Marchewki podczas ciąży - korzyści i szkody

Marchewka to roślina okopowa, którą wszyscy znają. Wiele osób bardzo kocha ten produkt, dlatego pojawia się bardzo pilne pytanie - czy można jeść marchewki w czasie ciąży i jakie są jego korzystne właściwości dla przyszłej matki. Rozważ szczegółowo wszystkie niuanse.

Co jest przydatne w marchwi?

Skład tego produktu jest zrównoważony, a dla przyszłej matki bardzo przydatna będzie:

• cały kompleks witamin z grupy B - dla dobrego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego;
• karoten - dobry dla wzroku;
• fosfor, potas, cynk, magnez - minerały są niezbędne do skoordynowanej pracy całego organizmu;
• witaminy E, K, C, PP;
• błonnik - dla dobrej pracy przewodu pokarmowego;
• olejki eteryczne i kwasy organiczne.

Jak widać, na pierwszy rzut oka taki prosty produkt jak marchew jest bardzo cenny dla ciała, nie tylko dla kobiet w pozycji. Dietetycy zalecają stosowanie tego warzywa korzeniowego wszystkim osobom, które chcą mieć dobry wzrok, doskonałą pamięć i nie cierpieć na zaparcia.

Korzyści z trymestru

W każdym razie, jeśli przyszła matka planuje włączyć marchew do swojej diety (w postaci sałatek, zup, tłuczonych ziemniaków, soków), przed zrobieniem tego, należy skonsultować się z lekarzem.

1 trymestr To najlepszy czas, aby zacząć aktywnie jeść marchewki. Ciało jest osłabione, kobieta dręczona jest ciągłymi mdłościami, progesteron produkowany jest w dużych ilościach, co prowadzi do obniżenia odporności. Marchew zawiera również uniwersalny kompleks witamin, które wzmocnią organizm. Nie można nie zauważyć, że ten produkt przy regularnym stosowaniu może zapobiec rozwojowi niedokrwistości, co zdarza się bardzo często u kobiet w ciąży. Ze względu na to, że marchew ma zdolność oczyszczania krwi, nasilenie wczesnej toksyczności można znacznie zmniejszyć.

2 trymestr. W tym okresie płód zaczyna aktywnie rosnąć, podczas gdy musi otrzymywać dużą liczbę przydatnych elementów. Z powodu tego zjawiska kobieta zwiększa obciążenie nerek i serca i może pojawić się obrzęk. A ponieważ dziecko bierze wszystkie substancje czynne z organizmu matki, rozwija się niedokrwistość. W drugim trymestrze dobrze jest również jeść marchewki, ponieważ to warzywo ma zdolność zapobiegania niedoborowi żelaza i niedoborowi hemoglobiny. Marchewki będą również przydatne w przypadku obrzęków, ponieważ produkt ma niewielki efekt moczopędny. Ze względu na fakt, że produkt zawiera potas, zapewni to niezawodną pomoc dla mięśnia sercowego - łatwiej będzie poradzić sobie z obciążeniem.

3 trymestr. Począwszy od siódmego miesiąca płód przestaje tak aktywnie rosnąć - wszystkie siły mają na celu poprawę tkanek ośrodkowego układu nerwowego, a także kory mózgowej. Przyszła matka aktywnie przybiera na wadze, może być dręczona przez zaparcia, problemy trawienne. I w tej sytuacji na ratunek przyjdą marchewki - ponieważ ma łagodny efekt żółciopędny i przeczyszczający, można uniknąć problemów żołądkowo-jelitowych. Produkt zawiera witaminę K - pomaga poprawić krzepnięcie krwi, a to jest konieczne dla przyszłej matki podczas porodu. B3 to witamina, która pomaga dziecku tworzyć włókna nerwowe. Ponieważ w tym okresie kobiety na pozycji odczuwają silny apetyt - i przyczynia się to do jeszcze większego przyrostu masy ciała (co może negatywnie wpływać na zdrowie zarówno dziecka, jak i przyszłej matki), marchewka stanie się optymalną - zdrową i smaczną przekąską.

