Výhody a poškodenie jahôd pre zdravie žien a mužov

Pozitívne vlastnosti jahôd spôsobujú, že ľudia začínajú konzumovať bobule vo veľkom množstve na začiatku obdobia zberu. Preto mnohí chcú získať úplné informácie o výhodách ovocia. Je však jedenie plodov škodlivé?

Jahodová kompozícia

O 100 g. jahody hromadí asi 86 gramov. voda. Súčasne je obsah kalórií bobúľ iba 42 kcal. Ovocie je tiež bohaté na bielkoviny, vlákninu, popol, uhľohydráty a malé množstvo tuku.

V zrelých jahodách sa koncentruje veľa organických kyselín, ktoré sa musia konzumovať s jedlom každý deň. Bobule zahŕňajú vitamín H, riboflavín, retinol, tiamín, kyselinu askorbovú, pyridoxín, tokoferol, niacín, kyselinu pantoténovú.

Nikel, draslík, zinok, sodík, chlór, kobalt, fosfor sú izolované z mikro- a makrobuniek. V jahodách je tiež fluór, vápnik, bór, vanád, železo, horčík. Ovocie nie je zbavené selénu, jódu, molybdénu, medi, síry, mangánu.

Výhody jahôd

1. Pri systematickom podávaní sa krvný tlak normalizuje a jeho skoky sú vylúčené. Túto kvalitu oceňujú pacienti s hypertenziou, ktorí sú neustále mučení prudkým zvýšením krvného tlaku.
2. Jahody sú zodpovedné za hladké fungovanie srdcového svalu. Čistí krvné kanály, jemne rozširuje krvné cievy, zvyšuje prietok krvi a obohacuje bunky kyslíkom.
3. Častá konzumácia zbavuje človeka depresívneho stavu, normalizuje všeobecné emočné pozadie, bojuje so zlým spánkom. Jahoda odoláva srdcovým infarktom a mozgovým príhodám a tiež pomáha rýchlejšie sa zotaviť po týchto ochoreniach.
4. Bobule odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela. Z tohto dôvodu sa opuch okolo vnútorných orgánov a končatín znižuje. To bude užitočné pre dievčatá počas tehotenstva a kŕčových žíl.
5. Jahody nasýtia mozog kyslíkom, stimulujú neuróny. V dôsledku toho sa zvyšuje zrozumiteľnosť prijatých informácií a ich spracovanie. Zlepšuje tiež pamäť, sluchové a vizuálne vnímanie.
6. Je užitočné jesť ovocie zo záhrady pre ľudí, ktorých zuby sa rozpadajú, nechty sa odlupujú a vlasy sú rozdelené. V dôsledku vysokej akumulácie vápnika sa kostné tkanivo zhutní, vyplní sa dutiny v jeho štruktúre a zníži sa pravdepodobnosť zlomenín.
7. Strawberry zvyšuje produkciu červených krviniek - nové krvinky. V dôsledku toho sa prietok krvi čistí rýchlejšie, telo sa omladzuje na všetkých frontoch. Bobule zvyšujú krvný obeh.
8. Zrelé plody pomáhajú posilňovať imunitnú membránu, pre človeka je ľahšie tolerovať sezónne choroby a prudkú zmenu podnebia. Príjem jahôd znižuje potenciálne vystavenie chrípke, pneumónii, bronchitíde, SARS a ARI.
9. Zrelé voňavé bobule by mali jesť ľudia s chorými kĺbmi. Jahody zlepšujú kvalitu a množstvo prichádzajúcej intraartikulárnej tekutiny, čím odstraňujú bolesť a nepohodlie.
10. Produkt zlepšuje metabolické procesy v pokožke, vďaka čomu je vodná rovnováha udržiavaná na správnej úrovni. Produkcia kolagénových a elastínových vlákien je tiež urýchlená, expresné línie a peeling zmiznú.
11. Bobule zastavujú pôsobenie voľných radikálov. Výsledkom je masová prevencia zhubných novotvarov a liečenie existujúcej rakoviny. Plody blokujú prístup krvi k nádoru, začína sa samovoľne ničiť.
12. Kyselina listová sa považuje za skutočne ženský vitamín. Je zodpovedná za správnu tvorbu plodu v lone tehotnej ženy. Tým sa znižuje riziko vrodených chýb u nenarodeného dieťaťa.
13. Bobule zvyšujú črevnú motilitu a mikroflóru.Takýto pohyb urýchľuje trávenie a vstrebávanie cenných enzýmov krvou. Vďaka jahodám sa človek môže ľahko zbaviť ďalších libier a vyčistiť telo starého odpadu.
14. Jahodové ovocie má schopnosť znižovať horúčku počas choroby. To určuje hlavnú hodnotu bobule pre deti. Ak teplota nie je príliš vysoká, nie je potrebné brať dieťaťu lieky. Stačí ho ošetriť čerstvými jahodami.
15. Jahody sa už dlho považujú za prírodné afrodiziaká. Odhaľuje sexualitu, zvyšuje príťažlivosť človeka v očiach opačného pohlavia, zlepšuje potenciu u mužov a bojuje proti reprodukčným poruchám.

