Czy mogę pić mleko podczas karmienia piersią?

Zwykle młode kobiety po pierwszym porodzie niewiele wiedzą o niuansach żywienia podczas laktacji. Oczywiście krewni, znajomi, przyjaciele udzielają wielu porad na ten temat. Wielu pisze o tym w książkach i czasopismach. Nawet każdy lekarz ma własne zdanie na temat żywienia. Jak kobieta może wybrać odpowiednią dietę podczas laktacji? Rozważ jedną z najczęstszych potraw - mleko. Czy mogę z niego korzystać w tym okresie? Jakie mogą być konsekwencje?

Jaki jest pożytek?

Na pierwszy rzut oka kobieta może pić mleko po porodzie. W końcu może być bardziej naturalne niż samo mleko do produkcji mleka. Od dzieciństwa używamy produktu zarówno osobno, jak i jako część różnych potraw. Owsianka i omlety są do tego dobre, a także wiele innych potraw. Ponadto mleko i jego produkty zawierają wiele cennych składników odżywczych. Wapń i magnez są bardzo potrzebne dla organizmu kobiety, która po ciąży i porodzie uległa wyczerpaniu, osłabieniu. Substancje te są również przydatne dla dziecka, które właśnie się urodziło i przyzwyczaja się do środowiska. Dlatego korzyści płynące z mleka w tym okresie trudno przecenić.

Przydatne właściwości:

1. Wapń Dla kobiet podczas karmienia ten składnik ma szczególne znaczenie. Pomoże utrzymać kości i zęby zdrowej kobiety. Dziecko potrzebuje go również, aby zapewnić wzrost silnych kości.
2. Witaminy i minerały. Ten produkt jest cenny nie tylko dlatego, że zawiera wapń i fosfor. Wszystkie zawarte w nim składniki są w idealnym stosunku, co przyczynia się do dobrego wchłaniania. Ponadto w mleku znajdują się inne składniki, a także wiele ważnych witamin potrzebnych obu organizmom.
3. Wiewiórki Mleko zawiera je w dużych ilościach. Dlatego bardzo przydatna będzie dla młodej matki spożywanie tego produktu. W końcu są głównym materiałem budulcowym dla tkanek całego organizmu. Jest to bardzo ważne dla dziecka. Ponadto najlepiej wchłania się białko mleka.
4. Zmniejsza kwasowość Ten produkt pomaga zmniejszyć kwasowość, a także ma pozytywny wpływ na procesy trawienne. Jedzenie będzie lepiej trawione zarówno przez mamę, jak i dziecko. Ponadto mleko doskonale usuwa toksyny w przypadku zatrucia.
5. Oszczędza na bezsenność. Wszyscy wiedzą, że mleko może pomóc w bezsenności. To narzędzie może być używane przez osoby w każdym wieku, ponieważ jest bezpieczne w porównaniu do tabletek nasennych, które mają wiele skutków ubocznych. Ten produkt ma łagodny wpływ na układ nerwowy. O wiele łatwiej jest zasnąć.

Te korzystne właściwości sugerują, że mleko będzie bardzo korzystne dla kobiety podczas laktacji. Ten produkt jest dostępny, ma korzystny wpływ na trawienie, nasyca ciało niezbędnymi substancjami, co czyni go niezbędnym. Ale, jak każdy inny produkt, mleko ma pewne cechy, które mogą powodować komplikacje. Dlatego podczas laktacji należy go ostrożnie spożywać.

Jaką szkodę może to zrobić?

Wiele osób ma nietolerancję mleka z powodu zawartości laktozy. To uniemożliwia spożywanie mleka i produktów z niego, ponieważ ciało odrzuca je jako obcą substancję.

Alergie na mleko mogą występować w wielu postaciach.Mogą to być wysypki na ciele i twarzy, zaburzenia trawienne. Kobieta powinna powstrzymać się od mleka w okresie karmienia, jeśli którykolwiek z członków rodziny miał nietolerancję mleka. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko je odziedziczy. Osłabione ciało dziecka może reagować znacznie silniej niż dorosły.

W jaki sposób dziecko przejawia alergie

1. Zaczerwienienie i wysypka pojawiają się na skórze, zaczyna się odklejać. Czasami może nawet rozwinąć się atopowe zapalenie skóry. Najczęściej pojawiają się małe plamy, a nawet pokrzywka.
2. Niestrawność Okruchy mogą zacząć: wzdęcia, wymioty, ciężka niedomykalność. Stołek może być zbyt luźny lub może zacząć się zaparcie.
3. Niewydolność oddechowa Czasami może wystąpić reakcja alergiczna w postaci kaszlu nieżytu nosa. Oddychanie okruchami może być trudne.

