Czy można karmić piersią ogórki?

Z pewnością każdy z nas uwielbia ogórki - zarówno świeże, jak i marynowane. Zastanów się, czy matki karmiące mogą korzystać z tego produktu, jakie są zalety ogórków, w których przypadkach nie należy ich jeść.

Jakie są zalety tego produktu?

Matki karmiące często doświadczają chronicznego zmęczenia, obniżonego nastroju i problemów ze snem. Dlatego w tym okresie konieczne jest zorganizowanie diety tak efektywnie, jak to możliwe i zbilansowane - aby zarówno dziecko, jak i matka miały wystarczającą ilość użytecznych witamin, makro- i mikroelementów.

Często to warzywo nie może być spożywane przez nowo wyprodukowane mumie, ponieważ składniki ogórka mogą dostać się do mleka i wywoływać zwiększone tworzenie się gazu u dziecka, zaburzenia jelitowe i inne problemy żołądkowo-jelitowe. Niemniej eksperci od dawna ustalili, że wszystko zależy od indywidualnych cech ciała. Jeśli spróbowałeś ogórka, a widzisz, że dziecko czuje się świetnie - możesz bezpiecznie włączyć to warzywo (świeże!) W diecie - dodatkowo ogórki są niezwykle przydatne.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​produkt zawiera wyłącznie wodę, a także błonnik. Tak nie jest, ogórki są bardzo przydatne, zawierają wiele przydatnych substancji - rozważymy je szczegółowo:

1. Woda Tak, ona i prawda w warzywach najbardziej. Ale, jak wszyscy wiemy, jest to niezwykle korzystne dla organizmu, szczególnie dla matki karmiącej, ponieważ pomaga normalizować laktację. Ponadto płyn usuwa toksyny z organizmu, usuwa nadmiar wody (z tego powodu występuje obrzęk) - ten czynnik jest również dość znaczący dla mamy na HB.
2. Błonnik pokarmowy Przyczyniają się do zmniejszenia „złego” cholesterolu, poprawiają również przewód pokarmowy, eliminują zaparcia i oczyszczają organizm z toksyn.
3. Kwas Tartronowy Bierze czynny udział w metabolizmie węglowodanów, dzięki czemu pomaga kobiecie w okresie laktacji schudnąć - noworodki często spotykają to zjawisko.
4. Potas Usuwa również nadmiar płynu z organizmu, eliminuje obrzęki i wzmacnia mięsień sercowy.
5. Cynk Pomaga poprawić pamięć, podnosi na duchu. Bardzo ważne jest, aby mama chciała zachować piękno swoich włosów.
6. Krzemu Pomaga zwiększyć odporność, poprawia nastrój, eliminuje zmęczenie - wszystkie te cechy również odgrywają ogromną rolę dla matek.
7. Jod Konieczne jest, aby dziecko rozwijało się normalnie, a także wspiera normalną funkcję tarczycy - stąd poziom hormonów.
8. Witaminy z grupy B. Poprawiają metabolizm, korzystnie wpływają na układ nerwowy: normalizują sen, eliminują nerwowość. Jak wszyscy wiemy, do normalnej laktacji jest to konieczne.
9. Witamina C. Pomaga wzmocnić odporność, niezawodnie chroni przed dolegliwościami wirusowymi i zakaźnymi. Ma również właściwości przeciwutleniające - zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

Ponadto, jeśli jesz młode, świeże ogórki razem z mięsem, możesz znacznie poprawić stan trzustki, a także zwiększyć strawność (znajduje się w mięsie i jest bardzo niezbędny zarówno dla dziecka, jak i ciała matki).

Jaka jest korzyść z ogórków dla dziecka?

Ogórki zawierają dużo mikroelementów i witamin - wraz z mlekiem dostają się do organizmu dziecka. Nie można argumentować, że dziecko potrzebuje wszystkich przydatnych substancji, dlatego przy normalnej tolerancji mama nie ma zakazu jedzenia tego warzywa.

