Korzyści i szkody cytryny dla zdrowia organizmu

Cytryna jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych, pysznych i jednocześnie kwaśnych owoców. Cytryny nie można spożywać w całości, ale trudno jest się bez niej obejść w wielu obszarach działalności człowieka. Cytryna jest aktywnie spożywana - piją z nią herbatę, dodają ją do marynat, sosów, deserów, dań na ciepło i na zimno oraz ciastek. Cytryna jest aktywnie wykorzystywana w codziennym życiu do wybielania powierzchni i tkanin, do usuwania różnego rodzaju plam. Cytryna jest również dobra dla naszej skóry - żadna maska ​​wybielająca i susząca nie obejdzie się bez cytrusów. Cytryna to prawdziwy pomocnik, który powinien znajdować się w lodówce każdej dobrej gospodyni domowej.

Cytryna jest interesująca i wyjątkowa, ponieważ wykorzystuje nie tylko miąższ cytrusów, ale także skórkę, a nawet nasiona. Cytryna ma korzystny wpływ na wiele narządów i całe ciało jako całość. W tym artykule porozmawiamy o cytrynie - jej korzystnych właściwościach dla ludzi, przeciwwskazaniach, sposobie stosowania i aplikacji.

Korzystne właściwości cytryny

Przez długi czas w Europie drzewa cytrynowe uprawiano jako rośliny ozdobne, podziwiając piękną i schludną koronę, niezwykle żółte owoce. Ale w Azji już wiedzieli, że cytryna ma niesamowity smak i działanie lecznicze.

1. Dla odporności Przede wszystkim cytryna jest niezwykle silnym immunomodulatorem, który poprawia zdrowie człowieka. Herbata z cytryną to klasyk, który może tłumić ARVI i inne przeziębienia. Cytrynę można stosować na ból gardła podczas bólów gardła, cytrusy dosłownie hamują rozwój bakterii i natychmiast łagodzą ból. Regularne spożywanie cytryny nie tylko leczy już zainfekowany organizm, ale także tworzy silną barierę immunologiczną przed nadchodzącymi wirusami.
2. Podczas kaszlu Cytrynę stosuje się na przeziębienia, ale niewiele osób wie, że sok z cytryny ma doskonały efekt wykrztuśny. Jest przepisywany nawet przez lekarzy z zapaleniem oskrzeli.
3. Aby obniżyć temperaturę. Herbata cytrynowa jest zalecana do stosowania podczas przeziębienia, nie tylko dlatego, że ma działanie przeciwwirusowe. Faktem jest, że cytryna doskonale eliminuje gorączkę, ma działanie napotne.
4. Pomaga zasnąć. W zależności od składników, z którymi można zabrać cytrynę, może nie tylko ożywić rano, ale także uspokoić się wieczorem. Jeśli pijesz cytrynę w połączeniu z mlekiem lub miodem, możesz zasnąć w spokojnym i zdrowym śnie. Cytrus doskonale leczy niepokój i bezsenność.
5. Daje siłę. W czasach starożytnych, kiedy żeglarze wrócili do domu po długiej podróży, ich ciała były niezwykle wyczerpane. Ale lekarze i mądre żony wiedziały, jak szybko przywrócić siłę i utracić zdrowie. Taką mieszaninę przygotowano - zmiażdżone cytryny zmieszano z orzechami włoskimi, miodem i rodzynkami. Tę mieszaninę podawano trzy razy dziennie na łyżkę stołową, a siły do ​​wilków morskich stopniowo powracały.
6. Przeciw rakowi Naukowcy udowodnili, że cytryna zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet i raka prostaty u mężczyzn.
7. Aplikacja na zewnątrz Cytryna ma właściwości drażniące i rozgrzewające, dlatego jest stosowana do użytku zewnętrznego w leczeniu reumatyzmu, skręceń, urazów.
8. Dla mózgu. Cytryna doskonale wpływa na wydajność i aktywność mózgu. I nie trzeba tego jeść. Jeśli trzymasz skórkę cytryny w pobliżu miejsca pracy, decyzje podejmowane są znacznie szybciej, wydajność wzrasta, pamięć poprawia się.
9. Do wątroby Sok z cytryny pomaga oczyścić wątrobę po długotrwałym leczeniu lekami, zapaleniu wątroby, po paleniu i długim piciu.
10. Z komarów. Jednym z najsilniejszych środków odstraszających komary jest cytryna z goździkami. Weź pół cytryny i wrzuć do niego kilka goździków, pozostaw strukturę na czele łóżka. Przyjemny aromat wypełni Twój pokój, komary nie będą Ci przeszkadzać.
11. Dla piękna. Maski z sokiem z cytryny mają potężny efekt. Dzięki temu składnikowi poradzisz sobie z nadmiernie tłustymi włosami i skórą, oczyścisz twarz z piegów i plam starczych. Włosy po spłukaniu cytryną stają się niezwykle jedwabiste, gładkie i lśniące.
12. Dla czystości. Cytryna jest stosowana jako część różnych środków czyszczących. Sok z cytryny pomaga usunąć plamy krwi, trawy, a nawet rdzę. Ponadto sok z cytryny ma doskonały efekt wybielający.
13. Dla kobiet w ciąży. Umiarkowane spożywanie cytryn jest korzystne dla kobiet w ciąży, ponieważ cytrusy zmniejszają ryzyko patologii płodu. Pamiętaj jednak, że nie możesz jeść zbyt wielu owoców cytrusowych - może to w przyszłości wywołać alergię u dziecka.
14. Do utraty wagi. Woda cytrynowa jest zalecana w różnych dietach. Kwas cytrynowy wspomaga spalanie tłuszczu i hamuje wchłanianie kalorii. Jeśli pijesz szklankę ciepłej wody każdego ranka z dodatkiem łyżki świeżego soku z cytryny, utrata wagi pójdzie znacznie szybciej.
15. Z niedoborem witamin. Wiosną ciało odczuwa silny dyskomfort, ponieważ zmniejsza się liczba zdrowych i naturalnych warzyw i owoców, w organizmie rozwija się niedobór witamin. Zaledwie jedna czwarta cytryny dziennie nasyci Cię codziennym spożyciem witaminy C.
16. Antyseptyczne. Ponieważ cytryna ma właściwości przeciwbakteryjne, często stosuje się ją w leczeniu różnych ran, wrzodów, skaleczeń. Cytrynę rozcieńcza się w wodzie i przemywa tą kompozycją w jamie ustnej na zapalenie jamy ustnej i zapalenie migdałków. Sok z cytryny może być stosowany jako pierwsza pomoc, jako antidotum po ukąszeniach jadowitych owadów i węży.

