Este posibil să ulei de in în timpul alăptării?

Produsul reprezentat de uleiul de in a fost introdus cu mult timp în urmă. Acesta a fost utilizat cu succes pentru corectarea medicală a diferitelor boli și pentru a consolida sistemul imunitar. Acum se confruntă cu un al doilea val de popularitate. Această circumstanță l-a obligat să fie eliberat nu numai în forma clasică care este obișnuită pentru un simplu strat, ci și în capsule, sub formă de tablete și ca una dintre componentele preparatelor combinate. Avantajele uleiului vegetal sunt cunoscute de orice femeie și constau în îmbunătățirea sănătății și îmbunătățirea aspectului.

Este acceptabil să folosiți ulei în timpul alăptării?

Desigur, uleiul de semințe de in are toate semnele de naturalețe și are caracteristici pozitive. Cu toate acestea, nu va fi de prisos să consultați un medic înainte de a începe să-l folosească pentru o femeie care alăptează. Nu există încă un consens cu privire la oportunitatea și siguranța utilizării sale în alăptare. Unii susțin că nu poate fi folosit de o femeie în al treilea trimestru de sarcină și cu alăptarea după naștere. Adversarii lor răsună că uleiul de semințe de in nu poate face altceva decât să beneficieze.

Medicamentul oficial este permis să utilizeze ulei doar ca aditiv la preparatele vegetale. Dar pe stomacul gol, nu ar trebui să-l folosești. Desigur, produsul trebuie să fie 100% natural. Mamei care alăptează este interzis să folosească diferite suplimente alimentare, inclusiv ulei de semințe de in. La urma urmei, în afară de el, pot intra și alte componente auxiliare.

Ulei de in și alăptare

Este dovedit că folosind ulei, o femeie este capabilă să-și refacă rapid corpul după naștere. Cu utilizarea sa, puteți obține următoarele efecte:

1. Consolidarea forțelor imune ale organismului. Ulei în special eficient în lupta împotriva bolilor respiratorii și infecțiilor cu caracter fungic.
2. Uleiul este capabil să regleze nivelurile hormonale. Acționează în special favorabil asupra glandei tiroide.
3. Odată cu utilizarea uleiului, funcția intestinului vine în ordine. Acesta va ajuta în lupta împotriva constipației, care sunt frecvente însoțitoare ale femeilor în prima dată după naștere.
4. Aplicând ulei, o femeie va părea mult mai tânără. Părul va începe să strălucească din nou, starea pielii se va îmbunătăți. Aceștia, de regulă, își pierd toate aceste proprietăți în timp ce o femeie poartă un copil.

Toate aceste puncte sunt posibile, deoarece uleiul are o compoziție unică. Cel mai valoros în acesta este complexul Omega-3. O femeie poate folosi în siguranță uleiul de semințe de in dacă nu are restricții privind utilizarea acestuia.

Contraindicații

Pe de o parte, semințele de in sunt benefice, iar pe de altă parte, pot fi dăunătoare. Toate interdicțiile existente privind utilizarea uleiului trebuie studiate cu atenție și, dacă este cazul, renunță la utilizarea acestuia. Nu poate fi utilizat în următoarele cazuri:

1. Prezența unui număr de boli feminine. Aceasta se aplică fibroamelor polichistice, uterine și alte afecțiuni.
2. Prezența proceselor inflamatorii și erozive în intestin.
3. Afecțiuni asociate cu pancreatita și bolile inflamatorii ale canalului biliar.
4. Creșterea persistentă a tensiunii arteriale.

Dacă există condiții similare, atunci nu puteți utiliza ulei de in. Nu vă supărați. Complexul Omega-3 poate fi obținut cu utilizarea altor produse. Acestea includ peștele gras, alge marine și alte produse alimentare.

Nu poți abuza de ulei.În caz contrar, puteți obține tulburări digestive ca recompensă. Se poate observa o exacerbare a patologiei cronice sau o scădere a eficacității tratamentului multor boli.

Cum să aplici?

În versiunea standard, se pot consuma până la două linguri de ulei în fiecare zi. Cu toate acestea, pentru mamele care alăptează, doza trebuie să fie semnificativ mai mică. Este suficient să începeți cu o linguriță, aducând treptat volumul unei linguri.

Atenție! Nu puteți prăji uleiul de in și nu-l adăugați la primele feluri de mâncare. În caz contrar, uleiul își va pierde pur și simplu proprietățile benefice și nu va avea rost să-l folosească. În plus, o serie de substanțe toxice se pot forma și elibera în timpul încălzirii termice. Prin urmare, este permis să adăugați ulei în preparatele gata preparate. În nici un caz, o femeie care alăptează nu ar trebui să utilizeze ulei în forma sa pură pe stomacul gol.

Important! Când mănâncă alimente care conțin vitamine E - absorbția uleiului de semințe de in se îmbunătățește.

depozitare

Este important să nu consumăm corect, ci și să păstrăm ulei. Uleiul se încadrează în categoria produselor cu o durată de valabilitate limitată. Nu poate fi utilizat după data de expirare. Puteți da câteva sfaturi pentru creșterea duratei de valabilitate:

1. Rezervorul de depozitare a uleiului ar trebui să fie curat și întunecat, sticla întunecată este perfectă.
2. Produsul este păstrat doar în condiții de frig. Cu alte cuvinte, un frigider ar trebui să fie locul de depozitare a acestuia.
3. Depozitați uleiul într-un recipient sub un capac sau plută. Acest lucru este necesar pentru a limita fluxul de oxigen, sub influența căruia uleiul va fi oxidat.
4. Nu este nevoie să cumpărați containere prea mari cu ulei. Trebuie consumat înainte de data de expirare.

Linii directoare pentru semințe de in

Uleiul este obținut din semințele de in. Dar, dacă comparați semințele cu uleiul, atunci conține cu siguranță un număr mai mare de componente utile:

1. Cu o treime sunt alcătuite din proteine ​​de înaltă calitate.
2. Conțin multă fibră, care este foarte utilă pentru digestia normală.
3. Mineralele sunt prezentate într-o paletă largă în semințe.

Pentru a-și folosi avantajul, este necesară utilizarea lor corectă:

1. Semințele trebuie mestecate bine și spălate cu apă.
2. Puteți macina semințele într-o mașină de tocat carne sau mașină de cafea și puteți folosi ca condiment pentru diverse feluri de mâncare.
3. Din semințe puteți prepara un decoct.

Nimeni nu va susține că uleiul de semințe de in este foarte util pentru o mamă care alăptează. Dar este mai bine dacă, înainte de a începe să-l folosească, va solicita sfatul unui medic. Deci va fi mai sigur pentru ea și copilul ei.

Video: beneficiile și prejudiciile uleiului de semințe de in