Výhody a poškodenie ananásu pre zdravie tela

V súčasnosti sa ananás už nepovažuje za zvedavosť. Každý si môže dovoliť tropické ovocie. Mnoho ľudí malo radi žlté ovocie. V skutočnosti málokto premýšľa o výhodách ananásu pri jeho použití. Tropické ovocie sa aktívne používa v mnohých stravovacích návykoch, okrem toho je vláknina užitočná pre ľudské telo.

Ananásové zloženie

1. Vláknina je oceňovaná pre svoj rozsiahly zoznam stopových prvkov. Obsahuje takmer všetky potrebné enzýmy pre človeka. Najvyššia koncentrácia sú vitamíny podskupiny B, K, ako aj retinol, tokoferol, kyselina nikotínová a kyselina askorbová.
2. Nezabudnite na zoznam minerálov vo forme horčíka, železa, jódu, bóru, zinku, medi, selénu, draslíka, mangánu a fosforu. Ananás je tiež cenený pre svoje vysoké percento vlákniny, pektínu, organických kyselín, popola, antioxidantov, cukru, enzýmov, rastlinných enzýmov, bioflavonoidov a aminokyselín.
3. Zrelé ovocie je takmer 90% tekuté. Obsah kalórií na 100 g. je asi 48 až 50 kcal. Tropické ovocie má pre organizmus osobitný význam, pretože obsahuje bromelaín (rastlinný enzým). Chemická zlúčenina zlepšuje krvný obeh a tráviace procesy.
4. Nie je to tak dávno, čo veda objavila, že bromelain je prírodný spaľovač tukov. Z toho môžeme vyvodiť záver, že ananás je obzvlášť žiadaný v rôznych diétach na zníženie nadváhy. Tropické ovocie sa odporúča jesť spolu s ťažkými a mastnými jedlami. Ovocie pomáha žalúdku ľahko absorbovať takéto potraviny.

Ananásová akcia

Systematické používanie ananásu vám pomôže vyrovnať sa s celým radom ochorení, konkrétne:

• posilniť ochranné funkcie tela;
• urýchliť metabolizmus;
• zastaviť zápal;
• nízky krvný tlak;
• bojovať proti rozvoju infarktu a mozgovej príhody;
• zabrániť tvorbe trombózy;
• zlepšiť mozgovú aktivitu;
• odolávať rozvoju rakovinových buniek;
• stimulovať tráviaci systém;
• očistí telo od trosky a toxínov;
• normalizovať funkciu obličiek;
• omladiť telo na bunkovej úrovni;
• zbaviť sa bolesti svalov;
• vyrovnať sa so stresom a depresiou.

Výhody ananásu pre mužov

1. Vyzretý ananás je obzvlášť žiadaný medzi atlétmi. Čerstvé ovocie odstraňuje svalovú únavu po intenzívnej fyzickej námahe. Tropické ovocie tiež pomáha ľuďom vyrovnať sa s rôznymi stupňami emocionálnej závažnosti.
2. Predkovia milovali ananás pre svoj silný účinok ako afrodiziakum. Ovocie rádovo zvyšuje mužskú silu a libido. Ananás zlepšuje kvalitu spermií a má všeobecne priaznivé účinky na reprodukčnú funkciu.

Výhody ananásu pre ženy

1. Ananás sa do žien zamiloval vďaka silnému enzýmu, ktorý urýchľuje metabolizmus a aktívne spaľuje tuk. Čerstvé ovocie a jeho šťava používajú odborníci na výživu na obnovenie normálu.
2. Extrakt bromelaínu možno nájsť ako aktívny biologický doplnok. Ten pomáha v krátkom časovom období vyhodiť značné množstvo ďalších libier. Enzým je zameraný na zlepšenie fungovania gastrointestinálneho traktu.
3. Výhody ananásu pre ženy sa dosahujú vďaka jedinečným vlastnostiam tropického ovocia. Obsahuje serotonín, ktorý je nám známy ako hormón šťastia.Exotické ovocie navyše tlmí pocit hladu a dôkladne čistí telo od škodlivých zložiek.
4. Systematická konzumácia pomôže udržať tónovaný stav, ako aj zabrániť možným nervovým poruchám a predĺženým depresívnym stavom. Ananás zmierňuje choroby spojené so srdcovou aktivitou, reprodukčným systémom a krvnými cievami.
5. Použitie ananásu pomôže tehotným ženám vyrovnať sa s opuchom, nepravidelným krvným tlakom, toxikózou, nevoľnosťou, problémami so zažívaním a chuťou k jedlu, nízkym imunitným systémom, nedostatkom prospešných stopových prvkov so slabou štruktúrou vlasov a nechtových platní.

