Nuci pot fi alăptați?

Alăptarea normală este foarte importantă pentru o femeie în perioada în care alăptează un copil. La ce nu recurg femeile pentru a crește cantitatea și a îmbunătăți calitatea laptelui matern. Pentru experimentele lor, utilizează aproape toate produsele disponibile, care, în opinia lor, sunt capabile să mărească ușor cantitatea de lapte produsă de organism.

Laptele matern are o compoziție atât de naturală încât poate oferi bebelușului toate substanțele necesare. În ciuda acestui fapt, medicii pediatri recomandă unei tinere mame să introducă în alimentație diverse produse naturale, cu ajutorul cărora puteți crește valoarea sa nutritivă. Unele produse pot acționa ca furnizori suplimentari de vitamine, minerale și alte substanțe care, împreună cu laptele matern, vor intra în corpul copilului. Nucile pot fi clasificate în siguranță ca atare. Acestea sunt foarte recomandate de către pediatri pentru introducerea în dietă, deși chiar au anumite contraindicații.

Beneficiile nucilor

Orice nuci, inclusiv nucile, sunt un produs destul de bogat în calorii. În ceea ce privește 100 g de produs, acestea conțin 650 de calorii. Conțin o cantitate considerabilă de carbohidrați. Această circumstanță indică faptul că este necesară utilizarea nucilor la mama care alăptează cu moderație, dacă, desigur, nu este indiferentă de starea figurii sale. Dar beneficiile nucilor pentru laptele matern sunt incontestabile:

1. Laptele primește saturație de proteine ​​și aminoacizi, iar acesta este un plus absolut, atât pentru mama în sine, cât și pentru copilul ei.
2. În termeni procentulari, acizii grași conținuți în lapte cresc semnificativ.
3. Mai mulți tanini și carotenoizi apar în lapte.
4. Potrivit medicilor, nucile au un efect calmant asupra unui copil. În același timp, există o îmbunătățire a somnului, adâncimea acestuia crește.
5. Nucile sunt utile nu numai pentru copil, ci și pentru mama care alăptează. Acidul ascorbic conținut în ele vă va permite să consolidați imunitatea mamei. În același timp, protecția împotriva răcelilor va crește semnificativ.
6. Mâncarea nucilor ajută o mamă care alăptează să combată depresia.

Nucile nocive

Unii sunt încrezători în siguranța completă a nucilor. De fapt, nu este așa. Sâmburii conțin o anumită cantitate de uleiuri esențiale, care la un bebeluș pot provoca manifestări alergice. Deși nu există multe dintre ele, dar aceasta este deja baza interdicției de nuci de la acele mame care au următoarele fenomene:

1. Hipersensibilitate la alimentele care provoacă alergii alimentare.
2. Manifestări astmatice.
3. Hipersensibilitate la orice tip de alergie.
4. Nu puteți folosi nuci pentru acele mame care au antecedente de psoriazis, eczeme și alte boli ale pielii. Această limitare se datorează faptului că nucile sunt provocatoare pronunțate.

Se dovedește că o femeie ar trebui să refuze complet un astfel de produs? Desigur că nu. Dacă o femeie are o dependență specială de nuci, atunci nu ar trebui să se privească de această plăcere. Trebuie doar să aștepte un pic, să supraviețuiască cel puțin în perioada în care își alăptează copilul.

Nu puteți mânca nuci într-o cantitate excesivă. Odată ajuns în corpul copilului, alergenul este capabil să se acumuleze acolo. Mai devreme sau mai târziu, oricum se va dovedi.Un pas rezonabil ar fi să nu includeți un produs alergenic în dietă în timp ce bebelușul primește lapte matern. Acest lucru este valabil mai ales pentru prima lună de viață a copilului.

Nucile și alăptarea

Nucile pot crește vâscozitatea laptelui matern. La rândul său, bebelușului va fi dificil să extragă lapte din sân atunci când suge. Dacă totuși mama a decis să folosească acest produs, atunci aceasta trebuie făcută nu mai devreme de a treia lună de viață a copilului. Lasă-l să se adapteze puțin la noile condiții, obișnuiește-te mai mult la sânul mamei. În faza inițială, ar trebui să vă limitați la doar câteva nucleoli pe zi.

Oricine crede că produsul duce la o lactație crescută este pur și simplu greșit. Nucile nu pot afecta în niciun fel cantitatea de lapte produsă. Dar, cu faptul că nucile cresc valoarea nutritivă a laptelui, este dificil de argumentat. În plus, conținutul său de calorii crește și el. Folosind un astfel de lapte, copilul va rămâne plin mult timp.

De asemenea, este necesar să dezgropăm mitul că nucile duc la mastită, care implică lactostază. Acest lucru nu se va întâmpla. O mamă care alăptează poate fi absolut sigură de acest lucru.

Alegerea corectă a nucilor

Pe lângă capacitatea de a provoca reacții alergice, nuci pot fi pline de un alt pericol. Dacă produsul este păstrat mult timp și încălcând regulile și condițiile existente, acesta poate fi acoperit cu matriță. Și acest lucru este deja periculos, atât pentru o mamă care alăptează, cât și pentru copilul ei. Mucegaiul poate servi ca locație pentru diverse microorganisme și otrăvuri. Este caracteristic faptul că aceste otrăvuri sunt capabile să prezinte un efect cancerigen. Atunci când alegeți nuci, ar trebui să vă ghidați după următoarele reguli:

• Produsul trebuie să aibă o prezentare corectă, cu o nuanță maro aurie.
• Nu trebuie să existe pete întunecate la exterior și un miez negru la interior.
• Nucile nu ar trebui să aibă un gust amar.
• Nu trebuie să existe miros de mucegai.

O nucă trebuie consumată imediat după cojire. Este mai bine să nu le păstrați deloc într-o formă purificată. Dacă apare această circumstanță, atunci depozitarea trebuie să fie efectuată la congelator.

Utilizare corectă

Cantitatea este considerată moderată dacă mama care alăptează consumă 4-5 sâmburi de nucă pe zi. Un astfel de caz va fi de natură optimă. Când utilizați nuci, ar trebui să respectați următoarele puncte:

1. Nu combinați nucile cu alte feluri de mâncare. Trebuie folosite ca gustare. De exemplu, înlocuiesc complet al doilea mic dejun.
2. Dacă vorbim despre nuci, atunci nu ar trebui să vă concentrați doar pe acesta. Mai rațională este alternanța lor cu alte tipuri de produse similare. O soluție bună ar fi utilizarea amestecurilor de nuci.
3. Nu este nevoie ca o mamă care alăptează să mănânce nuci prăjite. Pentru ea, acestea vor fi mai utile în forma lor brută.
4. Trebuie să evitați consumul de dulceață de nuci și brioșă cu umplutură de nuci. Beneficiul va fi minim, dar pot apărea probleme digestive la un copil.

Dacă nu există efecte nedorite pentru corpul copilului după ce a consumat nuci de mamă, le puteți folosi. În acest caz, trebuie să vă amintiți întotdeauna că au contraindicații. Începeți să le utilizați treptat, cu cantități mici. Desigur, produsul trebuie să îndeplinească toate cerințele de calitate și siguranță. Cel mai rezonabil pas înainte de a începe utilizarea nucilor este să solicitați sfatul unui medic pediatru. Deci va fi mult mai sigur, atât pentru mama însăși, cât și pentru copilul ei.

Video: cine beneficiază de nuci