Ponadto cytryna jest przydatna w łagodzeniu ataków migreny, jest skuteczna w neurastenii, poprawia laktację i funkcję serca oraz łagodzi obrzęki i ataki astmy. Wszystkie te korzystne właściwości należą do porowatego żółtego owocu o ciepłym cytrusowym aromacie. Ale czy cytryna jest taka bezpieczna?

Przeciwwskazania do stosowania cytryny

Nic dziwnego, że ten żółty cytrus bardzo trudno jest jeść w całości, ponieważ jego kwas może być niebezpieczny. W jakich przypadkach należy ograniczyć stosowanie cytryny?

1. Pierwszą i najważniejszą rzeczą są różne choroby żołądka, a zwłaszcza wysoka kwasowość, zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody. W takim przypadku dość agresywny kwas cytrynowy może tylko pogorszyć sytuację.
2. Rozcieńczony sok z cytryny może przepłukać usta tylko w przypadku chorób błony śluzowej, częste narażenie na kwas niszczy szkliwo zębów.
3. Nie można pić soku z cytryny w czystej postaci, zwłaszcza na czczo.
4. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś również używać cytryny z najwyższą ostrożnością.
5. Cytryny nie należy spożywać w dużych ilościach, ponieważ cytrusy są uważane za jeden z głównych alergenów. Prawie co czwarty mieszkaniec metropolii reaguje na sok z cytryny.
6. W żadnym wypadku nie należy płukać ust ani gardła czystym, nierozcieńczonym sokiem. Może to prowadzić do poparzeń błony śluzowej.
7. Cytryna i jej kwas są przeciwwskazane u dzieci w wieku poniżej dwóch lat, ponieważ ich błony śluzowe są niezwykle delikatne i wrażliwe.

Cytryna to niesamowity dar natury, który przy odpowiednim zastosowaniu nada ciału wiele przydatnych właściwości. Jak prawidłowo używać cytryny, aby się nie skrzywdzić?

