Ako prinútiť dieťa jesť: užitočné tipy

Rodičia sa často stretávajú so situáciou, keď dieťa čiastočne alebo úplne odmietne jedlo. Tento problém sa obáva najmä babičiek. Dospelí sa obávajú, že deti nejedia nič iné ako sladkosti (perník, sušienky, džús atď.). V skutočnosti je príčinou problému najčastejšie nie zdravie dieťaťa, ale nesprávny režim a výchova. Ak chcete, aby dieťa s radosťou jedlo polievku, požiadajte o doplnky a porazilo niekoľko kotletiek so zemiakovou kašou, musíte si správne vybudovať výchovu k potravinám, o ktorej budeme dnes hovoriť.

Ako vzbudiť chuť k jedlu dieťaťa

Tu je niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu správne kŕmiť vaše dieťa, chutné a pestré.

1. Nenúťte! Po prvé, žiadny nátlak. V žiadnom prípade nenúťte dieťa jesť. Od narodenia telo pociťuje hlad hneď po tom, ako dôjde k vyčerpaniu živín z predchádzajúceho jedla v krvi. To znamená, že samotné telo hovorí o tom, kedy a koľko potrebuje. V žiadnom prípade nenúťte dieťa jesť, netancujte pred ním lyžičkou ovsenej kaše a naviac ho nenúťte. To môže mať za následok vážne psychologické problémy, ktoré s dieťaťom prechádzajú do dospelosti. Jedlo je potešenie a spôsob nasýtenia, ale nie trest.
2. Mode. Nastavte deň a stravu. Keď dieťa prechádza z dojčenia na spoločný stôl, malo by jesť približne v rovnakom čase.
3. Žiadne občerstvenie! Odstráňte sladkosti, sušienky a iné sladkosti, najmä medzi jedlami. Nebuďte prekvapení, že dieťa polievku odmietne, ak pred hodinou zjedol čokoládovú tyčinku.
4. Fyzická aktivita. Aby dieťa malo chuť do jedla, musí stráviť energiu, ktorá vstúpila do tela, predchádzajúcim jedlom. Aby to urobil, musí sa pohnúť. Ideálne je to na čerstvom vzduchu. Kráčajte so svojím dieťaťom najmenej dve hodiny, najmä pred obedom. Po takejto prechádzke bude dieťa radi jesť celú tanier mamelovej polievky. Zároveň nechajte dieťa bežať, skákať, liezť. Na prechádzku si neberte cookies a sladkosti, pripravte polievku vopred, aby ste po príchode mohli rýchlo nakŕmiť hladné dieťa.
5. Odmietnutie sladkých nápojov. Kompoty a džúsy sa tiež môžu považovať za jedlo, pretože majú veľa cukru. V intervaloch medzi jedlami je lepšie odmietať sladké nápoje - iba čistú vodu. Ponuka duseného ovocia ako zákusku po polievke a hlavnom jedle.
6. Škôlka. Je zvláštne, že materská škola prispieva k normálnej výžive. Mnoho rodičov pripúšťa, že ich rozmarné a náročné deti začnú jesť normálne iba v škôlke. Existuje niekoľko dôvodov. Po prvé, existuje prísna disciplína - všetky jedlá prísne v určitom čase. Po druhé, v intervaloch medzi bez cookies a sladkostí - jednoducho nemajú odkiaľ pochádzať. Po tretie, kolektív zohráva úlohu - ak všetci okolo jedia s chuťou do jedla, dieťa sa začne opakovať aj po svojich rovesníkoch. Preto, ak vaše dieťa žerie zle, musíte ho skúsiť dať na záhradu, ak to samozrejme vek dovoľuje.

Otázka „Ako prinútiť dieťa jesť“ je zásadne nesprávna. Nemôžete ho nútiť, musíte vzbudiť záujem dieťaťa o jedlo, je dôležité, aby sa cítil hlad. Potom budú pripravené jedlá omnoho chutnejšie. Ale čo keď dieťa uprednostňuje jesť selektívne?

