jesť najviac 4 ovocie denne. V prípade chronických ochorení je príjem povolený po konzultácii s lekárom.

Výhody sliviek

1. Vo východnej medicíne sú žiaduce slivkové kosti. Na ich základe sa pripravuje veľké množstvo liekov. Slivková tinktúra okrem toho pomôže v boji proti bronchitíde, silnému kašľu a onkológii.
2. Slivkové kosti a ich jadrá sú žiadané v tradičnej medicíne. Taký produkt má vysoký obsah amygdalínu. V kombinácii s enzýmami GIT sa tvorí kyselina kyanovodíková. Látka je vo veľkých dávkach pre človeka mimoriadne nebezpečná. Počas tepelného spracovania všetky škodlivé látky odumierajú.
3. Je dôležité vedieť, že dlhodobé skladovanie konzervovaných kompotov a dierovaných produktov sa neodporúča. Je lepšie ovocie vysušiť alebo zmraziť. Takto môžu byť slivky skladované po dlhú dobu. Rastlinné a éterické oleje sa získavajú zo semien, ktoré nie sú v kozmetike menej populárne.
4. Hotová kompozícia je silný antioxidant. Vôňa oleja pripomína vôňu horkých mandlí. V ľudovom liečiteľstve sú žiaduce slivkové jadrá. Produkt sa konzumuje denne v určitom množstve. Pred kurzom by ste sa mali poradiť s odborníkom.
5. Slivkové kosti môžu byť pre človeka nebezpečné, ak sa použijú nesprávne. Preto ich lekár často zakazuje. Ak sa budete držať praktických odporúčaní, v krátkom čase výrazne zlepšíte svoje zdravie, očistíte tkanivá od trosky a zlepšíte celkovú pohodu.

Harm slivka

1. Ak vám bola diagnostikovaná pankreatitída, slivky sú povolené v potrave iba bez kože. Faktom je, že šupka je bohatá na hrubú vlákninu a organické kyseliny. Enzýmy sú mimoriadne nežiaduce pre ochorenie akútnej formy žalúdka a pankreasu.
2. Jesť slivky s dnou a reumatizmom je zakázané. V dôsledku konzumácie ovocia spôsobujú určitú dehydratáciu tela, takže priebeh ochorení sa môže výrazne zhoršiť a objaví sa silná bolesť.
3. Ak máte sklon k obezite, vzdať sa ovocia úplne nestojí za to. Jediné, čo musíte urobiť, je obmedziť spotrebu. Pri cukrovke by ste mali byť opatrní, slivka obsahuje veľké množstvo glukózy. Preto pred zaradením ovocia do stravy sa porozprávajte so svojím lekárom.
4. Neskúšajte slivky pre deti mladšie ako 3 roky. Ovocie môže spôsobiť vážne nepríjemné pocity v gastrointestinálnom trakte dieťaťa. Dospelým sa tiež neodporúča konzumovať ovocie v obrovskom množstve.
5. Pri výbere sliviek dávajte prednosť len zrelým plodom, nezrelé plody spôsobia množstvo problémov. Produkt nejesť s hnačkou a hnačkou. Priebeh problémov sa občas zhorší. Pri žlčníkových chorobách sú kontraindikované aj slivky.

Slivka je pomerne kontroverzným ovocím pre ľudské telo. Je však potrebné pochopiť, že výrobok prinesie osobe viac výhod ako poškodenia. Hlavnou požiadavkou zostáva primeraná konzumácia ovocia denne. Ak do svojej každodennej stravy začleňujete slivky, výrazne zlepšíte svoje zdravie a posilníte svoju imunitu.

Video: užitočné vlastnosti sliviek