Cynamon w czasie ciąży - korzyści i szkody

Przyszłe matki zmieniają nawyki żywieniowe, zmieniają się ich węch i preferencje smakowe. Dlatego do przygotowywania różnych potraw kobiety w ciąży coraz częściej używają różnych przypraw, na przykład cynamonu.

Oprócz wskaźników gastronomicznych ta orientalna przyprawa przynosi niezwykłe korzyści ciału kobiety i dziecka, nasyca ją witaminami i przeciwutleniaczami oraz zapobiega chorobom. Ale, podobnie jak wszystkie przyprawy, cynamon ma wiele ograniczeń w użyciu, aw niektórych przypadkach może być szkodliwy.

Cynamon - źródło witamin i minerałów

Zagraniczna przyprawa zaskakuje różnorodnym składem, dzięki czemu z powodzeniem stosowana jest w farmacji i kosmetologii. I składa się z wielu przydatnych elementów:

• aldehyd cynamonowy;
• kwasy organiczne (np. kwas pantotenowy);
• mono- i disacharydy;
• eugenol;
• etery;
• garbniki;
• skrobia;
• żywice itp.
• witaminy z prawie wszystkich grup, w tym choliny, niacyny, pirydoksyny, kwasu askorbinowego;
• makro- i mikroelementy (sód, wapń, fosfor, magnez, żelazo, mangan, potas, cynk).

Witamina A jako część cynamonu bierze udział w tworzeniu narządu wzroku dziecka, rozwoju siatkówki. Zapewnia również metabolizm w ciele przyszłej matki, pomaga zachować ostrość wzroku, która podczas ciąży może nieznacznie zmniejszyć. Witamina A bierze udział w produkcji kolagenu i elastyny, wzmacnia zdrowie skóry, włosów i paznokci.

Kwas askorbinowy zapewnia ogólną i lokalną odporność matki i dziecka oraz zapobiega przeziębieniom i chorobom wirusowym.

Witamina E niszczy komórki rakowe i rodniki, zapewnia regenerację komórek, co jest ważne w okresie złożonej odbudowy organizmu w celu zajścia w ciążę. Witamina wpływa również na układ krwionośny: stymuluje przepływ krwi, zwiększa napięcie ścian naczyń krwionośnych i promuje rozwój łożyska i jego krążenie krwi. Witamina E bierze czynny udział w produkcji hormonów, które wspierają ciążę i zapewniają tworzenie wewnętrznych układów dziecka.

Witamina K wpływa na hemostazę - układ krzepnięcia krwi. To dzięki niemu aktywnie wytwarzana jest protrombina, która zapewnia krzepnięcie krwi podczas znacznej utraty krwi (na przykład podczas porodu).

Witaminy z grupy B są kompleksowo niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży. B1 zapewnia wzrost narządów dziecka, wzmacnia centralny układ nerwowy matki, stymuluje metabolizm w komórkach mózgu. B2 bierze udział w rozwoju aparatu wzrokowego dziecka, stymuluje produkcję hemoglobiny, niezbędnej również w przypadku niedokrwistości w ciąży. Przyczynia się również do aktywnego rozkładu lipidów i węglowodanów, zapobiegając nadmiernemu przybieraniu na wadze podczas ciąży. B5 jest odpowiedzialny za wytwarzanie hormonów przez nadnercza, a także ma właściwość obniżania poziomu złego „cholesterolu”, a tym samym czyszczenia naczyń przyszłej matki. B6 wpływa na syntezę neuroprzekaźników, aminokwasów, zapewnia metabolizm energetyczny, wspiera mięsień sercowy ze zwiększającym się obciążeniem po 8-16 tygodniach (tworzenie się łożyska).

Cynamon zawiera również znaczną ilość pierwiastków śladowych, bez których nie następuje układanie i rozwój narządów wewnętrznych dziecka. Mangan zapewnia rozwój szkieletu dziecka i ułatwia wchłanianie wapnia. Ten z kolei kładzie kość i chrząstkę płodu, wspiera siłę zębów przyszłej matki. Zarówno mangan, jak i wapń biorą udział w procesie hematopoezy i zapewniają jej skuteczne krzepnięcie.Żelazo w cynamonie stymuluje produkcję hemoglobiny i hamuje rozwój anemii. Cynk reguluje poziom glukozy w osoczu krwi, chroniąc matkę przed cukrzycą ciążową. Potas stymuluje mózg i serce, wspomaga ciążę, a nawet eliminuje obrzęki - plagę kobiet w ciąży na późniejszych etapach. Magnez zapewnia dobry nastrój przyszłej matce, zapobiega rozwojowi depresji przed- i poporodowej, normalizuje sen oraz zmniejsza nerwowość i lęk. Sód jest niezbędny do regulacji metabolizmu wody.

Dlaczego cynamon jest dobry dla przyszłej matki

Pachnąca przyprawa ma wiele właściwości przydatnych dla kobiety w ciąży i jej dziecka.

