Ako sa zbaviť strachu zo smrti a úzkosti

Najsilnejším prirodzeným pocitom je inštinkt sebazáchovy. Preto sa strach zo straty života, zo smrti, považuje za jeden z najmocnejších a najbolestivejších. Najčastejšie sa obávame smrti vlastnej alebo zániku blízkych. Je ťažké si predstaviť, že dôjde k oddeleniu od blízkych, že obvyklý príjemný životný štýl sa zrúti. Čo presne sa človek bojí, keď hovorí, že sa bojí smrti?

Neznámy
Najčastejšie sa človek bojí toho, čo nevie. Napríklad, niektorí ľudia majú silný strach z pavúkov nazývaných arachnofóbia. Je to jedna z najbežnejších zoologických fóbií u ľudí. Je panický strach zo všetkých pavúkovcov, prežíva vzrušenie a úzkosť pri pohľade aj na neškodného predstaviteľa tohto druhu fauny. Ale čoho presne sa bojí? Neznámy. Nevie, ako pavúk dorazí v tomto alebo tom druhom, môže sa plaziť na tele, uhryznúť alebo úplne zmiznúť pri otvorení ucha.

Všetky tieto myšlienky dávajú silný podnet fantázii, ktorá jemne vynáša najstrašnejšie výsledky udalostí. Preto človek pociťuje strach. A človek sediaci vedľa neho vie, že tento pavúk nie je pre ľudí nebezpečný, nikam sa nebude plaziť, takže je pokojný a vyvážený.

To isté so strachom zo smrti. Človek nevie, čo sa s ním stane po smrti tela. Nevie, či zostane nažive mentálne a emocionálne, či upadne do inej dimenzie. Aby ste sa zbavili takého strachu vo forme nejasností, musíte sa obrátiť na náboženstvo. Takmer všetky oblasti a náboženstvá hovoria, že po smrti človek získa novú formu života, že je to iba štádium, ktoré sa musí odovzdať dôstojne. Po prečítaní náboženskej literatúry môžete výrazne skrotiť strach zo smrti a získať si istotu.

Odlúčenie od blízkych
Ďalší dobrý dôvod, prečo sa ľudia bojí zomrieť. Tento strach je na rovnakej úrovni ako strach zo straty milovaných. Tento strach sprevádza aj hrôza z pocitov, ktoré spôsobia, že naši príbuzní prežijú. Predstavujeme si, že sme zomreli a premýšľame o tom, ako budú naše deti, rodičia a manželia plakať a mučiť. Táto myšlienka sama o sebe robí srdce zmrštením naraz. Aby ste tomu zabránili, skúste filozoficky myslieť. Život a smrť sú nevyhnutným a cyklickým javom. Nikto nemôže vedieť s istotou, z čoho a kedy sa človek dostane do iného sveta.

Hovorí sa veľa o tom, či by sa malo deťom ukázať pohreb a smrť blízkej osoby. Na jednej strane je strata milovanej babičky vážnym emocionálnym traumatom pre nepripravenú psychiku dieťaťa. Na druhej strane je to však pochopenie, že v živote existuje taká skutočnosť - smrť, pri ktorej babička „letí do neba“.

Mnoho starších ľudí pokojne, bez paniky a bez obáv zhromažďuje ruksaky s šálmi, tkaninami a uterákmi na vlastný pohreb v tajných rohoch. Pokojne k tomu pristupujú a varujú deti o pripravenej sade. Mentálne učia svoje deti a vnúčatá, že skôr alebo neskôr sa človek nestane a je to úplne normálne. Toto je priebeh života.

Nemusíte sa báť, že po smrti nebudete môcť vidieť svojich blízkych. Ak ste veriaci, mali by ste jasne vedieť, že po smrti jednoducho stratíte svoju materiálnu povahu. Ale vy ste aj naďalej emocionálne, aby ste videli, ako žijú vaši milovaní, a dokonca im pomáhate a chránite ich. Ak ste ateista, verte v reinkarnáciu, iné svety a mimozmyslové vnímanie. Môžete byť vo sne blízko, nebojte sa.

Fyzická bolesť
Každý sa bojí bolesti. Toto je nepríjemný pocit, z ktorého nemôžeme uniknúť a skryť sa. Mnoho ľudí sa nebojí smrti ako bolesti.Nevedia, čo sa stane s človekom v čase smrti, možno sa krúti v hroznej agónii.

Vedci tvrdia, že väčšina úmrtí je bezbolestná. Štúdie s pacientmi, ktorí zažili klinickú smrť, hovoria, že človek sa počas krízovej sekundy cíti veľmi dobre. Psychika chráni telo a vníma svet tak, akoby sa spomalil, napríklad snímky zmrazeného filmu. Keď je život v smrteľnom nebezpečenstve, ľudia hovoria: „Celý život mi letel pred očami.“ To znamená, že psychika chráni človeka pred rýchlou, náhlou a bolestivou smrťou.

