Se pot alăpta nuci de pin?

Scopul oricărei mame este să facă tot ce este posibil, astfel încât copilul ei să crească activ și sănătos. Copiii din primul an de viață au nevoie de îngrijire și atenție specială. Prin urmare, orice femeie care alăptează încearcă să-și facă propria dietă variată și bogată în vitamine. La urma urmei, un meniu echilibrat va îmbogăți laptele mamei și va crea condiții favorabile pentru dezvoltarea completă a copilului.

Din acest motiv, majoritatea femeilor care alăptează acordă o atenție deosebită unui astfel de grup de produse naturale precum nucile. La urma urmei, aceste daruri ale naturii sunt considerate un adevărat depozit de substanțe utile. Sunt deosebit de atractive în această privință semințele de pin de cedru - un copac care este distribuit pe scară largă în Siberia. Cerealele acestei specii în creștere sălbatică sunt hrănitoare și au un gust excelent. Și cât de utile sunt pentru alăptare - vom spune în acest articol.

Valoarea nutrițională

Pe lângă elementele de bază menționate deja, sâmburii de cedru conțin cenușă, apă, sodiu, potasiu și alte minerale. Mai mult, proporția de potasiu prevalează asupra componentelor rămase.

Pe lângă elementele minerale, pinii conțin o mulțime de alte substanțe, nu mai puțin utile. Printre ele se numără:

• glucoză;
• amidon;
• lecitină;
• fibre;
• fructoză;
• dextrine (compuși organici instabili din grupa polizaharidelor);
• complex de vitamine mari.

Un fapt interesant! Doar o sută de grame de sâmburi de cedru sunt capabili să satisfacă necesarul zilnic al unui adult pentru astfel de substanțe importante pentru funcționarea normală ca cobalt, cupru, mangan și zinc. Iar aportul zilnic de proteine ​​poate constitui 30 de grame de produs natural.

Aspecte pozitive ale boabelor de cedru

Capacitățile excelente ale semințelor de pin sunt cunoscute încă din vremuri imemoriale. Compoziția lor, parcă special, este selectată astfel încât corpul uman să beneficieze maxim. Dacă mănânci nuci într-o cantitate mică, dar în mod regulat, organismul va primi sprijin semnificativ. Nuci mici sunt capabile să:

• îmbunătățește activitatea creierului;
• au efecte antiinflamatorii;
• crește rezistența organismului la boli prin întărirea imunității;
• activează procesele metabolice;
• stimulează funcția hormonală;
• pentru a stabili procesele digestive.

Toate aceste proprietăți vor face corpul unui copil mic și al mamei sale un ajutor de neprețuit.

Efect benefic asupra alăptării

Este clar că nuci de cedru sunt capabile de multe. De asemenea, au un efect extraordinar asupra corpului unei femei care alăptează. Setul de componente descrise mai sus are ca scop sprijinirea tinereții și frumuseții, ceea ce este foarte important pentru fiecare femeie. Dar totuși, cea mai importantă calitate este valoarea nutritivă.Datorită combinației armonioase de vitamine și elemente minerale din nuci, puteți echilibra dieta nutritivă a unei femei care îi va permite să se recupereze rapid după naștere. Mai mult, fiecare componentă a compoziției este înzestrată cu propriile sale caracteristici distinctive.

1. Arginina este unul dintre aminoacizii care contribuie la fluxul normal al proceselor metabolice la nivel celular. Desigur, această abilitate afectează în mod favorabil dezvoltarea copilului.
2. Acid ascorbic, mai familiar ca Vitamina C. În mod surprinzător, în sâmburele de cedru această componentă vitaminică este mult mai mult decât chiar în coacăzul negru, care este considerat campion în conținutul de acid ascorbic. Acest element funcționează pentru consolidarea imunității copilului.
3. Retinolul (Vitamina "A") își îndeplinește sarcina - este responsabil pentru creșterea unui om mic și dezvoltarea deplină a acestuia.
4. Vitamina B1 (clorura de tiamina) nu este de asemenea inactivă. Acesta îndeplinește mai multe funcții importante simultan: susține activitatea cardiovasculară și sistemul endocrin, are un efect benefic asupra sistemului nervos și reglează metabolismul celular.
5. Vitamina E (tocoferolul) este un mare antioxidant. Este destul de mult în boabe de cedru, ceea ce este foarte bun pentru corpul feminin. La urma urmei, sarcina și nașterea nu trec fără urmă pentru o mamă care alăptează, ei își epuizează resursele. Și această vitamină minunată este în măsură să returneze frumusețea pierdută, îmbunătățind starea pielii. De asemenea, promovează vindecarea rănilor mici și a microcrapurilor.
6. Fierul din semințele de pin nu este, de asemenea, o componentă accidentală. Este absorbit cu ușurință și destul de rapid de organism, ceea ce ajută să facă față anemiei postpartum.

