Czy można karmić piersią ananasa?

Urodzenie dziecka to złożony proces pod każdym względem. Natychmiast po urodzeniu dziecka kobieta musi nauczyć się wielu nowych informacji - jak prawidłowo założyć dziecko na klatkę piersiową, jak dbać o dziecko, jak przetwarzać pępek, jak zmieniać pieluchy i wiele ważnych drobiazgów. Osobna kwestia dotyczy żywienia kobiet karmiących piersią. Jak tylko dziecko się urodzi, mama powinna monitorować swoją dietę, aby nie było w niej alergizujących i pęczniejących pokarmów. Odżywianie powinno być zbilansowane, a witaminy, ponieważ z takiego pokarmu mleko dociera dobrze, staje się tak przydatne, tłuste i satysfakcjonujące, jak to możliwe. Dlatego młode matki mają wiele pytań - czy można jeść ten lub inny produkt, jeśli karmisz piersią? Dziś porozmawiamy o ananasie - pysznej i soczystej żółtej miazdze, którą lubi wiele słodyczy.

Korzyści z ananasa dla matki karmiącej

Początkowo ten duży owoc był uważany za prawdziwy egzotyczny - ananas nie rośnie na naszych szerokościach geograficznych. Ale w ostatnich latach na półkach supermarketów zawsze można znaleźć ananasa, soczysta miąższ i niezwykły smak owoców sprawiły, że ananasy są popularne i popularne. Zawartość kalorii w produkcie jest bardzo niska - około 50 kcal na 100 gramów. Ananas zawiera wiele witamin, kwasów, olejków eterycznych i pierwiastków śladowych. Dzięki temu produkt jest niezbędny dla organizmów wrażliwych - dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży i karmiących itp.

1. Ananas jest często członkiem wielu suplementów diety i herbat ziołowych na odchudzanie. Chodzi o to, że kwasy ananasowe stymulują spalanie tłuszczu i poprawiają metabolizm w organizmie. Jest to niezwykle ważne dla kobiet po porodzie, które chcą szybko wrócić do formy. Ananas to nie tylko skuteczny, ale także bezpieczny sposób na odchudzanie.
2. Ananas pomaga rozrzedzić krew, co jest bardzo ważne po porodzie, ponieważ to podczas ciąży i po porodzie kobiety napotykają zakrzepowe zapalenie żył, żylaki itp.
3. Żółta miazga zawiera ogromną ilość witaminy C, która zapobiega przeziębieniom i grypie. Kobiety w okresie laktacji i kobiety w ciąży są wrażliwe, ponieważ ciało dostarcza wszystkie witaminy i minerały do ​​pożywienia dziecka, odporność kobiety zmniejsza się, a choroby przewlekłe pogarszają się. Dodatkowa porcja kwasu askorbinowego na pewno nie zaszkodzi.
4. Pulpa ananasowa zawiera substancje, które stymulują gojenie się tkanek i promują regenerację błon śluzowych. Jeśli podczas porodu pojawiają się łzy, jeśli zostały założone szwy, jedz więcej ananasa, aby rany zagoiły się jak najszybciej, a rany się zagoiły.
5. Ananas zawiera bromelainę, która hamuje wzrost guzów nowotworowych. Jest to naprawdę ważne, ponieważ podczas ciąży i laktacji wszystkie procesy w ciele są przyspieszane, niestety także wzrost komórek rakowych.
6. Ananas zawiera dużo potasu, który korzystnie wpływa na mózg, uspokaja kobietę, chroni przed depresją poporodową oraz łagodzi zmęczenie i podrażnienia. Jest to bardzo ważne dla kobiety po porodzie, ponieważ doświadcza poważnego stresu psychicznego i fizycznego.

Ananas jest szczególnie popularny zimą, gdy na półkach jest niewiele domowych owoców i warzyw, na których pozostaje minimalna ilość składników odżywczych. A ananas jest naturalnym źródłem witamin i minerałów, które mogą chronić organizm przed poważnym niedoborem witamin.

Czy mogę zjeść ananasa dla matki karmiącej?

Podczas ciąży i laktacji kobieta musi przestrzegać jednej prostej zasady - możesz jeść wszystko, ale stopniowo.Dlatego opieranie się na ananasie od pierwszych dni życia dziecka nie jest tego warte. Ogólnie ananas może być uważany za bezpieczny produkt do laktacji. Przede wszystkim nie powoduje fermentacji w jelicie, co oznacza, że ​​nie może powodować dodatkowej kolki i tworzenia się gazów w brzuchu dziecka. Drugi powód to składnik odżywczy. Ananas jest bardzo przydatny, ponieważ zawiera wiele cennych substancji, które przenikają do mleka matki. Czasami dziecko może mieć alergię na ananasa - wszystko indywidualnie. Aby sprawdzić reakcję dziecka, jedz owoce w małych porcjach, obserwuj skórę i kał dziecka. Jeśli w ciągu jednego dnia po zjedzeniu ananasa dziecko ma wysypkę lub kolka nasiliła się, lepiej odmówić owoców. Przynajmniej do momentu, gdy dziecko trochę dorośnie. A świeże owoce powinny być odrzucane przez matki cierpiące na zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzód - kwasowość ananasa gwałtownie wzrośnie.

Który ananas jest bardziej korzystny dla matki karmiącej?

Ananasy mają delikatny słodko-kwaśny smak, który pasuje do wielu potraw. Pulpa ananasowa jest często stosowana nie tylko w deserach, ale także w marynacie - mięso jest niezwykle miękkie i soczyste. Sałatki są przygotowywane z ananasem, dodaje się je do lodów, a sosy są przygotowywane na bazie żółtej pulpy. Jedz ananasy podczas laktacji - uzyskaj smak i zalety egzotycznych owoców.

Wideo: jakie owoce może mieć matka karmiąca?