Ako prežiť zradu milovanej osoby

Najbližší ľudia vás zasiahnu najťažšie, dôverujete im najposvätnejším a na oplátku dostanete zradu a pretrvávajúcu depresiu. Každý chce veriť v úprimnosť pocitov, ale čo robiť, keď osud pripravil test? Človek sa nemôže pripraviť na zradu, nemôže sa vyliečiť pomocou liekov a nemôže byť vymazaný z pamäte. Ako sa vysporiadať s bolesťou a beznádejou bez toho, aby ste sa uchylovali k psychológovi? Skúsme to prísť spolu.

5 spôsobov, ako sa vysporiadať so zradou milovanej osoby

Nezdržujte emócie
Nevypínajte telefón, nevyhýbajte sa priateľom ani sa neskrývajte pod prikrývkami a nechcete, aby bolesť ustupovala. Horkosť a rozhorčenie ťa neopustia, kým ich neodvezieš. Zavolajte svojej priateľke a hovorte dobre, kričte, udrite do tanierov, ale nejdú do seba.

Zahrňte zaujímavý film, ktorý možno nebudete pozerať, ale nechajte ho ísť na pozadí. Objednajte si pizzu a kúpte si fľašu vína, jedlo prináša pokoj. Ak chcete byť sami, vezmite si zápisník a napíšte, čo chcete zradcovi povedať. Ak táto metóda nefunguje, získajte andulka a porozprávajte sa s ním. Sú to vtipné, roztomilé a hovorivé bytosti.

Je dôležité pochopiť, že plač je nevyhnutný, inak by bolesť vybuchla v najnevhodnejšom okamihu. Človek je schopný vydržať veľa, ale môže tiež zlomiť, ak čaj nie je dosť horúci. Teraz máte právo vyjadrovať emócie, ale nezabudnite na príbuzných. Neurážajte ich a neroztrhnite hnev, hnev by mal smerovať k vinníkovi.

Drž sa ďalej od toho, čo sa deje
Narazil si a zafarbil atrament na ramene priateľky? Nie strašidelné. Je čas ustúpiť od toho, čo sa deje, a predstaviť si, že sa vám nočná mora nestane. Vo svete nie je len milovaný zradca, premýšľajte o svojich príbuzných, navštevujte starých priateľov. Nakoniec choďte do práce a porozprávajte sa s kolegami.

Ak je to možné, kúpte si lístok na more, vhodné je dokonca aj trojdňové turné. Kto vie, možno na vás čaká sexy cudzinec a nezabudnuteľná romantika letoviska. Teraz je dôležité odpojiť sa a posunúť to, čo sa stalo na pozadí. Myslíte si, že je ľahšie povedať, ako stelesnené v skutočnosti? A vy sa pokúsite! Urobte to, čo ste predtým neurobili. Akékoľvek extrémne športy, ktoré pomôžu adrenalínovej horúčke, budú robiť. Jazda na koni, lietanie vo aerodynamickom tuneli alebo návšteva vodného parku.

Prvých niekoľko mesiacov po incidente sa pokúste tráviť čas v spoločnosti, ktorá nie je spojená s vinníkom „triumfu“. Týmto spôsobom eliminujete neustále spomienky, keď bolo všetko v poriadku a nikoho nezradil. Aj v tomto období sa pokúste komunikovať so svojimi priateľmi viac ako so svojimi najlepšími priateľmi, aby nedošlo k pokušeniu pravidelne diskutovať o „koze“, vďaka ktorej ste prešli siedmimi pekelnými kruhmi.

Zmeňte pozornosť
Opäť ľahko povedať! Musíte však skúsiť. Pravdepodobne máte úspory vyhradené na daždivý deň, je čas ich využiť. Nakupujte, nakupujte krásne spodné prádlo, topánky a kabelku na podpis. Rozšírte okruh svojich priateľov a prijmite ponuku stretnutia, o ktorom ste sa predtým nemohli rozhodnúť. Prihláste sa na kurzy angličtiny, zmeňte účes alebo si v apartmáne preusporiadajte.

Ak je medzera konečná, odstráňte fotorámčeky ďalej, odrezajte jeho veci nožnicami a hodte ich do koša. Vylúčte všetky pripomenutia, čo sa stalo. Registrovaný VKontakte? Odstráňte zradcu od svojich priateľov a pridajte ho na čiernu listinu, aby ste nesledovali jeho posledné návštevy a nepoškodili vašu psychiku.

Všetko vyššie uvedené je zrejmé, avšak z neznámych dôvodov niektoré dievčatá otrávia dušu, zbavujú slzy a pozerajú sa na spoločné obrázky. Teraz to nemusíte robiť. Keď horkosť prejde, môžete fotografie podrobne zvážiť, ale bez búrky negatívnych emócií. Potom, čo čierny pás zafarbí na bielu farbu nad nos.