Aceasta este doar o parte din proprietățile pe care le pot oferi nucile de pin. Dar pentru toată utilitatea lor, nu ar trebui să abuzați de un produs atât de bogat în calorii, deoarece acest lucru se poate transforma în consecințe negative.

Și un alt punct foarte important care îngrijește foarte mult mamele care alăptează. Există o credință răspândită că nuci stimulează lactația. Această declarație nu are încă o bază de dovezi. Dar faptul că semințele de pin de cedru cresc valoarea nutritivă a laptelui de mamă este un fapt confirmat de mult.

Efecte negative

De obicei, toate aspectele negative ale produselor sunt asociate cu utilizarea lor necorespunzătoare. Deoarece nuci de pin sunt un produs cu calorii foarte mari, prezența lor în dieta mamei poate provoca manifestări neplăcute la copil. Aceste condiții includ:

1. Alergia în diversele sale manifestări: poate fi mâncărime, erupții cutanate, roșeață a anumitor părți ale corpului copilului și alte reacții.
2. Tulburările intestinale la sugari sunt mai des resimțite sub formă de colici intestinale, constipație și diaree, balonare.

Primele semne secundare pot fi observate în cinci ore de la hrănire, dar uneori această perioadă este prelungită la câteva zile. Acest lucru se datorează caracteristicii specifice a tuturor alergenilor care se acumulează în organism la o concentrație critică.

Cum să mănânci nuci

Atunci când introduce orice produs în dieta ei, mama trebuie să fie ghidată de starea copilului și vârsta lui.

Este permis să mănânce nuci doar la trei luni de la livrare. A face acest lucru mai devreme este strict interzis. Trebuie să începeți cu o porție minimă: pentru prima dată puteți încerca să mâncați două sau trei boabe. Dacă copilul tolerează bine extinderea dietei mamei sale, doza poate fi crescută treptat la 30 de grame. Acesta este numărul maxim admisibil de nuci pe care le poate permite o mamă care alăptează pe zi.

Rețete pentru îmbunătățirea calității laptelui

În medicina populară, nuci de orice fel sunt utilizate pe scară largă pentru a atinge obiective diferite, inclusiv îmbunătățirea valorii nutritive a laptelui matern.Principalii compilatori de rețete unice sunt indigenii din regiunile în care cresc aceste culturi. Cele două remedii propuse aici vor ajuta la îmbunătățirea calității laptelui, ceea ce va fi benefic pentru copil.

1. Infuzia hrănitoare este preparată în următoarea secvență: 0,3 litri de lapte trebuie fierte, apoi adăugați nuci tocate (2 linguri) în ea și puse la infuzat timp de 3 ore. Este recomandat să bei unei mame care alăptează în porții mici (nu mai mult de 3 înghițituri) de până la șase ori pe zi. Pentru a pregăti amestecul de nutrienți, se recomandă utilizarea unui termos.
2. Acest instrument se prepară amestecând miere (1 lingură) și nuci tocate (1 l. Art.). Pentru a îmbunătăți calitatea laptelui matern, o femeie trebuie să ia compoziția preparată de cel mult 3 ori într-o linguriță.

Rezumând, ar trebui să ne amintim din nou de adevăr, care afirmă că tot ceea ce este util trebuie utilizat cu moderație. Nucile sunt un produs foarte particular. Dacă neglijați simțul proporției, sâmburele de cedru poate cauza mari probleme mamei însăși și poate dăuna sănătății bebelușului.

Video: proprietățile benefice ale nuci de pin