Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie

Bolesť na hrudi, strašná nálada, konštantná únava, agresivita a bolesť brucha sú príznaky, ktoré sú známe takmer každej žene. V kritických dňoch sa pri práci často vyskytujú problémy a domácnosti sa vás snažia obísť. Dysmenorea - tzv. Prejav bolesti v dolnej časti brucha s menštruáciou. Takáto porucha sa veľmi často spája s nepríjemným pocitom v chrbte, krížovej kosti alebo v hlave. Každá žena má dysmenoreu vyjadrenú rôznymi spôsobmi: jedna dáma si ju takmer nevšimla a druhá veľmi trpí. Tak či onak by sa všetok spravodlivý sex chcel raz a navždy zbaviť bolesti v dolnej časti brucha počas menštruácie.

Príznaky bolestivej menštruácie

V medicíne sa za najbežnejšie poruchy ženského reprodukčného systému považuje menštruačná bolesť. Dámy vo veku od 13 do 46 rokov majú takmer každý mesiac nepohodlie a bolesť na začiatku cyklu. A iba 8% žien trpí neznesiteľnými kŕčmi a inými príznakmi: hnačka, vracanie, bolesti hlavy, závraty a dokonca mdloby.

Závažná bolesť brucha sa môže vyskytnúť buď 12 hodín pred prepustením, alebo počas prvého dňa začiatku cyklu. Tretí deň bolesť často zmizne. Pocit nepohodlia je bolesť, šitie, ťahanie, dávanie konečníku, dolnej časti chrbta a močového mechúra. Kvôli všetkým týmto problémom sa nálada žien zhoršuje, objavuje sa depresia, úzkosť, slabosť a vy chcete neustále spať. V tejto situácii nemôže dievča normálne žiť a neustále sa obáva začiatku ďalšej menštruácie.

Existuje niekoľko typov dysmenorey:

1. Mierny stupeň, pri ktorom je bolesť sotva badateľná a nezabráni žena v práci alebo relaxácii. Tu môžete vydržať a neužívať tabletky. To však neznamená, že to nestojí za to liečiť takéto príznaky, mali by ste pochopiť, prečo vznikajú, pretože sa to môže neskôr zhoršiť.
2. Priemerný stupeň, keď sa okrem bolesti brucha vyskytuje aj celková slabosť tela, nevoľnosť, triaška a časté močenie. Okrem toho sa môže objaviť depresívna nálada, negatívne vnímanie pachov a zvukov a odmietnutie pracovať. Takéto javy sa určite musia prediskutovať s gynekológom.
3. Závažná, sprevádzaná neznesiteľnou bolesťou brucha, hlavy, horúčky, bolesti srdca, hnačky, zvracania alebo tachykardie. Tieto príznaky sa často objavujú v prítomnosti akýchkoľvek zápalových procesov alebo patológie ženského reprodukčného systému.

Aké sú príčiny bolesti pri menštruácii u dospievajúcich dievčat

K primárnej dysmenorey dochádza, keď sa u dievčat objaví úplne prvý výtok. Môže sa však vyvíjať v priebehu niekoľkých rokov. Tento jav sa veľmi často vyskytuje u príliš emotívnych dievčat a je rozdelený do niekoľkých typov:

1. Adrenergné. Existujú zvýšené hormóny, ako je dopamín, adrenalín, norepinefrín, čo vedie k zlyhaniu hormónov. Dievčatá môžu mať zápchu, bolesti hlavy, horúčku, tachykardiu a nespavosť a bledosť tváre.
2. parasympatická - charakterizované zvýšením krvného serotonínu. Vyskytujú sa zástupcovia spravodlivého pohlavia, tlkot srdca, vracanie, horúčka, hnačka, alergie a opuchy inej povahy.
3. Vrodené problémy spojivového tkaniva. Podľa štatistík viac ako 50% dievčat s primárnou dysmenoreou môže pozorovať dyspláziu spojivového tkaniva.Toto ochorenie sa prejavuje skoliózou, plochými nohami, krátkozrakosťou, problémami so žilami nôh a poruchami trávenia. Takéto príznaky nemožno ignorovať, pretože sú dosť závažné. Dievčatá s dlhými končatinami, príliš pohyblivé kĺby, sú na túto chorobu najviac náchylné. Tu môžeme hovoriť o nedostatku horčíka, ktorý sa dá ľahko určiť pomocou špeciálneho krvného testu.
4. Duševné poruchy. Dievčatá, ktoré znížili prah bolesti, majú časté výkyvy nálad, psychózy alebo neurózy, zažívajú veľmi akútnu bolesť.
5. Kink maternice. Existuje abnormálny vývoj penisu, v súvislosti s ktorým sa krv s menštruáciou ťažko odchádza. Podobný jav vedie k zbytočným kontrakciám maternice a silnej bolesti.