Ďalšie štúdie vedcov tvrdia, že pred smrťou sa do krvi človeka uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu, čo dáva pocit odlúčenia a príjemného potešenia. Nie pre nič vážne chorých ľudí dochádza k zlepšeniu pred smrťou.

"To nie je na škodu zomrieť," hovoria vedci a lekári. Preto sa nemusíte báť smrti - tomu, čo treba, tomu sa nedá vyhnúť. Musíte však bojovať o život až do poslednej kvapky krvi a sebavedomia.

Ako sa zbaviť strachu zo smrti

Pokúste sa pochopiť, čoho presne sa bojíte a čoho sa skrýva váš strach zo smrti. Možno sa bojíte zabudnúť na zabudnutie? Mnoho ľudí sa obáva, že jednoducho zmiznú bez toho, aby zanechali pre svet niečo užitočné a potrebné. Nie je to tak. Už ste pre ľudí urobili veľa potrebných a dôležitých vecí, hoci to sa často nepovažuje za zrejmé.

Možno sa venujete tvorivosti a vaša práca bude uznaná až po sto rokoch. Možno vaša profesia pomáha ľuďom. A ak máte deti - toto je bezpodmienečná zásluha tohto sveta. Dal si život inej osobe, čo by mohlo byť dôležitejšie?

Strach z nás robí rukojemníkov vlastných pocitov a emócií. Strach vyvoláva pohyb a nedovolí naplno využiť život. Preto je nevyhnutné sa toho zbaviť.

1. Pochopte, že smrť je nevyhnutná. Každý jeden sa raz narodil a zomrel. Neexistuje jediná osoba, ktorá podviedla smrť. Je to nevyhnutný cyklus a koleso, ktoré sa točí po stáročia. Pochopte to a prijmite to. Skôr alebo neskôr všetci zomrieme, tak prečo mrháme životom na prázdnych strachoch a úzkostiach. Smrť príde, keď bude počatá osudom, a to sa nedá zmeniť. Preto sa nezaujímajte strachu, ale užívajte si každú minútu času, ktorý je nám vyhradený!
2. Rozhliadnite sa, aký krásny je tento život. Pochopte, že máte veľké šťastie. Máte takmer všetko, o čom ste snívali. Možno ste šťastne ženatý alebo si zarobíte závideniahodné množstvo peňazí. Možno máte najchytrejších detí alebo najoddanejších rodičov. Alebo ste ideál krásy a horlivej mysle. Pochopte, že život je krásny na život, nie na smrť. Máte nohy a ruky, aby ste robili všetko, čo chcete, a choďte kamkoľvek budete chcieť. Užívajte si a nemyslite si, že je zlé.
3. Ak je to pre vás ťažké, myšlienky na smrť vás navštevujú častejšie, porozprávajte sa so starým a múdrym človekom, ktorému dôverujete. Môže to byť lekár, ktorý sa upokojí a presvedčí, že všetko je v poriadku so zdravím. Vedúci mentor, učiteľ, dedko alebo iba príležitostný spolucestujúci. Niekedy stačí jedna fráza, ktorá vás núti žiť a nebude premýšľať o zániku. Ak sa strach stane obsedantným, musíte kontaktovať psychológa. Určite vám pomôže.
4. Neboj sa, budú si pamätať po smrti. Pamätajte, koľko dobrého ste dosiahli svojim blízkym a cudzincom. Koľko užitočné. Verte mi, vaši príbuzní vás veľmi milujú, a preto si na vás budú pamätať s vrúcnosťou a svojim deťom budú rozprávať iba to najlepšie a najlepšie. Ak chcete uchovať svoju pamäť v teple ešte mnoho ďalších desaťročí, urobte niečo užitočné a nezabudnuteľné. Napríklad zasadte do záhrady strom. Vaše deti a vnúčatá si budú pamätať, že ste to urobili vy. Ako strom rastie a rastie, pamäť vášho človeka bude rásť a posilňovať sa.
5. Majte nádej. Strach zo smrti je najväčší u ľudí s vážnymi chorobami.Aj keď priebeh choroby veľa nechce byť požadovaný, nestrácajte nádej. Toto je jedna z hlavných podnetov pre boj a život. Prečítajte si veľa liečivých liečivých príbehov, pozrite sa, ako sila myslenia a túžba po živote vytiahne človeka z hrobu. Dajte si inštaláciu žiť a nezohľadňujte iné výsledky. Žite pre seba a svojich blízkych, žite napriek svojim nepriateľom.

Smrť je niečo, čo nemôžeme zmeniť. Ak je smrť nevyhnutná, musíte ju prijať s pokojnou dušou a mierom. Zatiaľ čo sme nažive, nemali by ste strácať čas obavami a úzkosťami. Strach zo smrti dáva túžbu žiť a užívať si každú minútu svojho života!

Video: ako prekonať strach zo smrti