Jogurt - korzyści i szkody dla organizmu

Dziś modne jest picie jogurtu na śniadanie. Ale ostatnio zwykły jogurt cieszył się dużym uznaniem. Korzyści i szkody tego od dawna badano. Powtórzmy więc słynny materiał i przywróćmy dawną świetność temu pięknemu napojowi.

Szkodliwy jogurt

Niewiele osób wie, że ten orzeźwiający napój mleczny nie ma przeciwwskazań. Jedynym ograniczeniem jest jogurt w wieku 3 lub więcej dni. Taki płyn zawiera już dużą ilość kwasu mlekowego. To z kolei może wywołać nawrót:

• wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy
• kamica moczowa
• zapalenie żołądka o dowolnej kwasowości
• choroby wątroby i nerek

Dlatego powinieneś powstrzymać się od spożywania takiego jogurtu w środku. Ale wyrzucenie cennego napoju nie jest tego warte. Nadal może dobrze służyć do celów kosmetycznych.

Co do reszty, świeży jogurt może pić absolutnie każdy. Oczywiście z umiarem. Dla każdego produktu używanego z fanatyzmem nie przyniesie dobra.

Korzyści z jogurtu

Na ten temat można napisać cały traktat, a wymiary są bardzo imponujące. Zastanowimy się nad najcenniejszymi informacjami.

Dla jelit To najsłynniejsza właściwość jogurtu. Ze względu na swój skład doskonale wpływa na przewód pokarmowy. Mikroflora ludzkiego organizmu szczególnie dobrze reaguje na sfermentowany napój mleczny. Jednoczesne leczenie jogurtu w połączeniu z terapią główną stosuje się w:

• zapalenie żołądka
• dysbioza
• zaparcia
• kutas
• niestrawność

Używaj tylko ostrożnie i pod ścisłym nadzorem specjalisty. W przeciwnym razie możesz wyrządzić sobie jeszcze więcej szkody.

Aby oczyścić ciało. Rano na czczo piją świeże kwaśne mleko, aby pozbyć się różnych toksyn i toksyn. Produkt mleczny, jak szczotka, oczyszcza jelita, które zaczynają aktywnie działać.

Ta sama sytuacja aktywuje metabolizm. Dlatego dla tych, którzy obserwują swoją sylwetkę lub chcą schudnąć, jogurt jest pierwszym asystentem. Dlatego jest aktywnie włączony do większości diet.

Nawiasem mówiąc, istnieje efekt bonusowy. Jeśli użyjesz sfermentowanego mleka w opakowaniach jednocześnie z piciem, komórki tłuszczowe zostaną spalone znacznie szybciej. A zewnętrzne przejawy cellulitu znikną.

Czy wiesz Okazuje się, że najczęstszy jogurt pomaga w zespole kaca. Świeżo schłodzony, wypity na pusty żołądek w ilości 300-400 ml, łagodzi ból głowy po 15 minutach.

Dla serca i naczyń krwionośnych. Badania naukowe wykazały, że jogurt oczyszcza nie tylko jelita, ale także naczynia krwionośne. Na przykład znakomicie usuwa notorycznie zły cholesterol, zapobiegając tworzeniu się blaszek miażdżycowych.

Osoby, u których zdiagnozowano:

• choroba niedokrwienna serca
• miażdżyca
• grupa ryzyka zawału serca
• nadciśnienie tętnicze
• grupa ryzyka udaru mózgu

Na pewno musisz włączyć jogurt do swojej codziennej diety. Nie, oczywiście, nie wyleczy choroby, ale jako zapobieganie możliwym powikłaniom w przyszłości jest niezbędne.

Nawiasem mówiąc, diabetycy muszą również zwracać szczególną uwagę na wspaniały napój. W końcu są narażeni na udar. Dlatego włączenie jogurtu do znanego menu znacznie zmniejsza to ryzyko.

Dla kości szkieletu. Magiczny sfermentowany napój mleczny jest wspaniałym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia dla ludzkiego organizmu. Dlatego jogurt z pewnością musi być włączony do menu:

• przyszłe matki
• osoby w podeszłym wieku zagrożone
• dzieci

Tak, a dorośli nie zaszkodziliby opieką nad swoim szkieletem.W końcu tylko jedna szklanka jogurtu dziennie może zdziałać cuda. Badania wykazały, że osoby, które regularnie go używają, są znacznie mniej podatne na złamania, choroby kości i inne problemy związane z układem mięśniowo-szkieletowym.

Do ust. Oczywiście nie dla niego, oczywiście. I przeciwko chorobom jamy ustnej. Na przykład świeży jogurt miesza się z surowym startym czosnkiem. A przy już uzyskanej mieszaninie dziąsła są smarowane chorobami przyzębia. Taka śmiertelna mieszanina szybko zatrzymuje krwawienie. Ale na tym nie kończy się korzystny wpływ kwaśnego mleka. Składa się z ponad 14 pierwiastków śladowych, które pomagają na zawsze pozbyć się chorób przyzębia i znacznie wzmacniają dziąsła.

