Se poate administra susanul în timpul alăptării?

Sesamul este considerat un produs util care are un efect benefic asupra corpului uman. Într-o lungă perioadă de timp, susanul a fost cunoscut ca un medicament eficient pentru eliminarea multor boli. Datorită numeroaselor calități pozitive ale acestei plante, aceasta este permisă de către mamele care alăptează. De asemenea, femeile pot introduce în dietă o stoarcere de semințe de susan - acesta este un produs sub formă de ulei. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați unele dintre regulile de utilizare a acestuia în timpul alăptării.

La ce se folosește susanul și care este compoziția sa?

1. Planta conține multe minerale benefice, acizi și vitamine benefice (A, C, B, PP). Vitamina grupelor PP joacă un rol cheie în formarea aminoacizilor, care are un efect benefic asupra vieții umane. Prin urmare, planta este considerată necesară pentru sănătatea mamei și a bebelușului ei în timpul alăptării.
2. Sesamul conține o substanță importantă - niacina. Această vitamină ajută la normalizarea colesterolului și îl elimină în mod natural din sânge. Folosind semințe de susan, puteți reduce numărul de depozite dăunătoare, puteți îmbunătăți starea vaselor de sânge și a inimii.
3. Niacina din sămânță ajută la digerarea alimentelor și la arderea grăsimilor. Datorită proprietăților miraculoase ale susanului, grăsimea nu se acumulează sub piele, ci este procesată în energia necesară.

Este cunoscut faptul că uleiul de stoarcere de susan ajută o mamă recent bătută să lupte împotriva multor boli:

• susanul ajută la refacerea corpului după o lungă boală;
• afectează favorabil funcționarea glandei tiroide;
• ajută la a scăpa de durerile articulare;
• elimină paraziții din intestine;
• normalizează activitatea proceselor metabolice din organism.

Este posibil să mănânci în perioada GV? Opinia experților

Semințele de susan conțin o cantitate mare de calciu, care este ușor absorbit de organism. Din cauza acestor proprietăți favorabile planta erbacee este considerată utilă pentru dezvoltarea completă a bebelușului și pentru sănătatea mamei în timpul alăptării.

Cu toate acestea, în ciuda tuturor calităților utile ale acestui produs, o nouă mamă nu trebuie abuzată foarte mult. Dacă mănânci semințe în cantități mari, atunci mirosul său înțepător poate afecta gustul laptelui. Susanul afectează, de asemenea, conținutul caloric al laptelui matern.

Sesam alăptarea

Pentru nouă luni de sarcină, corpul feminin pierde mult calciu sănătos. Din această cauză, tânăra mamă simte probleme cu sănătatea organismului: dinții se sfărâmă, oasele se zdrobesc, părul devine slăbit. Pentru a preveni pierderea dinților sau dezvoltarea unei boli precum osteoporoza, cantitatea de calciu din organism trebuie reumplută. Specialiștii sfătuiesc femeile în muncă să introducă în dieta lor produse care conțin acest element. Printre ele se pot distinge semințele de susan.

Dacă o mamă care alăptează decide să introducă susanul în dieta ei, atunci corpul său va putea obține calciu sănătos în mod natural. Acest oligoelement va ajuta copilul să crească și să se dezvolte. Pentru a obține cantitatea necesară de nutrienți, va fi suficient să mâncați o linguriță de susan în timpul zilei.Experții spun că rezultatul utilizării semințelor poate fi văzut după o lună. Starea dinților, a pielii și a părului se va îmbunătăți semnificativ.

Nutriționiștii recomandă consumul de semințe de susan mamelor care alăptează pentru a crește valoarea energetică a laptelui matern. Dacă o femeie are alăptare slabă în timpul alăptării, fluxul de lapte poate fi crescut exact datorită semințelor de susan. În plus, planta are un efect antiinflamator eficient, ajută la combaterea unor boli ale glandelor mamare.

Semințele de plante contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar, ajută la reumplerea componentelor importante pentru viața întregului corp al femeii. Iar mineralele și vitaminele conținute în semințele de susan ajută la îmbunătățirea funcționării organelor interne. Semințele elimină substanțele toxice din organism, contribuie la îmbunătățirea inimii și a vaselor de sânge.

De asemenea, în perioada postpartum, multe mame au dificultăți în munca intestinului. Pentru a elimina problemele cu scaunul, femeile care muncesc ar trebui să utilizeze susan. Chestia este că componentele conținute de semințe sunt laxative naturale. Apropo, susanul este folosit pe scară largă și în ziua de azi pentru a străluci pielea de pete de vârstă care apar după nașterea pe corpul multor femei.

Fapt! Susanul este foarte valoros pentru sănătatea mamei și a copilului ei nou-născut în timpul alăptării. Ajută la refacerea corpului cu vitaminele și mineralele care lipsesc. Prin urmare, mamele care alăptează trebuie să adauge cu siguranță semințe de susan în dieta lor.

Chiar și o cantitate mică de semințe poate crește conținutul de calorii și calitatea laptelui matern. Mănâncă susan mai bine în porții mici. Supraalimentarea nu merită, deoarece o supraabundență a produsului nu va aduce nimic util organismului. În acest caz, gustul laptelui de mamă se poate schimba, ceea ce, la rândul său, nu poate fi pe placul copilului. Prin urmare, să exagerați cu semințe de susan, cu siguranță nu merită.

Doza recomandată de susan nu trebuie să fie mai mult de o linguriță în timpul zilei. Doar cu o doză strictă, organismul poate primi cantitatea maximă de substanțe necesare. Prin urmare, nu ar trebui să cumpărați o mulțime de semințe de susan deodată.

Atenție! Dacă semințele sunt păstrate prea mult timp, gustul lor poate deveni acru. Și acest lucru poate afecta negativ calitatea produsului.

Recomandări de selectare

Când cumpărați semințe de susan, este important să fiți atenți la câteva recomandări:

1. Calitatea înaltă a susanului poate fi determinată de aspectul produsului. Semințele bune trebuie să fie uscate, să se sfărâme ușor și nu trebuie să existe mucegai la suprafață.
2. Înainte de a cumpăra, ar trebui să verificați gustul semințelor de susan. Semințele bune nu ar trebui să aibă un gust amar. Dacă amărăciunea este încă prezentă, planta a fost supusă unui tratament chimic.
3. Dacă o femeie care alăptează decide să cumpere ulei de susan, merită să vă asigurați de prospețimea și de valabilitatea normală a produsului.
4. Nu cumpărați imediat o cantitate mare de susan, altfel produsul se poate deteriora și va avea un gust acru.
5. Pentru a păstra calitatea produsului mult timp, este mai bine să păstrați semințele într-un borcan de sticlă cu un capac înfundat. Temperatura din camera în care se păstrează susanul nu trebuie să fie prea caldă - este mai bine să se răcească.

Mulți cumpărători obișnuiesc să vadă doar un singur tip de susan pe rafturile supermarketurilor lor - alb. Cu toate acestea, soiurile negre, maro și roșii ale acestei plante sunt cunoscute și în natură. Mai mult, cu cât este mai închis fructul de susan, cu atât este mai mare numărul de proprietăți benefice pe care le are o plantă. Nutriționiștii sfătuiesc femeile în timpul alăptării să-și îndrepte atenția asupra aspectului negru al susanului.

Video: proprietățile vindecătoare ale semințelor de susan