Ponadto ogórki mają tendencję do eliminowania zaparć - czynnik ten odgrywa również ważną rolę, ponieważ małe dzieci nie mają mikroflory i często cierpią na problemy żołądkowo-jelitowe.

Ciekawe: w tej chwili pediatrzy nie zalecają ograniczenia diety w czasie karmienia piersią. Stopniowo musisz jeść znane potrawy w ramach zdrowych i zdrowych potraw. Wynika to z faktu, że dziecko, którego matka miała ścisłą dietę podczas HBV, będzie bardziej cierpieć z powodu reakcji alergicznych i problemów z brzuchem podczas karmienia - z powodu tego, że będzie zupełnie nieprzyzwyczajony do zwykłego jedzenia. Najważniejsze jest przestrzeganie zasad przepisanych przez lekarza.

Dzisiaj współcześni pediatrzy wcale nie praktykują całkowitego odrzucenia przez matkę znanych produktów. Przeciwnie, udowodniono, że jeśli matka podczas karmienia piersią będzie przestrzegać ścisłej diety, dziecko będzie bardziej podatne na alergie po rozpoczęciu karmienia. Musisz spróbować wszystkiego. Przestrzegając zasad wprowadzania nowych produktów, możesz znacznie urozmaicić swoją dietę i zapewnić dziecku niezbędne witaminy i minerały dla pełnego rozwoju.

Czy mama może pikle lub pikle?

Podczas konserwacji, w wyniku obróbki cieplnej, prawie wszystkie użyteczne właściwości tego produktu zostają utracone. Ponadto pikle mają zdolność zatrzymywania wody - i to jest bezużyteczne dla matki karmiącej. Ponadto marynowane ogórki zawierają dużą liczbę przypraw, octu - może to zepsuć smak mleka z piersi. Oczywiście, jeśli naprawdę chcesz, możesz jeść ten produkt w małych ilościach - ale potem będziesz musiał uważnie monitorować reakcję dziecka.

Jak wprowadzić produkt do swojej diety?

Jeśli twoje dziecko cierpi na kolkę, zwiększone wytwarzanie gazu - w tym przypadku będziesz musiał trochę poczekać z ogórkami. Chodzi o to, że to warzywo pomaga oczyścić ciało, co nie zawsze jest dobre dla matki - jest daleko od dziecka, ponieważ podczas fermentacji w jelitach procesy te tylko się nasilą.

Jeśli dziecko czuje się normalnie - w tym przypadku ogórki skorzystają na nim tylko ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych.

Pediatrzy twierdzą, że optymalny czas na wprowadzenie ogórków do diety matki karmiącej to 4-5 miesięcy. Ale tutaj musisz uważać i uważnie monitorować zmiany w stanie dziecka.

Wielu z nas uwielbia świeże, wiosenne sałatki - ogórki doprawione kwaśną śmietaną, z dodatkiem czarnego pieprzu i cebuli. Oczywiście będziesz musiał odmówić przyjęcia takiej sałatki z HS - zwiększy to tworzenie się gazów, a cebula zepsuje smak mleka - dziecko może łatwo zrezygnować z piersi. Najlepszą opcją jest połączenie świeżych ogórków z daniami białkowymi - rybami, mięsem (gotowanym na parze). Możesz dodać trochę oliwy do ogórka, jeśli chcesz urozmaicić swoją dietę.

W którym przypadku nie musisz jeść ogórków?

To warzywo jest przeciwwskazane dla matki karmiącej, jeśli ma następujące patologie:

• zapalenie jelit;
• zapalenie żołądka z nadmiernym wydzielaniem;
• erozja lub wrzody błony śluzowej żołądka;
• pikle są zabronione w przypadku nadciśnienia tętniczego;
• zapalenie pęcherza moczowego i inne choroby dróg moczowych - pikle są zabronione;
• obecność kamieni nerkowych;
• niestrawność jelitowa.

Jak widzimy, nie jest wcale konieczne odrzucanie tego produktu. Najważniejsze jest, aby znać wszystko we wszystkim i monitorować reakcję dziecka.

Wideo: warzywa dla matki karmiącej