Výhody jahôd pre mužov

1. Jahody sa často nazývajú bobuľou lásky, a to nie je prekvapujúce. Ovocie zahŕňajú zinok - prvok nevyhnutný pre mužov. Látka zvyšuje účinnosť, zlepšuje kvalitu spermií. Preto je liečba a prevencia reprodukčnej aktivity.
2. Špecialisti v oblasti plánovaného rodičovstva odporúčajú zaradiť jahody do stravy párov, ktoré nedokážu otehotnieť. Bobule zvyšujú lepivosť a pohyblivosť spermií.
3. Vitamín C alebo kyselina askorbová sú zodpovedné za fungovanie pohlavných žliaz s vnútornou sekréciou. Tento prvok tiež urýchľuje krvný obeh, vďaka čomu sa pohlavné hormóny produkujú systematicky a stabilne.
4. Je známe, že karcinogénne zlúčeniny vyvolávajú vznik zhubných nádorov prostaty. Jahody zabraňujú vzniku rakoviny tým, že bránia akumulácii týchto látok.
5. Bobule sú určené pre mužov, pretože majú schopnosť čistiť pečeň a telo ako celok. Ovocie vylučuje etylalkohol a nikotín, vďaka čomu sa muži cítia lepšie.

Jahody pre dojčiace matky

Bobule sa obzvlášť páčili malým deťom a ich matkám, ktoré sú dojčené. Po narodení dieťaťa si žena vážne myslí o svojej strave a vylučuje všetko zbytočné.

1. Ak sa dieťa narodilo počas obdobia dozrievania bobúľ (máj - jún), mladá matka nemôže jesť jahody. Inak látky prechádzajú mliekom do tela dieťaťa a spôsobujú alergie.
2. Ak sa dieťa narodilo v januári až februári, mal v čase dozrievania jahôd asi 4 až 5 mesiacov. Nadišiel čas pre prvé kŕmenie. Matka preto môže jesť jeden bobuľu a pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Ak neexistuje diatéza, použite 1-2 triky denne.
3. Keď má dieťa 7 až 8 mesiacov, skúste bobule a oceníte reakciu dieťaťa. Ak je všetko v poriadku a nedochádza k alergii, môžete konzumovať 80 - 100 gramov. jahody denne.
4. Je dôležité si uvedomiť, že ak skúšate ovocie prvýkrát po narodení dieťaťa, nemali by ste v ten istý deň jesť iné nové produkty. Takže môžete pochopiť, že dieťa má alergiu špecificky na jahody.
5. Pediatri jednohlasne opakujú, že do stravy dieťaťa, ktoré ešte nie je staré, nie je potrebné zaradiť jahody. Nadmerné výživenie malého tela pomocou vitamínov a minerálov nepriaznivo ovplyvní zdravie dieťaťa. Po roku začnite s dieťaťom liečiť jedným bobuľou a postupne zvyšujte objem jahôd.