1. Oczyszcza ciało Przyprawa charakteryzuje się lekkimi właściwościami moczopędnymi, żółciopędnymi i przeczyszczającymi, dzięki którym nerki, pęcherzyk żółciowy, żołądek i jelita są oczyszczane z toksyn. Ponadto naturalny środek moczopędny usuwa nadmiar płynu z organizmu poprzez mocz i pot, zmniejszając w ten sposób obrzęk narządów wewnętrznych i tkanek. Przeczyszczające działanie cynamonu pomaga przezwyciężyć przewlekłe zaparcia charakterystyczne dla ciąży.
2. Łagodzi ból. Wiadomo, że przyszła matka nie powinna brać środków chemicznych w celu złagodzenia skurczów. Cynamon pomaga stępić ból, kolkę nerkową i wątrobową, skurcze jelit, dobrze usuwa ból głowy i mięśni.
3. Powoduje zapobieganie chorobom. Przeciwutleniacze, kwasy organiczne, estry i witamina C - wszystkie te składniki chronią organizm, zapewniając antyseptyczne właściwości cynamonu.
4. Obniża poziom cukru. Cynamon jest często przepisywany kobietom w ciąży z cukrzycą typu 2, a także z ryzykiem rozwoju cukrzycy ciążowej.
5. Oczyszcza i wzmacnia naczynia krwionośne. Przyprawa rozpuszcza płytki cholesterolu, zapewniając dziecku normalny przepływ krwi. Tonuje również naczynia krwionośne, zmniejsza ich kruchość, chroniąc przyszła matkę przed utratą krwi podczas porodu.
6. Normalizuje trawienie. Po pierwsze, przyprawa stymuluje uwalnianie insuliny, co zwiększa apetyt nawet podczas zatrucia i ogólnego złego samopoczucia. Po drugie, delikatnie podrażnia receptory żołądka, przyczyniając się do wydzielania kwasu solnego. W rezultacie asymilacja produktów i podział na komponenty przebiegają bez problemów. Po trzecie, bierze udział w metabolizmie, dzięki czemu tłuszcze są jakościowo rozkładane i nie odkładają się na sylwetce, węglowodany uwalniają niezbędną energię, a białka są wysyłane do wzrostu dziecka. Po czwarte, stymuluje perystaltykę i trawienie, łagodząc zaparcia i biegunkę.
7. Poprawia nastrój. Wielu lekarzy uważa, że ​​stosowanie przypraw może zmniejszyć drażliwość i niepokój, poprawić nastrój, pozbyć się obsesyjnych myśli i apatii.

Ograniczenia i szkody

Aby cynamon przyniósł wyłącznie korzyści dla organizmu, konieczne jest przestrzeganie zaleceń dietetyków i gastroenterologów.

1. Optymalna dawka dla kobiet w ciąży to pół łyżeczki dziennie.
2. Przyprawy należy dodawać do żywności i napojów, ale w żadnym wypadku nie powinny być spożywane w czystej postaci (proszek lub sztyft).
3. Zabrania się wykonywania aromaterapii cynamonowej podczas ciąży. Lotne estry mogą powodować niepokój i aktywny ruch płodu, zwiększać napięcie macicy, a nawet w rzadkich przypadkach wywoływać aborcję lub przedwczesne porody.
4. Jeśli cynamon jest przyjmowany w celu stymulowania skurczów macicy przed porodem lub w celu zwiększenia laktacji, leczenie należy wykonać za zgodą i pod nadzorem lekarza.
5. Przyprawa musi być wybrana poprawnie, ponieważ pod postacią cynamonu mogą sprzedawać tańsze i mniej przydatne kasje, co z zewnątrz trudno jest odróżnić. Unikaj przypraw mielonych w saszetkach.Laski cynamonu przyniosą największe korzyści - więc wiesz na pewno, że to roślina, której potrzebujesz. Preferuj przyprawy z Indii lub Brazylii, unikając wietnamskich i chińskich opcji (te ostatnie zawierają kumarynę, która może powodować problemy z wątrobą, a także migreny).

Ginekolodzy wskazują ścisłe przeciwwskazania do stosowania przypraw w przypadku:

• zwiększona kwasowość żołądka, zapalenie żołądka, zapalenie jelit lub wrzód;
• zwiększone krzepnięcie krwi;
• choroba serca
• hipertoniczność macicy;
• krwawienie z macicy lub pochwy;
• problemy z ciążą;
• indywidualna wrażliwość na skład przyprawy, w tym alergie na inne przyprawy, cytrusy.

Z rozsądnym ograniczeniem i zgodnie z zaleceniami lekarza cynamon stanie się aromatycznym lekiem na twojej półce. Używając przypraw w czasie ciąży, pozbędziesz się bólu głowy, ustalisz apetyt, przywrócisz zdrowy sen i wzmocnisz układ odpornościowy.

Wideo: korzystne właściwości i szkody cynamonu