Ako kŕmiť dieťa rôznymi spôsobmi

Problém vyváženej stravy je skutočne veľmi akútny. Mnoho detí nemá rád mäso, niekto odmieta zeleninu, zatiaľ čo iné nepoznajú ovocie.Lekári však tvrdia, že detská strava by sa mala meniť. Každý deň musí jesť niečo mäso, niečo mlieko, nejaké ovocie a zeleninu a obilniny. To poskytne dieťaťu správne množstvo vitamínov. Čo robiť, ak dieťa odmietne mäso alebo vôbec nemá radi zeleninu?

1. Mnoho detí nejedí cibuľu v akejkoľvek podobe. Ak je však jemne nasekané a uvarené najmenej dve hodiny v bujóne, rozpustí sa takmer úplne, dieťa si to ani nevšimne.
2. V materských škôlkach sa zemiaky nakrájajú dostatočne malé na to, aby sa jeden kus zmestil do detských úst. Ale aj v tomto prípade pedagógovia pripúšťajú, že nie každý jej polievku. Ale ak drvíte zemiaky priamo v polievke, deti jedia jedlo s oveľa väčšou radosťou.
3. Pomerne zriedka sa stretnete s dieťaťom, ktoré miluje mäso. Po prvé, mäso v jeho štruktúre je dosť ťažké. Aby to dieťa mohlo jesť s radosťou, musíte uvariť mäsové gule a mäsové gule z mäsa. Okrem toho je potrebné 2-3 krát rolovať v mlynčeku na mäso, aby sa ukázalo, že jedlo je veľmi mäkké. Pridajte trochu tuku a cibule do mletej šťavy, varte dusené kotlety, podávajte im horúco, ihneď po varení. Dieťa takúto liečbu určite neodmieta.
4. Aby dieťa mohlo jesť ovocie a zeleninu s radosťou, môžete z nich vystrihnúť tvar hviezd, mužov, zvierat a ďalších postáv. Vo všeobecnosti je pre dieťa veľmi dôležité tvorivé podávanie jedál, záujem zvyčajne podporuje chuť do jedla.
5. Niektoré matky pripúšťajú, že deti všeobecne nechcú jesť ovocie a zeleninu, ale radi ich konzumujú v kúskoch. To znamená, že musíte nakrájať hrušky, broskyne, jablká, banány a iné ovocie na malé kúsky, dať do misky a dať ju dieťaťu. Niekedy šialené potešenie spôsobuje nezávislé použitie zástrčky. Pokúste sa dať dieťaťu vidličku s ostrými koncami, aby sa dieťaťu neublížilo.
6. Ak dieťa odmietne jedlo, skúste ho dať v inej forme. To znamená, že jednoročné batoľatá niekedy odmietajú jedlo jednoducho preto, že nechcú jesť zvyčajné pyré z pyré. Oveľa viac majú radi jedlá s malými tvrdými plátkami. Toto sa nazýva pedagogické kŕmenie, keď sa do stravy dieťaťa z matkinej misky zavádzajú nové produkty.
7. Výborne varte pre svoje dieťa! Niekedy sa rodičia obťažujú so správnou výživou dieťaťa, aj keď sami nedodržiavajú stanovené pravidlá. Ak dieťa jesť brokolicu za pol roka s potešením, potom sa nemusíte diviť, že opustí zelenú omšu o tri roky. Pri výrobe zemiakovej kaše pridajte maslo, trochu mlieka a soľ - to znamená, že dieťa bude skutočne chutné.
8. Mimochodom, je ľahšie kŕmiť dieťa mäsom, ak je to kuracie stehno. Mnoho detí ich z nejakého dôvodu veľmi miluje.
9. Do veku 3 až 5 rokov nezavádzajte do detskej stravy priemyselné klobásy, hranolky, kečupy a podobné pochybné potravinové výrobky. Pochopte, že mamičková polievka zriedka vyhrá boj proti párkom, preto je lepšie sa pred takýmto jedlom chrániť. Čím neskôr dieťa zistí, o čo ide, tým lepšie.
10. Ak dieťa úplne odmieta zeleninu, môžete podvádzať a pripraviť ich šťavu. To znamená, že zmiešajte šťavu z mrkvy a jabĺk, podávajte dieťaťu slamu alebo nalejte do obalu z nakúpenej šťavy. Deti, ktoré nevidia proces varenia, sa často tešia z pitia čerstvo vylisovaných štiav. Nezabudnite však, že pre dieťa mladšie ako tri roky musí byť šťava zriedená vodou.
11. Môžete použiť túto techniku. Kúpte si bábätko krásnu dosku, na ktorej spodnej časti sú maľované rozprávkové postavičky alebo kreslené postavičky. Povedzte svojmu dieťaťu, že by mal jesť polievku skôr, aby pozdravil svojho milovaného priateľa.
12. Nerafinovanú kašu nevaľte príliš veľa - mnohým deťom sa to nepáči. Opatrne pridajte cukor a nezabudnite ho ozdobiť štipkou soli. Do krupice možno pridať vanilku alebo škoricu. Nedovoľte, aby sa tvorili hrudky - môžete vytvoriť averziu k krupici na celý život. Ale deti budú varenú kašu jesť s veľkým potešením.