Jahodová aplikácia

1. S chladom. V boji proti prvým príznakom prechladnutia pomôže čaj uvarený z listov a plodov rastlín vyrovnať sa. Spolu s tým sa odporúča pripraviť infúziu na vypláchnutie ústnej dutiny. Za týmto účelom vyberte príslušný kontajner, premieňajte na dužinu niekoľko bobúľ a listy jahôd. Výslednú zmes nalejte vriacou vodou, zakryte vekom. Počkajte tretiu hodinu, použite podľa pokynov. Alternatívou k čerstvým plodom môžu byť sušené alebo mrazené ovocie. V tomto stave jahody nestrácajú užitočné vlastnosti. Cenné zloženie tela nie je zničené.
2. S anémiou. Riešenie problému s chudokrvnosťou pomôže pravidelnej konzumácii čerstvých jahôd. Na odstránenie problémov sa odporúča jesť 200 g. ovocie denne. Okrem toho obohatíte krv potrebnými stopovými prvkami a vyriešite problémy so zníženou imunitou a nedostatkom vitamínov.
3. V kozmetike. Jahody v kozmetike nepozorovali. Z ovocia sa často pripravujú masky na telo a tvár. Produkt odstraňuje starnutie a akné, vďaka čomu je pokožka hladká a zamatovo hebká. Vezmite šálku, vložte doň nejaké čerstvé bobule, pridajte malé množstvo čerstvého medu. Zložky zmeňte na homogénnu suspenziu, rozložte produkt po tvári a dekolte. Počkajte asi 10 - 12 minút a potom masku odstráňte teplou vodou. Hydratuje pokožku denným výživným krémom. Kompozícia je najúčinnejšia pre tmavú a zvädnutú epidermu.
4. S kožnými léziami. Poškodenú dermis možno vyliečiť pomocou kaše z jahôd. Na tieto účely je celkom vhodné mrazené ovocie. Premeňte zopár bobúľ na pyré, prichyťte k poškodenému miestu a ovinte obväzom. Krém držte asi 35 minút.
5. S ochorením obličiek. Infúzia listov jahôd pomôže vyrovnať sa s žlčníkom a urolitiázou a zloženie je tiež účinné pri angíne pectoris. Pozitívny účinok sa dosiahne vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej. Zbierajte jahodové listy, usporiadajte na pergamen, vysušte ich v tieni. Na prípravu čaju potrebujete iba niekoľko listov. Rozdeľte suroviny na kúsky, zalejte vriacou vodou. Podľa chuti pridajte med. Účinné zloženie zmierni tieto ochorenia, normalizuje krvný tlak a stabilizuje psycho-emocionálne pozadie.
6. S cukrovkou. Na udržanie správnej hladiny glukózy v krvi je potrebné jesť medzi jedlom denne niekoľko druhov ovocia. Takto zabránite prepätiu cukru v tele v dôsledku polyfenolových zlúčenín.
7. Pri chudnutí. Jahody sú často súčasťou stravy ľudí, ktorí sa snažia zbaviť nežiaducich kilogramov. Je dôležité jesť čerstvé bobule bez pridania cukru a podobných výrobkov. Ovocný džem v tomto prípade nepomôže, naopak, spôsobí mu ešte viac škody. Jahody by pri takejto strave mali mať prednosť pred ostatnými výrobkami. Začnite svoj deň ovocným šalátom ochuteným domácim netučným jogurtom. Na obed uprednostňujte dietetické mäso (kuracie prsia, hovädzie mäso). Na večeru jesť šalát z jahôd, škorice a kefíru. Po 3-4 dňoch bude výsledok zrejmý.

Strawberry Harm

1. Jahody patria medzi silné alergény, takže keď ich nekontrolujete, nezabudnite na to.
2. Spolu s liekmi na hypertenziu je zakázané jesť bobule. Látky spolu nepriaznivo ovplyvňujú činnosť obličiek.
3. Vyhnite sa konzumácii ovocia na vredy, gastroduodenitídu a gastritídu. Jahodové semená nepriaznivo ovplyvňujú sliznicu vnútorných orgánov.

Existuje názor, že 1 porcia jahôd môže naplniť potrebu človeka denným množstvom mnohých vitamínov. Zároveň voňavé bobule povzbudia, vytvoria dobrú náladu a zvýšia duševnú výkonnosť.

Video: prospešné vlastnosti a vitamíny jahod