Jak korzystać z cytryny

Najczęściej do robienia herbaty używamy cytryny. Aby to zrobić, dodaj plasterek lub kółko cytrusów do filiżanki herbaty lub bezpośrednio do czajnika. W zimnych porach bardzo skuteczne jest parzenie herbaty z cytryną, miodem i imbirem. Ma unikalną wartość witaminową. Imbir należy posiekać i umieścić razem z liśćmi herbaty w imbryku.Około pół łyżki imbiru w 2 litrach wody. Następnie musisz zalać wszystko wrzącą wodą. Nie dodawaj cytryny natychmiast, w przeciwnym razie kwas nie pozwoli na zaparzenie herbaty. Kiedy herbata jest wystarczająco naparzona, dodaj do niej cytrynę. Pij herbatę z kęsem miodu, nie dodawaj jej do filiżanki. W przeciwnym razie wszystkie korzystne właściwości miodu zostaną utracone z powodu ciepła.

Jeśli zdecydujesz się zwalczyć choroby gardła i jamy ustnej, musisz przygotować rozwiązanie - o łyżce soku z cytryny w szklance ciepłej wody. Płukać gardło tą kompozycją na ból gardła, zapalenie gardła, zapalenie migdałków. Płukanie jamy ustnej może przyspieszyć proces pozbycia się zapalenia jamy ustnej, zapalenia dziąseł, chorób przyzębia itp. Podobne rozwiązanie należy pić rano, aby rozpocząć trawienie i przyspieszyć odchudzanie.

Aby pozbyć się kaszlu, przygotuj taką kompozycję. Pulpa z dwóch cytryn powinna być zmieszana z posiekanym chrzanem w ilości dwóch łyżek stołowych. Pozwól masie zaparzyć, a następnie wyciśnij z niej sok. Przed użyciem kompozycję należy rozcieńczyć wodą w stosunku 1 do 3. Pij łyżkę rozcieńczonej mieszaniny dwa razy dziennie - rano na czczo i przed snem. Aby oczyścić wątrobę, cytrynę miesza się z posiekanym czosnkiem i wyciska. Pij powstały sok w łyżeczce do herbaty, rozcieńczając pół szklanki wody trzy razy dziennie przez pół godziny przed głównym posiłkiem.

Jeśli dręczą Cię zapalenie stawów, reumatyzm, skręcenia lub mięśnie, musisz zwilżyć niewielki kawałek tkanki w soku z cytryny i przymocować do dotkniętych obszarów. Powinieneś poczuć lekkie ciepło. Jeśli odczuwasz podrażnienie i mrowienie, oznacza to, że jesteś uczulony na cytrusy i nie możesz zastosować takich metod leczenia.

Jeśli dodasz cytrynę do swoich ciast, lepiej użyć nie skórki, ale skórki. Nie zepsuje ciasta swoim kwasem, ale doda delikatnej cytrusowej smaku muffinowi. Dodaj marynaty do cytryny, to kwas cytrynowy sprawia, że ​​mięso jest miękkie i soczyste. Sok z cytryny przekształci nawet najprostsze domowe kompoty. Jeśli goście są tuż za progiem, dodaj odrobinę soku z cytryny i gałązkę mięty do kompotu wiśniowego, otrzymasz bardzo smaczny i bogaty koktajl bezalkoholowy.

Używaj cytryny aktywnie w kosmetologii. Sok z cytryny powoduje korozję płatków martwej skóry, tworząc silny efekt szorowania. Kompresy cytrynowe doskonale sprawdzają się z odciskami i odciskami, pozostawiając jedynie miękką i gładką skórę pięt. Czy płucz cytrynę - rozcieńczyć sok z jednej cytryny w litrze wody i spłukać włosy tą kompozycją. Następnie nie trzeba ich myć wodą. Pomoże to pozbyć się problemu przetłuszczających się włosów. A jeśli codziennie smarujesz paznokcie sokiem z cytryny, staną się niesamowicie mocne i twarde, przestaną się łuszczyć i kruszyć.

W średniowieczu ludzie wierzyli, że cytryna uratowała przed trującymi ukąszeniami, a nawet zarazą. Podczas epidemii cytryny trzymano w prawie każdym domu i wierzono, że ten kwaśny owoc uratuje nas przed chorobą. W Rosji, w wieku 13-15 lat, owoce importowano z Holandii, na co stać było tylko bogatych arystokratów. Na szczęście nowoczesna cytryna jest dostępna dla wszystkich i każdy może cieszyć się jej kwaśnym smakiem, delikatnym aromatem i nieocenionymi korzyściami.

Wideo: korzyści i szkody dla wody z cytryną