Migdalele pot fi alaptate?

Deși migdalele sunt considerate nuci, de fapt este un fruct de piatră din genul Plum. Cu toate acestea, provoacă reacții alergice la fel de periculoase ca reprezentanții nuci. Pentru a înțelege dacă migdalele pot fi alăptate, este necesar să vă familiarizați mai mult cu produsul și efectul său asupra organismului.

tipuri

Există trei soiuri de migdale:

1. Amar. Este bogat în amigdalină și este capabil să provoace otrăvire; în forma sa brută, dăunează organismului adult. 50 de sâmbure de migdale sunt suficiente pentru a obține o doză letală. Pentru a neutraliza otrava, este necesar să se efectueze o serie de manipulări, dar cu toate acestea, pentru copii, această varietate de semințe nu este acceptabilă pentru utilizare.
2. Dulce. Cel mai des utilizat în gătit. Are un gust dulceag și o cantitate minimă de substanță toxică care nu este periculoasă și dispare în timpul tratamentelor termice.
3. Fragil. Se diferă într-o coajă subțire și gust dulce.

Perioada de alăptare din viața unei femei este specială. Tot ceea ce mănâncă ar trebui să fie cantitatea maximă de beneficii pentru copilul ei. Nou-născutul depinde complet de mama sa și, pentru a nu face rău bebelușului, se realizează o analiză amănunțită a tot ceea ce cade pe o farfurie a unei mame care alăptează. Înainte de a introduce un nou ingredient în dietă, ar trebui să studiezi pro și contra. De asemenea, nu uitați că în tot ceea ce trebuie să respectați măsura.

structură

Structura semințelor de migdale:

• Proteine, grăsimi, carbohidrați.
• Vitaminele B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa Tocoferol.
• PP, NE.
• Niacin.
• Ah, RE.
• Beta Caroten
• Elemente de urme (fier, zinc, iod, fluor, mangan, seleniu, cupru).
• Macronutrienți (cadmiu, clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu).

Componentele listate parțial sunt incredibil de valoroase pentru organism. Vitamina E, de exemplu, obținută din migdale consumate, este în măsură să ofere o rată zilnică. Și cantitatea de vitamina C depășește cantitatea de acid ascorbic citric. Structura completată cu vitaminele A și B ajută la accelerarea ritmului de recuperare după naștere și îmbogățește laptele mamei cu componente care sunt valoroase pentru creșterea și dezvoltarea normală a unui sugar care alăptează.

Migdalele sunt foarte hrănitoare. 100 g seminte contin 650 kcal. Fără îndoială, acesta este un depozit de energie alimentară și un produs util în alimentația dietetică, sănătoasă. Este capabil să satureze corpul și să nu fie depus sub formă de grăsime pe părțile laterale. După o perioadă dificilă de gestație și naștere, precum și în timpul alăptării, când problema dietelor nu este relevantă, o femeie poate aprecia această calitate consumând sâmburi între mese.

beneficiu

Proprietăți valoroase ale femeilor în timpul proprietăților de migdale în lactație:

1. Scade nivelul glicemiei și al colesterolului.
2. Promovează pierderea în greutate.
3. Efect pozitiv asupra organismului cu hipertensiune arterială, ulcer peptic.
4. Reface viziunea, ameliorează oboseala ochilor și este eficient în anumite boli oftalmice.
5. Efect benefic asupra activității mușchiului cardiac.
6. Stimulează activitatea creierului.
7. Îmbunătățește calitatea părului și a pielii.
8. Poate provoca o stare de spirit bună și ajută să facă față stresului și iritației.
9. Ajută la eliminarea arsurilor la stomac.
10. Hrănește laptele matern datorită grăsimilor sănătoase din structură.
11. Stabilește procese metabolice în organism.
12. Întărește sistemul imunitar.

În plus, el face față eficient eliminării nisipului și pietrelor din rinichi, afectează pozitiv activitatea splinei și a ficatului.Îmbunătățește compoziția sângelui și este un bun agent coleretic. Are proprietăți antispasmodice și elimină convulsiile. Îmbunătățește somnul și vindecă insomnia.

Fapt! Migdalele nu cresc fluxul de lapte către sân, dar îl fac mai nutritiv, iar datorită unei game largi de vitamine și minerale, satura compoziția și o face mai utilă.

Recomandări de utilizare

Respectând o serie de reguli, puteți evita impactul negativ al produsului asupra corpului fragil al copilului.

1. Îmbogățiți-vă dieta cu boabe de migdale, puteți începe nu mai devreme de 3 luni după nașterea copilului. Se crede că nuci de caju, nuci de pin și nuci au efecte mai puțin alergene - este mai bine să începeți să extindeți dieta cu ele.
2. În absența reacției la nucile de mai sus, este permisă introducerea corectă a migdalelor. Pentru prima utilizare, este suficient un singur bob, dar chiar și o cantitate atât de mică necesită o monitorizare atentă a stării copilului. În absența tulburărilor digestive, erupții cutanate, roșeață și alte manifestări de alergii, migdalele sunt permise în timpul alăptării, dar nu uitați să dozați produsul.
3. Manifestările sub formă de dureri în stomac, anxietate, starea de spirit, sunt motivul excluderii ingredientului din dietă. Copilului trebuie să i se arate imediat medicului.
4. În timpul alăptării, doza zilnică de produs consumat nu trebuie să depășească 30 g. Dacă mama este predispusă la alergii, merită să reduceți numărul de boabe pentru a nu provoca consecințe nedorite. Este important să ne amintim că corpul unei femei în timpul alăptării este prea sensibil și poate răspunde la un produs care, se pare, nu poate provoca modificări.
5. Migdalele sunt considerate moderat otrăvitoare, deoarece conțin benzaldehidă și acid hidrocianic. Înainte de a mânca doza recomandată a produsului, trebuie să puneți boabele în apă clocotită, apoi în apă cu gheață și să eliminați pielea. Această simplă manipulare va ajuta la protejarea nucleolilor.
6. În timpul alăptării, nucile uscate sunt preferate. Sunt ușor digerabile și păstrează o compoziție sănătoasă. După curățarea pielii, semințele albe sunt uscate la cuptor timp de 10 minute la 150 de grade.

Fără îndoială, migdalele sunt un produs sănătos și ar trebui incluse în dieta unei femei în timpul alăptării. Mamele care suferă de alergii și, pentru a nu provoca apariția de simptome neplăcute la un nou-născut, trebuie să-l folosească cu precauție extremă. Migdalele sunt un alergen activ!

Care sunt riscurile?

1. Consumul excesiv de boabe dulci poate provoca greață, dureri de cap, amețeli, intoxicație ușoară. Obezitatea servește, de asemenea, ca motiv pentru a refuza consumul de boabe.
2. Cu probleme existente cu ritmul cardiac și defecțiuni evidente, cu excitabilitate crescută, se recomandă să refuzați un astfel de tratament.
3. Este contraindicat să folosiți migdale amare în alimente în timpul alăptării sub orice formă, același lucru se aplică și pentru sâmburele necoapte. Încălcarea acestei reguli poate duce la otrăvire și chiar la moarte.

Nucile sunt bune pentru mamă și copil. Chiar și o cantitate mică, datorită gustului caracteristic, specific de migdale, poate decora o dietă nu atât de variată a unei femei care alăptează. Utilizarea rezonabilă va face posibilă experimentarea beneficiilor a două organisme interconectate fără a dăuna sănătății.

Video: ce se va întâmpla cu organismul dacă mănânci doar 4 migdale