Czy mogę pić kakao podczas karmienia piersią?

Noworodek ma delikatny układ trawienny, więc absolutnie każdy produkt może powodować nieprzewidywalną reakcję żołądka: kolka, tworzenie się gazu, zwiększona kwasowość itp. Nawet smaczne i zdrowe kakao nie jest zalecane do karmienia piersią, ponieważ ziarna, które produkują napój i czekolada są są silnymi alergenami.

Oczywiście, jeśli słuchasz dietetyków i pediatrów, przyszła mama może jeść tylko powietrze i naturalne mleko. Kakao, jak każdy produkt, ma przeciwwskazania i skutki uboczne, ale przy właściwym stosowaniu przyniesie korzyści matce i dziecku.

Właściwości i zalety kakao w laktacji

Wszyscy pediatrzy pamiętają kakao jako źródło kofeiny. Jednak ten składnik toniczny jest w nim bardzo mały - 0,2%, dlatego przy normalnym stosowaniu napoju nie nadmiernie pobudza układ nerwowy i układ sercowo-naczyniowy.

Oprócz kofeiny w skład kompozycji wchodzą inne korzystne substancje:

• białka pochodzenia roślinnego (ziarna kakaowego) i zwierzęcego (mleka);
• witaminy z grup A, B, E i PP;
• minerały (wapń, potas, magnez i inne);
• masło kakaowe;
• kwasy organiczne;
• składniki garbników (garbniki);
• polisacharydy;
• celuloza;
• alkaloidy (teobromina);
• skrobia itp.

Dzięki tym substancjom odnotowano korzystne właściwości kakao dla organizmu.

1. Stymulacja OUN. Poprawia pamięć i koncentrację, uwagę, produktywność, poprawia nastrój. Mózg działa lepiej, umożliwiając naukę nowego małego organizmu. Ziarna kakaowe przyczyniają się do produkcji „hormonów szczęścia”: serotoniny i endorfiny. Poprawiają ogólne samopoczucie i nastrój, łagodzą i pomagają zwalczać depresję.
2. Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Potas i magnez wzmacniają naczynia krwionośne i mięsień sercowy, zwiększają elastyczność ścian naczyń krwionośnych, delikatnie obniżają ciśnienie, poprawiają przepływ krwi w mózgu.
3. Poprawa kondycji skóry, paznokci i włosów. „Beauty Witaminy” A i E pozytywnie wpływają na regenerację naskórka, wzmacniają i przyspieszają wzrost płytki paznokcia, leczą mieszki włosowe.
4. Wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego. Kakao zawiera cenne białka i wapń, które rozwijają kość i tkankę mięśniową organizmów, przyczyniają się do prawidłowego tworzenia szkieletu w okruchach.
5. Oczyszczają ciało. Garbniki i inne składniki pozwalają oczyścić organizm z toksyn, żużla, trucizn, soli metali i metabolitów.

Jak wybrać

Większość proszków na rynku uzyskano z fasoli uprawianej z chemikaliami. Zbieranie i przetwarzanie odbywa się w krajach nierozwiniętych z nieprzestrzeganiem norm sanitarnych. Wszystko to może prowadzić do wytworzenia produktu niskiej jakości, który wywoła alergie lub zaburzenia odżywiania u niemowląt.

Co musisz wiedzieć, wybierając surowce:

