Zielona herbata na nadciśnienie - korzyści i szkody

Wielu pacjentów z nadciśnieniem musi zrezygnować ze swoich ulubionych napojów ze względu na ryzyko wzrostu ciśnienia. Nadmiar płynu, kofeiny, alkoholu i innych substancji wpływa na temperaturę ciała, tętno i ciśnienie krwi. Całkowicie niemożliwe jest wyleczenie z nadciśnienia, ale istnieją bezpieczne środki ziołowe, dzięki którym nieprzyjemne objawy ustępują. Dobrą wiadomością jest to, że zielona herbata, ukochana przez wielu, jest jednym z takich uzdrawiających lekarstw i nie tylko jest to możliwe, ale także konieczne, aby pić ją z nadciśnieniem.

O korzystnych właściwościach zielonej herbaty

Wysokiej jakości naturalne liście herbaty są dziś produkowane w Chinach i Japonii. Z zastrzeżeniem technologii przetwarzania suchych surowców do picia, wszystkie korzystne właściwości rośliny są zachowane, co może poprawić samopoczucie przy nadciśnieniu.

Młode liście i pędy krzewu herbacianego, które są zbierane do warzenia, zawierają najbardziej niezbędne witaminy o wysokim ciśnieniu krwi - B1, B2, B3, E, A i C, a także przeciwutleniacze. Kompleks ten pomaga przy wysokim ciśnieniu krwi:

1. Zwiększa elastyczność naczyń.
2. Eliminuje płytki cholesterolowe, dzięki czemu światło kanałów krwi zwęża się.
3. Obniża temperaturę ciała.
4. Pomaga rozluźnić mięśnie, dzięki czemu ciało staje się mniej zestresowane i ustala się spokojny przepływ krwi.
5. Wzmacnia mięsień sercowy.
6. Ożywia, podczas gdy substancja stymulująca, w przeciwieństwie do szkodliwej kofeiny, jest szybko wchłaniana i wydalana bez szkody dla niej.
7. Uspokaja i tonizuje układ nerwowy, zapobiegając emocjom, które powodują skoki ciśnienia krwi.
8. Usuwa nadmiar płynu z organizmu, zmniejszając objętość krwi i obniżając ciśnienie wewnętrzne w ciele.
9. Przeciwutleniacz Khethetin pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i oczyścić organizm.

Zielona herbata jest bardzo przydatna, jeśli pijesz 1-2 szklanki dziennie. W dużych ilościach napój jest szkodliwy dla picia. Nadmiar płynu może gromadzić się w tkankach, utrudniając ruch krwi i metabolizm komórkowy. Ponadto może powodować niewydolność nerek.

Na złożone skutki herbaty z nadciśnieniem tętniczym

Skuteczność zielonej herbaty z nadciśnieniem wynika z faktu, że jednocześnie reguluje ona kilka funkcji zapewniających normalne ciśnienie w ciele.

• oczyścić naczynia;
• zwiększyć ich elastyczność;
• usuń nadmiar płynu z organizmu.

Ze względu na zawartość witamin A, E i C w zielonej herbacie ściany naczyń krwionośnych są wzmocnione, a silny efekt przeciwutleniający usuwa szkodliwe substancje z krwi, rozrzedzając ją i normalizując objętość.

Pacjenci z nadciśnieniem powinni zwracać uwagę na ilość wypitych płynów - aby nie przeciążać serca i naczyń krwionośnych, musisz pić nie więcej niż 1,5 litra wody lub niesłodzonej herbaty dziennie.

Płyn zawierający glukozę, fruktozę i tłuszcze jest postrzegany przez organizm jako pokarm - i dostaje się do układu pokarmowego. Świeża woda lub wywar ziołowy mogą szybko spłukać ciało i wydostać się z niego. Dlatego w celu zmniejszenia ciśnienia należy pić „pustą” zieloną herbatę - bez dodatku cukru, miodu lub mleka.Unikaj również dodawania rozgrzewających przypraw, takich jak imbir, cynamon, kardamon i inne.

Jak wybrać odpowiednią zieloną herbatę

Aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, należy wybrać naturalne drogie odmiany herbaty z pierwszego roku zbioru. Odmiany z perfumami powstają z produkcji zużytej herbaty, a stara herbata jest transportowana przez długi czas, więc produkt traci swoje korzystne właściwości i nie ma działania leczniczego.