Jeśli dziecko ma co najmniej jedną z tych reakcji, młoda matka powinna natychmiast zrezygnować z używania mleka. Nie można go spożywać, dopóki kobieta nie przestanie karmić piersią. Być może reakcja przyszła na każdy inny produkt spożywany wcześniej przez młodą matkę. Ale nie możesz ryzykować, lepiej wykluczyć mleko. Jeśli alergia utrzymuje się, należy obserwować inne produkty. Jeśli stwierdzisz, że przyczyną alergii jest inny produkt, odrzuć go. Następnie możesz ponownie spróbować spożywać mleko. Ale musisz to zrobić tylko rano. Dawki muszą być bardzo małe, aby prześledzić reakcję.

Jak wprowadzić dietę

Aby odpowiedzieć na pytanie - czy kobieta może spożywać mleko w tym okresie, konieczne jest poznanie wszystkich indywidualnych cech ciała matki i dziecka. Bez tego trudno będzie udzielić odpowiedzi. Zakaz stosowania tego produktu będzie niewłaściwy, ponieważ jego użycie pomoże wypełnić brak wielu składników odżywczych. Pomoże to wesprzeć organizm, a także uniknąć kupowania drogich leków.

Aby nie zaszkodzić dziecku, młoda matka powinna przestrzegać podstawowych zasad podczas picia mleka. Zapoznaj się z nimi.

1. Zacznij od małej ilości. Najpierw musisz zacząć od jednej szklanki. Przerwa powinna trwać kilka dni, ponieważ reakcja może wystąpić nawet po pewnym czasie. Ważne jest uważne monitorowanie ogólnego stanu dziecka. Musisz być czujny, jeśli stolec stał się cieńszy lub częstszy. Mogą pojawić się wysypki, niedomykalność, dziecko może zacząć źle spać. Jeśli wystąpi taka reakcja, matka powinna przestać pić mleko. Poczekaj kilka dni. Jeśli okruchy nie będą już miały negatywnych reakcji, możesz wypić kolejną szklankę. W żadnym wypadku nie należy natychmiast zwiększać dawki produktu.
2. Pij jako dodatek. Mleko można dodawać na przykład do herbaty. W ten sposób możesz sprawdzić reakcję swojego ciała na ten produkt, a także reakcję dziecka. Przy małych dawkach nie trzeba czekać przez kilka dni na reakcję. Ponieważ taka ilość nie może powodować żadnych istotnych zmian. Ale jeśli reakcja dziecka pojawiła się nawet w tak niewielkiej ilości, młoda matka powinna powstrzymać się od tego produktu.
3. Dodaj do potraw. Mleko jest składnikiem wielu potraw. Ta opcja będzie odpowiednia dla młodej matki, która zacznie pić mleko. Zrób omlet. Używając produktu w tej formie, młoda matka zmniejsza ryzyko reakcji alergicznej. Ale nie zapominaj, że nadal może się zdarzyć. Dlatego stan okruchów należy bardzo uważnie obserwować.
4. Wypróbuj różne opcje. Niektórzy eksperci zalecają młodej matce picie nie tylko krowy, ale także, na przykład, koziego mleka. Ma więcej zdrowych tłuszczów i mniej laktozy. Jeśli pijesz kozie mleko, zmniejsza się prawdopodobieństwo reakcji alergicznej. Ale wprowadzenie tego produktu do diety powinno być również bardzo ostrożne. Pij jedną szklankę z przerwami przez kilka dni.

W rezultacie możemy powiedzieć, że mleko niewątpliwie przyniesie wiele korzyści ciału matki karmiącej i jej okruchom. Ale jeśli dziecko ma negatywną reakcję, będzie musiało całkowicie go porzucić na cały okres laktacji. Szkody spowodowane przez produkt nawet nie kompensują obecności ogromnej ilości składników odżywczych i witamin.

Wielu kobietom bardzo trudno będzie odmówić przyjęcia produktu, zwłaszcza jeśli jest przyzwyczajona do jego ciągłego picia. Ale trzeba będzie to zrobić dla zdrowia okruchów, ponieważ trzeba przede wszystkim o to zadbać.

Wideo: co może wypić matka karmiąca