Jak obniżyć poziom adrenaliny we krwi

Adrenalina jest hormonem wytwarzanym przez nadnercza. W stanie podniecenia lub strachu we krwi obserwuje się podwyższony poziom tego hormonu. W rezultacie czujemy się, jakbyśmy byli upoważnieni. Jednak stała wysoka zawartość adrenaliny we krwi obarczona jest niebezpiecznymi konsekwencjami dla organizmu. Dowiedzmy się, dlaczego potrzebujemy adrenaliny, jakie jest niebezpieczeństwo jej wysokiej zawartości we krwi i jak się jej pozbyć.

Dlaczego potrzebujemy adrenaliny

Każda osoba doświadcza stresujących sytuacji. W takim przypadku do organizmu dostaje się pewna ilość adrenaliny. Hormon ten stymuluje aktywność mózgu, dzięki czemu osoba może skuteczniej podejmować ważne decyzje. Natura stworzyła mu więc możliwość radzenia sobie ze zwiększonym stresem fizycznym i psychicznym w trudnej sytuacji.

Adrenalina odnosi się do substancji - mediatorów. W ekstremalnych sytuacjach (ciepło, zimno, urazy, niebezpieczeństwo, stres, konflikty itp.) Ciało reaguje gwałtownie na to, co się dzieje. Adrenalina wydaje się mobilizować zdolność osoby do przeżycia. W ten sposób każda z jego komórek dostosowuje się do nowych warunków, dzięki czemu staje się bardziej wytrzymała.

Prawie wszystkie tkanki naszego ciała mają tak zwane receptory adrenaliny. Pomagają komórkom reagować, gdy zwiększa się ilość tego hormonu we krwi. Ale ten hormon działa na osobę przez ograniczony czas.

Adrenalina jest również stosowana w medycynie do leczenia przeciwwstrząsowego w celu „uruchomienia” funkcji życiowych. Jednym słowem trudno wyobrazić sobie bez niego normalne funkcjonowanie wszystkich narządów.

Przyczyny przypływu adrenaliny

Adrenalina dostaje się do krwioobiegu w stresujących sytuacjach. Może to być niebezpieczeństwo, nieszczęście, ekstremalne warunki. Wzrost adrenaliny we krwi obserwuje się w szoku po ciężkim urazie.

Ponadto adrenalina jest uwalniana do krwi w sytuacjach związanych z bólem. Podczas wpływu na ciało wysokiej lub niskiej temperatury hormon ten jest również uwalniany do krwi.

Przypływ adrenaliny występuje w niektórych ekstremalnych sytuacjach. Takimi mogą być na przykład niektóre odmiany sportu. Na przykład podczas skoków spadochronowych następuje aktywacja wszystkich układów ciała i niespotykany wybuch emocjonalny. Dzieje się tak po prostu w wyniku gwałtownego uwolnienia hormonu do krwi. Osoby uprawiające sporty ekstremalne cieszą się właśnie dlatego, że ich ciało ma zwiększony poziom adrenaliny.

Przy niewystarczającym spożyciu węglowodanów obserwuje się również przypływ adrenaliny. W końcu głód jest w rzeczywistości stresem. Aby zmusić organizm do aktywacji zasobów i zwiększenia poziomu glukozy we krwi, nadnercza uwalniają pewną ilość adrenaliny do krwi.

Kiedy adrenalina jest uwalniana do krwioobiegu, w ciele zaczynają się dziwne reakcje. Przede wszystkim skurcze serca zwiększają się i nasilają. Muskulatura naczyń jest zmniejszona. Ekspansja uczniów. I w końcu mięśnie jelit rozluźniają się. Pod warunkiem przedłużonego uwalniania adrenaliny do krwi dochodzi do niewielkiego wzrostu mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Metabolizm białek wzrasta, obserwuje się oznaki wyczerpania.

Niebezpieczeństwo podwyższonej adrenaliny

W wyniku stałej wysokiej zawartości adrenaliny we krwi można zaobserwować takie zjawiska patologiczne.