Nawiasem mówiąc, ta sama mieszanina pomaga skutecznie walczyć z zapaleniem jamy ustnej. Po prostu smaruj rany kilka razy dziennie. Na początku odczucia nie będą przyjemne. Ale pierwszego dnia przychodzi znacząca ulga. I wkrótce choroba przemija bez śladu.

Dla układu oddechowego. Niewiele osób wie, że jogurt pomaga złagodzić ten stan przy silnym kaszlu i duszności. Jest lekko podgrzewany, mieszany w pewnej proporcji z olejem roślinnym. Następnie piją małymi częstymi łykami. Według opinii metoda ta działa świetnie i pomaga nawet przy niezłomnym kaszlu palacza.

Jogurt w kosmetologii

Każdy, kto kiedykolwiek był na Kaukazie lub w Indiach, zawsze zauważył, jak wspaniałe, gęste włosy mają tam kobiety. Wygląda na to, że znają jakiś sekret. Nie ma tu jednak tajemnicy.

Te panie zaledwie pół godziny przed umyciem wcieraj w cebulki włosów zwykły jogurt. Ponadto, aby wzmocnić efekt, dobrze otaczają głowy ciepłym szalikiem. Następnie zwyczajnie umyj włosy.

Dzięki tej procedurze mieszki włosowe są karmione witaminami, minerałami i aminokwasami. Dlatego włosy stają się gęste, jedwabiste i po prostu eleganckie. A od wewnątrz włosy stają się mocne i zdrowe. I jakie są błyszczące!

Nasze kochane panie, zostawiają dużo pieniędzy w salonach kosmetycznych! Idź do muzeum. Przynajmniej raz I spójrz na stare portrety kobiet. Zwróć szczególną uwagę na skórę przedstawionych kobiet. Ona jest nieskazitelna. Bez wątpienia artyści mogliby upiększyć rzeczywistość. Ale często nie było to wymagane.

Nawet zwykli ludzie mieli matową, równą i promienną skórę na twarzach. Ale potem nie było kremów i innych kosmetyków. Więc jaka jest tajemnica? Odpowiedź jest bardzo prosta - w jogurcie. Tak, kobiety aktywnie używały tego napoju do samoopieki. Zrobili maski, na bazie maści. A nawet mył kwaśne mleko zamiast mydła.

Statystyki mówią, że kobiety, które regularnie używają jogurtu do pielęgnacji skóry, wyglądają o kilka lat młodziej niż ich rówieśnicy. Po cudownych maskach skóra otrzymuje:

• elastyczność
• tępota
• sprężystość
• świeżość

Nawiasem mówiąc, maski jogurtowe doskonale rozjaśniają skórę. Usuwają piegi i pomagają pozbyć się plam starczych. Usuwają nadmiar tłuszczu i normalizują pracę gruczołów łojowych.

Wskazówka Pamiętasz, co myślisz przede wszystkim po oparzeniu słonecznym? Zgadza się, jeśli chodzi o siebie, o jogurt. Tak i nic dziwnego. Niezwykle łagodzi ból i eliminuje stany zapalne w górnych warstwach skóry.

Ciekawe fakty

Niektóre źródła porównują jogurt z innymi fermentowanymi napojami mlecznymi. Z naszego punktu widzenia takie porównanie jest niesprawiedliwe. Ponieważ żaden z nich nie wpływa na cały organizm jako całość. Na przykład jogurt lub kefir mają pozytywny wpływ tylko na przewód pokarmowy. A jogurt jest dobry dla całego ciała.

Jest nawet zsiadłe mleko Miecznikowskiego. To nie jest zwykły napój, do którego wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni. Zawiera kilka razy więcej witamin i ma najsilniejsze właściwości przeciwbakteryjne.Naukowiec, który pracował nad opracowaniem cudownego płynu, udowodnił, że regularne przyjmowanie właśnie jego jogurtu odmładza ciało, hamuje rozwój patogennych mikroorganizmów i przedłuża życie.

• kochanie
• świeże jagody
• plastry owoców
• zboża

Niektórzy ludzie dodają cukier do napoju. Ale jest mało prawdopodobne, aby był użyteczny. W końcu, nawet jeśli nie lubisz kwaśnego smaku, bądź cierpliwy. Jakie są sekundy spędzone na wypiciu całej szklanki jogurtu, w porównaniu z ogromnymi korzyściami dla całego ciała?

Oto taka czarodziejka, najzwyklejsze zsiadłe mleko. Korzyści i szkody nie są dla ciebie tajemnicą. Przez tysiące lat napój ten służył urodzie i zdrowiu naszych przodków. Niech teraz przyniesie korzyści tobie i twoim bliskim.

Wideo: kefir i jogurt - bakterie pędzą na ratunek