Czy można wykonywać masaż podczas menstruacji?

Podczas cyklu miesiączkowego zachodzi wiele różnych zmian w ciele kobiety. Są one związane z ograniczeniami aktywności fizycznej. Dotyczy to w pełni procedur masażu. Robienie masażu lub nie zależy od osobliwości przebiegu menstruacji u każdej kobiety. Lepiej jest, jeśli takie procedury zostaną zatrzymane na kilka dni przed rozpoczęciem dni krytycznych. Możesz je również wznowić jakiś czas po zakończeniu cyklu miesiączkowego.

Zdarza się, że z jakiegoś powodu nie ma możliwości odroczenia masażu. W takim przypadku masować powinny być tylko obszary ciała możliwie najdalej od rzutu małej miednicy. Dozwolone jest masowanie szyi, ramion, innych miejsc, ale nie brzuch.

Możliwe konsekwencje masażu podczas menstruacji

Podczas masażu poprawia się przepływ krwi do dotkniętego obszaru. Jeśli działasz na brzuch, krwawienie może się nasilić. Spowoduje to zwiększony ból. Miód i masaż mogą być w tym przypadku szczególnie przeciwwskazane.

Przeprowadzenie masażu antycellulitowego

Każda kobieta jest zainteresowana swoją sylwetką, przygotowuje się z wyprzedzeniem na wakacje na plaży. Jednocześnie wielu obawia się o bezpieczeństwo masażu antycellulitowego podczas cyklu miesiączkowego.

Niektórzy specjaliści nie zabraniają tego rodzaju masażu. Jednak nie ma sensu mieć go podczas menstruacji. Nadmiar płynu i związany z nim obrzęk znikną same po zakończeniu cyklu miesiączkowego. W takim przypadku zaobserwowana zostanie zwykła strata czasu i pieniędzy.

Pozytywna strona masażu podczas menstruacji

Pomimo licznych zakazów masażu podczas cyklu miesiączkowego może przynieść niewątpliwe korzyści.

1. Za pomocą masażu możesz zmniejszyć ból związany z miesiączką.
2. Niewątpliwą zaletą jest zastosowanie akupresury. Kiedy jest przeprowadzany, ból jest znacznie zmniejszony.
3. Zgodnie z techniką masażu Shiatsu, masowanie obszaru poniżej pępka w odległości trzech palców może znacznie zmniejszyć ból. Popularność tej japońskiej techniki masażu nie wymaga wprowadzenia. Jeśli ból jest ostry, wystarczy działać w tym punkcie przez 5 minut, a wynik nie potrwa długo. Kobieta poczuje się znacznie lepiej, ponieważ ból znacznie się zmniejszy.
4. Możesz pracować nad innym punktem. Jego lokalizacja to region kostki. Dłoń jest umieszczona na wewnętrznej stronie, tak aby mały palec znajdował się u samej podstawy. Konieczne jest naciśnięcie w miejscu pod palcem wskazującym. Ekspozycja trwa 6 sekund co dwie minuty. Całkowity czas trwania masażu powinien wynosić co najmniej 25 minut. Nawet jeśli nie jest możliwe określenie dokładnego punktu, wystarczy masować kostkę, a ból zacznie ustępować. Faktem jest, że to miejsce jest lokalizacją dużych naczyń krwionośnych.

Samonasaż podczas menstruacji

Często wykonując masaż samodzielnie kobieta może osiągnąć bardzo dobre wyniki. Wykonanie masażu dla siebie jest nie tylko możliwe, ale także konieczne.Faktem jest, że kobieta jest lepsza niż jakikolwiek terapeuta masażu jest w stanie wyczuć te punkty, których wpływ jest po prostu konieczny, co będzie bardzo skuteczne.

Możliwe jest przeprowadzenie masażu w różnych opcjach:

1. Dłonie są na macicy i wykonują ruchy okrężne. Poruszają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Przed przeprowadzeniem masażu konieczne jest rozgrzanie dłoni.
2. W skarpecie umieszczono dwie piłki tenisowe. Kobieta leży na plecach, a piłki są po obu stronach dolnej części pleców. Najpierw po prostu na nich leżą, a następnie wykonują ruchy plecami w górę iw dół. Okazuje się, że ciało ślizga się po kulkach.
3. Pozycja wyjściowa - siedzenie na kolanach. W tym przypadku kobieta masuje zewnętrzną stronę uda. Uda są wygładzone i lekko oskubane ruchami.
4. Masaż stóp zmniejszy ogólne zmęczenie.

Podstawowym warunkiem każdego masażu jest całkowity relaks. Tylko w tym przypadku można osiągnąć maksymalny efekt. Jeśli nie zostanie to osiągnięte, nawet regularny masaż stóp w krytyczne dni może spowodować wzrost bólu.

FAKT! Przy wykonywaniu masażu i podejmowaniu decyzji o wykonalności i możliwości jego przeprowadzenia ogromne znaczenie mają indywidualne cechy ciała każdej kobiety.

Opinia lekarzy, którzy są przeciwni masażowi podczas menstruacji

Istnieją opinie, że masaże są przeciwwskazane w krytyczne dni. Zwolennicy takich twierdzeń uważają, że masaż podczas menstruacji może prowadzić do niepożądanych konsekwencji. Można je zredukować do następujących pozycji:

• Niebezpieczeństwo związane z możliwością silnego krwawienia.
• W dolnej części brzucha może pojawić się nieznośny ból.
• Ogólny stan zdrowia może się pogorszyć.
• Hemoglobina może się zmniejszyć.
• Być może pojawienie się słabości, występowanie stanów omdlenia aż do utraty przytomności.
• Temperatura ciała może wzrosnąć.
• Często występuje przywiązanie objawów zapalnych.

Ogólne zasady organizacji imprez masażu

Jeśli masaż jest zorganizowany i przeprowadzony prawidłowo, nie zaszkodzi kobiecie w krytyczne dni i jest całkiem możliwe osiągnięcie ulgi. Dlatego podczas masażu w tym okresie konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad:

• Początkowo wszystkie ruchy są rozgrzewające, delikatne.
• Skórę na początkowych etapach należy wyprasować i podgrzać.
• Gdy skóra się rozgrzeje, można ją poklepać.
• Z biegiem czasu wzrasta intensywność ruchów.
• Siła ruchów masażu powinna być skorelowana ze stanem i samopoczuciem kobiety.
• Być może użycie oleju lub kremu do masażu.
• Nie możesz wykonywać nagłych ruchów. Może tylko zaszkodzić.

Jeśli wykonasz relaksujący masaż macicy rano i wieczorem - pomoże to zmniejszyć ból poprzez wyeliminowanie skurczów. Skuteczne jest zastosowanie starożytnych chińskich technik masażu Guasha. Przyczynia się do normalizacji cyklu miesiączkowego. Za jego pomocą możesz rozwiązać szereg problemów innych kobiet. Jego planowanie przypada na środek cyklu, ponieważ obejmuje 5-10 procedur.

Należy unikać masażu u kobiet, których cyklom miesiączkowym towarzyszy silna bolesność i obfity krwotok.

Wideo: wszystko, co musisz wiedzieć o menstruacji