Výhody ananásu na chudnutie

1. Exotické ovocie sa používa v mnohých diétach, ktoré sú určené na zníženie hmotnosti a udržanie existujúcej telesnej hmotnosti. Na tento účel sa strávi deň pôstu, počas ktorého sa môže počas dňa jesť iba čerstvý ananás (nie viac ako 1 kg).
2. Špecialisti vyvinuli mono-diétu trvajúcu 3 dni. Spočíva v jedení čerstvých ananásov v kombinácii so sezónnymi plodmi a ovocím. Je potrebné piť 2,5 litra denne. voda, rovnako ako jesť 700 - 900 gr. ananásy a minimálne 1,5 kg. bobule s ovocím.
3. K dispozícii je dvojtýždňová strava, ktorá vám pomôže zbaviť sa ďalších kilogramov bez stresu pre telo. Takéto chudnutie by mali sprevádzať bielkovinové potraviny. Skombinujte 700 g. Čerstvé ananásy s mäsom, rybami, tvarohom, vajcami, fazuľami.

Tieto typy techník vám umožnia schudnúť alebo v prípade potreby len vyčistiť vaše telo. Ananás má schopnosť urýchliť metabolizmus a odstrániť cholesterol z krvi.

Konzervovaný ananás: výhody a poškodzuje

1. Konzervované ananásy sa často predávajú, ktoré sa skrútia do nádoby s cukrovým sirupom. Podobný dezert je vysoko kalorický, ale môže celkom nahradiť obvyklé buchty, čokoládu, sušienky a iné sladkosti.
2. Konzervovaný ananás sa neodporúča používať u ľudí, ktorí sú obézni alebo majú cukrovku. Kandizované ovocie zvyšuje hladinu glukózy v krvi, čo prispieva k zhoršeniu zdravotného stavu diabetikov.
3. Konzervované ananásy patria medzi najsilnejšie alergény, ktoré môžu spôsobiť vyrážky, červené škvrny, svrbenie, opuchy tkanív vnútorných orgánov a končatín.
4. Napriek všetkým škodám môže výrobok priniesť nepopierateľné výhody. Kandizované plátky zvyšujú mentálnu aktivitu, táto kvalita je užitočná pre ľudí, ktorí pracujú s hlavami.
5. Sladké exotické ovocie zlepšuje fyzickú vytrvalosť, zlepšuje náladu, bojuje proti apatii a normalizuje spánok. Ananás je schopný priviesť človeka z depresie a pozdvihnúť „morálku“.

Sušený ananás: výhody a poškodzuje

1. Sušené ananásy sa tiež nazývajú kandizované ovocie. Krájané plátky čerstvého ovocia sa najskôr nechajú dozrievať v cukrovom sirupe, potom sa sušia v peci alebo na priamom slnečnom svetle.
2. Pozitívne vlastnosti produktu zahŕňajú skutočnosť, že kandizované ovocie je prakticky bez kyselín. Túto vlastnosť ocenia ľudia s chorobami gastrointestinálneho traktu.
3. Fajčiari nájdu cenné informácie o tom, že produkt znižuje chuť na nikotín. Stačí jesť kúsok sušeného ananásu zakaždým, keď chcete fajčiť.
4. Obézni ľudia a len tí, ktorí chcú udržiavať svoje telo v poriadku, môžu denne jesť 2 až 3 kandizovaného ovocia. Uspokojíte svoju potrebu cukru a stratíte pár kilogramov navyše.