1. Wysoka cena. Niestety w większości przypadków tylko jest to wskaźnik przyzwoitej jakości proszku.
2. Pakowanie Preferuj surowce pakowane w folię - dzięki czemu dłużej zachowają użyteczne właściwości i będą chronione przed wilgocią, pasożytami i światłem słonecznym. Wilgoć może dostać się do kartonów, które zrujnują produkt.
3. Skład Podczas laktacji można używać tylko naturalnego kakao - czyli zmielonego proszku z ziaren kakaowych z dodatkiem oleju. Nesquik dla dzieci, Brumi i inne podobne marki zawierają cukier, wzmacniacze smaku i aromatyczne dodatki, które mogą nadal szkodzić dziecku.
4. Producent Unikaj nabywania chińskiego produktu, ponieważ kraj po prostu kupuje surowce, opakowania i procesy o niskiej jakości, co powoduje, że towary są niskiej jakości, ale tanie. Naturalny proszek kakaowy z Ameryki Południowej jest uważany za godny.
5. Zawartość tłuszczu Podczas karmienia piersią preferuj produkt o zawartości tłuszczu do 15%.
6. Szlifowanie Dobre kakao będzie drobno mielone, a nie granulowane.

Jak wziąć

Kobieta powinna wprowadzić napój do diety, zachowując środki ostrożności.

1. Nie pij kakao, dopóki dziecko nie osiągnie 3 miesięcy. Podczas pierwszego testu nie pozwól sobie na więcej niż 1-2 łyki. Jednocześnie obserwuj w ciągu dnia reakcję dziecka - jeśli na skórze występują wysypki, zachowanie się zmieniło lub gaz stał się częstszy. Jeśli wszystko jest w porządku, dawkę można zwiększyć, a jeśli pojawiają się niepokojące objawy, odłóż próbę na kolejny miesiąc.
2. Pij po karmieniu. Zmniejszy to ryzyko reakcji alergicznych u dziecka, ponieważ część napoju i jego składniki będą miały czas na przyswojenie.
3. Nie spożywaj więcej niż 2 razy w tygodniu. Codziennie wkłada się nie więcej niż 1 standardowy kubek (do 200 ml).
4. Pij rano. Kofeina może powodować podniecenie okruchów, w wyniku czego nie zasypia w nocy.
5. Nie parz mocnego kakao - nie więcej niż 1 łyżeczka naturalnego produktu na filiżankę 300 ml. Nie nadużywaj cukru podczas gotowania i używaj mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
6. Nie pij w dniu, w którym dziecko cierpi z powodu kolki, biegunki lub źle je.

Czy kakao jest szkodliwe dla niemowląt?

Niestety ziarna kakaowe zawierają pierwiastki szkodliwe dla dziecka.

1. Kofeina Nawet w niskich stężeniach może nadmiernie pobudzać delikatny centralny układ nerwowy, w wyniku czego dziecko staje się niespokojne, śpi źle i mało śpi.
2. Alkaloidy. Zwykle substancje te mają pozytywny wpływ na ciało dorosłego. Ale niebezpieczna teobromina wraz z kofeiną pobudza mózg i obwodowy układ nerwowy. Wpływa również na normalne wchłanianie wapnia, w wyniku czego może cierpieć aparat kostny i nerki dziecka.
3. Alergeny W takim przypadku masło kakaowe, białka i chityna (skorupa karaluchów) mogą powodować indywidualną reakcję organizmu.
4. Tusze pasożytów. Co dziwne, we współczesnym świecie nie nauczyli się normalnie przetwarzać ziaren kakaowych, więc zwłoki mieszkańców karalucha regularnie wpadają w ogólne mielenie.
5. Składniki chemiczne Wszyscy kupujemy kakao od konkretnej firmy. Producent może stosować różne konserwanty, wzmacniacze, aromaty i barwniki, aby poprawić kolor i właściwości smakowe proszku. Ponadto nie wiemy, na której plantacji uprawiano ziarna kakaowe - czy pestycydy i chemikalia zostały użyte do przyspieszenia wzrostu, leczenia pasożytów itp.

Podczas karmienia piersią kakao można pić rzadko i ostrożnie. Ważne jest uważne monitorowanie reakcji dziecka na napój, aby nie nadużywać go wieczorem i, jeśli to możliwe, używać tylko 100% proszku z ziaren kakaowych.

Wideo: co i ile powinienem pić podczas karmienia piersią?