Prawdziwa świeża herbata ma wyraźny przyjemny aromat i nie wymaga dodatków smakowych. Kolekcja wiosenna ma bukiet kwiatowo-owocowych nut i orzechowych przypraw, a jesienna herbata jest cierpka i bardziej aksamitna w smaku. Są lekkie herbaty i te odmiany, które mają nuty olejku eterycznego, głębokiej kwaśnej goryczy. Zarówno te, jak i inne pomagają ciału radzić sobie z nadciśnieniem.

Możesz kupić dobrą zieloną herbaciarnię w specjalistycznym sklepie, gdzie jest ona zapakowana na miejscu wagowo. Tam możesz ocenić zawartość pojemników oraz wygląd i zapach, aby zrozumieć, czy napój jest dobry przed tobą. Herbata wysokiej jakości ma żółtawo-zielony odcień, czasem biały lub złoty blask i wyraźny świeży aromat.

Nadal trzeba zwracać uwagę na wilgotność liści, które często są skręcane ręcznie. Normalna zawartość wilgoci wynosi 3-6%. Liście suszarki nie zachowują kształtu i zmieniają się w piłę podczas transportu. Surowy produkt ulega pleśni, co czyni go całkowicie niezdatnym do spożycia.

Oprócz znanych na całym świecie azjatyckich odmian, istnieją indyjskie herbaty, odmiany uprawiane na Sri Lance i w innych krajach. Niewiele osób zna gruzińską zieloną herbatę, która ma właściwości lecznicze i przyjemny smak.

Herbata wysokiej jakości kosztuje więcej niż to, co jest dostępne w sklepach, ale ma zauważalny efekt w pierwszych tygodniach regularnego używania.

Kupując tanią zieloną herbatę w opakowaniach, zwróć uwagę na integralność opakowania, datę odbioru i etykietowanie produktów. Jakość herbaty jest zwykle oznaczana szeregami od 1 do 7 odmian. Najbardziej luksusowa jest zielona herbata z dodatkowej klasy.

Jak przechowywać zieloną herbatę w domu

Aby produkt nie stracił swoich korzystnych właściwości, musi być przechowywany w szczelnym pojemniku. Do tego najlepiej wybrać specjalny ceramiczny słoik. W przezroczystym pojemniku liści herbaty nie można przechowywać z powodu przenikania bezpośredniego światła słonecznego, które niszczą w herbacie korzystne związki i substancje czynne. Papierowa lub plastikowa torba sprawi, że herbata będzie wchłaniać wilgoć i zapachy z powietrza, co zepsuje delikatny aromat herbaty.

Jak pić zieloną herbatę, aby nie było nadciśnienia

Piją zieloną herbatę na nadciśnienie bez środków słodzących, aby nie zagęścić składu krwi. Możesz używać go zarówno na ciepło, jak i na zimno. Warzone nie we wrzącej wodzie, ale w wodzie schłodzonej do 70-80 stopni. W takim przypadku opłucz czajnik we wrzącej wodzie. Na każde 200 ml wody stosuje się 1 łyżeczkę. liść herbaty, dodaje się +1, aby poprawić smak.

Interesujące jest to, że naturalną zieloną herbatę można parzyć kilka razy, z czasem wyjmując sitko do herbaty z płynu. W każdym naparze napój będzie miał nowy, niepowtarzalny odcień smaku.

Ciekawy eksperyment przeprowadzono w Chinach: połowę grupy ochotników wolno było jeść nawet tłuste potrawy i fast foody, po czym spożywali zieloną herbatę, a druga grupa spożywała tylko zdrowe posiłki dietetyczne, ale nie otrzymywała herbaty. Wyniki zaskoczyły badaczy: grupa zwolenników zdrowego stylu życia wykazała normalne wyniki dla stanu układu sercowo-naczyniowego, podczas gdy grupa spożywająca herbatę wykazała poprawę.

Dlatego nawet jeśli lubisz tłuste, smażone i pikantne potrawy, staraj się pić co najmniej jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie, aby oczyścić organizm i zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadciśnienia.

Wideo: jak zielona herbata wpływa na nadciśnienie