Harmanček Harm

1. V zámorskom ovocí je veľa enzýmov, konkrétne papaín a bromelín. Látky ničia bielkoviny a inhibujú vstrebávanie vápnika. Z tohto dôvodu sa neodporúča opierať sa o ananásy. Spotreba by sa mala opustiť u ľudí s patológiou tráviaceho ústrojenstva.
2. Buničina obsahuje vysokú koncentráciu kyselín, ktoré často spôsobujú vznik peptického vredu žalúdka a dvanástnika. Ak trpíte vysokou kyslosťou, vzdajte sa dobrôt.
3. Rovnaké kyseliny poškodzujú zubnú sklovinu a ničia ju. Po jedle ananásu vypláchnite ústa špeciálnym odvarom alebo si vyčistite zuby.
4. Tehotné dievčatá by mali byť opatrné pri výbere ananásu. Ak je plod pokazený alebo nezrelý, vystavujete sa riziku predčasného pôrodu alebo potratu. Lepšie uprednostnite kandizované ovocie alebo konzervovaný dezert.
5. Kvôli akumulácii biologicky aktívnych prvkov sa ananás považuje za silný alergén. Svoje prvé zoznámenie s ovocím začnite v malom množstve a pozorne sledujte svoje zdravie.
6. U ľudí s gastritídou, citlivou zubnou sklovinou, nízkou koaguláciou krvi, hypotenziou a individuálnou intoleranciou by sa malo upustiť od čerstvej konzumácie ananásu.

Ako si vybrať ananás

Ak chcete získať maximálny úžitok z konzumácie ovocia, musíte si ho zvoliť správne. Venujte pozornosť hlavným charakteristikám.

1. Farbu. Je chybou predpokladať, že úplne dozreté ovocie má žltý odtieň. Pod zelenou škrupinou sa často skrýva aj šťavnatá dužina, ktorá vám prinesie najvyššiu hodnotu. Neberte si 100% farby, preskúmajte ďalšie aspekty.
2. Hmotnosti. Väčšina ananásovej hmoty je voda, preto musí byť ovocie ťažké. Kvalitné ovocie obyčajne oklamá vizuálne vnímanie, zdá sa byť ťažšie vo vzťahu k jeho veľkosti. Ak je ovocie ľahké, chýba mu šťavnatosť a voda.
3. Odtiene kôry. Vyhodnoťte rovnomernosť tónu škrupiny okom. Ak sú na povrchu biele, sivé, hnedasté, tmavé škvrny, ananás nie je vhodný na nákup. Kvalitné ovocie má hrudkovitú štruktúru s jednotnou farbou.
4. Koruna. Ananás, v ktorom je chemické zloženie úplne tvorené, má jasne zelený svieži hrebeň. V tomto prípade by koruna nemala byť suchá, čo naznačuje začiatok poškodenia plodu. Trochu tajomstva: ak je ananás úplne zrelý, perie chumáčika sa ľahko rozprestiera od dna ovocia.
5. Hustota. Po výbere plodu posúdite štruktúru buničiny podľa vonkajších príznakov. Vezmite si ovocie do svojich rúk a zatlačte na škrupinu. Ak váš prst spadne mierne dovnútra, plod je prezretý. Dobrý ananás je pevný a hustý.
6. Pulp. Je zrejmé, že buničinu nemôžete hodnotiť v obchode, pokiaľ ananás nie je rozrezaný na 2 časti. Po zakúpení dajte pozor na odtieň obsahu, dužina by mala byť jasne žltá. Táto kvalita naznačuje, že plod si úplne vytvoril svoje chemické zloženie. V prípade nezrelého ovocia je dužina biela alebo vybledlá.
7. Vôňa. Skutoční znalci vedia, ako si vybrať ananás len vôňou, ale netrénovaná osoba by sa na toto kritérium nemala slepo spoliehať. Je dôležité vedieť, že jedlé ovocie má jemnú vôňu so sladkými tónmi. Ak je vôňa veľmi rušivá a „kričí“, ananás je prezretý.

Ananás prináša ľudskému telu nepopierateľné výhody. Plod je určený na použitie u starších ľudí, žien, mužov a detí. Na získanie všetkej hodnoty zo šťavnatej dužiny vyberte úplne dozreté ovocie.

Video: Ananásové výhody