Ako sa zbaviť strachu z boja

U mnohých ľudí vzniká strach z boja. A to je úplne normálne - človek má pocit sebazáchovy - prirodzený pocit zvieraťa, ktorý chráni jeho život a zdravie. Skutočný „diplomat“ sa samozrejme pokúsi do konca vyhnúť útokom ústnym riešením všetkých problémov. Primeraní partneri však nie vždy narazia. Niektorí vás chcú úmyselne zraniť. A v tomto prípade je dôležité byť schopný postaviť sa sebe a svojim blízkym.

Je to všetko v hlave

Pozrite sa na niektoré kategórie ľudí a zvierat. Prečo je v prírode matka, ktorej deti sa urazili, považovaná za najsilnejšieho rivala? Skúste sa dotknúť vlčieho alebo tigrieho mláďaťa, vlka alebo tigrica vás roztrhne na kúsky. Dokonca aj matka jednoduchého vrabca sa pokúsi vylúpiť oči, ak sa dotknete jej dieťaťa. Takže je to s človekom. Pokúste sa uraziť dieťa a žena sa stane divokou a zúrivou, hoci v živote je milá a pokojná osoba. Toto je inštinkt matky. Inštalácia v jej hlave chráni dieťa za každú cenu. Preto, aby ste sa vysporiadali so strachmi z boja, musíte si dať správny psychologický postoj.

Kniha vedca, ktorý píše o auto-návrhových návrhoch, hovorí o zaujímavom experimente. V bežnej telocvični bojových umení boli zapojení priemerní bojovníci. Mal ich navštíviť okresný majster, ale nepoznali ho do očí. Tréner sa rozhodol uskutočniť experiment. Povedal jednému zo svojich bojovníkov, hovoria, že teraz príde jeden upstart, nevedomý, vyhadzovač, ktorý si myslí, že by vás mohol poraziť v boji. To znamená, že dal do hlavy svojho bojovníka, že by mohol ľahko poraziť „nováčika“. Tréner povedal majstrom, že osoba, s ktorou bude teraz bojovať, je veľmi talentovaný a začínajúci chlap. To znamená, že vyriešil pochybnosti v čele okresného majstra. Tento psychologický postoj umožnil mladému bojovníkovi bojovať bez strachu. Naopak, majster bol naopak psychologicky ťažký a prehral. Keď bolo víťaznému bojovníkovi povedané, s kým porazil, bol šokovaný a priznal, že ak vie, s kým bojuje, nemôže vyhrať.

Preto, ak sa dokážete správne naladiť pred bojom, je to takmer polovica úspechu prípadu. Neboj sa toho, kto stojí pred vami, je to isté ako ty.

Ako sa zbaviť strachu z boja

1. Stáva sa, že ste napadnutí v temnej pasáži. Neexistujú žiadne únikové cesty, nikto nepočuje volanie o pomoc, musíte bojovať. Pred bojom sa pokúste prijať psychologický postoj k fyzickej agresii. Pocíťte svoje inštinkty, staňte sa zvieraťom. Predstavte si, že títo darebáci urazili vašu priateľku, matku alebo sestru. Prejdite tento pocit cez seba a odvážne reagujte na agresorov páchateľov. Jednoducho nezabíjajte osobu neúmyselne. Koniec koncov, keď sa adrenalín uvoľní do krvi, keď je cítiť nebezpečenstvo, krv prúdi z mozgu na nohy a ruky, človek jednoducho nemyslí na to, čo robí. Toto sa nazýva ovplyvňujúci stav. Bojujte, ale napriek tomu nezabudnite ovládať sami seba.
2. Ak vás prenasleduje neustály strach z boja, ak sa vám zdá, že niekedy príde okamih, že budete musieť bojovať a nebudete to schopní urobiť, rozvíjajte dôveru v seba samého. To sa dá urobiť, ak sa prihlásite na kurzy wrestlingu, boxu alebo sebaobrany. Tréner vás bude môcť naučiť brániť sa a budete si istí svojimi schopnosťami.
3. Ak sa bojíte veľkosti súpera, nemali by ste to robiť. Koniec koncov, víťazom nie je ten, kto má obrovskú svalovú svalovú hmotu. Ponorte sa do histórie športu. Koľko víťazov sa stalo víťazom nie kvôli ich hmotnosti. Je to všetko o ostrej mysli, ostrosti a obratnosti.
4. Ak chcete prekonať strach z boja, pravidelne cvičte pomocou boxovacieho vrecka. Pomôže zasiahnuť strach a úzkosť do fyzickej agresie.
5. Strach z bolesti je úplne prirodzený strach každého zdravého človeka. Dokonca aj tí najväčší športovci sa obávajú ísť do ďalšieho zápasu. A nemyslite si, že sa váš súper od vás nebojí. Za drzým hrubým správaním sa skrýva rovnaké zvieracie strach z bolesti. Preto mu ukážte, že sa nebojíte, možno sa vzdá myšlienky, že s vami vstúpi do bitky.
6. Ak ste boli napadnutí, ak má byť bitka nerovnaká, pri úteku nie je nič hanebné. Vykrikujte, požiadajte o pomoc, utečte - ušetrite. Ak sú všetky cesty uzavreté, skúste sa správať nevhodne - vystrašte súpera alebo urobte niečo mimoriadne. Len zaváhal z nedorozumenia a vy získate drahocenný čas.
7. V dospievaní existuje veľa situácií, keď musíte brániť svoju dôstojnosť päsťami. Preto je lepšie než raz znášať poníženia zo strany rovesníkov, je lepšie ukázať, že už nie ste slaboch, a dajte zadarmo svoje silné stránky. Bojovanie nie je bolestivé, pretože počas boja sa produkuje obrovské množstvo adrenalínu. Ale ak ste nedokázali brániť svoje záujmy, bolesť duševnej bolesti je oveľa silnejšia. Ak je teda nevyhnutný boj, musíte bojovať s posledným úsilím. Za svoju slobodu, život a dôstojnosť musíte bojovať ako divá zver.
8. Ak sa vaše kolená pred bojom chvejú a nie je dostatok zápalu, nezabudnite, čo spôsobuje, že sa vaše päty zatínajú. Pamätajte si na situáciu, keď ste boli ponížení alebo urazení, alebo možno, keď ste urazili svojich blízkych. Zvýšte tento pocit na pocit hnevu a hnevu. Detailne si zapamätajte tento nepríjemný okamih a predstavte si, že za všetko je vinu osoba, ktorá stojí pred vami. A potom zo strachu nebude žiadna stopa. Možno bude váš vzhľad taký agresívny, že potenciálny súper opustí svoje nároky.

Strach je prírodný pocit zvieraťa, ktorý vzniká v dôsledku ohrozenia života a zdravia. Strach nám však často bráni v tom, aby sme bránili seba a svojich blízkych. Neboj sa, pretože možnosti človeka sú nekonečné. Niekedy môže byť jednoduchý šmrnc taký rozzúrený, že dá šancu každému športovcovi. Preto je všetko v našej hlave. Nemyslite si, že vyhráte - viete to. A uspejete.

Video: ako prekonať strach z boja