1. Wysokie ciśnienie krwi Trzeba powiedzieć, że wpływa to negatywnie na serce i naczynia krwionośne, a także przyczynia się do zahamowania jego pracy.
2. W odpowiedzi na produkcję adrenaliny organizm zaczyna intensywnie wytwarzać noradrenalinę. Tak więc po pobudzeniu dochodzi do zahamowania aktywności ciała.
3. Długotrwałe uwalnianie adrenaliny do krwi prowadzi do dysfunkcji rdzenia nadnerczy. Powoduje to stan patologiczny - niewydolność nadnerczy. Ten stan zagraża życiu człowieka, ponieważ może powodować zatrzymanie akcji serca, aw konsekwencji śmierć.
4. Po długotrwałym narażeniu na adrenalinę dochodzi do zahamowania głównych funkcji organizmu. Ten stan jest porównywalny z tym, co występuje po zażyciu dużej ilości alkoholu. Podobny stan ma miejsce, powiedzmy, po skandalu.
5. Sytuacje wstrząsowe mogą przyczynić się do tego, że serce i naczynia krwionośne nie mogą poradzić sobie z gwałtownie zwiększonym obciążeniem. W rezultacie wzrasta ryzyko rozwoju chorób, takich jak zawał serca lub udar. Ponadto to ostrzeżenie dotyczy zdrowej osoby.
6. Adrenalina wpływa na wątrobę, ponieważ aktywuje procesy związane z produkcją i wykorzystaniem glikogenu.
7. Ponieważ adrenalina sprzyja wytwarzaniu energii, stała wysoka zawartość tego hormonu we krwi prowadzi do zjawisk wyczerpania. Z tego powodu możliwy jest rozwój bezsenności, zespołu chronicznego zmęczenia, aw niektórych przypadkach zaburzenia psychiczne.

Jak określić poziom adrenaliny

Uwalnianiu adrenaliny do krwi towarzyszą pewne odczucia. Jeśli znasz te objawy, z czasem pomoże zwrócić uwagę na zwiększony poziom adrenaliny we krwi. Musisz zwrócić uwagę na następujące objawy:

• kołatanie serca;
• duszność
• zwiększone pocenie się;
• niewyraźne widzenie;
• ból w klatce piersiowej
• ból głowy
• trudności w wykonywaniu zwykłej pracy;
• zmęczenie
• zaburzenia snu;
• redukcja bólu

Odpowiednia analiza pomaga określić poziom adrenaliny we krwi. Jako biomateriał stosuje się surowicę krwi, a także mocz (jednorazowo lub pobierany w ciągu dnia). Lekarz określa najbardziej optymalny sposób wykonania testu.

Przed takim badaniem należy wprowadzić trzy zmiany w stylu życia trzy dni przed:

• unikać stresujących sytuacji;
• całkowicie wyeliminuj wszelkie napoje alkoholowe;
• nie palić;
• unikać ciężkiego wysiłku fizycznego;
• unikać bólu;
• nie jedz żywności, która stymuluje produkcję serotoniny - czekolady, bananów i produktów mlecznych.

Warto również całkowicie wyeliminować stosowanie leków zawierających alkohol, kofeinę, nitroglicerynę, teofilinę i rauwolfię.

Jak obniżyć poziom adrenaliny we krwi

Możesz obniżyć poziom adrenaliny we krwi bez uciekania się do leków. Aby to zrobić, wykonaj takie proste kroki.

Utrzymuj zdrowe spojrzenie na życie. Konieczne jest zoptymalizowanie aktywności fizycznej, pozostanie wystarczającej ilości czasu na świeżym powietrzu, zapewnienie właściwego odżywiania i snu. Wszystko to wzmocni ciało i zwiększy tolerancję na stres.

Ćwicz regularne rozładowanie psycho-emocjonalne. Można to osiągnąć ćwicząc jogę, auto-trening i inne metody relaksacyjne.

• Cieszyć się muzyką.
• Aromaterapia
• Przyjęcie procedur wodnych.
• Komunikacja z ludźmi.
• Warto wziąć dzień wolny, a czasem zmienić zawód.

A oto kilka popularnych sposobów na obniżenie poziomu adrenaliny we krwi. Opierają się na ziołolecznictwie, więc nie wyrządzą żadnej szkody.

Znakomicie łagodzi napięcie nerwowe, zmęczenie mieszanka takich ziół:

• Nalewka z Motherwort (3 części);
• Mięta (3 części);
• Szyszki chmielowe (2 części);
• Korzeń waleriany (2 części).

Aby zrobić zdrową herbatę, musisz wziąć 2 łyżki.łyżki tej mieszaniny, zalać szklanką wrzącej wody i gotować w łaźni wodnej przez 15 minut. Pij pół szklanki trzy razy dziennie.

Trawa arcydzięgla pomaga również zwalczyć skutki stresu. Jako środek profilaktyczny możesz wziąć Fireweed (herbata Ivan). Ilość suchego surowca do przygotowania bulionu jest standardowa - dwie łyżki stołowe na szklankę wrzącej wody.

