Se pot alăpta caju?

Când un copil apare în familie, intră o ordine complet diferită, dieta și condițiile de viață. O femeie în timpul alăptării ar trebui să respecte o dietă strictă pentru a nu provoca probleme digestive sau alergii la copil. Majoritatea produselor afectează compoziția laptelui matern și palatabilitatea acestuia. Prin urmare, o mamă care alăptează devine ostatică unei diete stricte. Nucile sunt un produs unic, hrănitor și foarte sănătos, care poate îmbogăți laptele matern cu un gust plăcut și alte calități importante. Nu există niciun răspuns fără echivoc din partea pediatrilor la întrebarea - este posibilă cazușii când alăptați. Adică putem spune că toate acestea sunt foarte individuale.

Utilizarea de nuci de către o mamă care alăptează pentru alimente are un efect pozitiv asupra corpului ei. Momentan sunt prezentate într-un sortiment bogat pe rafturile multor magazine de vânzare cu amănuntul. Există multe specii diferite, care diferă prin gust, compoziție, preț și metode de utilizare: cedru, nuc, pădure, migdale și multe altele. Au un lucru în comun - numele de nuci (fructele sunt cel mai important lucru din copac, semințele lor cu cantitatea maximă de nutrienți și oligoelemente).

Ce este anacard?

Anacard sau nuci indiene - un membru al familiei de nuci native din Brazilia însorită. Iubiți de mulți anacardi cresc pe tufișuri perenă cu două tipuri de fructe: ei înșiși și fructele sub formă de mere. Fructele sunt disponibile pentru utilizare numai în zona în care sunt comune, deoarece se deteriorează rapid și nu sunt supuse depozitării pe termen lung și, prin urmare, la transport. Locuitorii locali fac din ei gemuri, compoturi și băuturi alcoolice. Dar nuci cresc ca (familiare europenilor) nuci. Au o coajă densă cu suc otrăvitor, care, la contactul cu pielea, provoacă arsuri. Din acest motiv, colecționarii cu experiență se pot ocupa de colectarea materiilor prime.

Beneficiile de caju

Nucile mici, care amintesc de forma virgulei, sunt de mare folos datorită compoziției lor valoroase. Sunt destul de hrănitoare și au un gust excelent, dar au mai puține grăsimi în comparație cu alte fructe ale nucilor. Conținutul caloric al anacardilor este destul de mare, și anume la 555 Kcal la 100 g de produs. De asemenea, conțin:

• Grăsimi - 44 g;
• Proteine ​​- 18, 3 g;
• Carbohidrati - 30, 2 g.

Deci, să slăbești după nașterea lor este puțin probabil să reușească. Dar pot înlocui orice nutriție bună datorită compoziției sale bogate, inclusiv:

• Conținutul ridicat de vitamine A, B, E, K și H, precum și acid folic.
• Aminoacizi.
• Flavonoizii.

Atenție! Datorită treizeci de ani de cercetări, oamenii de știință americani au arătat că o mână de nuci pe zi reduce probabilitatea patologiilor sistemului cardiovascular cu 29 la sută, iar dezvoltarea tumorilor canceroase - cu 11%.

Principalul beneficiu al cazanelor pentru femei este faptul că conțin vitamina E, care are un efect benefic asupra funcțiilor de reproducere și conservării pielii tinerești. Atunci când mama este în perioada postpartum, corpul său este restaurat activ după gestație și procesul de naștere, crește puterea pentru a hrăni copilul. Din acest motiv, este necesară o cantitate foarte mare de nutrienți.Restricțiile privind alimentele asociate cu creșterea unui bebeluș reduc capacitatea organismului de a se recupera, iar nucile vin la îndemână ca niciodată.

Anacard este considerat un produs a cărui mâncare este asociată cu un risc minim de a dezvolta reacții alergice individuale. Prin urmare, din întregul sortiment de produse similare de pe rafturile supermarketurilor, el este recomandat femeilor care alăptează să-și reînnoiască rezervele organismului cu substanțe utile.

Contraindicații și posibile vătămări

În ciuda caracteristicilor nutritive ridicate și a compoziției valoroase, acest produs, ca oricare altul, poate provoca consecințe negative pentru persoana care îl folosește. Desigur, posibilele aspecte negative nu sunt proporționale cu beneficiile pe care le aduc nucile indiene pentru organism. Prin urmare, pentru a o maximiza, trebuie luate în considerare contraindicații caracteristice:

• Reacții individuale de intoleranță.
• Utilizare excesivă, care poate duce la apariția excesului de greutate.

Și, de asemenea, trebuie să respectați măsuri de siguranță pentru mamele care alăptează bebelușii care doresc să se bucure de această nucă sănătoasă. Pentru a proteja copilul de consecințe neplăcute, este necesar să introduceți acest produs în dieta dvs. în doze mici, începând de la 2-3 buc. pe zi. Astfel, puteți preveni intoleranța lor individuală față de bebeluși și să înțelegeți cum afectează compoziția laptelui.

Sfaturi de selecție și depozitare

În plus, pentru a beneficia de caju, trebuie selectate corect și trebuie respectate condițiile de depozitare:

1. Trebuie să le cumpărați sigilate în locuri desemnate (supermarketuri și magazine).
2. Produsul trebuie să aibă un aspect atractiv, să fie uscat și să nu fie afectat de mucegai, placă sau pete întunecate.
3. Nuci întregi își păstrează proprietățile benefice mai bine decât cele zdrobite.
4. Pe gustul nuci, în niciun caz nu trebuie să existe amărăciune.
5. Perioada de valabilitate în frigider pentru ei nu este mai mare de șase luni, sub rezerva disponibilității ambalajelor corespunzătoare.
6. Este mai bine pentru o femeie care alăptează să abandoneze acest produs dacă este acoperită cu glazură sau conține aditivi aromatizanți străini.

Și amintiți-vă că pediatrii nu recomandă introducerea de nuci prea devreme în dietă, este mai bine să așteptați până la 3-4 luni după naștere.

Video: Pentru ce sunt bune nuci de caju?