A ešte jedna vec.Ak dieťa nechce jesť, nenúťte ho a nepresviedčajte. Nechcem jesť - nejedzte polievku neskôr. Ale neochvejný - neponúkajte žiadnu alternatívu, inak vás dieťa bude neustále manipulovať, pokiaľ ide o jedlo. Vopred sa porozprávajte so staršími domácimi pracovníkmi. Ráno musíte hlasom povedať - kaša je pripravená, kto bude? Ak sú všetky dospelé domácnosti vrátane starších detí radi, že vbehnú do kuchyne, dieťa jednoducho nemôže zostať preč! Dajte dieťaťu trochu tak, aby zvládlo porciu a vychutnajte si chuť jedla.

Ak dieťa odmietne jedlo a je sprevádzané príznakmi, ako sú bolesti brucha, zvracanie, hnačka, slabosť, pálenie záhy, musíte čo najskôr navštíviť lekára. Môže to byť príznak otravy alebo gastroenterologického ochorenia.

Je jedlo vždy dôležité?

Chcel by som tiež povedať o malých deťoch, ktoré sú dojčené. Matky sa často sťažujú, že batoľatá sa veľmi nezaujímajú o doplnkové potraviny, že neustále dojčia svoje prsia, hoci v nich nie je nič. V skutočnosti si mnoho žien myslí len to, že v ich prsiach nie je mlieko alebo len veľmi málo mlieka. Neskoré kŕmenie (po roku) sa vyznačuje situáciou, keď sa prsník neleje príliš silno, ale v ňom sa stále produkuje mlieko. To naznačuje, že dieťa je plné. Ak chcete preniesť dieťa na všeobecný stôl, musíte premýšľať o úplnom alebo čiastočnom odstavení z materského mlieka, keď dieťaťu ponúknete prsník až po prebudení a pred spaním.

Vzťah osoby k jedlu a správaniu sa jedla je položený v detstve. Ak si neželáte, aby dieťa v budúcnosti bolo obézne, s veľkým počtom komplexov a bolestí na pozadí obezity, musíte dieťaťu vniesť zdravý prístup k jedlu. Povedzte teenagerovi, že jeho telo nie je popelnica, kde môžete vyhodiť všetko od sódy po orechy a hranolky. Nenúťte dieťa, aby zjedlo všetko na tanieri - je to zle. Musíte jesť toľko, koľko chcete, nič viac. Telo reaguje na prejedanie oveľa horšie ako na hlad. Sme to, čo jeme. A ak chce dieťa jesť, určite vám o tom povie, nenúťte deti jesť. Z hladomoru a vyčerpania v bohatých rodinách ešte nikto nezomrel!

Video: čo robiť, ak dieťa nechce jesť