Przyjemnym i, co najważniejsze, nieszkodliwym lekarstwem na leczenie napięcia nerwowego jest mięta. Bardzo smaczna i zdrowa herbata miętowa. Z łatwością łagodzi napięcie nerwowe zioła melisy.

I tylko wtedy, gdy metody te nie przyniosą niezbędnego efektu, konieczne jest uciekanie się do przyjmowania leków.

Jak zmniejszyć adrenalinę we krwi za pomocą leków

Hormon stresu jest stale wytwarzany w ludzkim ciele. U osób cierpiących na nierównowagę emocjonalną, nerwowość ilość adrenaliny wzrasta całkowicie. Zatem istnieje potrzeba obniżenia poziomu tego hormonu we krwi. Należy pamiętać, że niemożliwe jest całkowite zablokowanie uwalniania adrenaliny do krwi przez jakiekolwiek leki.

Jednym z leków obniżających poziom adrenaliny we krwi jest moksonidyna. Oprócz zmniejszenia ilości tego hormonu we krwi lek ma działanie przeciwnadciśnieniowe.

Rezerpina przyczynia się do zmniejszenia rezerw katecholaminy w zakończeniach nerwowych i uwalniania noradrenaliny do cytoplazmy. Efekt terapeutyczny przyjmowania takiego leku rozwija się stopniowo. Oktadin ma ten sam efekt.

Aby zmniejszyć produkcję adrenaliny, stosuje się również beta-blokery. Najbardziej znanymi z nich są Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obzidan i inne. Spektrum ich działania i zastosowania jest bardzo szerokie, więc tylko lekarz przepisuje takie leki. Nie można ich niepotrzebnie podejmować, aby uniknąć niepożądanych konsekwencji.

Skuteczny i leki przeciw nerwicy. Wiele z nich zawiera składniki roślinne, więc liczba skutków ubocznych jest znikoma. W leczeniu zwiększonej drażliwości konieczne jest skupienie się przede wszystkim na lekach zawierających substancje naturalne. Ale takie leki, jak Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen i inne są przyjmowane tylko na zalecenie lekarza.

Produkty obniżające poziom adrenaliny we krwi

Pomagają złagodzić wzrost adrenaliny i niektórych pokarmów. Wiele osób jest przyzwyczajonych do „chwytania” stresu za pomocą czekolady i słodyczy. Tego nie da się zrobić. Pokarmy bogate w witaminy przynoszą znacznie lepszy efekt.

Doskonałym lekarstwem na stres jest witamina B1. Drożdże, płatki zbożowe, jajka, banany zawierają dużo tej substancji przydatnej dla ludzi. Specjaliści od żywienia zalecają codzienne rozpoczynanie od soku owocowego i płatków owsianych. To nie tylko ładunek witamin i minerałów, ale także doskonałe antidotum na stres. Wystarczająca ilość białka stanowi również doskonały środek antystresowy.

Odmawianie kawy i alkoholu pomoże zmniejszyć adrenalinę. Produkty te są dobrze zastępowane przez soki i herbaty ziołowe. Im więcej fruktozy w sokach, tym lepiej, ponieważ może skutecznie złagodzić uczucie zmęczenia.

Dobrze łagodzą stres i nie powodują wysokiego poziomu adrenaliny, takich jak ziemniaki, ryż, chleb otręby. A pomidory zwiększą zawartość serotoniny i przyczynią się do usunięcia emocji. Dobrze jest także pić herbatę z imbirem i rumianek, jest to doskonałe lekarstwo na stres i wysoki poziom adrenaliny we krwi.

Orzechy, warzywa pomagają jak najszybciej wyjść ze stresu i znormalizować zawartość adrenaliny.

Wnioski i wnioski

W rzeczywistości adrenalina jest niczym innym, jak wynikiem ewolucji i jednym z jej najlepszych dzieł. Służy do zwiększania szans na przeżycie w trudnych sytuacjach, do mobilizowania niezbędnych zasobów organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, trudno sobie wyobrazić normalne funkcjonowanie organizmu bez niego.

Nie zapominaj jednak, że jego stały nadmiar powoduje wielką szkodę dla organizmu. Biorąc pod uwagę stałą aktywność nadnerczy, możliwy jest rozwój chorób serca, zaburzenia układu nerwowego lub rozwój niewydolności nerek. Pamiętaj o tym podczas uprawiania sportów ekstremalnych.