Čeliť tomu
Prestaňte kvíliť a ľutovať seba, je čas zistiť príčiny toho, čo sa deje. Neustále opakovanie „Nezaslúžil som si to, ako by to mohol urobiť, bastard ...“ nepovedie k ničomu dobrému. Berte to, čo sa stalo, za samozrejmé, nie nadarmo hovoria: „Čo sa nestalo, je k lepšiemu!“. Prestaňte si myslieť, že nie ste ocenení a nepáči sa, hľadajte problémy u svojej vlastnej osoby. V takejto situácii sú vždy na vine dvaja, nenechajte všetko na chlapa.

Analyzujte minulé činy a skutky, myslíte, možno ste sa niekde mýlili? Prestalo sa starať o seba? Satelit pravidelne odmietal pohodlie postele? Zastavili ste varenie alebo chatovanie na sociálnych sieťach so svojím bývalým? Človek nie je ťažké presadiť do zrady, ak mu dievča nevenuje dostatok času.

Začnite od nuly
Nezáleží na tom, aké zvláštne to znie, začnite nový život. Čas na slzy a sebapoznávanie uplynul, nastal čas konať. Buďte zdvorilí a blahosklonní k mužom, nevyrovnajte všetko pod jedným hrebeňom. Dievčatá, ktoré nerešpektujú mužov a nevedia, ako si ich vážiť, spravidla zostávajú samy.

Stretli ste slušného človeka? Urobte si čas, teraz nemusíte skákať do bazéna hlavou. Rany sú stále čerstvé, riskujete ich presun do nového vzťahu. Choďte na rande, bavte sa, neobmedzujte sa len na malé veci. Vychutnajte si slobodu, zatiaľ čo máte príležitosť. Buďte šťastní, krásni a žiadaní!

Psychologické triky

Majte denník
Kúpte si notebook, napíšte doň dobré okamihy, ktoré sa počas dňa vyskytli. Usmial sa celkom cudzinec? Napíšme to! Dali kvety bez dôvodu? Výborne! Stratili ste svoje miesto v minibuse? Svet nie je bez dobrých ľudí!

Zamerajte sa výlučne na pozitívne veci, vďaka ktorým sa budete šťastne usmievať a žiariť. Vytvorte okolo seba útulnú atmosféru a povzbudite ostatných.

Choďte k psychológovi
Moderní muži a ženy sa čoraz viac obracajú na profesionálov, ktorí pomáhajú porozumieť ich vlastným myšlienkam. Tento trend prišiel z Ameriky a každý rok sa rýchlo zvyšuje. Nehanbite sa navštíviť psychológa, nie je psychiater. Musíte sa báť iba vtedy, ak sa prihlásite na stretnutie.

Zakázané triky

Nemusíte byť suka
Častou chybou mnohých dievčat je zanedbávanie iných kvôli zrade. Nebuď ako oni, hodní ľudia zostali na svete. Na bývalého milenca sa svetlo v kline nekonvergovalo. Neútočte na ostatných, neodsudzujte ich a nezasahujte do života iných ľudí. Zostaňte humánni a rozumní, aby ste nestratili tých, ktorí sú skutočne milí.

Teraz môže byť agresia namierená na mužskú polovicu populácie, nie všetky sú však zlé. Sú ľudia, ktorí vedia, ako chrániť, vážiť si a rešpektovať svojho milovaného, ​​jednoducho ste sa s takýmto človekom nestretli.

Nezneužívajte alkohol
Vo filmoch, kde chlap prezrádza dievča, trávi večery fľašou tequily a topí sa v tom, čo sa deje. V živote je všetko jednoduchšie. Žena v opitých mysliach vyzerá mimoriadne neatraktívne: nesúdržná reč, pokrivená chôdza a neustály nárek nad nešťastným osudom. Nezabudnite, že alkohol je dočasné opatrenie, potupí bolesť, ktorá sa ráno vráti po opici. Maximálne, čo sa dá urobiť, je dať si drink s kamarátom, v prípade úderu vás zastaví.

Nechajte minulosť v minulosti
Neupravujte pravidelne „pred“ a „po“. To, čo sa stalo, je preč.Nie je potrebné si predstavovať vývoj udalostí, ku ktorým by došlo, ak by ste si všimli zvláštne správanie skôr alebo si včas pripravili chutnú večeru. Vypnite svoju fantáziu a prestaňte rozvíjať neexistujúci scenár. Pri zanedbávaní tejto rady vyčerpáte telo a budete mať nejasné myšlienky. Žite v súčasnosti a premýšľajte o budúcnosti!

Neviete, ako prežiť zradu milovanej osoby? Pozvite priateľa na návštevu, pite víno s ňou a plačte. Neuchovávajte emócie vo vnútri, inak budú vybuchnúť v nesprávny čas. Ak je to naozaj zlé, navštívte psychológa, pomôže mu to pochopiť. Choďte nakupovať, kupujte úžasné veci k závisti všetkých vašich priateľov. Zarezervujte si výlet k moru a začnite s dovolenkovou romantikou! Neboj sa, život pokračuje!

Video: ako odpustiť zradu milovanej osoby