Kurkuma podczas ciąży - korzyści i szkody

Kobieta w ciąży powinna zwrócić szczególną uwagę na swoje preferencje smakowe. W końcu każdy produkt ma inny wpływ na zwykłą osobę i na kobietę, która nosi płód lub matkę karmiącą. Dlatego warto przejrzeć swoje nawyki żywieniowe i potraktować to niezwykle poważnie. W niektórych przypadkach będziesz musiał porzucić swoje ulubione potrawy lub produkty, aby nie zaszkodzić dziecku. Dziś omówimy kwestię przyjmowania kurkumy podczas ciąży i laktacji.

Przydatne właściwości kurkumy

Kurkuma to przede wszystkim roślina lecznicza o pikantnym aromacie. Należy do rodziny imbirów. Pierwszym krajem, który wyrósł, były Indie. Do gotowania proszek zwykle wytwarza się z korzeni kurkumy, które można znaleźć bez większych trudności.

Ta roślina ma działanie przeciwzapalne - leczy rany, normalizuje przewód pokarmowy i łagodzi ból w zapaleniu stawów. Zawiera również dużą ilość witaminy C i pomaga w zakaźnych i przeziębieniach.

Wpływ kurkumy na ciało przyszłej matki

Ważne jest, aby wiedzieć! Kurkuma ma ostry zapach, który podrażnia drogi oddechowe, dlatego jest przeciwwskazany u alergików.

Warto pamiętać, że w czasie ciąży w żadnym wypadku nie należy spożywać przypraw w dużych ilościach. Nawet przeciętna osoba, która ma za dużo kurkumy, może mieć zgagę lub rozstrój jelit.

Kurkuma podczas laktacji

Nie jest tajemnicą, że karmienie piersią jest bardziej korzystne dla organizmu dziecka niż żywienie mieszankami. Ale matka karmiąca powinna zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Jeśli ilość uwolnionego mleka jest niewielka, możesz go zwiększyć za pomocą naturalnych produktów. Można je kupić na rynku lub w aptekach, kosztem są znacznie tańsze niż leki. Kurkuma należy również do takich naturalnych stymulantów, ale należy ją stosować ostrożnie, na podstawie wstępnej porady lekarza.

Inne korzystne właściwości kurkumy

Korzyści z tej przyprawy są następujące:

• stabilizacja poziomu cukru we krwi;
• przywrócenie naturalnego koloru skóry;
• normalizacja metabolizmu;
• usuwanie toksyn i toksyn z organizmu;
• pomoc w walce z nadwagą;
• stymulacja przewodu pokarmowego;
• usuwanie cholesterolu z krwi;
• spowolnienie procesu starzenia.

Kurkuma w kosmetologii

Przyprawa służy również do usuwania piegów. Aby to zrobić, wymieszaj łyżeczkę proszku z kurkumy z sokiem z cytryny i ogórka i nakładaj na piegi przez kwadrans, a następnie dokładnie spłucz ciepłą wodą. Procedura jest codzienna i jest przeprowadzana, dopóki piegi nie zostaną całkowicie zblanszowane.

Właściwy wybór wysokiej jakości kurkumy

Na półkach łatwo jest znaleźć, jak wspomniano powyżej, proszek rośliny w postaci przypraw lub samych korzeni kurkumy. Ale nie wszyscy wiedzą, jak wybrać dobry produkt.

1. Wybierając gotową przyprawę, przede wszystkim należy zwrócić uwagę na datę ważności, która jest wskazana na opakowaniu, a także stan samej torby. Taki proszek zachowuje swoje korzystne właściwości przez 2-3 lata i ma przyjemny, trwały aromat. Opakowanie fabryczne będzie więc najlepszym sposobem przechowywania.
2. Jeśli proszek korzeni kurkumy jest pobierany na wagę, musisz zwrócić uwagę na aromat przypraw. Nie powinien zawierać obcych zapachów - wskazuje to na warunki niewłaściwego przechowywania przypraw. W domu lepiej jest przechowywać go w szczelnie zamkniętym szklanym słoju.
3. Świeżą kurkumę niezwykle trudno znaleźć w różnych sklepach i supermarketach. Ponieważ nie ma dużego popytu wśród kupujących, ale jeśli masz szczęście znaleźć taki produkt, najpierw musisz zwrócić uwagę na korzenie rośliny. Muszą być trudne w dotyku i nie mogą mieć widocznych uszkodzeń. W celu dodatkowej weryfikacji musisz ostrożnie podnieść skórę paznokciem, a następnie poczuć bogaty aromat rośliny, a to będzie wskaźnik świeżości tego produktu. Nie zwracaj szczególnej uwagi na kolor, ponieważ najczęściej świeża kurkuma nie różni się od starego koloru. Okres przechowywania produktu nie przekracza 14 dni w lodówce; po tym okresie goryczka może być obecna w korzeniu.

Przepisy na zdrowe kurkumy

1. Kefir z dodatkiem kurkumy wzmacnia układ odpornościowy i ma korzystny wpływ na trawienie organizmu. Do gotowania potrzebujesz łyżeczki miodu, pół łyżeczki przypraw, odrobiny wrzącej wody i kefiru. Wlać kurkumę nad wrzącą wodą, dodać miód i wszystko wymieszać, aż będzie gładka. Następnie wlej masę do kefiru i wypij. Taki napój jest pijany każdej nocy przed snem.
2. Aby poprawić cerę, możesz zrobić maskę. Zalej kurkumę wrzącą wodą i gotuj w łaźni wodnej przez kilka minut. Następnie ostudź, szczelnie zamknij pokrywę i wstaw do lodówki. Aby zrobić maskę, potrzebujesz 2 łyżeczki. taka mieszanina, którą należy połączyć z kefirem i nałożyć na skórę.
3. Mieszanka cynamonu i kurkumy pomoże schudnąć. Aby wzmocnić działanie napoju spalającego tłuszcz, pomoże miód i imbir.
4. Jeśli chcesz oczyścić ciało, musisz jeść codziennie (na czczo) pół łyżeczki przyprawy. Okres przyjęć wynosi nie więcej niż 20 dni i odbywa się dwa razy w roku: jesienią i wiosną.
5. Aby pozbyć się kaszlu, możesz zrobić herbatę z łyżki kurkumy i 4 filiżanek przegotowanej wody. Musisz je wymieszać na patelni, zagotować, a następnie zdjąć z ognia, parzyć herbatę przez 10 minut i odcedzić. Rozgrzej napój do kilku razy dziennie. Aby uzyskać najlepszy efekt, dodaj cytrynę i miód.

Wideo: zalety wody kurkumowej