Ako dať dieťaťu spať bez choroby z pohybu

Po pôrode novonarodené dieťa zvyčajne matke oddýchne. Spravidla je dieťa v prvých dňoch života pokojné, dobre jesť, chcieť a poops. Po prvom mesiaci života, keď sa objavia prvé koliky, nepohodlie a nálady, mier zmizne a začnú noci a dni bez spánku. Dieťa je veľmi často kvôli bolesti v bruchu a iným problémom narušené v spánku a nie je ľahké ho ľahnúť. Mamičky nájdu cestu von - húpajú dieťa. Keď je dieťa v kyvadlovom stave, zaspáva rýchlejšie a ľahšie. Dieťa však rastie, vyvíja sa, vyrastie a ešte stále potrebuje spavosť pred spaním. Hojdanie novonarodeného dieťaťa nie je ťažké. Triasť jednoročným dieťaťom s hmotnosťou 10 kilogramov je však dosť ťažké aj na pár minút. Z tohto dôvodu sa matky skôr alebo neskôr rozhodnú, že dieťa musí byť odstavené z dôvodu choroby z pohybu. Ako to však urobiť, ak dieťa zaspalo celý život?

Prečo majú deti radi pohybovú chorobu?

Hladké kývanie je fyziologický stav dieťaťa. Keď je dieťa stále v lone matky, cíti pri chôdzi hladké pohyby matky. Preto má pohybová choroba upokojujúce účinky na dieťa.

Ďalším dôvodom úctyhodného postoja dieťaťa k pohybovej chorobe je blízkosť jej matky. Dieťa často nepotrebuje kyvadlové pohyby. Združuje pohybovú chorobu s objatím matky, blízkosť hrudníka - ako zdroj výživy. Keď je mama v blízkosti a trasie sa, je to bezpečné, teplé a mäkké.

U dieťaťa sa často vyvinie jasný zvyk, ktorý naznačuje, že ak ochoriete, musíte spať, ak ochoriete, musíte zostať hore. To je chyba samotných rodičov. Už od útleho veku musíte dieťaťu preukázať, že existuje veľa iných spôsobov, ako ísť spať.

Ako pripraviť vaše dieťa na spánok

Ak chcete dieťa spať bez choroby z pohybu, musíte ho čo najviac pripraviť na spánok. Je nepravdepodobné, že by dieťa hneď zaspalo s novými pravidlami, ktoré stanovíte. Aby sa znížila odolnosť omrvín, musí sa pripraviť. Konkrétne - „výfuk“, takže zaspáva jedným dotykom hlavy vankúšom. Ako na to?

Veľké obdobie bdelosti. Ak sa dieťa zobudilo pred tromi hodinami, pravdepodobne nebude chcieť znova spať (ak to nie je dieťa v prvých mesiacoch života). Pred nočným spánkom je veľmi dôležité udržiavať dlhé obdobie bdelosti. Ak dieťa spí dvakrát denne, medzi posledným a nočným spánkom by malo uplynúť najmenej štyri hodiny. Ak dieťa spí raz denne, potom 5-6 hodín. To poskytne dieťaťu dostatočnú únavu a rýchlejšie zaspí, bez ohľadu na to, ako je položené. Musíte ísť presne do postele v určitom čase - jasný plán vytvára režim, v ktorom je ľahšie zaspať.

1. Walking. Každá matka vie, ako dobre dieťa zaspáva po dlhých prechádzkach na čerstvom vzduchu. Tesne pred spaním urobte pár hodín chodiť so svojím dieťaťom v kočíku na ulici. V tejto chvíli ho však nenechajte spať. Rozptyľujte dieťa listami, psami atď.
2. Masáž. Masáž pomôže zmierniť únavu a relaxáciu. Ak ste niekedy absolvovali kurz profesionálnej masáže, pravdepodobne viete, ako dlho a tvrdo deti po týchto procedúrach spia. Nehovoríme vám, že musíte dieťa vziať k špecialistovi. Mama môže sama vykonať jemnú relaxačnú masáž. Rozprestrite plienku, namažte pokožku dieťaťa masážnym krémom alebo olejom, opatrne masírujte chodidlá a nohy, potom dlane a ruky, potom hruď, brucho a chrbát, jemnými pohybmi jemnými pohybmi, krk jemnými pohybmi.Po masáži musíte ísť na vodné procedúry.
3. Chladný kúpeľ. Existuje názor, že pre dobrý spánok sa dieťa potrebuje vykúpať v horúcej vode. Rovnako ako dieťa je mladšie a po teplej vode rýchlo zaspí. Je to pravda, ale v tomto stave dlho nespí - iba pár hodín. Aby sa zabezpečilo, že dieťa a jeho rodina majú normálny spánok, dieťa sa musí vykúpať v malej studenej vode. Pri teplote 34 - 35 stupňov sa dieťa snaží viac pohybovať, a preto míňa viac energie. A keď sa po kúpaní zahrieva v teplých plienkach, 5-6 hodín zaspáva. A spravidla zaspáva v akejkoľvek polohe - dieťa nevyžaduje pohybovú chorobu.
4. Plnosť žalúdka. Kto chce spať na prázdnom žalúdku? Pred spaním musí byť dieťa dobre kŕmené. To mu pomôže nielen rýchlejšie zaspať, ale tiež mu umožní spať dlhšie - pre dieťa aj pre jeho matku.
5. Odstráňte nepríjemný faktor. Je veľmi dôležité poskytnúť dieťaťu tichý spánok, aby mohol zaspať bez choroby z pohybu. Ak má dieťa koliku, urobte brušnú masáž, dajte liek na nadúvanie, do gymnastiky vyberte plyny. Ak sú detské zuby rezané, nechajte dieťa ohryznúť na špeciálnych gumových hračkách, namažte ďasná upokojujúcou masťou. Okrem toho by nemal byť doma žiadny hluk, jasné svetlo by nemalo dieťa vystrašiť počas spánku. Odstránením všetkých dráždivých látok môžete výrazne zlepšiť kvalitu spánku dieťaťa.

