Czy truskawki można karmić piersią?

Znana jagoda zwana truskawką ma bardzo soczysty smak i ma wiele przydatnych właściwości. Jej prawdziwe imię to pachnąca jagoda. Nazwa ta pochodzi od łacińskiej frazy „fragaria vesca”, co tłumaczy się jako pachnące. Owoce truskawek zawierają tylko magazyn witamin. Mają jasny czerwony kolor i różowy miąższ. Ale czy truskawka jest dobra do karmienia piersią?

Od dawna wiadomo, że podczas laktacji kobieta musi monitorować swoją dietę i przestrzegać określonej diety, ponieważ dobre samopoczucie i zdrowie dziecka zależą bezpośrednio od właściwej diety. A jeśli spojrzysz bardziej globalnie, zdrowie całych narodów zależy od odżywiania kobiet podczas karmienia piersią.

Jeśli w diecie karmiącej kobiety znajdują się świeże owoce lub warzywa i istnieje aktywna przewaga tłuszczów roślinnych nad węglowodanami lub prostymi tłuszczami, wówczas dziecko, przy braku patologii, wyhoduje silne i zdrowe. W przypadkach, gdy sytuacja jest wprost proporcjonalna, a kobieta nie uważa za konieczne monitorowanie diety podczas laktacji, dziecko może dorosnąć dość bolesne i mieć zły stan zdrowia.

Składniki odżywcze dla dziecka

Korzyści z witamin podczas laktacji, wywieranych na ciało kobiety i jej dziecka, udowodniono więcej niż jeden raz. Zawartość zdrowych witamin w truskawkach jest po prostu kolosalna. Oto witaminy z grup A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, a także karoten.

1. W przypadku braku witaminy D w odpowiedniej ilości - mogą pojawić się krzywicy, a mięśnie i kości będą słabe.
2. Aby ciało dziecka dobrze trawiło mleko matki, na ratunek przychodzą witaminy A, B, C.
3. Witamina B9 bierze udział w tworzeniu układu nerwowego.

Wszystkie układy ciała dziecka są wspierane zestawem witamin. A zawartość wystarczającej ilości minerałów w truskawkach przynosi ogromne korzyści ciału matki, dlatego podczas karmienia jedzenie truskawek staje się po prostu konieczne.

W okresie karmienia dziecko otrzymuje wszystko, co jest niezbędne do pełnego rozwoju i wzrostu z mlekiem matki, a przy dobrej równowadze składników odżywczych w diecie kobiety okres laktacji zapewni brak poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Dlatego w tej chwili bardzo ważne jest, aby jeść jak najwięcej świeżych warzyw i owoców.

Ważne! Możesz spróbować wprowadzić truskawki do swojej diety nie wcześniej niż 3-4 miesiące po porodzie.

Truskawka podczas karmienia piersią

Możemy zatem stwierdzić, że truskawki są produktem bogatym w witaminy, który jest potrzebny w diecie kobiety podczas laktacji, ale nie powinieneś dać się ponieść tej jagodzie.

Należy pamiętać, że karmiąc piersią ze szczególną ostrożnością, możesz jeść owoce i jagody nasycone na czerwono. Truskawki nie są wyjątkiem, ponieważ mogą wywoływać reakcje alergiczne u niemowląt, a także problemy z funkcjonowaniem przewodu żołądkowo-jelitowego. A duże ilości kwasów w truskawkach mogą powodować podrażnienie, a nawet ciężki obrzęk.

Nieprzyjemną cechą współczesnej uprawy i pielęgnacji truskawek jest to, że podczas uprawy w szklarniach lub szklarniach stosuje się nawozy, a następnie po zbiorach - środki chemiczne w celu zachowania świeżości produktu. To wszystko sprawia, że ​​truskawki są nie tylko niezdrowe, ale bardzo szkodliwe, ponieważ substancje te przenikają bezpośrednio do płodu.

Ale zdarza się również, że nawet przy użyciu przyjaznego dla środowiska produktu w żywności, dziecko ma reakcję alergiczną. Dzieje się tak, ponieważ ciało dziecka jest nadal zbyt słabe i bardzo trudno jest mu przetworzyć coś innego niż mleko matki.

Kobieta karmiąca, odpowiedzialna za zdrowie i dietę dziecka, będzie ściśle monitorować wszystko, co je, i nie będzie ryzykować zdrowia dziecka. W końcu zdarza się, że nawet 4-5 jagód może poważnie zaszkodzić zdrowiu miękiszu.

Alergia

Zapas witamin zawartych w produktach musi być uzupełniany codziennie, dlatego podczas laktacji kobieta po prostu musi codziennie jeść owoce i warzywa.

Alergeny zawarte w truskawkach zaczynają pojawiać się w ciele, zwykle po 3 godzinach, a w ciele dziecka po 5-6 godzinach.

Proces usuwania szkodliwych substancji

Podczas jedzenia dużej ilości truskawek jako pokarmu matki z reguły martwią się, jak szybko substancje lub alergeny można usunąć z organizmu. Według wielu kobiet dzieje się to w ciągu 8 godzin. Dlatego w przypadku ostrej reakcji dziecka na truskawki produkt ten należy stopniowo wprowadzać do diety.

Jak zacząć jeść truskawki

Jeśli kobieta bardzo lubi truskawki, to podczas laktacji należy zachować ostrożność. Na przykład mama może zacząć od małej i wypróbować 3-4 jagody, obserwując reakcję dziecka. Tak więc małymi krokami możesz przyzwyczaić ciało dziecka do tego produktu.

Po spożyciu 2 truskawek przed laktacją wieczorem będzie można dowiedzieć się, jak ciało dziecka zareagowało na ten produkt. Jeśli w ciągu dnia nastrój dziecka nie zmienił się, a skóra pozostała czysta, możesz nadal jeść ten produkt stopniowo.

Jak mogę jeść truskawki przez cały rok?

Z tego produktu możesz ugotować wiele potraw, takich jak dżemy, kompoty i wiele innych. W lecie można również zamrażać jagody i wkładać je do zamrażarki, aby zachować wszystkie korzystne właściwości i substancje.

Ta jagoda przynosi wiele korzyści i niewiele szkód. Karmiący kobiety i ich dzieci ten produkt jest po prostu niezbędny. W przypadku problemów z jedzeniem truskawek należy skonsultować się ze specjalistą.

Wideo: korzystne właściwości i witaminy z truskawek