Prečo sa objavuje dysmenorea u dospelých žien

Povaha menštruačnej bolesti závisí od mnohých ukazovateľov: celkový stav dámy, jej vek a ďalšie existujúce choroby. Ak majú klienti vysokú hladinu cukru v krvi alebo problémy so štítnou žľazou, bolesti sa spoja s poruchami srdca a autonómnym systémom. A s prístupom menopauzy u žien možno pozorovať depresiu a nestabilitu emócií.

U žien starších ako 30 rokov závisí sila bolesti aj od použitia ochrany počas tehotenstva, potratov, chirurgických zásahov do maternice, ťažkých pôrodov, pravidelného stresu a slabého spánku.

Ako znížiť silu bolesti v kritických dňoch

1. Bazén. Triedy na vode vyvolávajú uvoľňovanie endorfínu - prírodnej analgetickej látky. Okrem toho odvráti pozornosť od bolesti.
2. Svalová relaxácia. Ak bolesť dosiahne bod, ktorý je úplne nemožné vydržať, pokúste sa uvoľniť svaly čo najviac a nie napätie.
3. Vykonávanie série cvičení: sadnite si na chrbát, ohnite nohy a oprite sa o posteľ. Ruky by mali byť pozdĺž tela. Na niekoľko minút pomaly ohnite žalúdok nahor a nadol. Ovládajte dychy: počas jedného cvičenia by nemalo byť viac ako 10 dychov.
4. Relaxujte častejšie. Vezmite si ťažkú ​​knihu a položte ju na brucho. Dýchajte nosom a snažte sa knihu trochu nadvihnúť. Potom trochu utiahnite žalúdok a zostaňte v tejto polohe, počítajúc do 6. Tieto kroky nevykonávajte dlhšie ako 2 minúty.
5. Dajte si niečo teplé na brucho. Je to teplo, ktoré sa dobre vyrovnáva s bolesťou. Môže to byť vyhrievacia podložka alebo obyčajná plastová fľaša naplnená vodou. Takéto činnosti pomáhajú zvyšovať prietok krvi v maternici a znižujú účinky prírodných látok, ktoré spôsobujú kŕče. Nerobte to však príliš dlho a často. Otepľujúca masáž s olejmi a krémmi veľa pomáha. Vyskúšajte aj horúcu polievku alebo vývar.
6. Zmrazte bolesť. Alternatívou k predchádzajúcej možnosti je mrznúca bolesť. Mnoho žien tvrdí, že je chlad, ktorý zmierňuje bolesť v podbrušku. Dajte ľad na problémovú oblasť a nechajte ju tam asi 20 minút. V tomto okamihu sa cievy zúžia, čo mierne zmierni bolesť.
7. Jedzte dostatok vápnika. Odporúča sa piť viac kyslých výrobkov, jesť tvaroh a jogurt.
8. Buďte aktívny. Neignorujte obvyklé domáce práce a prácu. Musíte byť odvrátení od bolesti a nesústrediť sa na ňu. Neustále vzrušenie zvyšuje pocit o 40%. Preto, keď ste tvrdo pracovali, nechajte si šálku čaju a čokoládovú tyčinku.
9. Celý sex vás môže úplne zbaviť bolesti. Kontrakcie a kŕče majú v panvovej oblasti pocit ťažkosti. Je to spôsobené stagnáciou krvných ciev. Záchranu prichádza veľmi často orgazmus, ktorý znižuje maternicu a obmedzuje krvné cievy. Nezabudnite použiť kondómy, pretože maternica je náchylná na požitie cudzích mikroorganizmov.

Aké lieky môžem piť počas bolesti

Ibuprofen.Napriek skutočnosti, že prostaglandíny sú zapojené do prirodzeného menštruačného cyklu, väčšina žien je veľmi citlivá na ich účinky. Preto je ibuprofén považovaný za jeden z najlepších liekov, ktorý potláča výskyt prostaglandínov.

V prípade, že bolesť je spôsobená nízkym progesterónom v tele, odborníci radia používať analógy tohto hormónu. Napríklad Dufaston. Táto droga je založená na prameňoch a sóji - prírodných surovinách. Je takmer identická s progesterónom, ale o niečo efektívnejšia. Okrem toho, liek nemá žiadny androgénny účinok, ktorý zaisťuje, že ženy nebudú mať problémy s pokožkou, nežiadúcimi vlasmi a výskytom nadváhy. Najdôležitejším potvrdením úplnej bezpečnosti Dufastonu je vymenovanie tehotných žien.

Pamätajte však, že akýkoľvek liek sa môže užiť iba po konzultácii s lekárom a po úplnom vyšetrení tela.

Video: ako sa vysporiadať s bolesťou v dňoch menštruácie