Nie można nie zauważyć, że marchew ma korzystny wpływ na stan skóry, włosów i paznokci ze względu na przydatne elementy, które składają się na produkt. Pomoże to przyszłej matce być nie tylko zdrową, ale także piękną.

Jakie inne przydatne właściwości ma roślina okopowa

Marchewka jest bardzo cennym, satysfakcjonującym, niedrogim i smacznym produktem. Jednocześnie w ogóle nie szkodzi postaci, możesz go używać w różnych odmianach. Zastanów się, jakie inne przydatne właściwości mają marchewki:

1. Przy regularnym stosowaniu może zapobiegać chorobom wirusowym i zakaźnym. Wynika to z faktu, że ma wyraźny efekt antyseptyczny.
2. Sok z marchwi jest stosowany w różnych zaburzeniach żołądkowo-jelitowych z zaburzeniami jelitowymi.
3. Drozd błon śluzowych jamy ustnej, robaki i zaparcia można również wyleczyć za pomocą roślin okopowych. Dla przyszłej matki ten moment staje się szczególnie istotny, ponieważ w czasie ciąży zabrania się przyjmowania wielu leków, ponieważ mogą one wpływać na rozwój płodu.
4. Marchew zawiera duże ilości karotenu. Ten element jest niezbędnym narzędziem dla słabego wzroku. Zaleca się jeść surową marchewkę ze słabym wzrokiem, zaćmą, a także w okresie pooperacyjnym (jeśli operacja została wykonana na oczach).
5. Jeśli przyszła matka chce uniknąć rozstępów i prawie zawsze pojawiają się w czasie ciąży, a tutaj marchewka stanie się niezbędnym pomocnikiem. Ponadto produkt ten zapobiega blaknięciu skóry, zmarszczkom i plamom starczym.

W których przypadkach marchew będzie szkodliwa

Ale marchewki nie należy nadużywać - jeśli zjesz ją w dużych ilościach, skóra może żółknąć. Może również wystąpić łagodna choroba lub ból głowy.

Istnieją przeciwwskazania do konsumpcji tego produktu. Można im przypisać następujące patologie:

• wrzód - podczas zaostrzenia;
• dolegliwości trzustkowe;
• choroby przewodu pokarmowego związane ze zwiększoną funkcją wydzielniczą.

Wszystkie powyższe przeciwwskazania dotyczą surowej marchwi. Jeśli zaakceptujesz stosowanie gotowanych roślin okopowych - w takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem.

Czy marchew jest bezpieczna dla nienarodzonego dziecka

Ten problem niepokoi również wiele kobiet w tej sytuacji. Pomimo faktu, że produkt ma wyraźny pomarańczowy kolor, jest hipoalergiczny. Oznacza to, że wykluczone jest wystąpienie reakcji alergicznych. Możesz bez obaw używać warzyw na samym początku lub na końcu ciąży. Dlatego nie martw się o możliwą szkodę - jeśli kobieta nie ma przeciwwskazań do stosowania tej rośliny okopowej, można ją stosować ze spokojnym umysłem, oczywiście w rozsądnych ilościach.

W chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego o wysokiej kwasowości gastroenterolodzy zalecają jedzenie gotowanej marchewki. Oczywiście niektóre przydatne substancje zostaną utracone podczas obróbki cieplnej, smak się zmieni, ale produkt nadal pozostanie przydatny dla przyszłej matki. Możesz i powinieneś używać produktu codziennie w rozsądnych ilościach - dzięki czemu możesz mieć pozytywny wpływ na tworzenie się wszystkich narządów i układów nienarodzonego dziecka, a także chronić się przed wieloma chorobami.

Wideo: korzyści i szkody dla marchewki dla organizmu