Toto je 6 jednoduchých krokov, ktoré musíte vykonať každú noc pred spaním. Pomôžu vám rýchlo položiť svoje dieťa a dlhodobo zaspať.

Ako položiť dieťa bez choroby z pohybu

Ak unavené dieťa stále nechce zaspať bez choroby z pohybu, existuje veľa trikov, ktoré môžu dieťa umiestniť podľa vašich pravidiel.

1. Dieťa nebude môcť okamžite zaspať bez choroby z pohybu. Preto by sa malo dieťa postupne zavádzať do nového spôsobu znášania. Najprv skúste hojdať dieťa, keď stojíte, ale sedíte na gauči. Bude to pre vás oveľa jednoduchšie - menšie zaťaženie chrbta. Potom je potrebné postupne znižovať pohybovú chorobu a dosiahnuť bod, v ktorom môže dieťa zaspať v náručí bez kývania.
2. Ako strednú fázu choroby z pohybu môžete použiť veľkú loptičku pre gymnastiku - fitball. Môžete na to sedieť a mierne sa kývať. Zaťaženie chrbta matky je v tomto prípade malé.
3. Namiesto krútenia môžete dieťa jemne poklepať na pápeža. Takéto pohyby napodobňujú hojdačky a upokojujú dieťa.
4. Ak je dieťa dostatočne veľké a rozumie mu všetko, môže mu byť poskytnutá obľúbená hračka. Koniec koncov, dieťa často vyžaduje pohybovú chorobu, pretože sa necíti bezpečne a teplo. A ak si so sebou vezmete dobrého priateľa, medveďa alebo zajaca, dieťa sa bude cítiť uvoľnenejšie.
5. Niekedy môžete namiesto pohybovej choroby spať v posteli bežný mobilný telefón. Hračky sa otáčajú pomaly, aby upokojili hudbu, dieťa ich sleduje a spravidla pomaly zaspáva.
6. Niektoré deti zaspávajú na určité monotónne zvuky. Môže to byť fungujúci sušič vlasov alebo vysávač, ako aj klasická hudba.
7. Ak chce malé dieťa spať bez choroby z pohybu, musí „krútiť“ malé hniezdo. Faktom je, že v lone bolo teplo, pohodlné a preplnené. A otvorený priestor matraca vystraší dieťa a on sa stane nespokojným. Prikryte dieťa prikrývkou tak, aby okolo nej bol druh kokonu - dieťa sa bude cítiť pokojnejšie. Dávajte však pozor, aby deka nespadla na jeho tvár a neblokovala mu dych.
8. Ak dieťa jednoducho nemá dostatok vašej prítomnosti, môžete ho dať do postele. V tejto chvíli nepotrebuje chorobu z pohybu, pretože mama je tak blízko. Keď dieťa zaspí, môžete si ho dať do postieľky alebo ho nechať pri sebe, ak cvičíte spolu.
9. Ak dáte dieťa vedľa neho a dáte mu hrudník (alebo fľašu), veľmi skoro zaspí a nebude potrebovať ani kinetózu.
10. Niektoré batoľatá zaspávajú veľmi rýchlo, keď poškriabate ich chrbát.
11. Spievajte dieťaťu ukolébavku alebo jednoduchú pokojnú pieseň. Materský hlas zvyčajne dieťa upokojuje a rýchlo zaspí.

Jedná sa o jednoduché, ale časom overené spôsoby, ako pomôcť dieťaťu odstaviť bez choroby z pohybu.

Pohodlné podmienky na spánok

Oddelene sa musí povedať o teplote vzduchu v miestnosti, kde dieťa spí. Ak je miestnosť teplá alebo horúca, naruší sa spánok dieťaťa. Najlepšie zo všetkého je, že deti a dospelí spia v chladnej miestnosti. Teplota vzduchu v miestnosti by mala byť 18-23 stupňov tepla. Horná povolená hranica teploty vzduchu je 25 stupňov, dolná 16 stupňov.

Je veľmi dôležité každý deň opakovať rituál, ktorý pripravuje dieťa na spánok. Napríklad chôdza, masáž, plávanie, jedenie, čítanie kníh, hladenie chrbta a spánok. Dieťa by malo pochopiť, že po jednej akcii nasleduje ďalšia, všetko je v poriadku a vždy končí spaním.

Ak ste odhodlaní odstaviť svoje dieťa od zvyku zaspať s pohybovou chorobou - neodstupujte od svojho rozhodnutia. Ak po ďalšej hystérii vy ľutujete znova dieťa do náručí, dieťa pochopí, že slzy stále fungujú a môžu vás týmto spôsobom manipulovať. Pochopte - neposmievate sa dieťaťu, núti ho robiť to, čo nemôže. Môžete zaspať bez choroby z pohybu - je to normálne. Učiť sa to však bude trvať dlho - možno nie deň alebo dva. Keď sa rozhodnete pre taký krok, jednoducho prvýkrát zaspíte dlhšie, až kým si dieťa nenájde nový zvyk. Pochopte, že dieťa nemôže pomôcť, ale spí - to je jeho fyziologická potreba. Skôr alebo neskôr zaspí bez pohybu. Pamätajte, že dieťa potrebuje šťastnú matku so zdravým chrbtom!

Video: ako naučiť dieťa spať bez dojčenia a hojdania